Для достижения стройных форм любая женщина готова на многое! Бесконечные диеты, изнурительные тренировки и принципы лечебного голодания должны вести в счастливое завтра. Именно там нет места тортам и шоколадкам, мороженому и колбасе! Но зато там есть место полезным продуктам. И есть в этом разнообразии вкусных оттенков грейпфрут для похудения – горькая нота сладкой мечты. Экзотический фрукт родом с далеких континентов, где солнце светит ярко в любое время года, и золотой песок играет в искрах морских брызг.

Грейпфрут для похудения – польза без сомнений

Великолепный витаминно-минеральный состав делает грейпфрут для похудения желанным гостем на столе. Этот крупный плод богат калием, кальцием, магнием, витаминами В, антиоксидантами, а потому особо любим в среде заботящихся о своем здоровье людей. Естественное понижение уровня холестерина, благотворное влияние на сердечную мышцу и кроветворный процесс позволили приравнять грейпфрут к категории полезных продуктов.

Богат грейпфрут витамином С, а это – прекрасная профилактики простудных заболеваний в межсезонье. Кроме того, способность фрукта активизировать организм за счет благоприятного воздействия на кровообращение сделала грейпфрут для похудения незаменимым. Это по достоинству оценили не только простые обыватели, но и великие звезды мирового шоу-бизнеса и кинематографа.

Грейпфрутовая диета Мадонны – super-эффект за 7 дней

Эта великая женщина, не побоявшаяся в свое время бросить вызов пуританскому обществу, и по сей день остается на вершине волны успеха. Отличный голос, колоритная внешность и стройное тело позволяют ей создавать на сцене настоящий эпатаж. Ее любит зритель и боготворит камера. Однако, как и у всякой представительницы звездной богемы, у нее есть свои секреты красоты. Один из них – грейпфрут для похудения, который и без изнурительных тренировок может показать прекрасный результат. Ну а вкупе с ними увеличить его в разы.

Грейпфрутовая диета Мадонны запрещает принимать пищу после 19.00. Но зато не отличается особой жесткостью в ограничении питания. Хотя все приемы пищи в ней распланированы до мелочей. И порция составляет не более 250 гр. На ночь можно грейпфрутовый сок для похудения – 1 стакан при возникновении чувства голода. В течение дня возможен стакан кефира или ложка меда. Соль возбраняется. Результат в районе 4-6 кг за неделю.            

1 день

• Завтрак: 1 плод грейпфрута или натуральный сок на его основе (грейпфрутовый сок для похудения так же хорош), йогурт с 0% содержанием жира, чай или кофе.
• Обед: салат из капусты с лимонной заправкой, 1 плод грейпфрута, чай.
• Ужин: салат из зелени с лимонным соком, чай с медом.

2 день

• Завтрак: 1 плод грейпфрута или натуральный сок на его основе, хлеб с отрубями(не более 2-х ломтиков),чай или кофе.
• Обед: 1 плод грейпфрута и нежирный творог, 150 гр., чай или кофе.
• Ужин: порция зеленого салата с оливково-лимонной заправкой, кусочек черного хлеба, чай.

3 день

• Завтрак: 1 плод грейпфрута или натуральный сок на его основе, пара ложек мюсли или овсянки с изюмом, пара орехов (за исключением арахиса), йогурт с 0% содержанием жира, чай или кофе.
• Обед: 1 фрукт или натуральный сок на его основе, овощной суп, кусочек черного хлеба.
• Ужин: 1 фрукт или натуральный сок на его основе, рис, 2 запеченных в духовке томата.

4 день

• Завтрак: 1 ст. томатного сока, хлебец.
• Обед: 1 фрукт или натуральный сок на его основе, салат из моркови с оливково-лимонной заправкой, хлеб.
• Ужин: тушеная капуста (кабачок, перец, свекла), чай.

5 день

• Завтрак: фрукты (цитрусовые, яблоки). Можно смешать салат с йогуртом. Чай.
• Обед: запеченная картофелина с овощами.
• Ужин: рис с томатным соком.

6,7 день

Меню любого дня на выбор.

Яично-грейпфрутовая диета – три дня до результата

Существует еще один вариант грейпфрутовой диеты для похудения. Это так называемый грейпфрутово-яичный микс. За время проведения сбросить удастся 3-4 кг. А сама яично-грейпфрутовая диета рассчитана на три дня. Меню всех дней аналогичное.

• Завтрак: половина фрукта, 1 яйцо (вкрутую), ломтик хлеба из муки грубого помола, чай или кофе без сахара.
• Обед: половина фрукта, яйцо -2 шт., чай или кофе.
• Ужин: половина фрукта, яйцо- 2 шт., чай с лимоном.

Какой бы вариант диеты вы не выбрали, будьте красивы и успешных вам результатов!

источник

полезное_мыло - мыло ручной работы