Яично-апельсиновая диета: 2 кг за 3 дня!
Яично-апельсиновая диета — очень легкая и эффективная экспресс методика похудения. Конечно, с ней вам не удастся сбросить серьезный вес, но расстаться парой-тройкой, накопленных в праздничные дни килограмм, и чуть уменьшить в талии и бедрах, удастся.

Итак, сама диета довольно проста, как и продукты, входящие в рацион. Нужны только яйца и цитрусовые. При желании, апельсин можно заменить грейпфрутом или мандаринами. Жидкости рекомендуется выпивать достаточно – не менее 2.5 литров минеральной воды или зеленого чая.

Максимальные сроки такого похудения составляют не более 3-5 дней. За это время можно потерять от 1,5 до 2 кг.

ПРИМЕРНОЕ ДНЕВНОЕ МЕНЮ ЯИЧНО-АПЕЛЬСИНОВОЙ ДИЕТЫ

Завтрак: 1 вареное яйцо и 1 апельсин.
Обед: 2 вареных яйца и 1 апельсин.
Ужин: 2 апельсина и стакан кефира.
У диеты есть и разновидности. Наиболее распространенная из них – чередование апельсинов и белка. Утром съедаем апельсин, через час — один белок, еще через час — апельсин, затем снова белок, и так на протяжении целого дня. Общее количество составляет 6 апельсинов и 6 вареных яиц в день.