-Рубрики

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в akso48

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2011
Записей: 11253
Комментариев: 327
Написано: 19113





Как определить заболевание по состоянию рук

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как определить заболевание по состоянию рук

лечебная сила рук (300x298, 30Kb)

Цвет ладоней



Красный: токсическое поражение печени (гепатит, жировой гепатоз).

 Неравномерный, мраморный: проблемы вегетативной нервной системы.

Желтоватый: нарушения работы печени и желчного пузыря (холангит, холецистит, гепатит, желчекаменная болезнь). У детей морковный цвет ладоней может быть признаком пищевой аллергии.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/разное

Маска для лица - Вечная молодость

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для лица - Вечная молодость

маска для лица- (350x220, 14Kb)



Эта маска действительно помогает омолаживать лицо! Кожа приобретает нежный розовый оттенок.

1 столовую ложку цветков календулы заварить в 1 стакане кипятка, настоять 10 минут, процедить и всыпать 4 чайные ложки семени льна.

Когда они разбухнут и получится желеобразная масса, добавить 0,5 чайной ложки меда и 1 столовую ложку картофельного крахмала, хорошенько перемешать.

Наносить кашицу на лицо, шею и область декольте на 15 минут. Влажными ватными дисками снять маску и ополоснуть кожу прохладной водой.

 

 

Рубрики:  ВСЁ ДЛЯ ЖЕНЩИН/косметика

Перегородки грецкого ореха

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_меше [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перегородки грецкого ореха

Перегородки грецкого ореха

Грецкий орех – растение поистине уникальное и удивительное во всех отношениях. В нем все – начиная от корней и заканчивая листьями – может использоваться в лечебных целях.
В корнях, в листьях и в плодах ореха содержится много витаминов и биологически активных веществ. Если желаете сохранить свою молодость и долго прожить, не забывайте каждый день съедать по три ореха. А если же вы будете съедать по пять орехов и запивать их молоком, то таким способом можно усилить потенцию и половое влечение.
Лечение перегородками грецкого ореха

Перегородки грецкого ореха содержат серьезный запас весьма полезных веществ и обладают уникальными свойствами. Перегородки – это эффективное средство для воспаления дефицита йода в организме, недостаток которого может спровоцировать развитие многих заболеваний, среди которых нарушение работы щитовидной железы, мастопатия, миома и аденома. Весьма часто дефицит йода оборачивается общей слабостью, дрожанием пальцев рук, забывчивостью, раздражительностью и повышением артериального давления. Нехватка йода – это весьма распространенное заболевания среди пожилых людей. Понять, есть ли у вас это заболевание, очень просто. Вечером, перед сном намажьте на предплечье несколько полосок, это нужно сделать ваткой смоченной в обычный йод. И если утром вы с трудом обнаружили или вовсе не обнаружили следы йода, то у вас проблемы. В такой ситуации лечебные свойства перегородок грецкого ореха весьма вам понадобятся.

Вам потребуется полстакана перегородок грецкого ореха (без скорлупы). Высыпьте их в кастрюльку и залейте холодной водой (два стакана) и доведите до кипения. Убавив огонь, дайте им потомиться минут десять. После остывания, отвар процедите, и пейте три раза в день по одному глотку перед едой. Принимать это средство нужно от 1 до 4-х недель, до того момента, как наносимый на кожу йод перестанет впитываться в кожу. Результат – улучшение самочувствия, нормализация обмена веществ и восстановление душевного равновесия.

Перегородки помогают бороться с конъюнктивитом. С помощью кофемолки измельчите перегородки. Полстакана получившегося порошка залейте полутора стаканами холодной воды и доведите до кипения, а после оставьте на слабом огне минут 20. Затем процедите через пару слоев марли. У вас должно получиться полстакана жидкости темно-коричневого цвета, которой нужно смачивать ватные тампоны и накладывать на веки на несколько минут. Повторять это нужно на протяжении двух недель.

Отвар ореховых перегородок нужно применять для лечения аденомы простаты, простатита, кисты яичника. С такой целью две столовые ложки перегородок заливают кипятком (1.5 стакана) и кипятят 20 минут на слабом огне. После нужно настоять в течение часа и выпить за три приема в день.
Спиртовая настойка из перегородок грецких орехов особенно популярна в лечении многих заболеваний. При болезнях щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта, суставов, при гипертонии рекомендуется заполнить темную пол-литровую бутылку перегородками на одну треть, залить доверху водкой и настаивать три недели. После процедить и принимать по одной ст. ложке перед едой.
Перегородки грецкого ореха заставляют отступить такое серьезное заболевание, как сахарный диабет. Для борьбы с ним две ст. ложки перегородок нужно залить водкой так, чтобы она полностью их покрыла. Настаивать неделю. Принимать настойку ежедневно по шесть капель, предварительно разведя их двумя ложками воды. Курс лечения может занять от 3-х недель до 3-х месяцев, а контролировать его результативность позволяет анализ уровня сахара в крови.

Растирание настойкой из водки и перегородок грецкого ореха эффективное средство при радикулите и болях в суставах. Народная медицина предписывает пить настойку из перегородок при затянувшемся расстройстве желудка, для улучшения памяти, избавления от головной боли, при фибромиоме матки и мастопатии, при нервных расстройствах, бессоннице.

Настойку из перегородок применяют для лечения: рака, мастопатии и фибромиомы матки. Для ее приготовления понадобится внутренние перегородки 20 – 25 орехов, 70% спирт (100 мл).
Перегородки нужно высыпать в стеклянную бутылку, залить спиртом, закрыть и положить на недельку в темное место. После приготовления настойки принимать ее нужно не более 3-х раз в день. Первые дни приема 15 капель настойки растворить в 30 мл теплой воды. И постепенно можно увеличивать число капель (максимум до 20-ти). Лечение продолжают два месяца, повторить курс можно только после того, как пройдет 10 дней.
Перегородки грецкого ореха - противопоказания

Грецкий орех противопоказан тем, кто страдает псориазом, экземой, нейродермитом, крапивницей, отеком Квинке и острым гастритом.

Copyright © 1991-2010 АПК "Витус".
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/лекарство

Промывание носа

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_меше [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Промывание носа

Можно считать промывание носа и носоглотки одновременно и лечебной, и очистительной процедурой. Кроме аденоидитов, очень помогает такое промывание при ринитах (воспаление слизистой оболочки носа), фарингитах, а у более старших детей - при гайморитах; кроме того, промывания носа и носоглотки - эффективная профилактика простуд.

Для промывания носа и носоглотки можно использовать простую теплую (температуры тела) воду из-под крана. Из носа, носоглотки, с поверхности аденоидов при этом чисто механически удаляются корочки, пыль, слизь с содержащимися в них микробами.

Можно использовать для промываний морскую воду (сухая морская соль продается в аптеках; размешиваются 1,5-2 чайные ложки в стакане теплой воды, раствор перед использованием профильтровывается). Она хороша тем, что, как всякий солевой раствор, быстро снимает отеки; кроме того, в составе морской воды присутствуют соединения йода, которые убивают инфекцию. Если в аптеке не оказалось сухой морской соли, то можно приготовить приблизительный к морской воде раствор. Для этого нужно размешать в стакане теплой воды чайную ложку поваренной соли, чайную ложку пищевой соды и добавить 1-2 капли йода. Можно использовать для промываний и отвары трав - например, ромашки. Можно чередовать: ромашка, шалфей, зверобой, календула, лист эвкалипта... Кроме того, что инфекция удаляется из носа и носоглотки механически, перечисленные растительные средства воздействуют еще и противовоспалительно


!2 капель 3% перекиси водорода накапать в 50 грамм кипяченой воды. Капать в нос при насморке
, гайморите, "тяжёлых зелёных соплях" Дезинфицирует, хорошо борется с воспалением слизистой. Если капать с самого начала простуды - можно справиться за 14 часов, закитсляя организм - перекись прекрасно справляется с любым вирусом. Даже с гриппом. Капать надо через каждый час. Раз 8 закапаешь - у увидишь результат. Это не вредно. Рекомендует врач.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ухо,горло,нос

Что делать, если вас укусил клещ?

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения таня_северная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать, если вас укусил клещ?

Что делать, если вас укусил клещ? Предлагаю вам интересную и познавательную информацию о том, как обезопасить себя от укуса клеща
и что делать, если он все же добрался до вас.

 

клещ, укус, информация
 
 

 

клещ, укус, информация
 
 

 

 

 

клещ, укус, информация
 
 

 

 

 

клещ, укус, информация
 
 

 

 

 

клещ, укус, информация
 
 

 

 

 

клещ, укус, информация
 
 

 

 

 

клещ, укус, информация
 
 

 

 

 

клещ, укус, информация
 
 

 

 

 

клещ, укус, информация
 
 

 

 

 

клещ, укус, информация
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/от укусов насекомых

Заговор на похудение

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ирина_Финк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговор на похудение

аговор на похудение

ЗАГОВОР НА ПОХУДЕНИЕ

Читать на воду перед сном на убывающую луну. Наговоренной водой умойтесь перед сном.

Господи, помоги, Господи, благослови.
На море океане, на острове Буяне стоит кровать.
На той кровати пуховая перина, на перине той свинья лежит, мой жир сторожит.
Та свинья о двух головах, о трёх головах, о четырёх головах, о пяти головах,
о шести головах, о семи головах, о восьми головах, с девятью головами, с девятью ртами.
Ешь первой головой мой жир, ешь второй головой мой жир, ешь третьей головой мой жир, ешь четвёртой головой мой жир, ешь пятой головой мой жир, ешь шестой головой мой жир, ешь седьмой головой мой жир, ешь восьмой головой мой жир.
А девятая весь мой жир дожрёт.
На себя моё сало возьмёт.
Ключ, замок, язык.
Аминь, Аминь. Аминь.>
Рубрики:  ВСЁ О РЕЛИГИИ/заговоры,обряды,ритуалы

Детям после занятий спортом нужно пить томатный сок

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:37 + в цитатник
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/физические упражнения

МЫЛО ЖИРОВИК СМЫЛО

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:34 + в цитатник
Рубрики:  ВСЁ ДЛЯ ЖЕНЩИН/косметика

ВОЛОСЫ БУДУТ БЛЕСТЯЩИМИ

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОЛОСЫ БУДУТ БЛЕСТЯЩИМИ

рецепт домашнего ламинирования волос (320x366, 19Kb)

Желатиновая маска для волос (эффект ламинирования):
ВОЛОСЫ БУДУТ БЛЕСТЯЩИМИ, ГЛАДКИМИ, МЕНЕЕ СЕЧЕННЫЕ.

Маска наносится на чистые, влажные волосы после шампуня.

Читать далее...
Рубрики:  ВСЁ ДЛЯ ЖЕНЩИН/для волос

очищение поджелудочной железы

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ronti2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

очищение поджелудочной железы

Очищение поджелудочной.

Поджелудочная железа 

Поджелудочная железа регулирует наш углеводный и жировой обмен, она также требует периодическую чистку. Желательно перед чисткой поджелудочной железы провести очищение печени, затем месяц дать себе отдохнуть, и далее делать очищение поджелудочной железы при помощи народных средств.  

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/очищение организма

Душ Алексеева. Каппиляротерапия и гидромассаж.

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Самбука_-_Валюха [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Душ Алексеева. Каппиляротерапия и гидромассаж.

Душ Алексеева. Каппиляротерапия и гидромассаж. www.dushalekseeva.ru

Сохранять здоровье в наше время надо не таблетками, а изменением образа жизни и физиотерапией. Настоящая старость наступает с 75 лет, однако такие болезни как остеохондроз (дегенеративные изменения) молодеют… «Известно, что достаточно лишь уменьшить скорость движения жидких компонент соединительной ткани (кровь, лимфа) как все другие составляющие матрикса (сосуды, суставы, хрящи, в том числе и позвоночника) тут же начнут изменяться, чтобы компенсировать ущерб. Затем начнут изменяться и другие ткани (нервная, мышечная, эпителиальная). Таким образом предболезнь, усталость превращается в серьезное заболевание.

Все начиналось лишь с замедления тока крови, – считает доктор медицинских наук, профессор А.А. Алексеев. Чтобы остановить старение, максимально сохранить молодость до 75 лет (когда действительно наступает старость), необходимо предупреждать старение кровеносной системы, соединительной ткани в целом. Именно сохранная, отлично работающая кровеносная система не даст развиться процессам старения в коже, позвоночнике, нервной системе и других органах.

Гидродинамический игольчатый массаж восстанавливает органную строму, усиливая обмен веществ в капиллярах и околокапиллярном пространстве, оживляет синаптические нервные связи, предотвращая старение. Так достигается генерализованное омоложение тканей; синхронизация системы реструктуризации артерий, вен, капилляров, связок, суставов, костей; коррекция нервных и эндокринных отклонений (кровь – 30 дней, жир – 3 месяца, кость – 4 месяца и т.д.).

Схема улучшения реструктуризации организма с помощью гидромассажа очень проста и непонятна лишь тем, кто слово «регенерация» узнает из интернетовской «википедии» (сокращенный вариант для людей, далеких от биологии: «свойство всех живых огранизмов со временем восстанавливать поврежденные ткани, а иногда и целые потерянные органы»). А про реструктуризацию – исключительно из Современного экономического словаря.

Вот эта схема.
Гидромассаж «выдавливает» не очень нужные в поверхностных тканях субстраты, ферменты, кофакторы и метаболиты в остро и хронически больные сегменты, области и органы тела, которые испытывают реструктуризационный дефицит (язвенная болезнь, хронический колит, легочный фиброз, артрозы и артриты, ликвородинамические стазы, жировой гепатоз и множественные инфекционные заболевания всех слизистых оболочек – рото- и носоглотка, мочеполовые пути, желудок и кишечник, глаза,уши), предотвращается инфаркт и инсульт.

Во всех органах и тканях, главным соединительнотканным «кирпичиком» реструктуризации являются именно капилляры. Если соединительнотканные капилляры неполноценны, их число уменьшено или они имеют вид «лакун», а не трубочек, а клетки крови в них незрелые, крупные и малоподвижные, то патологии не избежать, не только в костно-апоневротических, но и других образованиях тела.

Как правило, одного первого приема душа Алексеева достаточно для того, чтобы понять и почуствовать его необычное действие, отличие от иных, ранее известных водных раздражителей (холодные обливания, дождевые бытовые души). Подобным действием обладают контрастные души, но выполнение контрастного душа зачастую психологически неприятно. Душ Шарко также дает быструю реакцию активации, благодаря чему сейчас вновь популярен. Стадия вторичной активации развивается при систематическом, ежедневном повторении раздражителей средней силы. Для получения вторичной активации можно уменьшать зоны воздействия – массировать постепенное не все тело струями воды, а лишь отдельные рефлекторные зоны.

Перечислю физиологические воздействия динамической гидропунктуры «душем Алексеева» на организм:

- усиливает кровообращение за счет расширения сосудов и ускорения кровотока в них, в результате этого тканям доставляется больше кислорода, питательных и химически активных веществ, быстрее удаляются продукты обмена;
- значительно понижается артериальное давление, нормализуется пониженное давление;
- уменьшается частота сердечных сокращений, изменяется секреторная деятельность отдельных органов;
- усиливаются обменные и регенеративные процессы, улучшается питание тканей;
- активизирует питание тканей и удаление продуктов утомления (СО2 и молочной кислоты), укрепляет мышцы, способствует регенеративным процессам;
- положительно сказывается на процессах газообмена, усиливая минутный объем дыхания и потребления кислорода тканями;
- способствует растяжению спаек, рубцов, рассасыванию и удалению отложений в тканях суставов;
- способствует увеличению амплитуды движений в суставе и его прочности;
- замедляет старение суставов, действует как болеутоляющее средство при травмах и других заболеваниях;
- при энергичном воздействии «Душем Алексеева» температура кожи повышается на 3-5 градусов, что способствует уменьшению вязкости мышц, их расслаблению и повышению растяжимости и эластичности;
- глубокое воздействие струй из «Душа Алексеева» способствует ликвидации отеков, рассасыванию различных патологических отложений, усилению лимфообразования;
- при регулярном длительном воздействии на мышцы увеличивает их силу;
- в местах выхода нервов и по их ходу понижается возбудимость, уменьшаются боли при невритах и невралгиях.

Струи воды, встречая препятствие, разбиваются в водную пыль, создающую отрицательную ионизацию воздуха гидроионами. Если в обычном воздухе содержится 1000 отрицательных ионов на кубический сантиметр, то после 15 минут работы душа Алексеева количество отрицательных гидроионов увеличивается в 12 раз, как у горного водопада.

Капли плотно упакованы и выглядят как идеальная и мощная струя. При соударении с поверхностью кожного покрова создается эффект многократного точечного воздействия. И во всем этом состоит уникальность гидромассажера, который изобрел Алексеев.

Объективно реакция выражается розово-красной кожей, теплой и даже горячей на ощупь.



Гидродинамический массаж насадкой коноидального профиля является промежуточным по физиологическому воздействию на организм между душем Шарко и ваннами Залманова. Достигается выраженная гиперемия (сосудистая реакция), которая по закону Дастра-Мора (А. Никитина) восстанавливает микроциркуляцию в том числе и во всех внутренних органах.

Люди «чистят» печень, кровь, а ведь очищать надо весь соединительнотканный бассейн, куда входит и кровь как 100% соединительнотканная структура, и печень, также более чем на половину состоящая из соединительной ткани.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/разное

Болезненные спазмы мышц шеи и затылочной области

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Самбука_-_Валюха [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болезненные спазмы мышц шеи и затылочной области

Болезненные спазмы мышц шеи и затылочной области

http://medos.spb.ru/zabolevaniya_i_lechenie/bol_v_...ts_shei_i_zatyilochnoy_oblasti


Распространенность болей в шейном отделе позвоночника весьма велика, что обусловлено особенностями данной анатомической области:

относительно высокая подвижность позвонков,

обилие мышц, осуществляющих разнонаправленные движения,

расположение нервов и сосудов.

Учитывая указанные выше анатомо-физиологические особенности, необходимо отметить высокую частоту встречаемости мышечно-тонических синдромов на данном уровне. Рефлекторное напряжение мышц шеи может быть обусловлено как раздражением рецепторов суставов и связок шейного отдела позвоночника, так и с тоническим перенапряжением затылочных мышц.

Данный вариант болевого синдрома характеризуется ощущением «тяжести» в области шеи, затруднением движений («тугоподвижность» при наклонах и поворотах головы), возможно присоединение давящих головных болей, умеренного головокружения, нестабильности артериального давления.

Важно отметить, что боль в этой ситуации зависит от положения шеи в пространстве, она усиливается при длительном пребывании в фиксированной позе, сопровождающейся наклоном головы (например, перед компьютером или после сна в неудобной позе). Также на выраженности болевого синдрома неблагоприятно сказываются такие факторы как резкие движения головой (наклоны, повороты), температурные воздействия (переохлаждение), эмоциональные нагрузки.
Вариантами мышечно-тонических синдромов на уровне головы и шеи являются:
Синдром напряжения затылочных мышц характеризуется головной болью «ноющего» или «ломящего» характера преимущественно в шейно-затылочной области. Усиление боли обычно связано с длительной статической нагрузкой на мышцы шеи. Характерно наличие парестезий (ощущения онемения) в затылочной области.
Синдром передней лестничной мышцы связан со сдавлением сосудисто-нервного пучка (нижний отдел плечевого сплетения и подключичная артерия), расположенного между первым ребром и передней лестничной мышцей. Рефлекторное напряжение данной мышцы зачастую связано с раздражением нервных корешков в шейном отделе позвоночника. В клинической картине ведущее место занимают боль и парестезия (онемение) соответствующей верхней конечности, усиливающиеся в ночное время. Характерными для данного синдрома также являются сосудистые расстройства в области верхней конечности: похолодание руки, изменение цвета кожных покровов, отечность, иногда присоединяется слабость мышц кисти.
Синдром дополнительного шейного ребра встречается примерно у 0,5% здорового населения и представляет собой наличие небольшого фиброзного образования, выступающего обычно в обе стороны от седьмого шейного позвонка. Данный синдром характеризуется наличием онемения руки, похолодания и отека кисти, ослабления пульса на лучевой артерии, слабости и похудения мышц кисти. Зачастую пациенты жалуются, что усугубление описанных выше симптомов происходит при выполнении манипуляций, связанных с поднятием рук вверх или удержании их длительно в фиксированном положении (управление автомобилем, выполнение ремонтных работ).
Диагностика мышечно-тонических синдромов
Оценка жалоб пациента (характер и длительность болевого синдрома, провоцирующие факторы, наличие дополнительных симптомов).
Неврологический осмотр позволяет получить максимальное количество информации о состоянии мышц шейного отдела позвоночника и затылочной зоны, выявляет ограничение движений в краниоцервикальной области. Пальпация мышц позволяет определить участки локального напряжения и болевые точки (так называемые «триггерные зоны»). Обязательными компонентами неврологического исследования являются оценка силы и тонуса мышц, рефлекторного фона, чувствительной сферы.
Рентгенологическое исследование шейного отдела позвоночника проводится в двух стандартных проекциях, при необходимости оценить состояние атланто-окципитального сустава используется дополнительный снимок. По показаниям проводятся функциональные пробы (снимки в положении максимального сгибания и разгибания шеи). Данное исследование позволяет получить информацию об анатомических взаимоотношениях структур шейного отдела позвоночника, выявить особенности строения данной области (наличие дополнительных шейных ребер, аномалии Киммерли и др.).

В большинстве случаев диагноз устанавливается на основании жалоб пациента и данных неврологического осмотра, однако невролог может назначить дополнительное рентгенологическое обследование для исключения другой неврологической патологии, проявляющейся сходными симптомами. С этой же целью возможно назначение МРТ шейного отдела позвоночника (по показаниям) при наличии подозрения на грыжу диска или поражения спинного мозга на уровне шейного отдела позвоночника.
Лечение мышечно-тонических синдромов

Важно отметить, что чем раньше пациент обратился к специалисту, тем больше вероятность быстрого снятия болевого синдрома и нормализации тонуса мышц.

При длительном сохранении патологической импульсации от спазмированной мышцы в нервную систему формируется так называемый «порочный круг», то есть усугубляется степень напряжения пораженной мышцы.
Пациенту назначается ношение воротника Шанца для разгрузки шейного отдела позвоночника, рекомендуется сон на плоской подушке и использование аппликации мазей («Вольтарен-гель, «Хондроксид-гель» и др.).
Для уменьшения выраженности мышечного спазма назначаются препараты из группы миорелаксантов: Мидокалм, Сирдалуд, Баклофен, выбор препарата, способ введения и подбор дозы проводится индивидуально. Возможно назначение витаминов группы «В», улучшающих обменные процессы в нервной ткани и проводимость по нервным волокнам («Мильгамма» – в форме раствора и драже, «Нейромультивит» в таблетированной форме).
Массаж и мягкие техники мануальной терапии весьма эффективны при данной патологии. Эти методы позволяют нормализовать тонус пораженных мышечных групп и соответственно устранить причину болевого синдрома.
Иглорефлексотерапия – эффективный метод лечения мышечно-тонических синдромов, позволяющий снизить медикаментозную нагрузку на организм и добиться стойкого терапевтического эффекта.
Физиотерапевтические мероприятия. При данной патологии эффективны диадинамические (ДДТ), синусоидальные (СМТ) токи, ДДТ м СМТ –форез лекарственных веществ ( Эуфиллин, Сульфат Магния и др.), магнитотерапия.
При уменьшении болевого синдрома обязательно назначают лечебный комплекс упражнений (ЛФК), для окончательной нормализации мышечного тонуса и создания адекватного мышечного корсета. В идеале пациент должен выполнять подобранный ему комплекс регулярно для профилактики рецидивов.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/разное

Упражнения для мышц шеи

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:08 + в цитатник

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ленка-Алёнка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом …не рекомендуется.Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла,но НЕ с хлебом)
3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного).
4.Есть часто,но маленькими порциями( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания-так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет «просить» всё меньше).
5.Перерыв между трапезой 2-3ч.
6.Во время еды не запивать!Пить рекомендуется примерно через час.
7. Есть после 6! Но!-за 2-3 ч до сна.
8. Добавить в рацион больше овощей,ягод,фруктов (но сократить потребление бананов и винограда).Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко!-очищает организм от токсинов и ядов.
9.Есть за 1-2 ч до тренировки(хорошо,если это будут легкоусваемые углеводы-каши-они дают ЭНЕРГИЮ,которая так необходима во время тренировки).
10.После тренировки есть лучше через час.
11.Употреблять животный белок(в обед,ужин):белое мясо-птица,морепродукты: рыба слабосоленая(но не жаренная и копченая),икра,…Яйца куриные(лучше выпивать их сырыми,или хотя бы варить «в смятку»).Мясо свинины и телятины нежелательны,т.к. они разрушают печень).Нельзя есть мясо только что зарезанного животного-вредно для здоровья.
12.Употреблять растительный белок: фасоль,горох,бобы,ОРЕХИ( сам.полезный-кедр,далее-грецкий,миндаль…).
13.Употреблять жиры-особенно в зимнее время(они дают выносливость и работоспособность): молочные продукты(лучше,если они деревенские), растительные масла! (сам.полезное-ЛЬНЯНОЕ(ОМЕГА 3),а так же горчичное,конопляное,кунжутное,кедровое,кукурузное,соевое,оливковое,растительное(НЕрафенированное) …и т.д. масла. Добалять эти масла в салаты,вместо майонеза.Хранить масла в холодильнике НЕ желательно(кроме льняного).
14.Употреблять углеводы:крупы,картофель,хлебобул.изделия(чем светлее хлеб,тем менее он полезен,и тем более он способствует ожирению: сам.полезный батон-горчичный),макарон.изделия(из твёрдых сортов пшеницы),какао,цикорий,мёд,варенье,халва,козинаки(особенно из кунжута).
15.Нежелательно есть 1-ое и 2-ое блюдо подряд.
16.Есть варенную,тушеную,пареную пищу.Жаренную исключить.
17.Выпивать за сутки 1,5-2 л воды(лучше фильтрованной).Но перед сном не пить.
18.Свести к минимуму употребление чая и кофе(минусы:не дают усваиваться белку, «сажают» зрение и сердце, желтеют зубы). Заменить эти напитки: натуральным какао, цикорием (похож на кофе,но в 100 раз полезнее),кампот,кисель,натуральным соком с мякотью.
19.При простуде,ОРЗ,ОРВИ есть фрукты с витамином С: чер.смородина,киви,цитрусовые(поменьше тяжелой пищи,белка).И МНОГО ПИТЬ(каждые пол-часа теплого напитка-быстрее выздоровеете). Для иммунитета: эхинацея,барсучий жир в капсулах,бальзам ПРОМУЦЕТ,мумиё. НЕ пить антибиотики(ослабевает иммунитет,дисфункция желудка и кишечника).
20.Не есть испорченные продукты(особенно рыбу и грибы).
21.Не есть и не пить(особенно горячее) из одноразовой пластмассовой посуды-выделяет яды.
22.По возможности не сочетать белки с углеводами(н/р,мясо и хлеб,пельмени…).
23.Для быстрого восстановления организма после нагрузок рекомендуется употреблять:
-витамины (MgB6, триавит,аскорутин,поливитаплекс,аскорбин.к-та….)
-«спортивный эликсир»(повышает работоспособность,на основе льняного масла),
-Талкан(зёрна ячменя) (вместо завтрака: чай+ 1л. Талкана+молоко+мёд)
-продукты пчеловодства( мёд:особенно гречишный,луговой,подсолнечниковый,пустырниковый,каштановый…-не добавлять в кипяток,теряет все полезные св-ва),пчелиная пыльца(не есть перед сном),перга,апиток,апифитотонус,тополёк,..)
-спортамин (повышение работ-ти,выносливости).
-антиоксиданты (замедляют процесс старения): мор.рыба-лосось,сёмга,осётр; орехи- грецкие,миндаль; авокадо,цитрусовые,фенхель,зеленые оливки(не маслины!),все ягоды,сухофрукты,киви,чеснок и лук…
24. Свести к минимуму,а лучше исключить,кандитерские изделия(мучное(особенно пряники),выпечки,сгущенка,конфеты-всё это МЁРТВЫЕ углеводы).Сахар темного цвета (не покрашенного) употреблять даже полезно.Если потянуло на сладкое-съешьте фрукт.
25.Самые вредные продукты: колбаса,майонез,кетчуп и все виды соусов,любая газировка,чипсы и сухарики,фаст-фуд,спиртные напитки,бутерброды,конфеты и шоколад(кроме горького),мороженое.

Сбалансированное питание (в сутки):
Белки- 14%
Жиры-30%
Углеводы-56%

Режим питания:
Завтрак-25%: углеводы,жиры,клетчатка.
Обед-35%: белки, углеводы (самая сытная трапеза).
Ужин-25%: жиры,белки,углеводы

2-ой ужин(перед сном): стакан кефира,простокваши,снежка или ряженки (можно вместе с крекерами)-очищают от гнилостных процессов.улучшают перестатику кишечника),овощи.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диета,целлюлит

ИМБИРЬ – ЭТО ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ДОМАШНЕЕ СРЕДСТВО И ТОНИК ШИРОКОГО СПЕКТРА

Среда, 03 Июля 2013 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ленка-Алёнка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИМБИРЬ – ЭТО ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ДОМАШНЕЕ СРЕДСТВО И ТОНИК ШИРОКОГО СПЕКТРА

ИМБИРЬ – ЭТО ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ДОМАШНЕЕ СРЕДСТВО И ТОНИК ШИРОКОГО СПЕКТРА.

Вторник, 13 Сентября, 2011, Пауль Фасса (Paul Fassa)

Корень имбиря это не просто кулинарный ингридиент, это заодно и тоник и целебное средство. Имбирь это корневище или горизонтальный ползучий корень Имбиря лекарственного, который принадлежит к тому же семейству, что и куркума и кардамон. Китайская и Аюрведическая медицина использовали имбирь на протяжении многих веков. В современной медицине экстракты имбиря используются для лечения ряда заболеваний.

Достоинства имбиря
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/здоровое питание

30 ПРИВЫЧЕК, ОТ КОТОРЫХ СТОИТ ОТКАЗАТЬСЯ

Среда, 03 Июля 2013 г. 22:58 + в цитатник

Продукты, способствующие похудению

Среда, 03 Июля 2013 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения tatyana_kalina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты, способствующие похудению

Продукты, способствующие похудению.


Самое тяжелое ограничение для тех, кто хочет похудеть, — это ограничение в хлебе. Но это не значит, что придется забыть его вкус.

Нужно заменить белый хлеб или батон одним из этих продуктов:

 

• Зерновой хлеб.

•Хлеб из отрубей.

• Диабетический хлеб.

• Сухари из белого и черного хлеба.

• Диетические хлебцы и крекеры.

•Каши из зерновых.

• Мюсли и зерновые хлопья.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/диета,целлюлит

Циндол является антисептическим средством для наружного применения

Среда, 03 Июля 2013 г. 22:55 + в цитатник
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/лекарство

Цитаты, высказывания св.Отцов

Среда, 03 Июля 2013 г. 22:53 + в цитатник
Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО/притчи,цитаты,афоризмы

Внимание: что нельзя есть натощак + черный список на ночь

Среда, 03 Июля 2013 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Шишканакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Внимание: что нельзя есть натощак + черный список на ночь

Чтобы уменьшить вероятность развития разнообразных заболеваний, необходимо отказаться от употребления натощак некоторых продуктов.

Этот список легко запомнить >>>

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/здоровое питание


Поиск сообщений в akso48
Страницы: 563 ... 276 275 [274] 273 272 ..
.. 1 Календарь