-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в alibby

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.05.2012
Записей: 1912
Комментариев: 387
Написано: 4095

10 тайн, которые мужчина и женщина должны знать о себе и друг о друге

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 07:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Don_Gilett [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 тайн, которые мужчина и женщина должны знать о себе и друг о друге.

«Чтобы получить любовь… наполните себя ею, пока не начнете притягивать любовь, как магнит». Чарльз Энел

Что мужчина и женщина не знают друг о друге?Читать далее >>>

Рубрики:  psychology

Метки:  

Семь уроков Эроса

Дневник

Среда, 12 Февраля 2014 г. 01:09 + в цитатник


 


 



Семь уроков Эроса




  • 19 Июля 2013 00:00

  •  

  • Подготовил психоаналитик и сексолог Ален Эриль (Alain Héril)

  •  

  • PSYCHOLOGIES №76




Летний день, послеполуденный зной, время сладкого забвения души и пробуждения чувственности. Именно в такие часы нам легче всего расслышать голос своего желания. И разумеется, на него откликнуться.





1. Я совершаю ритуал



Устремиться в объятия другого, повинуясь импульсу собственного тела, может быть, и приятно… но мы не всегда можем рассчитывать на соответствующий нашему пылу ответ! Лучше, если эротическое общение будет подготовлено. Оно может стать гораздо насыщеннее и ярче, если партнеры изобретают своего рода игру, в которой с любовью продуманы приятные детали.

 


Как начать?




  • Позаботиться об атмосфере, располагающей к наслаждению: мягкий приглушенный свет, ароматические масла, красиво спадающие ткани, возможно, занавеси…


  • Нанести на тело масло c волнующим запахом – плавными массирующими движениями, представляя себе прикосновение рук партнера.


  • Раздевшись, лечь на кровати рядом, но не прикасаясь друг к другу, закрыть глаза и представить, как вы будете заниматься любовью.


  • Открыть глаза и рассказать, не думая о приличиях, все то, что вы себе представили и что можно было бы осуществить вам вдвоем.


  • Сев лицом друг к другу, постараться согласовать ваше дыхание, насыщая кислородом ваши тела, каждую их клеточку…



В чем смысл



Мы всегда спешим, торопясь скорее перейти к действиям. Близость же требует особого внимания и уважения к моменту, в который она происходит. Ритуализация действий и мыслей помогает максимально сконцентрироваться на процессе, а ощущения, которые при этом возникают, могут быть самыми неожиданными и восхитительными. Смысл в том, чтобы позволить себе целиком отдаться этому мгновению, своему партнеру, эмоциональным волнам близости. В итоге ваше удовольствие не станет сильней, но оно будет более неожиданным. А неожиданность в сексе – это одно из лучших средств, способных поддержать взаимное влечение партнеров.




Светлана, 37 лет

«Мы решили, что будем играть с желанием»



«Год назад мы с мужем стали замечать, что наше влечение друг к другу куда-то уходит. Пытаясь это исправить, мы решили, что будем просто заставлять себя заниматься сексом! Регулярно, по вторникам с девяти до десяти вечера. Это было ужасно. Ведь желание не возникает по заказу. Тогда мы решили просто расслабиться и поиграть. Рассказывали друг другу разные истории, пробовали эротический массаж… Понемногу эти приятные мелочи помогли нам снова почувствовать тягу друг к другу. Мы стали заниматься любовью чаще (и лучше), чем раньше».





2. Я принимаю свои фантазии



Всем нам свойственно фантазировать. Даже если мы не выбираем свои эротические фантазии, невольная игра нашего воображения может рассказать о нас многое, вплоть до самого сокровенного. Готовы мы принять эти образы или нет – они всегда оказываются драгоценным источником знаний о том, что движет нашим желанием.



Как начать?




  • Составьте список из десяти приятных вам фантазий – от самых простых до самых причудливых.


  • Наберитесь решимости рассказать о трех из них кому вам захочется.


  • Воплотите в жизнь еще три фантазии с вашим партнером.


  • Напишите рассказ о двух других.


  • О двух оставшихся спросите кого-то из ваших подруг – не близки ли они и ей? Поговорив об этом, вы поймете, что такие фантазии присущи гораздо большему количеству людей, чем вы могли предполагать.


  • Найдите три новые фантазии, которые покажутся вам возбуждающими.



В чем смысл



Сексуальные фантазии – это воображаемые сценарии, которые легко возбуждают наше желание. Конечно, порой знакомство с миром собственных фантазий может нас удивить и даже испугать, поскольку они не вписываются в общепринятые рамки приличий, а рождаются под влиянием наших неосознанных импульсов. Вот почему, анализируя их, мы можем лучше понять себя. При этом вовсе не обязательно реализовать эти фантазии на практике. В то же время с ними можно играть в своем воображении, подключая к этому и партнера. Включение (пусть даже частичное) фантазии в пространство сексуальности придает интимным отношениям динамизм и остроту. Это пикантная специя, которая задает тон всему блюду.




Марина, 56 лет

«Посреди табуна лошадей»



«Долгое время я считала, что у меня не бывает сексуальных фантазий. Если близкая подруга рассказывала мне о чем-то подобном, мне казалось, что все это она выдумала, да и не слишком мне это было интересно. Но однажды мне приснился сон, в котором я оказалась посреди табуна лошадей, разгоряченных, как во время гона. Я проснулась в невероятном возбуждении. И мне пришлось буквально «изнасиловать» мирно спавшего рядом мужа. Отдышавшись, он с улыбкой спросил: «И что это было?» – «Так, фантазия!»




3. Я пробуждаю свою животную силу



Тело несет и воплощает наше желание, позволяя ему превратиться в удовольствие. Значит, нам стоит доверять своему телу, не ограничивать его возможностей, давать ему волю – чтобы оно раскрылось навстречу чувственным вибрациям!



Как начать?




  • Изучите свое отражение в зеркале. Представьте, что на вас с желанием смотрит кто-то другой. Вообразите фантазии, которые при этом могут прийти ему в голову, и подчинитесь их энергии.


  • Подумайте, какое животное ассоциируется у вас с сексуальностью. Изобразите его, принимая те же позы, имитируя его голос… Можно рычать, шипеть или мурлыкать – накопите в себе эту необузданную силу дикого зверя.


  • Оденьтесь как можно более сексуально (что вовсе не значит вызывающе!) и найдите время для неспешной послеобеденной прогулки. Гуляя, наблюдайте за реакцией окружающих, отмечайте их взгляды, почувствуйте их волнение. Запомните и сохраните это приятное чувство собственной силы и власти.



В чем смысл



Именно через наше тело, его энергию, позы и движения, передается наше желание, перетекает его сила. Обращаясь к своему животному началу, мы ослабляем ментальный контроль. Вот почему нам доставляет удовольствие слегка позировать, понимая, что нашим телом могут любоваться. Открывая взорам других (как мужчин, так и женщин) его пластику, жесты, гибкость, мы создаем образ телесного удовольствия, при этом сохраняя полный контроль над ситуацией. Это помогает освободиться от излишней скованности и раскрепоститься.




Елена, 42 года

«Моя незнакомая сущность»



«Стать львицей – сначала эта задача показалась мне просто нелепой. Глядеть в зеркало на себя – голую, рычащую, угрожающую «когтями» было неловко, странно, даже дико – и смешно. А потом что-то во мне сдвинулось. Я почувствовала какую-то незнакомую мне силу, мне захотелось движения, захотелось всей кожей почувствовать ветер саванны. Мои ощущения меня ошеломили. Эта неожиданно проглянувшая во мне сущность привнесла что-то новое и в мои сексуальные отношения. Словно заговорило то дикое, природное начало, которому я дала возможность выразить себя!»



 



4. Я ищу точку G



Исследование собственной интимной анатомии помогает лучше узнать себя и открыть новые чувственные возможности своего тела.



Как начать?




  • Воспользуйтесь зеркалом, чтобы для начала познакомиться с клитором. Рассмотрите его не спеша – это ваш помощник на пути к наслаждению.


  • Затем отправьтесь на поиски своей точки G(самостоятельно или вдвоем!). Нащупайте и запомните ее – она находится на передней стенке вагины. На ощупь она представляется как едва заметное уплотнение, слегка шершавое, словно кожура апельсина. Насладитесь этой нежной встречей.


  • Продолжайте дальше углубленное, вам одной доступное исследование этой области. Из тех открытий, которые ждут вас в диалоге с собственным телом, может родиться новая встреча с вашим возлюбленным.



В чем смысл



Американская писательница Ив Энцлер, автор пьесы «Монологи вагины» (Гаятри, 2007), на протяжении многих лет ведет занятия для женщин, где они изучают собственную анатомию: разглядывают в зеркале отражение своих укромных мест и постигают интимные тайны своего тела. Каждой женщине необходимо выработать спокойное, без ложной стыдливости отношение к этим особым областям. Ведь если я знаю себя хорошо, мне будет проще помочь другому понять мои желания. Это деликатное исследование, в одиночку или вдвоем, приносит неоценимую пользу: наше тело начинает существовать полноценно и свободно, освобождаясь от зажимов в присутствии партнера.




Юлия, 40 лет

«Я поняла, что это красиво»



«Первые лет двадцать своей жизни я прожила как зашоренная. В институте у меня появился парень, но об интимных ласках я не могла даже подумать! Он не понимал меня и обижался. После бесед с психологом и занятий тантра-йогой я начала ценить свои интимные части тела и позволять мужчине прикасаться к ним. А однажды мой парень их сфотографировал. И мне неожиданно понравилось смотреть на это фото, потому что он снимал с любовью ко мне. Теперь мне доставляет удовольствие желать и быть желанной, а моим любимым видом секса стал куннилингус».



 



5. Я веду его к экстазу



Очень важно знать и любить свое тело. Но не менее важно постигать тело партнера, научиться любить его, наблюдать за ним и им наслаждаться.



Как начать?




  • Откройте для себя все особенности тела вашего партнера. Завяжите ему глаза, бережно свяжите руки и начните исследовать его кожу – прикосновениями рук, языка, легких перышек и просто дыханием – шепча ласковые слова. Ваша цель – довести его не до оргазма, а лишь до той крайней точки, когда он попросит пощады.


  • Время здесь не имеет значения. Все пространство открыто перед вами. Вы – царица и владычица в царстве его тела.


  • Попробуйте воздействовать на партнера, ограничив его лишь зрительными впечатлениями. Привяжите его к кровати и покажите ему самый горячий стриптиз! Почувствуйте силу его желания и то, как его возбуждает невозможность прикоснуться к вам!



В чем смысл



Стать королевой чувственности – самая увлекательная задача. Для этого мы вступаем в игру и в поисках другого отправляемся в знойные земли Эроса. Она дает возможность играть с запретами и условностями, дает пропуск на территорию, где сексуальность превращается в творчество, не имеющее границ.



В сексуальном акте есть так называемая «фаза плато». Это та фаза, которая предшествует оргазму, и часто она и доставляет самое яркое наслаждение. Ее можно достичь и без телесного контакта, например с помощью визуальных стимулов. Удерживая партнера в состоянии «фазы плато», можно не сомневаться в яркости его ощущений.




Кристина, 27 лет

«Я открывала его тело шаг за шагом»



«Долгое время тело мужчины вызывало у меня страх. Я старалась не прикасаться к своим партнерам, не смотреть на пенис… Но два года назад мой друг попал в аварию и вынужден был полгода провести в постели в гипсе. Каждый день, когда я мыла его, я потихоньку открывала для себя его тело, шаг за шагом. К моему удивлению, это стало доставлять мне удовольствие, и я уже спешила вернуться домой, чтобы снова ласкать его и довести до возбуждения. Это приносило нам обоим огромное наслаждение. Я даже подозреваю, что он затягивал с выздоровлением, чтобы продолжать эти восхитительные игры».








6. Я продлеваю удовольствие



С наслаждением занимаясь сексом, труднее всего принять тот факт, что у этого бесподобного акта есть не только завязка, но и финал. А что если поискать средства, способные продлить эти горячие мгновения?



Как начать?



После секса, вместо того чтобы переключиться на что-либо другое, побудьте еще в напряженном поле этой энергии. Для этого можно, например:




  • рассказывать друг другу о том, что вы только что пережили, как настоящую эпопею;


  • сохранять запах ваших любовных утех на своем теле;


  • написать стихотворение;


  • продлить контакт с телом партнера, нежно массируя его;


  • слушать любимую музыку;


  • закрыв глаза, мысленно оживлять едва минувшие мгновения.



В чем смысл



Для многих близость заканчивается с наступлением оргазма. Это схема, заложенная в нашем коллективном бессознательном. Но считать, что оргазм – самая главная и лучшая часть сексуального акта, – значит пренебречь прекрасными мгновениями так называемой постлюдии, или завершения, когда сильные эмоции еще продолжают владеть нами. Эта фаза дана нам для того, чтобы продлить желание, позволить ему принять иные, более нежные и сдержанные формы (словно природа в наступающих сумерках) и подготовить почву для нового момента возбуждения в будущем. Кроме того, завершающая фаза помогает нам выйти из сферы страсти и вернуться к уравновешенному общению. Она соединяет крики и шепот, пылкие чувства и философские мысли, обнаженное естество и плоды культуры. Именно в это время двое могут по-настоящему почувствовать себя единым целым.




Анна, 32 года

«После оргазма он остается во мне»



«Я особенно люблю минуты после оргазма, когда я и мой друг все еще чувствуем дрожь совместного наслаждения. Иногда он долго остается во мне, и мы даже засыпаем в таком положении, обнявшись. Меня опьяняют запахи любви, которые еще не успели улетучиться с наших тел. А иногда мне кажется, что я занимаюсь любовью только ради этих минут, когда окончание больше всего напоминает начало».



 



7. Я наполняю эротикой каждый день



Мы привыкли повторять, что быт убивает любовь и желание. Это неправда. Желание убивает скука. Так что стоит научиться вносить в каждое повседневное занятие, даже самое банальное, оттенок эротизма.



 



Как начать?




  • Готовьте еду в открытом платье, наподобие вечернего.


  • Пылесосьте обнаженной.


  • Делая покупки вместе, отмечайте каждый продукт, положенный в корзинку, долгим поцелуем.


  • Посылайте возлюбленному игривые mms, когда он сидит на важном собрании.


  • «Забывайте» надеть нижнее белье в, казалось бы, неподобающий момент.


  • И все, что ни придет вам в голову, – все средства хороши, чтобы создавать забавные ситуации как можно чаще.



В чем смысл



Превращение бытовых занятий в эротическую игру – прекрасное возбуждающее средство! Приходится проявлять чудеса изобретательности, для того чтобы каждое мгновение, проведенное вместе, становилось эротическим праздником. Что нам дает такой подход к жизни? Улыбку, не сходящую с губ, и нерасторжимый договор между любящими – негласный сговор, дающий обоим партнерам право вносить ноту чувственности в каждое мгновение. Когда отношения двоих настроены на легкую волну, их секс наполняется нежностью и раз-деленным обоими весельем.




Лилия, 67 лет

«Я делала уборку в костюме Евы»



«Выйдя на пенсию, мы с мужем думали, что конец профессиональной карьеры совпадает и с финалом сексуальной жизни. И вдруг однажды муж голышом занялся какими-то мелкими починками в доме. Меня это так развеселило, что я тоже стала делать уборку в костюме Евы. Представляю, что подумали бы дети, если бы нас увидели! Но мы так смеялись, что не могли остановиться. А потом стали танцевать в гостиной в том же виде. И вернуться к сексуальной жизни в нашем возрасте показалось нам просто, как дважды два. Просто, как любовь!»




 

Рубрики:  psychology

Метки:  

9 самых распространенных ошибок в отношениях

Дневник

Среда, 12 Февраля 2014 г. 00:52 + в цитатник

 

9 самых распространенных ошибок в отношениях

  • 29 Января 2014 10:00
  •  
  • Мария Федотоваподготовила Сьюзен Краусс Уитбурн Psychology 79


  •  
     

Состоим мы с кем-то в близких отношениях или нет, наше счастье не зависит от этого обстоятельства целиком и полностью. Но если отношения все-таки есть, мы определенно чувствуем себя более счастливыми*.

Отношения, которые развиваются не совсем так, как нам хотелось бы, подкорректировать не очень сложно, особенно если пара вместе не так давно. Обобщив свои наблюдения, психолог Паула Пьетромонако (Paula Pietromonaco) и ее коллеги из Массачусетского университета выделили самые распространенные ошибки в отношениях партнеров**. И пока последствия наших промахов не достигли разрушительных масштабов, у нас есть шанс их исправить. Вот каких ошибок следует избегать, если мы хотим сохранить отношения.

1. Думать, что ваш партнер никуда не денется

По мере развития отношений мы все чаще воспринимаем присутствие партнера в нашей жизни как само собой разумеющееся. Знаки внимания, оказываемые друг другу в самом начале, сюрпризы и другие приятные мелочи постепенно исчезают. С одной стороны, это говорит о том, что отношения становятся более зрелыми. Но с другой стороны, тоска по красивому романтическому периоду может затмевать то ценное, что, собственно, и скрепляет союз. В такие моменты полезно пофантазировать, как моя жизнь выглядела бы при другом раскладе. Например, без моего партнера. Вообразите, как вы будете жить, если действительно расстанетесь? Чем будете заниматься? Скажется ли это на вашем самочувствии и ваших представлениях о счастливом будущем? Эти фантазии помогут сохранить отношения, острее ощутить те чувства, которые вас связывают и которые, вероятно, притупились из-за того, что вы давно вместе: привязанность, интерес к партнеру, беспокойство за него и еще целый спектр ваших личных переживаний! Очень важно к ним прислушаться – они могут стать для вас верным ориентиром. Часто мы перестаем замечать и ценить своих близких лишь потому, что привыкли к ним и думаем, что они никуда от нас не денутся. Но если мы (пусть невольно) транслируем партнеру свое равнодушие, он рано или поздно начнет искать недополученные заботу и внимание вне наших отношений.

Читайте также: Пора расстаться?

2. Думать о том, что партнер вас бросит

Быть невнимательным к партнеру – плохая идея, но столь же непродуктивна для отношений и другая крайность – когда мы слишком сильно к нему привязаны и думаем лишь об одном: любит ли он нас? Дорожит ли нашими отношениями? Люди, которые слишком зависимы от внимания другого человека, могут отпугнуть тех, кто с ними рядом, своей чрезмерной потребностью в любви и ее подтверждении. После того как границы отношений очерчены и определены взаимные обязательства, совсем не обязательно постоянно интересоваться, точно ли вы небезразличны партнеру. И даже если ваши отношения только развиваются и еще рано говорить об обязательствах, вы в состоянии сами определить, насколько искренен c вами другой человек. Интересуется ли вашей жизнью, насколько он приветлив и внимателен к вашему настроению, учитывает ли ваши вкусы и желания – эти и другие знаки помогут развеять тревогу относительно чувств и намерений партнера.

3. Игнорировать границы личного пространства пары

В сложившихся парах всегда есть свои тайны, которые объединяют двоих, и очень важно, чтобы партнеры уважительно относились к этому интимному пространству. Посвящая других людей в некоторые подробности своей частной жизни, мы рискуем задеть чувства близкого человека и подорвать его доверие к нам. Если вы раскроете посторонним какой-то секрет своего партнера и информация дойдет до него (мир тесен!), возможно, он даже не узнает, что источником этой сплетни стали вы, но его чувство обиды и унижения не станет от того менее болезненным. Вы начнете ему сопереживать (особенно если партнер все-таки вам дорог) и будете страдать от угрызений совести за то, что однажды слишком разоткровенничались на темы, которые не стоило бы затрагивать. Эти переживания могут быть долгими и мучительными, но, увы, никак не решат возникшую проблему.

Как сохранить отношения, которые вам дороги?

4. Жаловаться на своего партнера кому угодно, но только не ему самому

Те из нас, кто состоит в долгих отношениях, как правило, имеют четкое представление о том, что они хотели бы «подправить» в своем партнере. И это не удивительно, поскольку идеальных людей не существует. Проблема возникает в том случае, если мы решаем обсудить свой список претензий не с партнером, а с кем-то сторонним, кто готов нам посочувствовать. Помимо того что это будет разглашением личной тайны (см. пункт 3), подобная стратегия сама по себе является деструктивной. Ведь партнер элементарно может не догадываться о сути наших претензий. Так может, для начала поделиться с ним своими идеями? Кстати, постоянно обращая внимание на то, что вам не нравится, вы рискуете не заметить в близком человеке что-либо хорошее. Нежеланные черты, качества или привычки, на которых вы сфокусированы, как правило, не исчезают. Так что если вы слишком сосредоточены на том, что вас раздражает, то и найдете в конце концов одни лишь поводы для раздражения.

5. Подавлять свое недовольство

Увидеть повод для взаимного раздражения в длительных отношениях несложно, вопрос – как мы решаем с ним обойтись. Пожалуй, один из самых опасных способов справиться с раздражением – копить его, делая вид, что ничего не происходит. Может казаться, что скрывать свое недовольство или несогласие с тем, что говорит и/или делает партнер, гораздо безопаснее, но это не так. Не сказав ему (ей) о том, что мы на самом деле чувствуем, мы рискуем потерять доверие и отдалить возможность откровенного разговора. Более того, невысказанное раздражение переходит в область бессознательного. И тогда мы будто случайно, забываем позвонить партнеру или выполнить его важную просьбу… Эти действия не отвечают нашим намерениям, но за ними могут стоять вытесненные из сознания эмоции. Поэтому, если вы вдруг замечаете, что подобные казусы начинают происходить с вами, человеком в принципе внимательным и организованным, стоит задуматься об их скрытых причинах. И найти силы честно обсудить их со своим партнером.

6. Постоянно сомневаться

Вы часто с тревогой думаете о перспективе ваших отношений? Боитесь их сглазить, сказать или сделать что-то не так? Видите в усталости партнера знаки невнимания, пренебрежения к себе, нежелания сохранять отношения? Если подобное беспокойство одолевает нас слишком часто, мы рискуете сразу двумя вещами. Во-первых, своим собственным комфортом и потерей уверенности. А во-вторых, когда мы постоянно продумываем различные варианты развития событий и составляем план действий на случай разрыва, мы невольно заряжаем своей тревогой и сами отношения. Партнер может почувствовать наши сомнения и нерешительность и трактовать их не как страх его потерять, а как нежелание идти в этих отношениях дальше, и в таком случае скорое расставание может стать весьма вероятной перспективой.

7. Не относиться к партнеру достаточно серьезно

Какое место вы отводите партнеру в системе своих приоритетов? Ваши дети на первом месте? И работа, конечно, там же? Безусловно, всегда можно найти логичное и понятное объяснение: дети быстро растут, и вам хочется уделить им больше времени, да и на работе вы как раз на пике востребованности, чего вряд ли стоит ожидать в недалеком будущем. Но время идет, дети вырастают, деловые люди рано или поздно выходят на пенсию, а партнеры, не ощущающие собственной ценности и значимости в отношениях, как правило, из этих отношений уходят. Потому что быть на последнем месте никто не любит.

8. Перестать верить в партнера

Потеря работы, проблемы со здоровьем или смерть друзей или родственников – на долю каждого из нас время от времени выпадают и горести. Когда с трудностями сталкивается один из двоих, это становится испытанием и для другого. Казалось бы, то, что от требуется, очевидно: оказать поддержку и подбодрить своего любимого. Но если вы привыкли к тому, что именно ваш спутник является для вас опорой, совладать со своей тревогой и проявить настоящий, а не поддельный оптимизм становится трудно. Когда же черная полоса затягивается и партнер продолжает пребывать в унынии и бездействии, вы уже начинаете сомневаться в том, что он в принципе способен выбраться из сложной ситуации. И все-таки крайне важно все время искренне верить в то, что беды кончатся. Ваша поддержка и твердая убежденность в том, что партнер обязательно справится, не только помогут облегчить его боль, но и станут для него необходимым импульсом, чтобы найти в себе силы и преодолеть испытания.

9. Перестать верить в ваши отношения

Помимо проблем, с которыми сталкивается каждый из партнеров, трудности могут коснуться и пары в целом. Список возможных причин, из-за которых мы можем потерять надежду на будущее наших отношений, значителен – от банального недопонимания и разности характеров до чьей-то измены. Но если вы позволите себе опустить руки, вне зависимости от того, что именно произошло, вы закроете себе возможность наладить эмоциональную связь с человеком, который был вам дорог на протяжении длительного времени. Вы много вкладывали в эти отношения, не позволяйте же отчаянию перечеркнуть все это в один момент. Чувство безнадежности часто является следствием целого набора иррациональных убеждений, таких, как: «если сейчас плохо, то всегда будет плохо», «жизнь должна быть радостной и приятной», «постоянные незначительные разногласия говорят о глубинных проблемах». Останавливайте себя каждый раз, как только подобные убеждения пытаются завладеть вашими мыслями, и пресекайте их – тогда будет легче сосредоточиться на положительных аспектах ваших отношений, а не на негативных.

* И.Бонивелл «Ключи к благополучию» (Время, 2009).

** Р. Pietromonaco, B. Uchino, D. Schetter «Close relationship processes and health: Implications of attachment theory for health and disease». Health Psychology, № 32 (5).

Рубрики:  psychology

Метки:  

Этикет делового общения. Совокупность простых правил

Дневник

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 21:59 + в цитатник

 

 

Этикет делового общения. Совокупность простых правил

 | Ювелирinfo
Взаимодействие людей, в том числе и деловое, в различных ситуациях издавна регулировалось и упорядочивалось нормами и правилами этикета. Этикет – это совокупность правил поведения, регулирующих внешнее проявления человеческих взаимоотношений (обхождение с окружающими, формы общения и приветствия, поведение в общественных местах, манеры и одежда). А деловой этикет регламентирует поведение, связанное с выполнением людьми своих служебных обязанностей. «Коммуникации – это ключ к успеху!» – считает Жанна Русецкая, психолог, имидж-аналитик, консультант по вопросам «первого впечатления», поведенческих проявлений и внешнего вида человека.
 
 
 

Основные предписания

Тактика делового общения выстраивается на нескольких довольно простых правилах.

Слово нашим экспертам:

Елена Рахимуллина, доктор психологических наук, доцент кафедры психологии Педагогического университета, специалист по деловому этикету и протоколу, выделяет следующие правила, которых необходимо придерживаться при общении в деловых кругах.

«Первое. Необходимо всегда и для любой ситуации иметь в запасе несколько вариантов поседения, которыми можно воспользоваться.

Второе. Чего бы это ни стоило, необходимо избегать любых конфликтов и конфронтации с вашими партнерами. В бизнес-отношениях вполне допускается наличие тех или иных расхождений, споров по тем или иным вопросам, однако это не должно быть поводом для конфликта. Умейте находить вежливые, но твердые аргументы, которые заставят собеседника прислушаться к вам и принять вашу точку зрения, но ни в коем случае не настроят его против вас. И уж тем более ни в коем случае не допускайте, чтобы противостояние по вопросам бизнеса переросло в личную неприязнь.

Третье простое правило заключается в умелом использовании механизмов психологического воздействия, таких как доверие, симпатия, привязанность, уважение и манеры.

При этом под привязанностью понимают привыкание людей друг к другу, которое может сложиться за годы совместной работы. Эти добрые взаимоотношения нужно стараться поддерживать, так как их разрыв может быть достаточно болезненным.

Симпатия есть не что иное, как эмоциональная расположенность, направленное влечение к кому-либо. В коллективе, в котором ярко проявляются симпатии, создается необычайно теплый психологический фон, а следовательно, и комфортность отношений, в которых нет места конфликтам.

Если привязанность и симпатия являются неосознанной (эмоциональной) ориентацией на кого-то, то доверие выступает как вера в конкретного человека (партнера) или в какие-то его качества. Доверие – это сгусток чувств и оценочного отношения (подсознательного и сознательного). Надежность отношений напрямую зависит от баланса доверия, которое сложилось между партнерами.

Уважение – это добровольное признание личности, занимаемого ею статуса. Претензия на уважение должна быть подкреплена наличием незаурядных достоинств у того, кто его добивается.

Манеры – это то, что делает человека таким, каким его признают люди и партнеры. Пожалуй, именно в манерах ярче всего находит отражение тот образ, который человек стремится создать, воссоздается его имидж и зрительно проявляются те качества, которым дают оценку окружающие его люди. Манеры доступны визуальному восприятию, а позитивные манеры способствуют достижению поставленных перед собой целей.

Великий русский актер, основоположник русского реалистического театра Михаил Семенович Щепкин сказал: «Успех манер общения объясняется тем, что благодаря им человек становится тем, кого признают люди. Конечно, многое зависит от природного дарования. Однако решающим образом эффект манер определяет специальная тренированность».

Основные составляющие хороших манер:

  • Первым начинает разговор инициатор встречи.
  • Умение слушать и слышать, о чем говорит ваш собеседник, не перебивать его, даже если то, что он говорит, – неверно, — важнейшее качество бизнесмена с хорошими манерами. Вы успеете выразить свою точку зрения на вопрос, когда он договорит до конца и настанет ваша очередь.
  • Если собеседник не прав, и вы придерживаетесь другой точки зрения, это не должно прозвучать как обвинение в неправоте. Выбирайте мягкие выражения, как то: «Я внимательно выслушал все, что вы говорили, и согласен с вами по многим пунктам, однако хотел бы заметить следующее...» и т.п. Вы добьетесь большего, если дадите собеседнику понять, что именно его рассуждения натолкнули вас на те или иные мысли. Особенно если ваш партнер старше вас, ведь, умудренный опытом, он может счесть ваши «здравые современные мысли» не чем иным, как ребячеством.
  • Избегайте проявлений феминизма и шовинизма, если речь идет о разнополых партнерах. Дайте партнеру понять, что видите в нем равного, несмотря на гендерные различия.
  • Следите за мимикой и жестами. Не стоит со скучающим видом смотреть в окно, когда собеседник рассказывает о чем-то, что вас не слишком интересует. Проявив неподдельный интерес к здоровью его собаки и школьных успехах ребенка, можно подчас заключить более выгодную сделку, чем если блеснуть безупречным знанием основ бизнеса. Радость также выражайте искренне, но без излишней экспрессии. Улыбайтесь открыто, но смеяться в голос не обязательно.
  • Возьмите на вооружение любезности и комплименты. Однако их использование требует известного такта и чувства меры; при этом не допустимы лесть и тем более подхалимаж. Комплимент удовлетворяет важнейшую психологическую потребность человека в положительных эмоциях. Необходимо чувствовать своего партнера по общению, и умело сделанный комплимент поможет вам расположить его к себе.
  • Если переговоры происходят за обедом или ужином, ограничьтесь легкими в употреблении блюдами. Некоторые специалисты не рекомендуют заказывать еду, которую нужно есть руками, как, например, курица или некоторые виды блинов, еду с резким запахом, целую рыбу, в мякоти которой могут попадаться кости. Также ограничьтесь минеральной водой и безалкогольными напитками. Употребление спиртного расслабляет, и можно не только наговорить лишнего, но и под влиянием алкоголя утратить часть хороших манер.

Советует Жанна Русецкая, психолог, имидж-аналитик, консультант по вопросам «первого впечатления», поведенческих проявлений и внешнего вида человека:

«Образно одно из правил делового этикета можно обозначить крылатой фразой: «Точность – вежливость королей». Делайте все вовремя. Не опаздывайте, выполняйте свои обещания.

Второе правило тоже довольно образно звучит: держите язык за зубами. Есть некие корпоративные секреты, есть какие-то случайно или не случайно услышанные секреты партнеров и клиентов, которые независимо от связывающих вас отношений стоит хранить. Не стоит торопиться делиться хорошими или плохими новостями. Это, скорее, дипломатическое правило, но оно вполне применимо к деловому этикету.

Третье правило – это любезность, доброжелательность, приветливость на любом партнерском уровне. Даже если это самый мелкий и незначительный клиент.

Еще одно правило – думайте не только о себе, но и о других. Нужно уметь выявить потребности и интересы человека, с которым вы находитесь в деловом контакте. Чтобы добиться успеха в переговорах, надо выяснить, что нужно вашему клиенту, и выстраивать коммуникации таким образом, чтобы задействовать потребности по максимуму. Кроме того, в процессе общения с партнером нужно все-таки концентрировать внимание на его интересах и потребностях, а не уходить в себя и раздумывать о чем-то своем. Это очень мешает качественным коммуникациям. Умейте услышать альтернативные точки зрения – не отвергайте предложенное, а умейте рассмотреть это и скорректировать свою точку зрения.

И, пожалуй, одно из главных правил в деловом этикете – говорить правильным хорошим языком».

Представления и приветствия: кто первый?

Ели разбирать этикет делового общения более подробно, становится понятно, что он состоит словно бы из невидимых глазу тончайших нитей, которые, сплетаясь между собой, образуют паутину, уютным коконом опутывающую вашего партнера и располагающую его к вам. Одной и таких тонких нитей является этикет приветствий и представлений. Это своего рода совокупность правил межличностного взаимодействия, касающихся внешних проявлений отношения к людям.

В современном деловом этикете выработаны и довольно жестко регламентированы правила, касающиеся деловых знакомств и приветствий, в зависимости от пола, возраста и должности людей, а также от того, находятся они в группе или в одиночку. Вежливость, достоинство, естественность и тактичность – на этих четырех китах покоятся основы тактики этих взаимоотношений.

Рассказывает Елена Рахимуллина: «На приветствие в любой ситуации возложена функция демонстрации вашей расположенности и доброжелательности. Причем независимо от вашего настроения и личных чувств к этому человеку. Превалирование делового над личным вообще является альфой и омегой деловых взаимоотношений, ведь отношения между людьми могут сложиться разные, но на деле это не должно сказываться».

Специфика приветствия и представления при знакомстве выражается главным образом в том, кто обладает правом или обязан быть первым в указанных действиях.

Правила приветствия в различных ситуациях:

Для приветствия лучше всего пользоваться традиционным официальным «здравствуйте!» или более теплыми словами «доброе утро!» (до 12.00 часов), «добрый день!» (до 18.00), «добрый вечер!» (после 18.00).

Кроме того:

- Мужчина первым приветствует женщину. Такое правило сложилось в континентальной Европе. В англосаксонских же странах женщина здоровается первой, как бы разрешая улыбкой мужчине поприветствовать ее.

- Младший по возрасту должен первым приветствовать старшего.

- Младшая по возрасту женщина должна первой приветствовать старшую и мужчину, который намного старше ее.

- Проходящий первым приветствует стоящего.

- Тот, кто сидит в машине, первым приветствует того, кто идет по улице.

- Опаздывающий приветствует ожидающего, даже в том случае, когда опоздавший – женщина.

- Входящий приветствует находящихся в помещении.

- Если в группе встретившихся коллег мужчина знает только одного из них, то в первую очередь он должен поздороваться со знакомым, независимо от того, есть или в его окружении женщины или люди преклонного возраста.

- Если вы заходите в комнату, где находится много людей, не следует здороваться с каждым в отдельности, следует сказать общее «здравствуйте!»

- Если женщина вошла в помещение, мужчины должны, здороваясь, встать.

- Мужчина головной убор снимает первым, а надевает последним.

- Сидящая женщина, здороваясь с мужчиной, не встает, а здороваясь с женщиной, встает. Женщина приветствует вставанием входящего мужчину, если он выше по должности или значительно старше по возрасту.

- Рукопожатие – традиционный жест-приветствие. Следует помнить, что принятое в России и на Западе рукопожатие при встрече мужчины и женщины в мусульманских странах совершенно неуместно. Также не принято обмениваться рукопожатием у народов Юго-Западной Азии. Учтите, что западноевропейские и американские деловые партнеры терпеть не могут вялых рукопожатий.

Существуют определенные правила этикета при рукопожатии:

- Первыми подают руку старшие младшим, а не наоборот.

- Среди ровесников первыми подают руку женщины мужчинам. Если женщина не подала руки, можно обойтись без рукопожатия.

- Женщины не протягивают руку людям намного старше себя или выше по служебному положению.

- Перед рукопожатием мужчина должен обязательно снять перчатку. Женщине это делать необязательно, только в знак особого уважения.

- Не принято обмениваться рукопожатиями в таких местах как туалетная комната, общественный транспорт.

- Подавать руку нужно в последний момент, когда подходите здороваться, а не идти с протянутой рукой навстречу человеку.

В основе бизнес-представлений лежат правила светского этикета. Согласно ему, представляя кого-либо, следует назвать его имя, фамилию, должность, организацию, в которой он работает. Чтобы иметь право кого-либо представить кому-либо, представляющий обязан быть знаком с обеими сторонами.

При этом представляют:

- мужчину - женщине;

- младшего по возрасту – старшему по возрасту;

- имеющего более низкий должностной статус – имеющему более высокий должностной статус;

- одного сотрудника – группе сотрудников.

При представлении используйте такие фразы, как: «Позвольте представить вам…» или «Разрешите познакомить вас…»

Если вас представляют группе людей, слегка поклонитесь всему обществу.

Во время представления нужно показать своим поведением, что все ваше внимание сосредоточено на человеке, с которым вас знакомят. Традиционным вполне корректным ответом является «здравствуйте» с добавлением имени нового знакомого.

Правила приветствия, представления и рукопожатия в различных ситуациях – знаком «+» обозначен первый из сотрудников, производящий действие в рассматриваемой ситуации.

Ситуация или вариант встречи сотрудников

Должен быть первым при:

 

приветствии

рукопожатии представлении

мужчина

женщина

+ + +

старший по возрасту

младший по возрасту

+ + +

старший по должности

младший по должности

+ + +

проходящий мимо группы

стоящий в группе

+ + +

входящий в комнату

находящийся в комнате

+

+

+

+

обгоняющий идущего

идущий

+    

руководитель делегации, входящей в комнату

руководитель делегации, находящейся в комнате

+ + +

Вербальный этикет

Кроме этикета процедуры знакомства и приветствия существуют еще и правила вербального этикета, связанного со стилем речи, принятым в общении деловых людей.

Так, к примеру, к женщинам и мужчинам в мире бизнеса принято обращаться «дамы» и «господа».

При приветствии и прощании, кроме слов «здравствуйте», «добрый день» и «до свидания», желательно присоединение имени и отчества собеседника, особенно если он занимает по отношению к вам подчиненное положение.

Если позволяют условия и время беседы, возможен обмен нейтральными фразами: «Как дела?» – «Спасибо, нормально. Надеюсь, что и у вас все обстоит хорошо». – «Спасибо, да».

Допускается применение психологических приемов, таких как, например, формы напутствия и краткой оценки общения. Это словесные обороты типа: «Удачи вам», «Желаю успеха», «Приятно было встретиться».

Визитные карточки

Этот небольшой кусок картона играет важную роль в современном деловом этикете, как выполняя представительскую функцию, так и помогая установить тесные деловые взаимосвязи.

Наиболее распространены следующие виды визиток:

1. Представительская визитная карточка – для специальных и представительских целей, на которой указывают: ФИО, полное название фирмы, должность, но не проставляют координаты – адрес и телефон. Такую визитную карточку вручают при знакомстве. Отсутствие адреса и телефона указывает на то, что владелец карточки не намерен продолжать контакт с собеседником.

2. Стандартная деловая карточка, на которой указывают: ФИО, полное название фирмы, должность, служебный телефон (телефакс). Она вручается для установления тесных взаимосвязей. Номер домашнего телефона указывают лишь представители творческих профессий. Данный вид карточки используется только в служебных целях.

3. Карточка организации (фирмы), на которой указывают адрес, телефон, факс и т.п. С такой карточкой отправляют поздравления, подарки, цветы, сувениры по случаю знаменательных дат. Ее также вручают потенциальным клиентам и всем интересующимся на выставках, она может быть карточкой и для клиентов, например, магазина.

Обмен визитными карточками – обязательный атрибут первой личной встречи с деловыми партнерами. Здесь также существует ряд правил:

1. При знакомстве первым визитную карточку вручает младший по должности старшему, при равенстве социальных статусов и в неофициальном общении младший по возрасту первым вручает старшему.

2. При вручении визитной карточки произносят вслух свою фамилию, при получении – фамилию вручающего. Это делается во избежание неправильного произношения.

3. Рекомендуется всегда иметь при себе не менее десяти своих визитных карточек. Наличие визитной карточки у сотрудников фирмы помогает общению с партнерами в соответствии с общепринятыми международными нормами делового этикета.

Визитные карточки печатаются на плотной мелованной бумаге. Классическим вариантом считается визитная карточка белого цвета со строгим черным шрифтом, однако можно использовать практически любой дизайн в зависимости от вашей фантазии и потребностей. Следите, однако, чтобы шрифт на карточке был хорошо читаем, и чтобы она не была перегружена различными графическими элементами.

Деловая переписка

Один из важнейших разделов делового этикета – переписка. Она может быть как живой, с использованием бумаги, так и с помощью электронной почты.

Светлана Бестужева-Лада, кандидат исторических наук, социопсихолог, советует обратить внимание на следующие общепринятые правила живой деловой переписки:

1. Используйте фирменный бланк вашей компании с указанием ее названия, эмблемы и реквизитов.

2. Страницы делового письма нумеруются арабскими цифрами (кроме первой).

3. Отступ слева должен быть не менее двух сантиметров.

4. Не используйте переносы.

5. Начинайте каждый абзац с красной строки.

6. В правом верхнем углу под адресом организации, отправляющей письмо, ставится дата его отправления. В международной переписке дату следует писать следующим образом: 30 апреля 2011 года; в нашей стране принято писать – 30.04.2011 или 30.4.2011.

7. Адрес получателя пишется дважды: на конверте с правой стороны внизу и в левом верхнем углу письма.

8. В международной переписке сначала пишут кому, а затем куда.

9. Фамилию адресата необходимо писать с инициалами, причем инициалы пишутся перед фамилией. Перед инициалами лучше всего поставить вежливое обращение «Г-ну», «Г-же» или «Г-дам».

10. При написании на конверте фамилии вашего адресата укажите его должность.

11. Если вы направляете письмо кому-либо лично и не хотите, чтобы его вскрыли в отсутствие адресата, после фамилии адресата напишите: «лично», «private», «personal», «confidential».

12. Для отправки письма может быть использован стандартный конверт, но если ваша фирма достаточно крупная, то будет разумным выпустить конверт с логотипом вашей компании. Фирменные конверты, безусловно, поднимут престиж вашего предприятия в глазах любого партнера.

13. В российской практике после вступительного обращения ставится восклицательной знак, в международной – запятая.

14. Первое письмо к какому-либо партнеру следует начинать с представления своей фирмы. Можно послать буклет, в котором подробно рассказывается о компании. Единственное условие – он не должен быть громоздким.

15. Если вы пишете не первое письмо вашему партнеру, то его следует начать с вежливой ссылки на последнее полученное от него письмо.

16. Наиболее приемлемая структура делового письма – это две части. В первой части излагаются мотивы, послужившие поводом для составления письма, во второй части – предложения, решения, распоряжения и просьбы. Текст для лучшего восприятия разбивается на абзацы.

17. Подпись ставится на правой стороне листа под заключительной формой вежливости. Фамилия отправителя печатается под его личной подписью.

Переписка по электронной почте имеет свои нюансы, однако в целом они совпадают с правилами обычной деловой переписки.

В случае если переписка осуществляется по электронной почте, бланк компании использовать не обязательно (хотя некоторые почтовые программы допускают создание собственного дизайна письма). Подпись в электронном письме ставится в левом нижнем углу, все реквизиты компании и ваши личные указываются там же. Остальные правила применимы как к живым письмам, так и к электронным.

Желательно не писать длинных электронных писем, так как, во-первых, не всем удобно их читать с монитора, а во-вторых, дочитав такое письмо до конца, адресат, как правило, забывает, что было в начале.

«В обмене письмами посредством электронной почты самое важной правило – соблюдение норм и правил литературного языка, – говорит Жанна Русецкая. – Если люди в бизнесе прежнего поколения не очень хорошо умели выражать свои мысли посредством хорошей стилистики, то у молодежи нового поколения проблема в том, что идет использование компьютерного общения – сленг и неразвернутость речь – в обычном общении и деловой переписке. И то и другое недопустимо.

Что касается правил деловой официальной переписки, то они довольно четко регламентированы. Первая часть письма включает в себя обращение к адресату с указанием его официального титула, если таковой имеется, либо обращение «Уважаемый господин, госпожа» и т.п. с указанием полного имени-отчества адресата. Вторая часть – непосредственно само послание. И третья – комплимент, выражение уважения или благодарности, либо что-нибудь из области «приятного общения». Если накануне того, как вы пишете письмо, у вас была встреча с адресатом, в переписке необходимо в обязательном порядке за нее поблагодарить».

Таким образом, можно сказать, что требования, предъявляемые к тактике делового общения, вполне осмысленны и при умелом их использовании человеку легче будет достичь поставленных перед ним целей. Однако необходимо помнить и о том, что эти требования нельзя рассматривать изолированно друг от друга, отдавая предпочтение одному и игнорируя остальные.

HABИГATOP ЮBEЛИPHOЙ TOPГOBЛИ 04'2011

Рубрики:  psychology

Метки:  

27 правил культурного поведения

Четверг, 30 Января 2014 г. 05:34 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

27 правил культурного поведения

Удивительно, но более чем за 100 лет правила хорошего тона практически не изменились.

3925311_etiket (500x368, 83Kb)

Хочу вас познакомить с основными правилами общения для джентльменов, которые впервые опубликованы в 1875 году в A Gentleman’s Guide to Etiquette автора Cecil B. Hartley.
И едва ли не все правила поведения джентльмена применимы и сейчас. Давайте вести себя как воспитанные люди!

Читать далее...
Рубрики:  psychology

Метки:  

Лучшие книги великих психологов

Четверг, 30 Января 2014 г. 05:27 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие книги великих психологов

Вы увлекатесь психологией, вам интересна эта наука, вы хотите почитать соответствующую литературу, но не знаете что или сомневаетесь? 

Тут вы найдете множество книг по психологии, которые будут вам интересны.

Это лучшие книги великих психологов!

 

1. Альфред Адлер. Понять природу человека

2. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений

3. Станислав Гроф. За пределами мозга

4. Эдвард де Боно. Латеральное мышление. Учебник творческого мышления

5. Грей Джон. Мужчины с Марса, Женщины с Венеры

6. Фромм Эрих. Гуманистический психоанализ

7. Кларисса Пинкола Эстес. Бегущая с волками

8. Дэвид Д. Бернс. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений

9. Роберт Чалдини. Психология влияния

10. Михай Чиксентмихайи. В поисках потока: Психология увлеченности повседневной жизнью

11. Милтон Эриксон (автор Сидней Розен). Мой голос останется с вами. 12. Эрик Эриксон. Детство и общество

13. Ганс Айзенк. Измерения личности

14. Сюзан Форуард. Эмоциональный шантаж

15. Виктор Франкл. Воля к смыслу

16. Анна Фрейд. Психология Я и защитные механизмы

17. Зигмунд Фрейд. Толкование сновидений

18. Малкольм Гладуэлл. Озарение: Сила мгновенных решений

19. Дениэл Гоулман. Эмоциональный интеллект на работе

20. Томас Э. Харрис. Я- о'кей, ты- о'кей

21. Эрик Хоффер. Истинно верующий: Личность, власть и массовые общественные движения

22. Карл Юнг. Архетип и символ

23. Мелани Кляйн. Зависть и благодарность

24. Р. Д. Лэнг. Расколотое Я

25. Карен Хорни. Наши внутренние конфликты

26. Абрахам Маслоу. Дальние пределы человеческой психики

27. Энн Мойр и Дэвид Джессел. Пол мозга: Реальные различия между мужчиной и женщиной

28. Павлов И. П. Рефлекс свободы

29. Уильям Джеймс. Психология

30. Фриц Перлз. Теория гештальттерапии

31. Жан Пиаже. Речь и мышление ребенка

32. Карл Роджерс. Становление личности: Взгляд на психотерапию

33. Оливер Сакс. Человек, который принял жену за шляпу

34. Мартин Селигман. Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни

35. Гейл Шихи. Возрастные кризисы

Рубрики:  psychology

Метки:  

О том, как манипулируют нашим сознанием

Вторник, 21 Января 2014 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 простых и 7 сложных приёмов манипуляции сознанием. Какие из них используют на вас?

О том, как манипулируют нашим сознанием

Простые

1. Манипуляция чувством вины или обиды

Использование обиды или чувства вины — один из самых верных приемов манипуляции близким человеком.

Образ несчастной жертвы часто дает своему носителю «дивиденды» в виде негласных полномочий и репараций. 

Читать далее...
Рубрики:  psychology

Метки:  

7 признаков того, что вы - счастливый и успешный человек:

Дневник

Пятница, 17 Января 2014 г. 05:22 + в цитатник
#LadyСписки
7 признаков того, что вы - счастливый и успешный человек:

1. Вы не беспокоитесь о том, что о вас думают другие. Так вы не позволяете окружающим испортить ваше настроение.
2. Вы всегда во всем видите только плюсы. Они действительно есть во всём!
Expand text..
3. Вы всегда дружелюбны и приветливы. И поэтому другие люди тянутся к вам!
4. Вы часто улыбаетесь. С тем, что от улыбки станет день светлей, мы знакомы ещё с детства, и это правда!
5. Вы научились жить настоящим. Вы не склонны к воспоминаниям прошлого и не строите планов относительно будущего, которые отвлекают вас от сегодняшнего, прекрасного дня.
6. Вы отталкиваете неприятности. Неприятности случаются, это закон жизни, но чем быстрее вы научитесь забывать о них - тем лучше для вас. Просто помните, что чёрная полоса всегда короче белой.
7. Вы смеётесь в лицо страху. Вы просто шутите над тем, что другим людям кажется страшным, тем самым помогая себе и окружающим преодолевать трудности.
42 
Рубрики:  psychology

Метки:  

Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей.....

Суббота, 11 Января 2014 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения PLAST [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей.....

Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, Вы почувствуете прилив счастья и удовольствия. Не просто прочитай… Попробуй!

3377215_lotos (494x304, 81Kb)

 

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и вызывая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

 

2. Перестаньте все контролировать.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с Вами: ситуации, события, людей и т.д. Будь то родные, близкие, коллеги или незнакомцы на улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть.

 

3. Перестаньте перекладывать вину.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то, что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

 

4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому, что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит Ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше, и способны на большее, чем считаете.

 

5. Прекратите жаловаться.
Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей: людей, ситуации, события, которые делают Вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать Вас несчастными, никакая ситуация не может Вас огорчить. Не ситуация вызывает у Вас те или иные чувства.

 

6. Откажитесь от критики.
Перестаньте критиковать людей, которые отличны от Вас, и события, которые не соответствуют Вашим ожиданиям. Все люди разные.

 

7. Освободитесь от потребности производить впечатление на других.
Перестаньте притворяться и быть тем, кем Вы не являетесь на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.

3377215_0_d0e3d_ba524684_S (71x88, 11Kb)
Рубрики:  psychology

Метки:  

Насилие в семье - последствия

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 01:35 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Насилие в семье - последствия

2 (240x240, 9Kb)
Бывает так , что папа в семье ведет себя «ярко» орет ,пьет ,не дай-то Боже бьет ,причем дочь(или ее маму… ) и пошло-поехало.

Кроме прямого травматизма ,возникают последствия «детской депривации» - папу боимся и ,постепенно переносим этот страх на весь мужской род. Дружим – только с девочками ,время идет ,идет ,хочется близости ,сначала человеческой ,а потом и … по итогом – «розовый клуб».

У мальчиков – ровно то же ,только клуб «голубой» и «прессует мама» – соответственно всех женщин боимся.

Мало кто знает,но по оценкам сексопатологов (ВОЗ) 80% всего населения земного шара «скрытые би». Имеется в виду ,что в обычной жизни они ведут себя вполне традиционно ,но под воздействием стресса и иных обстоятельств (казарма ,закрытые школы,зоны..) половая орьентация у них может легко съезжать. Кстати ,этим «славились» еще и школы самураев,а там все «серьезно ,боевой дух и все такое…» тем не менее.

Возможно именно поэтому – сейчас это просто «социальный приступ». И «приступ» сугубо в медицинском понимании вопроса. Кризис. Социальный, кризис ценностей ,кризис жизни в целом ,вот и оно.

Кстати, есть еще и трансвестизм,но здесь все проще – во-первых они не митингуют ,а потом это состояние давно зарегистрировано ВОЗом как заболевание – что и существенно упрощает понимание вопроса.

Там все похоже ,но чуть иное. Маленький мальчик понимает(чувствует),что мама папу ненеавит. Думает «ненавидит всех мужчин ,а он - мальчик» жить-то хочется ,а мама «так и так кормушка» и все в период самоопределения по половым признакам(от 3-до 5 лет) понимает – не хочу быть мальчиком

.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...



Серия сообщений "Биология семьи":
Совместимость- одна из самыз интересных тем. Все мы испытываем радость а порой и проблемы в лбщении с родными и близкими,но оказалось под этим фактом есть вполне "биологическая" подоплека,знаю которую эти моменты можно,ну хоть как-то контролировать.



В нашем разделе Вы найдете информацию,которая поможет Вам лучше орьентироваться в ситуации...

Часть 1 - Бесплодие
Часть 2 - Биология женского счастья
Часть 3 - Биологическая совместимость
Часть 4 - Стоит ли заводить ребенка: 5 главных "за" и "против"
Часть 5 - Насилие в семье - последствия


Рубрики:  psychology

Метки:  

>Создайте идеальное окружение для вашей цели

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 07:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Анжелика_Дара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создайте идеальное окружение для вашей цели.Вы можете иметь это СЕЙЧАС.Будьте эмоционально вовлеченными

4771923_0_9a705_4b05556c_XS_jpg (100x62, 11Kb)
Рубрики:  psychology

Метки:  

Пятнадцать признаков того, что вы нравитесь мужчине

Дневник

Понедельник, 16 Сентября 2013 г. 03:23 + в цитатник

 

Пятнадцать признаков того, что вы нравитесь мужчине



 

liveexpert.ru



Как известно, мужчины и женщины пользуются целым диапазоном жестов в процессе ухаживания. Большинство жестов проделывается неосознанно, чисто рефлекторно.

Успех романтических отношений с представителями противоположного пола зависит от того, насколько вы способны деликатно посылать сигналы ухаживания и правильно распознавать те, что были посланы вам.

Приподнятые брови. Когда мы видим привлекательный для нас человеческий объект, наши брови начинают рефлекторно подниматься и опускаться. Если этот объект испытывает ответную симпатию, его брови также начинают подрагивать вверх-вниз. Движение это занимает примерно пятую долю секунды, но происходит всегда и везде, в любом возрасте, у представителя любого пола. Дело в том, что приподнятая бровь делает обзор глаза большим, а сам глаз – ярче, привлекательнее и открытее. Эта «стрельба» глазами легко ускользает от взора, но если ее уловить, гарантия симпатии к вам стопроцентная. А если намеренно удлинить период «выстрела» даже до одной секунды, то симпатичный вам объект более вероятно получит ваше «послание».

Приоткрытые губы. Если вы понравились собеседнику, его губы автоматически приоткроются в тот момент, когда вы встречаетесь взглядом.

Чуть расширенные ноздри. Приподнятые брови, приоткрытые губы и расширенные ноздри – в разумных пределах – придают лицу открытое дружелюбное выражение. На возбужденное состояние указывает и появление румянца на щеках. Понятно, что если вам встретился субъект с выпученными глазами, отвисшей челюстью и раздутыми ноздрями, это не к добру. Но вот если мужчина слушает женщину с ровными бровями и спокойными, чуть прикрытыми глазами, это тоже плохой знак: скорее всего, ему скучно.

По стойке смирно. Имеется в виду, хм-м, что мужчина стоит прямо, выпрямив плечи, втянув живот, то он старается показать себя во всей красе. Если он наклоняется вперед, чтобы прислушаться к женщине, это вдвойне хорошо.

Ноги на ширину плеч. Это не дурное воспитание, это признак сексуальной приязни. Причем это не зависит от того, сидит ли человек или стоит. Мужчины часто норовят сесть, широко раздвинув ноги: часто таким образом они показывают даме, что у него есть, хм-м, предложить ей. Хорошо, если на нем еще надеты в этот момент брюки или джинсы! И наоборот, женщина, которая занимает оборонную позицию от сексуально устремленного мужчины, сожмет или скрестит ноги.

Игра с одеждой. Для мужчины это означает поправление галстука с тайной молитвой, что вы заметите это движение. Еще он может пригладить волосы, одернуть пиджак, проверить местоположение лацканов. А вот когда мужчина играет с пуговицами на пиджаке, скорее всего, он нервничает и одновременно демонстрирует подсознательное желание раздеться для вас. Следующая стадия – снимание пиджака и размещение рук на бедрах. Если мужчина проделал все это, значит, он уже видит ваши туфельки у себя под кроватью.

Игра с волосами. Чтобы показать свою симпатию, женщина делает движение головой, чтобы откинуть волосы с лица, особенно если они длинные. Также для завлечения она может просто рукой откидывать волосы. Тот же сигнал посылает и облизывание губ. Кстати, мужчины тоже любят прихорашиваться: женщина никогда не дает себе труда подсчитать, сколько раз мужчина в разговоре с ней приглаживает или наоборот, топорщит свои волосы.



Вуайеризм. Мужчина откровенно дает понять, что рассматривает фигуру женщины, останавливаясь взглядом на самых симпатичных частях. Дамы, не льстите себе: он уже автоматически отсканировал вашу фигуру в первую секунду, как увидел вас. Сейчас ему важно дать вам понять, что он рассматривает вас как сексуального партнера.

Скрещивание ног. Если носки туфель собеседника указывают в вашу сторону, он/она определенно заинтересованы в вашей персоне. Направив согнутое колено в сторону того человека, к которому вы проявляете повышенный интерес, вы тем самым демонстрируете свободу общения. Особенно обольстительна поза, когда женщина сидит, поджав обе ноги под себя, и обнажив колени: это является решительным свидетельством, того, что она приглашает мужчину предпринять более решительные действия.

Игра с цилиндрическими предметами. Как мужчина, так и женщина в возбужденном состоянии обязательно найдут бокал или стакан, да хоть даже вилку, чтобы погладить, потереть ее пальцами. Мужчинам цилиндрической формы предметы напоминают дамскую грудь, женщинам – предмет особой мужской гордости. Область запястья у женщины всегда считалась одной из эрогенных зон. Когда женщина заинтересована в мужчине, она будет стараться держать ладони и запястья в его поле зрения.

Прикосновения к лицу. Если собеседник заинтересован, он будет часто прикасаться к своему подбородку, ушам или щекам. Это не значит, как считают многие, что человек подсознательно фиксирует ложь. Это комбинация нервозных и аутоэротичных действий. Когда нам кто-то нравится, наша кожа на губах и нижней части лица становится очень чувствительной к стимуляции. Если вы курите, вы будете затягиваться чуть чаще. Если вы пьете, вы будете делать больше глотков. Вы прикасаетесь к губам, вам это нравится, к тому же намекает другому человеку, что поцелуй не за горами.

Руководящая рука. Если мужчина поддерживает вас за локоть или за плечо, это хороший знак. Во-первых, это вежливый способ провести вас через толпу. Во-вторых, так он убеждается, что вы не потеряетесь. В-третьих, это отпугнет других посягателей на вас, ведь у вас уже есть мужчина рядом. Плюс множество случайных касаний… Словом, это положительный жест.

Он предлагает вам свитер или пальто. Немногие мужчины будут счастливы, если девушка вернется со свидания в чьем-то пиджаке. Даже если без него она погибла бы от переохлаждения. Мужчины дают свой пиджак или свитер, потому что это защищающий, сексуальный и собственнический жест. Он говорит "Что мое, то твое" (и наоборот). Сначала эта вещь пахнет ним, потом она будет пахнуть вами. И, наконец, у него есть повод объявиться на вашем горизонте еще раз – хотя бы для того, чтобы забрать свою собственность.

  

Рубрики:  psychology

Метки:  

Судьбу не ожидают, её создают

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения beautyB [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Судьбу не ожидают, её создают...Немного мудростей в нашей обычной жизни...


original (38) (644x523, 84Kb)


original (39) (622x700, 237Kb)


original (40) (463x700, 136Kb)


original (41) (644x532, 115Kb)


original (42) (644x523, 174Kb)


original (43) (644x520, 135Kb)


original (44) (644x566, 137Kb)


original (45) (625x700, 159Kb)


original (46) (644x641, 156Kb)


original (47) (644x462, 112Kb)


original (48) (644x523, 124Kb)


original (49) (644x574, 137Kb)


original (50) (644x501, 106Kb)


original (51) (644x574, 166Kb)


original (52) (644x529, 172Kb)


original (53) (644x593, 177Kb)


original (54) (644x524, 143Kb)


original (55) (644x606, 221Kb)


original (56) (644x508, 164Kb)


original (57) (443x700, 159Kb)


original (58) (644x523, 138Kb)


original (59) (644x647, 133Kb)


original (60) (507x700, 164Kb)


original (61) (644x574, 176Kb)


original (62) (644x499, 120Kb)


original (63) (644x512, 169Kb)


original (64) (543x700, 284Kb)


original (65) (644x524, 117Kb)


original (66) (644x561, 97Kb)




Пусть у каждого из вас всё будет хорошо!
 


Алина Белина

Рубрики:  filosofia
psychology

Метки:  

g>10 основных теорий, объясняющих, почему люди видят сны

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 основных теорий, объясняющих, почему люди видят сны

1375520721_628 (604x417, 52Kb)

На свете существует наука, изучающая сновидения — онейрология. Эта научная дисциплина сочетает в себе черты неврологии, психологии и даже литературы, но на главный вопрос ответа не даёт — почему же всё-таки люди видят сны? Пусть убедительного решения головоломки пока нет, зато на этот счёт есть несколько любопытных гипотез, вот некоторые из них.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  psychology

Метки:  

>45 вопросов, которые освободят Ваш ум

Среда, 24 Июля 2013 г. 07:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Cap_Makalovich [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

45 вопросов, которые освободят Ваш ум

5107888_6lPRxIKGg44 (604x398, 21Kb)

Это сорок пять вопросов, которые должен задать себе каждый человек. 

На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов.

Но ведь иногда правильно заданный вопрос — уже и есть ответ.



1. Сколько бы Вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста?
2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?
3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим?
4. Если работа завершена, все сказано и все сделано, чего было больше — разговоров или дел?
5. Если бы Вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было?
6. Если счастье станет национальной валютой, какая работа сделает Вас богатым?
7. Вы делаете то, во что верите, или пытаетесь верить в то, что делаете?
8. Если бы в среднем человеческая жизнь длилась 40 лет, что бы Вы изменили в своей жизни, чтобы прожить ее максимально интересно?
9. Насколько Вы контролируете то, что происходит в Вашей жизни?
10. О чем Вы больше беспокоитесь: сделать вещи правильно или сделать правильные вещи?
11. Вы обедаете с тремя людьми, которых уважаете и цените. Они начинают критиковать Вашего близкого друга, не зная, что Вы с ним дружите. Эта критика унизительна и несправедлива. Что Вы сделаете?
12. Если бы Вы могли дать маленькому ребенку только один совет за всю жизнь, что бы Вы сказали?
13. Смогли бы Вы нарушить закон для спасения любимого человека?
14. Вы видели безумие там, где позже увидели гениальность?
15. Что в этой жизни Вы делаете иначе, чем другие люди?
16. Как получается, что то, что делает Вас счастливым, не делает счастливым всех остальных?
17. Что Вы очень хотели сделать, но так и не сделали? Что Вас останавливает?
18. Вы держитесь за что-то, что Вам давно пора отпустить?
19. Если бы Вам предложили навсегда переехать в другую страну, куда бы Вы переехали и почему?
20. Вы нажимаете кнопку вызова лифта больше одного раза? Вы действительно верите, что это ускорит лифт?
21. Кем бы Вы хотели быть: нервным гением или счастливым дурачком?
22. Почему Вы — это Вы?
23. Если бы Вы смогли стать самому себе другом, хотели ли бы Вы себе такого друга?
24. Что хуже: если Ваш лучший друг переедет жить в другую страну, или будет жить рядом, но Вы перестанете общаться?
25. За что Вы больше всего благодарны в этой жизни?
26. Что Вы выберите: потерять все свои прошлые воспоминания, или никогда не иметь новых?
27. Можно ли добиться правды, не сражаясь?
28. Ваш самый большой страх стал реальным?
29. Вы помните, как были ужасно расстроены лет 5 тому назад? Сейчас это имеет значение?
30. Какое у Вас самое счастливое воспоминание о детстве? Что делает его таким?
31. Какие события из Вашего прошлого заставили Вас чувствовать себя настоящим, живым?
32. Если не сейчас, то когда?
33. Если Вы еще не достигли этого, то что Вам терять?
34. У Вас было такое, что Вы были с кем-то, и ничего не говорили, а затем решили, что это был лучший разговор в Вашей жизни?
35. Почему религия, которая проповедует любовь, стала причиной стольких войн?
36. Возможно ли знать без тени сомнения, что хорошо, а что плохо?
37. Если бы Вам сейчас дали миллион долларов, Вы бы уволились с работы?
38. Чтобы Вы больше хотели: иметь много работы, которую нужно сделать, или мало работы, но той, которую Вам нравится делать?
39. У Вас есть ощущение, что сегодняшний день уже повторялся сотни раз до этого?
40. Когда в последний раз Вы начинали активно действовать, имея в голове только зачаток идеи, но при этом уже сильно веря в неё?
41. Если все, кого Вы знаете, умрут завтра, кого Вы навестите сегодня?
42. Хотели бы Вы обменять 10 лет своей жизни на всемирную известность и привлекательность?
43. В чем разница между жизнью и существованием?
44. Когда уже наступит время рассчитывать риск, и начать делать то, что Вы считаете верным?
45. Если мы учимся на своих ошибках, почему мы боимся их совершать?

из нета

 

Рубрики:  psychology

Метки:  

Талисман счастья

Четверг, 18 Июля 2013 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Гуррри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Талисман счастья

Талисман счастья (337x321, 14Kb)

ТАЛИСМАН СЧАСТЬЯ

С помощью талисмана счастья можно выиграть в лотерею, получить подарок, реализовать задуманное или исполнить сокровенное желание.

Этот талисман пришел к нам из древних практик колдовских учений друидов – скандинавских кельтов. Надписи первоначально имели вид ныне забытых древних символов, которые в дальнейшем получили расшифровку и были заменены сначала рунами, а затем латинскими словами и арабскими цифрами.

Талисман следует изготовить на цветной бумаге (подойдет разноцветная бумага для детского творчества).

Если ваше желание связано с событиями, касающимися личной жизни, возьмите лист небесно-голубого или синего цвета, если же вы хотите получить деньги или что-то материальное – зеленого.

Закрашенные на рисунке символы должны быть желтыми, поэтому нужно отдельно вырезать из желтой бумаги кружочки.

Талисман счастья не имеет определенной формы, поэтому вы можете сделать его круглым или прямоугольным – на его действие это не влияет. Наклейте талисман на картон и всегда носите при себе. Он действует в течение одного года. После этого его следует изготовить заново. Но помните: изготавливать его можно только 9 лет подряд.

Источник http://horoskop.ucoz.ru/publ/ritualy_na_ljubov/kak_samomu_sdelat_talisman/4-1-0-67%20/

Серия сообщений "Талисманы, обереги":
Часть 1 - Портрет, который приносит счастье
Часть 2 - Амулет для денег
...
Часть 16 - Викканский ритуал на исполнение желания
Часть 17 - ТАЛИСМАНЫ 2013 ГОДА ДЛЯ КАЖДОГО ЗНАКА ЗОДИАКА
Часть 18 - Талисман счастья
Рубрики:  psychology

Метки:  

Простые истины об отношениях

Вторник, 16 Июля 2013 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения NatalyaNogteva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые истины об отношениях

original (503x503, 19Kb)

Ни один человек на вашем жизненном пути не встречен вами напрасно. Каждый день мы встречаем новых людей и из каждой встречи выносим что-то важное для себя. Кто-то испытывает нас, кто-то использует и преподносит урок, кто-то помогает получить новые навыки, а кто-то делает нас лучше и это самое ценное...
***
В отношениях вы получаете то же, что отдаете. Не надейтесь, что в ответ на капризы, обвинения и оскорбления, вы получите улыбки, объятия и признания в любви. Если вы хотите понимания, постарайтесь понять сами. Все возвращается – это простая формула, которая работает во все времена.
***
Не надо бороться за место в жизни человека. Насильно мил не будешь – многие забывают эту простую и очень мудрую истину. Никогда не пытайтесь отвоевать для себя пространство в жизни другого человека. Ведь вы не можете знать наверняка, нужно ли ему это.
***
Все люди меняются и это нормально. Потребности, мысли и даже убеждения людей со временем меняются. Поэтому, если кто-то говорит, что вы изменились, не расстраивайтесь и не ищите недостатки в себе. Возможно, эти перемены наоборот пошли вам на пользу. Нет ничего страшного в том, что ваши интересы с близким другом могут разойтись, а общение сойти на нет. Лучше изредка посылать друг-другу поздравительные открытки и сохранять теплые воспоминания, чем пытаться выжать из отношений то, чего не осталось и копить раздражения внутри себя. Будьте искренни.
***
Над отношениями необходимо работать. Отношения не строятся сами по себе. Они требуют активного участия всех задействованных сторон. Искренность, взаимность и уважение – это те основы, без которых любые отношения рухнут.
***
Нужно уметь прощать. Многие считают, что прощение – это признак слабости. Но слова "я прощаю тебя” вовсе не означают - "я слишком мягкий человек, поэтому не могу обижаться и ты и дальше можешь портить мою жизнь, я не скажу тебе ни единого слова”, они означают – "я не позволю прошлому портить свое будущее и настоящее, поэтому прощаю тебя и отпускаю все обиды”.
***
Споры – это пустая трата времени. Чем меньше времени вы тратите на ругань с людьми, которые вас раздражают, тем больше времени у вас остается на общение с людьми, которых вы любите. Если же спор произошел между вами и близким человеком, держите себя в руках. Не давайте гневу овладеть вами, иначе вы можете произнести слова, за которые вам будет стыдно всю оставшуюся жизнь. Иногда крепкие отношения может разрушить одно неосторожное слово.
***
Вы не можете изменить другого человека. Человек способен изменить лишь сам себя, но ни в коем случае не кого-то другого. Поэтому вы должны научиться воспринимать близких и дорогих вам людей такими, какие они есть. Если же что-то в корне вас не устраивает, будьте честны и скажите об этом прямо. Возможно тот, кого вы любите, захочет измениться ради вас.
***
Отсутствие в вашей жизни некоторых людей может пойти вам лишь на пользу. Не бойтесь менять окружение. Нужно уметь отпускать из своей жизни тех людей, которые вносят в нее дискомфорт. Если в последнее время вы получаете от некогда лучшего друга лишь предательства и оскорбления, нужно перестать цепляться за прошлое и разорвать отношения.
***
Цените людей, которые рядом. Не забывайте говорить близким людям о том, как они дороги вам. Уделяйте им достаточно внимания. Возможно, что ваши отношения когда-нибудь закончатся, но даже если что-то не длится вечно, это не означает, что не стоит тратить на это времени.
***


источник


TRIPLES with EMMA

Рубрики:  psychology

Метки:  

Скажите ваш любимый цвет - и я скажу, кто vi

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Камилла_Краевская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Результат теста "Скажите ваш любимый цвет - и я скажу, кто вы"

Результат теста:Пройти этот тест
"Скажите ваш любимый цвет - и я скажу, кто вы"

Голубой - цвет безмятежности

Вы спокойный и дружелюбный человек. Вы не нервничаете по пустякам, и у вас в голове всегда ясно и прозрачно. Вы оптимист и очень жизнерадостный человек. Вы можете быть ленивы иногда, но никогда не подводите других. Скорее всего вы романтик. А ещё любите мечтать и философствовать.
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru
Рубрики:  psychology

Метки:  

prostoi metod убедить

Среда, 12 Июня 2013 г. 06:01 + в цитатник
Это цитата сообщения ЗЦвЧП [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

prostoi metod убедить Часть 2

- Как Вам удалось убедить Генерального!? Удивительно. Еще утром он говорил прямо противоположное. Даже слушать нас не хотел. И вот, Вы зашли к нему, … на двадцать минут, затем он врывается сюда, говорит, то … о чем раньше и слышать не хотел. Говорит так, будто сам это придумал! Будет так, … иначе. Как Вам удалось его убедить?!
Мы говорили минут сорок, весь конструктив можно было уложить минут в пять, но восхищению и удивлению не было конца. Раз пятнадцать он повторял одну и ту же фразу:
- Удивительно, как Вам удалось его убедить!
- Что Вы, что Вы! - вторил ему я, пытаясь погасить бушующую страсть, - идея Ваша, идея блестящая. Я лишь довел ее до адресата. Как Вы просили. Все просто, Вы указываете, я иду. Иду с удовольствием.
Закончив раскланиваться, мы наконец-то договорились о планах, следующей встречи и разошлись.
На обратном пути, пробиваясь сквозь пробки, Евгений, мой зам, сказал:
- А неплохо мы поговорили, да?
- Да, - подтвердил я.
- Вопрос можно?
- Спрашивай.
- А на самом деле, как Вам удалось убедить Генерального и почему его зам не смог этого сделать?
- Хочешь услышать все без прикрас?
- Хочу.
- Что ж слушай.
Я начал свой рассказ.
- О том, что эта компания огромная практически государственная с годовым оборотом в несколько десятков миллиардов, рассказывать тебе не надо. Генеральный работает на разрыв минимум по десять часов в сутки. У него то там, то здесь проблемы, аварии, неплатежи, иски. Сверху давят, снижу трещит.
Работая на разрыв, находясь постоянно в экстремальных условиях, человек включает процесс самосохранения, отсекает всю ненужную информацию. Его раздражает пустословие, тарабарщина, большие тексты. Он просто их не воспринимает, не слышит, старается не замечать, а замечая раздражается.
Это нужно понимать.
Но, такова жизнь, редко кто готов понять другого. Каждый понимает себя.
Это вступление.
А если рассказывать историю убеждения, то начинать нужно с прошлой недели, когда я приехал по предварительной договоренности к Генеральному. В кабинет он пригласил и своего Зама. Сразу стал обсуждать текущий вопрос, аварийного отключения одного из объектов. Докладывал Зам, о том, что на объекте две тысячи человек остались без горячей воды и горячей пищи.
Что будем делать, решили быстро. С Урала направили резервные мощности, договорились о покупке необходимого оборудования. Через 2 дня вопрос временно, в авральном режиме будет решен.
- Что делать дальше? – спросил Генеральный, и тут же ответил сам себе, - нужно строить свое! Как думаешь? – спросил Зама.
Зам многословно и сбивчиво начал описывать ожидаемые сложности.
Не слушая и не вдаваясь, перебив словесный поток, Генеральный повторил вопрос , обращаясь уже ко мне:
- Что делать дальше? Нужно строить свое. Как думаешь?
- Нужно строить свое, - с готовностью подтвердил я.
- Выйди, - попросил меня Генеральный, - на 5 минут.
Я вышел.
Минут через 20-ть выскочил Зам, красный, потный, возбужденный.
- Зайди, - пригласил Генеральный. Зашел, сели. Кивнул на дверь, - ни чего не понимает. Зачем мне такой заместитель? А ты как думаешь? Нужно строить свое?
- Нужно строить свое.
- Вот и я говорю.
- За два месяца? – спросил я
- Что?
- Построить нужно за два месяца?
- Да, за два, больше нам никто не даст.
- Капитальное здание – это изыскания, геология, - загибал я пальцы, - согласованиями, фундаменты. Минимум два-три месяца до начала строительства. Нужно проще. Кладем плиты, привозим модули, ставим. Никаких согласований. Через два месяца пускаемся. Закрываем все проблемы.
- Так, - крякнул Генеральный, начал щелкать клавишами мобильного, подождал, услышал ответ, поздоровался.
Он разговаривал с министром.
- Да, да, вопрос решил, перебрасываю резервные мощности с Урала. Строить буду. Да. Но, не капитальное здание. Там изыскания и согласования , возни месяца на два минимум. Решаем проще. Кладем плиты, привозим модули….
Положил трубку. Выдохнул.
- Пойдем к Заму.
Зашли.
- Разработайте решения. Через неделю доложите. Работайте! – Распорядился и вышел.
Заместитель, нервно курил у открытого окна, руки дрожали.
- Я так больше не могу, уволюсь на хрен, я жить хочу, мне еще дочь поднимать, а у меня то руки трясутся, вот смотри, … то сердце колит. … Уволюсь.
- Сколько лет дочери? – спросил, в надежде разрядить обстановку.
- А-а-а, - взвился он, - ты тут такой расслабленный б…ть сидишь, а я, … я … думаешь также расслаблен? … Не знаю, что делать. Говорю, не слушает. … Достало, все достало. Не могу больше.
Затушил сигарету, отошел от окна сел за стол, немного успокоился.
- Послушай, убеди своего друга, а? – успокоившись, обратился ко мне.
- Друга? – удивленно переспросил я. / Ни чего себе,- мелькнула мысль, - третий раз в жизни вижу, а он с ним минимум уже года четыре трубит./
- В чем убедить? - спрашиваю.
- В модульности, в модульности! Что он все строим и строим. А выход в модульности. Я ему говорю, он не слышит, написал, не читает.
- Хорошо, - кивнул я, попробую. Глядишь с двух сторон и получится.
- Вашими б устами, эх…, - махнул он рукой.
Договорились встретиться через несколько дней, то бишь, сегодня.
Мы приехали на полтора час раньше.
Для чего? Правильно! Для того чтобы встретиться с Генеральным. У него весь день расписан. Сплошные встречи. Мне не назначено. Жду.
Секретарша вздыхая говорит: - Вряд ли, вряд ли он Вас примет.
Жду.
Он выходит из кабинета, провожая гостей. Жмет руки.
Я рядом.
Кивает.
Что я ему сказал?
Я ему сказал, просто, без всяких заискиваний и даже без “здравствуйте”:
- Знаю, заняты, приехал к Заму, если уделите 3 минуты, буду благодарен.
- Уделю, - бросает он подтверждение, - подожди 5 минут.
Ждать пришлось 45 минут. Но разве в этом дело?!
Принял, как всегда не меня одного.
Молодой юрист сбивчиво и многословно рассказывал об иске за простой вагонов.
Генеральный ругнулся, отпустил юриста.
- Видал? – спросил, - обложили сволочи.
- Да, - подтвердил я, - задачки у Вас, не дай то Бог. Ничего справитесь, одолеете. Вы сможете.
- Конечно смогу. Об одном жалею, долго думал, нужно было раньше идти, сразу, как предложили. Ты с чем? – переключается сразу.
- Вот, - протягиваю написанную за два дня и сброшюрованную концепцию.
- Да, но там есть ошибки, - перебил мой рассказ Евгений.
- Знаю, знаю. Встречаются ошибки, повторы, неточности формулировок. Знаю. Ценится быстрота. Руководство, читает заголовок, максимум первый абзац, смотрят картинки, оформление, передают в работу с принятым решением. Ошибки? Ошибки исправятся. На этой стадии, они не принципиальны. Итак, возвращаюсь к рассказу.
Генеральный взял брошюру, бросил взгляд на заголовок.
- О, - удивленно вскинул брови, - уже нас в титуле забили.
- Конечно, - ответил я, - Вы же от себя будете представлять концепцию.
- Разумно.
- Вот, смотрите, - раскрыл я нужную страницу, - рисунок. Объект, трава, уложены плиты, установлены модули максимальной заводской готовности. Все это развертывается и подключается в течении нескольких часов. Перевозится любым грузовым транспортом. Без ограничений по габаритам. Без геморроя. Все просто.
- Понял, идите за мной – он направился в кабинет Заместителя. Провел там минут пятнадцать, вышел, кинул: - Заходите, я обо всем распорядился, у меня следующая встреча.
Дальше ты видел и слышал восхищения Зама: - Как Вам удалось убедить Генерального.

Мы пробивались сквозь пробки.

Через пару минут я добавил.
- Нужно понимать, как человек воспринимает информацию. В основном глазами, значительно меньше ушами, и совсем мало в текстовом формате.
Когда работает на износ, в постоянном стрессе, возможность восприятия существенно сокращается и тут нужно, во-первых, найти нужный момент, во-вторых, привлечь внимание, удивить чем-то нестандартным , в третьих дать информацию в визуальном виде, максимально простым для восприятия.
Вот такой
простой метод убеждения.
Рубрики:  psychology

Метки:  

Как научиться говорить нет

Среда, 12 Июня 2013 г. 05:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Петербуржская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться говорить нет

 

5090154_DCiLrt4y5z (110x113, 13Kb)
Помните Веру Силкову, героиню фильма «Влюблен по собственному желанию», невзрачную, но сердечную девушку, которая старалась помочь другим, забывая про себя. Никто не утверждает, что стремление всячески угождать и помогать окружающим сделает из вас серую мышку, но возникает вопрос, так ли это хорошо, всегда и всем помогать.
Человек по своей природе социально зависим. Мы развиваемся в социуме, за счет этого становимся личностями. Человек не может существовать вне общения. Бывают, конечно, исключения, но сейчас мы говорим не о них. Стремление людей нравиться и быть любимым отметил еще Гордон Олпорт в своей классификации личностных ценностей. Для людей социального типа наивысшей ценностью является любовь людей, причем такие взаимоотношения для них самые приемлемые и важные в жизни.
Все это, конечно, хорошо, но не возникала ли у вас хотя бы раз в жизни такая мысль, после того как согласились кому-то помочь: «Зачем согласился? Ведь своих дел и так много, а тут еще и это». Вы, наверное, считаете, что при оказании помощи окружающим в их многочисленных «прихотях» возникает прямая взаимосвязь с хорошим отношением человека к вам. А так ли это на самом деле? И почему же все-таки так хочется быть хорошим для всех?

Далее
Рубрики:  psychology

Метки:  

 Страницы: 5 4 [3] 2 1