Мы все с детства знаем, что человек должен спать в сутки около восьми часов - тогда человек будет сохранять здоровье и работоспособность. Однако частенько возникают вопросы типа: а кто это установил, что нужно спать именно 8 часов? Ведь кто-то привык спать 9, а то и 10 часов, а кто-то и 7 часов сна для себя считает роскошью.

 

 

Исследования в области сна и его значения для сохранения здоровья человека продолжаются, в результате чего появляются новые открытия. Но все же все исследования снова и снова подтверждают, что оптимальным для нормального человека является сон продолжительностью 7-8 часов.

 

По словам профессора Франческо Капуччио (Warwick University), при регулярном недосыпании человеку грозит нарушение... Читать полностью Сколько нужно спать