В Индийском океане, 420 км северо-восточнее Мадагаскара и 1100 км юго-западнее Сейшельских островов, находится второй по величине атолл в мире – Альдабра.
Его размеры - 35 км в длину и 14,5 км в ширину - впечатляют. А удачное расположение в теплых водах Индийского океана и отдаленность от торговых морских маршрутов позволили развиться здесь и сохраниться уникальному растительному и животному миру.

Альдабра окружен коралловым рифом. Проходы в рифе делят атолл на четыре крупных острова общей площадью 155,4 квадратных км. На каких-то жалких полутора сотнях км суши, затерянных в океане, природа создала уникальный мир.
Сюда не добралась цивилизация, здесь отсутствуют удобные бухты и заливы для больших кораблей.
Это спасло Альдабру от загрязнения и разграбления. Здесь не ловили черепах, не собирали гуано, не выращивали кокосовые рощи, не было нашествия туристов. Правительство Сейшельских островов полностью запретило хозяйственную деятельность на островах атолла.
Сейчас это международная охранная зона. Въезд разрешен только сотрудникам заповедника и ученым.

На Альдабре настоящий рай, внутреннюю лагуну окружают девственные мангровые леса, где гнездятся разные виды редких птиц.
Этот уникальный уголок дикой природы на Земле внесен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО и охраняется как зеница ока.



Читать далее...

Плохой сон ведет к ожирению

Исследование, опубликованное в 2010 г. в Канадском медицинском журнале, доказало: плохой сон является причиной ожирения. Исследование проводилось с участием 245 женщин, которые в течение полугода участвовали в программе по снижению веса и одновременно вели дневник сна. Выяснилось, что лучших результатов добились те женщины, которые спали более 7 часов ночью и оценивали свой сон как качественный. Канадские ученые проанализировали и другие исследования по этой теме и обнаружили, что половина взрослых с проблемами сна склонна к ожирению. Среди детей и подростков эта цифра значительно выше — почти 90%.

Соль вредит сосудам

Американские ученые уже давно пришли к выводу, что если потребление соли уменьшить всего на 3 грамма в день, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт и инфаркт, сократится наполовину.
В некоторых странах уже пользуются результатами этого исследование и принимают некоторые превентивные меры.

Например, Финляндия. Здесь еще в 70-х годах прошлого века начали информационную кампанию, призывающую сократить потребление соли с 12 граммов до 9 граммов на каждый день. И вскоре медики увидели результаты: в стране резко сократилось количество пациентов с ишемической болезнью сердца и инсультом - аж на 75% и 80% соответственно. Но самое главное это то, что увеличилась продолжительность жизни на 5-6 лет.

Современные мужчины тоже не отказываются от парфюмерных средств. Особенно те, кто занимает руководящие должности, работает в офисе, ведет общественную деятельность.
Имидж для современного мужчины очень важен.
Конечно же, для этого нужна только хорошая парфюмерия.

Как же выбрать парфюмерию для мужчин?

Если женщина использует парфюмерию для того, чтобы этот аромат ассоциировался у окружающих именно с ней, но и ей самой нравился. То мужчины используют парфюмерные средства, чтобы произвести впечатление на окружающих, и в частности на женщин. Ведь женщина любит не только глазами, но и ушами, и носом. Аромат любимого мужчины манит её.

В выборе парфюмерии мужчины намного консервативней женщин. Они не любят экспериментировать и могут годами пользоваться одним ароматом одной марки.
А женщина в своем арсенале всегда имеет несколько марок духов, она смело может поменять на другой аромат.

Самые популярные мужские ароматы - это древесные, кожаные и табачные ароматы.
Это нужно учитывать при выборе подарка любимому человеку.
Конечно же, с годами вкусы мужчин меняются. В юности они предпочитают более нежные ароматы, а в зрелости более строгие и терпкие.

Источник - zdorovyeikrasota.ru

Ученые создали список продуктов, необходимых для школьников.
Растущий организм нуждается в максимальном количестве питательных веществ. А нагрузка во время учёбы требует отменного здоровья и правильной работы мозга.

Родители всегда стараются кормить своих детей питательной, но о пользе некоторых продуктов для организма школьника могут даже не подозревать.
Специалисты составили список из 10 важнейших продуктов для детей.

Перец красный острый
Казалось бы, странно...но эта пряность наиболее богата витамином С, который нервные клетки используют для своего полноценного функционирования.

Картофель
Для работы мозга требуется большое количество энергии. Картофель богат крахмалом и в данном случае незаменим: в отличие от конфет он является источником медленных углеводов, которые не приводят к ожирению, а заставляют организм расходовать энергию «с умом».

Тыквенные семечки
Микроэлемент железо максимальное содержится в тыквенных семечках. Недостаток этого микроэлемента приводит к потере памяти и раздражительности, а также возникновению некоторых психических расстройств, к примеру, синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

Куриные яйца
Аминокислота триптофан содержится в больших количествах в куриных яйцах, она играет большую роль в работе головного мозга и контроле настроения.

Устрицы и пшеница
Морской деликатес являются одним из лучших источников цинка. Этот элемент играет важную роль в коммуникации между нейронами и внутреннем функционировании нервных клеток. Недостаток микроэлемента приводит к гибели нейронов, что в конечном итоге может повлечь за собой инфаркты, эпилепсию и болезнь Альцгеймера.
Учтрицы может заменить пшеница.

Говядина
Красное мясо полезно растущим организмам и людям, чья работа связана с повышенной физической или умственной нагрузкой. Регулярное употребление в пищу говядины обеспечивает поддержание здорового уровня витамина В12, дефицит которого может привести к тяжёлым последствиям, в том числе и сокращению объёма мозга и к развитию психических расстройств.

Миндаль
Этот орех содержит большие количества витамина E и помогает защитить мозг от старения и его негативных последствий, а также участвует в процессе обучения и регуляции психических процессов.

Йодированная соль
Дефицит йода приводит к разрастанию щитовидки у взрослых, гормональным нарушениям и появлению умственных недостатков у детей. К счастью, йод теперь добавляют в поваренную соль почти повсеместно, поэтому всех этих проблем теперь легко можно избежать.

Солнечный свет
Имеет не менее важное значение, хотя и не продукт. Солнечный свет помогает организму вырабатывать витамин D, который защищает нейроны гиппокампа, а гиппокамп — это та важнейшая зона мозга, в которой формируются воспоминания. Поэтому хотя бы иногда заниматься уроками нужно не в полумраке библиотеки, а на свежем воздухе.

По материалам vesti.

Жизнь свою в охапку соберу
По крупице каждый миг просею
Всех врагов с собою примирю,
Всех прощу душою, как сумею…

У любимых, близких мне людей
Попрошу Великого прощенья
За крикливый и сердитый день,
В мыслях редкое смиренье

И поглажу черного кота,
Птице в клетке дам напиться…
Почему сегодня я не та,
Почему хочу остановиться…?

В беготне и в жуткой суете
Тело начало уже роптать.
Мы не говорим о красоте,
Рано хочется ложиться спать…

Жизнь свою в охапку соберу,
Каждый позвонок перенастрою,
Душу от грехов мирских встряхну
И дела свои опять утрою…


© Copyright: Лидия Ананьева

Омолаживающие продукты

Ученые пришли к выводу, что есть такие продукты, которые действительно способствуют омоложению организма.

Список таких продуктов состоит из двух десятков наименований. А составили его в рамках совместных исследований ученые нескольких университетов США и Евросоюза.

Разработан он на основе сделанных в последние годы открытий, которые связаны с биохимическим механизмом старения клеток организма человека.

К продуктам, способным продлить молодость, отнесены: черный шоколад, чай, кофе, яблоки, черная смородина, черника, брокколи, черешня, помидоры, гранаты, апельсины, персики, сливы, малина, красный виноград, красный лук, шпинат, клубника и хлеб или хлопья с отрубями.

Специалисты говорят, что если другие виды продуктов — мясо, рыба, молоко или злаковые — дают организму необходимые калории, жиры и минералы, то овощи, фрукты и ягоды — биохимические элементы, которые предохраняют и удлиняют срок жизни клеток.

Рыба бережет сердце

У женщин, которые регулярно едят рыбу, риск сердечных проблем намного ниже. Рыба богата омега-3 жирными кислотами. Такой вывод сделан недавними датскими исследованиями. В исследовании участвовали женщины возрастом от 15 до 49 лет.

И вот что выяснилось. Те женщины, которые употребляют рыбу редко или вообще не едят, в 2 раза больше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вообще риск развития сердечно-сосудистых заболеваний для женщин, которые редко едят рыбу, на 90% выше, чем для женщин, которые едят рыбу хотя бы раз в неделю.

Те женщины, которые регулярно включают в рацион рыбу, сказали, что они любят лосося, треску, сельдь и скумбрию. А эта рыба богата омега-3 жирными кислотами. Положительный эффект от употребления рыбы будет заметен, если вы будете включать ее в меню не реже двух раз в неделю. Здоровья всем!

Кофе против слабоумия

Кофейные зерна содержат в себе такой компонент, который способен предотвратить и лечить приобретенное слабоумие, например, болезни Альцгеймера.
Ученые Университета Цукуба в Японии обнаружили, что хлорогеновая кислота в составе кофе предохраняет клетки головного мозга от разрушения.

Эксперимент проводили над мышами. Ученые выяснили, что этот эфир способствует восстановлению памяти. Грызунов, у которых была нарушена память и способность ориентироваться в пространстве, бросали в бассейн, чтобы они сами находили место для выхода из воды. Но мыши не могли запомнить путь к спасению.
После зверькам вместе с питьем давали хлорогеновую кислоту. Через 7 дней появились признаки улучшения. А уже на 30-й день мыши находили выход из воды наравне со здоровыми мышами.

Швейцарские ученые утверждают, что запах мужского пота гораздо приятнее женского.

Сотрудники компании Firmenich, специализирующиеся на исследованиях вкусов и запахов для пищевой и парфюмерной промышленности, провели тест, в результаты которого выяснилось, что женщины пахнут луком, а мужчины – сыром.

В ходе эксперимента, в котором принимало участие 49 человек (25 женщин и 24 мужчины), людям было предложено два способа вспотеть: либо провести 15 минут в сауне, либо посвятить такое же количество времени занятиям на велотренажере.

Образцы пота участников исследования были подвергнуты анализу, показавшему, что в женском поте содержится большое количество серосодержащих веществ без запаха, которые при контакте с бактериями, обитающими в подмышках, образуют тиолы – класс веществ, придающих характерный запах луку.

А пот мужчин отличался по химическому составу – в нем присутствовало большое количество жирных кислот, которые при взаимодействии с бактериями выделяют сырный запах.

Команда независимых экспертов, отметила, что считает запах женского пота более неприятным.

Результаты исследования помогут разработать новые виды дезодорантов для мужчин и женщин.

Источник: altfast.ru/