Льняное масло

Начитавшись о льняном масле я поняла это панацея: и от лишнего веса, и для молодости и красоты,и для женского здоровья!Не теряя времени даром побежала в аптеку и купила.Попробовала...И поняла что ни за какие обещанные блага пить я его не смогу.Горькое, неприятное.Так бы и закончился мой неудавшийся роман с этим чудо средством, если бы не одно Но!Как то в фитнесс- клубе заметила одну симпатичную женщину,лет пятидесяти.Красивая ,подтянутая активная.Не я одна на нее обратила внимание.Позже в сауне я еще раз поразилась ее коже и телу,ровное, без малейшего намека на целлюлит, дряблость, и старческие пятнышки.Но главное потрясение меня ожидало позже,когда мы с ней разговорились, выяснилось что ей 69 лет!Вы бы ее видели!!!Секрет свой молодости и красоты она не скрывала.Много лет подряд, курсом 40 дней и месяц перерыв она пьет льняное масло.На бутылку льняного масла 0,5 литра,стакан 200 гр меда,и три лимона (натираем на терке, один вместе с цедрой), и головку чеснока.Принимать по столовой ложке ,2-3 раза в день.Запах чеснока ощущаете в рту минут десять,а потом (может из-за лимона),запах исчезает ,поэтому можете смело принимать смесь утром.Все компоненты значительно усиливают действие друг друга,а главное лимоны и мед помогают смягчит горечь и улучшают вкус.Пропорции смотрите сами, можете немного менять.Но присутствие лимона обязательно.Оно не дает ( благодаря витамину С),маслу окислятся.Теперь я принимаю эту волшебную смесь с удовольствием.Попробуйте! Здоровья всем вам и красоты и гармонии!

ТРИ РАЗНОВИДНОСТИ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МЫ УПОТРЕБЛЯЕМ - ОКИСЛЯЮЩИЕ,ОЩЕЛАЧИВАЮЩИЕ И КИСЛЫЕ. Очень важно.

источник

Новости о человеческом мозге

1. Исследование 2011 года, проведённое в Университете Колумбии, показало, что люди больше полагаются на Интернет, чем на собственное мышление. А это означает, что вы, скорее всего, забудете многие вещи с течением времени.

2. В июне 2012 года результаты продолжительного девятилетнего исследования показали, что его участники, которые страдали диабетом и не контролировали свой уровень сахара, пострадали от снижения умственных способностей.

3. Самый передний регион мозга, лобнополярный кортекс, помогает предсказывать будущее на основании прошлого опыта. Это не совсем суперспособность, но наш мозг в состоянии делать краткосрочные предсказания и стратегически думать о будущем, делая заключения из паттернов недавних событий.

Читать далее...

Испытываете стресс? Измените рацион!

Вы нервничаете, раздражаетесь по мелочам, вас одолевают мрачные мысли? Справиться со стрессом помогут продукты, которые  содержат вещества, необходимые для нормальной работы нервной системы. Включайте в свой рацион рыбу, птицу, морепродукты, зерновые, бобовые, орехи, семена, молочные продукты, а также овощи, фрукты и ягоды - и через некоторое время вы заметите, что настроение улучшилось, а жизнь снова обрела яркие краски. 

Читать далее...

Растительная клетчатка и её благотворное действие на организм


Читать далее...

Вторая молодость

 

Хочется вновь стать молодым… А ведь это возможно!

    Все знают пословицу: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Теория омоложения Людмилы Бродацкой из Житомира переворачивает все с ног на голову. 
    Вы, наверное, обратили внимание, и это подтверждают ученые,  что на фотографии всегда человек выглядит несколько старше, чем на самом деле. Глядя ежедневно на себя в зеркало, не замечаешь, как меняешься. Но на фотографии вдруг с ужасом обнаруживаешь, что годы  летят, и вид с каждым улетевшим все менее и менее цветущий. Особенно если тебе за 40. 
Людмила Яковлевна, педагог по образованию, 25 лет отдавшая средней школе, однажды разглядывая себя на фото, поняла, что так дальше жить нельзя. Душой она была еще очень молода, такая, как ее ученики, что подтверждало и зеркало, но вот фотография… 
    И отправилась Людмила Яковлевна в Украинский центр здоровья в надежде изучить все системы омоложения, имеющиеся в мире. 
Семь лет она испытывала это на себе и своей семье, и достигла потрясающих результатов. Теперь она ездит по стране и читает лекции, пытаясь поделиться тем, что узнала в Центре здоровья, и тем, что открыла сама. 
    Так в чем же секрет системы Бродацкой? 
    - Когда человек стареет, он замечает за собой, что быстрее начинает уставать. Усталость – это энергопауза. Март, апрель, май – период энергопаузы. Мы устаем, потому что нам не хватает энергии. В этом случае нужно отдохнуть, поспать, но ни в коем случае не заставлять себя работать через силу.

 

    Главное в жизнедеятельности организма – это система очищения. И самая простая – это очищение водой. 
    Существует такая наука – биоритмология, в которой исследуются годовой и суточный ритм работы внутренних органов. Было замечено, что с 3 до 5 утра работают почки. Толстый кишечник работает с 5 до 7, желудок – с 7 до 9, селезенка – с 9 до 11, с 11 до 13 – сердце, с 13 до 15 – тонкий кишечник, с 15 до 17 – мочевой пузырь. А вот с 17 до 23 часов практически никакие внутренние органы не работают. Значит, эти часы и являются оптимальным временем приема пищи. 

    Утром человек должен принимать воду, так как работают почки и кишечник, которые выводят токсические вещества. Если утром не выпить холодной воды натощак, почки блокируются. «Фанта» и «Пепси-Кола» имеют консерванты, ароматизирующие и красящие вещества, поэтому для очистки их применять не следует. Чай, кофе тоже не могут заменить воду, так как теплое питье всасывается в кишечник, снижая ферментацию и блокируя процесс очищения. 
    Полезно пить воду со льдом. Все долгожители утром не едят. Они пьют холодную родниковую воду, часто – текущую с ледников. 
    Ворсиночки желудка работают как в насосе: всасывают питательные вещества, выделяют желудочный сок. Если утром нет пищи в желудке, то идет процесс очищения организма. Вся жидкость, выпитая утром, выводится из организма, очищая его. Жидкость, выпитая вечером, остается в организме, вызывая отеки. 
    Кипяченую воду организм не усваивает, поэтому нужно пить сырую. В городах вода обычно загрязнена и ее надо очищать – либо при помощи фильтров-очистителей, либо при помощи целебной глины (1-2 ч.л. на стакан воды). Полезно пить талую воду. Для этого вода замораживается в холодильнике. Небольшую часть замерзшей воды (в ней остаются все ненужные примеси) вымывают холодной водой из-под крана. При таянии оставшуюся часть воды можно пить. 
    Если нет никакой возможности очистить воду, то употребляют кипяченую с добавлением меда, яблочного уксуса или лимонного сока. 
    Натощак утром выпивайте не менее 2 стаканов холодной воды и 2-3 стакана воды с медом в течение двух часов. Если организм приучен к обильному завтраку, постепенно смещайте время завтрака и заменяйте его приемом воды с медом, свежими фруктами и овощами. 
    Обед можно заменить сырой растительной пищей: цельными  фруктами и овощами или сырыми растительными салатами. Зимой – сухофруктами, изюмом, курагой, черносливом, предварительно замочив их в воде. Очень полезна зелень, особенно красная лебеда, листья красной свеклы, крапива, амарант. Листья нужно перекрутить на кофемолке и добавлять в воду (зимой можно употреблять сушеные листья, измельчив их на кофемолке). 
    Трава добавляется в холодную воду, тогда она очищает кишечник. А вот отвар травы, компоты и сладкие соки всасываются в кишечник. Красный пигмент, имеющийся в листьях и плодах, улучшает состав крови. Полезны листья яблони, смородины, чеснока, мальвы. 
    Клетки, очищенные водой, получают питание от натуральных продуктов, сохранивших свои биоэнергетические свойства, и идет процесс омоложения. 
Вашу обычную пищу принимайте вечером в 17-19 часов, причем хлеб – в самом конце еды. Не пейте ни до еды, ни во время еды, ни после приема пищи. Пища должна быть свежеприготовленной, не разогревайте ее. 
Исключите сладости, конфеты, шоколад, чай, кофе, алкоголь, соль, специи, консервы, копчености, а также исключите прием жидких блюд – борщей и супов. Жидкая пища является причиной застойных явлений в желудочно-кишечном тракте. Если вы никак не можете обойтись без борща, съешьте его вечером с большим количеством рубленой зелени. 
    С возрастом нужно уменьшать количество пищи и ее калорийность. 
    Помните, что даже небольшой кусочек хлеба или вареной неживой пищи, съеденный в период между приемами воды или другой сырой пищи, может блокировать функционирование желудочно-кишечного тракта. 
    Обязательно отдыхайте после основного (вечернего) приема еды. Пища усваивается лучше в лежачем положении, особенно вредны физические нагрузки на полный желудок. 
    Эта система способствует нормализации веса. Используя ее, очень легко похудеть. Для этого нужно внушить себе, что в первой половине дня нужно только пить, но не есть, а вот во второй половине дня – наоборот: нужно только есть, но ни в коем случае не пить. Перед основным приемом еды необходимо наполнить желудок большим количеством рубленой зелени, овощей и фруктов летом, а зимой фруктовыми или яблочными сорбентами (порошками, приготовленными из сухофруктов). 
    Для этого яблоки или абрикосы нужно досушить на батарее, пока они не станут ломкими, и перекрутить на кофемолке. Их можно принимать утром и в обед: 3-4 ст. л. залить водой и выпить. Такое питье утоляет голод и способствует похудению. Если голод все же не утолен, можно еще раз повторить такое питье, увеличив дозу порошка, или жевать сухофрукты, предварительно замочив их на 3-4 часа. Сухофрукты можно сушить самим или покупать на базаре. Не следует покупать копченый чернослив (нужен только сушеный) и ярко-оранжевые абрикосы (в них добавлены консерванты). Абрикосы должны быть темного цвета. 
    И еще одно замечание: покупая зелень на базаре, обратите внимание на лицо хозяйки, ведь она питается продуктами со своего огорода. Если лицо у нее цветущее, можно смело покупать продукты, в них нет или очень мало химикатов.

Взяла тут

 http://www.abc-your-health.com/yourth.html

Упражнения для восстановления зрения по система М. С. Норбекова



Мирзакарим Санакулович Норбеков - доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, основатель и президент "Института Самовосстановления Человека".
А также писатель, художник, обладатель черного пояса по Сам-Чон-До (9 дан) и черного пояса по Кёкусинкай (3 дан).
далее

ЛОЖЬ МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА ЗДОРОВЬЕ

Hubpages By Green Lotus

Каждый согласиться с тем, что ложь может завести Вас в неприятную ситуацию. Многие успели убедиться в этом еще в детстве. Кого родители не уличали в том, что это Вы, а не собака, стащили последний кусочек шоколадного пирожного. Но что происходит в том случае, когда это сходит с рук? Высока вероятность того, что вы попробуете сделать это снова, и если все это так и будет продолжать легко сходить с рук, ложь превратится в полезный жизненный инструмент. Рано или поздно, такой тип асоциального поведения может захватить человека. И тогда он начинает оказывать влияния на его отношения, и, с уверенностью можно добавить, что будет влияние и на здоровье.

Связь с ментальным телом

Наши нервная и иммунная системы взаимосвязаны, и разумно будет предположить, что эмоции, посылаемые нашим мозгом и нервной системой будут оказывать влияние на здоровье.. Если сформулировать все это проще – тело реагирует на наш образ мышления. Если мы счастливы – тело вырабатывает эндорфины, гормоны, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Они также дают свой вклад в укрепление иммунной системы. И наоборот, когда мы обеспокоены, раздражены или находимся в состоянии депрессии – тело вырабатывает совершенно другие гормоны – кортизол и норадреналин.

Кортизол вызывает повышение уровня сахара в крови и подавляет иммунную систему. Норадреналин является сигналом «сражайся или спасайся», это означает учащение сердцебиения и подъем давления.

Как народные целители, так и профессиональные врачи соглашаются, что человек, который постоянно врет, со временем столкнется с беспокойством, депрессией, физическими недомоганиями и даже психическими расстройствами

Почему мы говорим ложь?Читать далее...

ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ТЕЛЕ КАК О ЛЮБИМОЙ МАШИНЕ

http://rmcrayne.hubpages.com/hub/Treat-Your-Body-Like-Your-Favorite-Car

Почему мы не заботимся о собственном организме так же как мы заботимся о своих машинах? Если мы выулючим радио и прислушаемся к громыханию в собственном организме, то мы сможем получить практически всю информацию, которая нужна нам для того, что бы поправить собственное здоровье и избавиться от болей.

Мне всегда нравится начинать мой семинар по компьютерной эргономике с автомобильной аналогии, это выглядит примерно так:

Кто из вас, сидящих сейчас здесь, владеет самым любимым автомобилем в своей жизни? Или вы уже владели своим самым любимым автомобилем в прошлом? Делаете ли вы положенное этому автомобилю техническое обслуживание? Меняете ли масло в положенный срок? Делаете ли балансировку колес? Когда-нибудь преднамеренно заливали в него не ту марку бензина? Это было-бы сумасшествием! Есть ли у вас чувство гордости, благодаря тому, что вы хорошо заботитесь о своей машине?

В настоящее время я владею своим самым любимым автомобилем, из всех, которые когда либо у меня были. Я владею ей уже 12 лет. Я заливаю в нее даже лучший бензин, чем положено. Я прохожу техническое обслуживание каждые 10 000 миль. Раз или два в год я отвожу на профессиональную детальную диагностику. Я все еще паркуюсь в самом дальнем углу парковок, чтобы минимизировать удары дверьми соседних автомобилей.

Точно так же как мы заботимся о любимой машине, нам следует заботиться и о собственном здоровье. Поддержание собственного тела требует массы усилий!

Читать далее...

ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ ГОЛОДАНИЕ


Если попробовать угадать , что является самым знаменательным открытием текущего столетия , то навряд ли кто то попадет в точку , предположив , что это телевизионные приемники , атомная техника или сверхмощные бомбы . Самым поражающим открытием последнего столетия является тот факт , что люди научились обновлять все органы своего тела , а также кровеносную систему головного мозга с помощью дозируемого воздержания от приема пищи .

Научно-обоснованное голодание поможет обрести человеку вечную молодость . Голодая , люди замедляют преждевременный износ всех систем организма . Вопрос износа организма это один из самых неприятных вопросов каждого человека , что является одним из глубоких страхов в человеческом сердце . Чтобы избавить суставы от накопления шлаков и токсичных отложений необходимо как минимум проводить каждую неделю 24-часовое голодание при полном отказе от пищи , при этом выпивая не менее двух литров чистой воды .
далее

Внутреннее очищение организма



Внутреннее очищение

От здоровья организма и слаженности в работе всех органов и систем напрямую зависит наше самочувствие и продолжительность жизни. Именно поэтому так важно его очищении от шлаков и токсинов, поступающих с пищей, воздухом, водой. Для этого важно соблюдать специальные правила и выполнять некоторые процедуры.

Очищение кишечника

Наибольшее количество токсинов скапливается в толстом кишечнике. Это происходит при избыточном размножении патогенных микроорганизмов, стимулирующих активизацию процессов гниения и брожения. В результате могут синтезироваться токсические и даже канцерогенные вещества, оказывающие пагубное влияние на состояние здоровья. Поэтому, приступая к очищению от шлаков, важно начать именно с кишечника.
далее

Углеводы

Углеводы

Главным источником энергии для обеспечения жизнедеятельности организма являются углеводы. У человека имеется определенный запас углеводов в виде гликогена, который позволяет ему некоторое время выживать при дефиците питания. Основная масса этого вещества содержится в мышцах и печени. В промежутках между приемами пищи гликоген распадается на молекулы глюкозы и обеспечивает нормальный уровень сахара в крови. Однако этот запас довольно быстро израсходуетя. Примерно через 12-18 часов после прекращения поступления углеводов включаются механизмы синтеза глюкозы из белков и жиров.

Недостаточное употребление углеводов

Недостаток поступления углеводов в организм может привести к истощению запасов гликогена в печени. В результате прогрессирования этого процесса в печеночных клетках откладывается жир и возникает ее жировой перерождение. Кроме того при недостатке углеводов активизируются метаболические процессы по превращению белков и жиров в молекулы глюкозы, что сопровождается усиленным образованием кетонов. Эти вещества могут приводить к закислению внутренней среды вплоть до развития кетоацидотической комы.
далее

Лечение соками


Соколечение - самый вкусный, дешевый, безвредный и очень полезный способ улучшения своего здоровья. Свежевыжатые соки овощей и фруктов называют живой водой, обладающей уникальными целебными свойствами, дающей здоровье и избавление от болезней. Они способны исцелить, омолодить, придать человеку оптимизма, бодрости, подарить долголетие и благополучие.
Свекольный, огуречный, капустный, морковный, яблочный, виноградный, апельсиновый соки и т. д. должны быть в ежедневном рационе человека так, как содержат почти все нужные человеческому организму микроэлементы (калий, железо, кальций, медь, магний, марганец, молибден, фосфор, бор, йод и т. д.), витамины, органические кислоты, питательные вещества.
далее

hozeaika пишет: Эликсир молодости из «подручных» средств


Всем хочется дольше оставаться молодыми и красивыми. Особенно это имеет значение для женщин. Некоторое время нам достаточно пользоваться увлажняющими кремами и иногда делать зарядку. Но к 30 годам наблюдается появление первых морщинок и обрюзгшая фигура. Пришло время заняться внешним видом, чтобы сохранить молодость подольше.
Питание. Главное правило питания - не заниматься обжорством. Ешьте ежедневно салат из овощей без соли и хлеба.
Не обязательно каждый день есть мясные продукты. Достаточно употреблять мясо два раза в неделю. Не реже одного раза в неделю кушайте блюда из рыбы. Пейте больше воды.
Талая вода. Талая вода известна своими целебными свойствами: она легко усваивается клетками организма, улучшает обмен веществ, омолаживает организм, повышает работоспособность. Если мечтаете омолодить организм - пейте талую воду!далее

Йога дервишей для здоровья и долголетия


«Йога дервишей для здоровья и долголетия» – это улучшение физического и духовного состояния. Это мудрость востока и научные знания запада. Наш видеоурок «Йога дервишей для здоровья и долголетия» раскроет тайны забытых, древних практик которые направлены на все прекрасное а в первую очередь – это здоровье и душевное состояние.

Смотрите онлайн видеоурок «Йога дервишей для здоровья и долголетия». Всем желаем прекрасного здоровья!
Так же вы можете скачать видеоурок «Йога дервишей для здоровья и долголетия»
далее

Зубной порошок своими руками.


В статье предлагается приготовить зубной порошок своими руками, описываются лечебные свойства каждого ингредиента. Заменит вам химию, рекламируемую вам со всех сторон, натуральный и очень полезный, сделанный своими руками зубной порошок.

Зубной порошок своими руками
Реклама зубных паст

Все мы с детства привыкли чистить зубы зубной пастой, чистка зубов с помощью порошка кажется абсолютно древним методом. Производители зубных паст наперегонки состязаются за потребителя, предлагая самые лучшие пасты для отбеливания зубов, лечения десен, предотвращения запаха изо рта.
далее

Паразиты в организме


Никто не любит об этом говорить вслух,

но такая проблема существует.

Страшные цифры приводит Всемирная Организация

Здравоохранения!



Миллионы человек во всем мире заражены паразитами!

В Европе вредными микроарганизмами заражен

каждый третий житель.
В России статистика выглядит самым страшным

образом. Едва ли не 95%. Поэтому важно знать,

как предохраняться от паразитов и как их выводить.

Паразиты попадают в организм человека из мяса,

рыбы, перил и поручней.
далее

Пять тибетских жемчужин (видеоурок)


Пять тибетских жемчужин - это пять простых упражнений которые восстановят вашу физическую форму в короткие сроки. Выполнять упражнения нужно каждый день. Уделить для себя 5 - 10 минут в день не составит труда, упражнения легкие и очень эффективные.
Каждое упражнение нужно выполнять 21 раз. Конечно с первого раза вам будет тяжело но с каждым днем сил будет больше и упражнения будут казаться все легче.

Смотрите онлайн видеоурок - Пять тибетских жемчужин. Будьте здоровы!

Так вы можете скачать видеоурок Пять тибетских жемчужин
далее

«Восемь кусков парчи» - китайская гимнастика



«Восемь кусков парчи»– комплекс является составной частью оздоровительного цигун, который возник в Китае. Комплекс состоит из упражнений которые сопровождаются глубоким дыханием. Выполнение комплекса «Восемь кусков парчи» помогает очистить организм от вредных веществ, регулирует психологическое состояние занимающегося.

Цигун предотвращает болезни и укрепляет здоровье. Это набор безопасных аэробных упражнений – медленные плавные движения. В видеоуроке продемонстрированы пошаговые выполнения упражнений и типичные ошибки которые могут быть совершены при занятиях.
Смотрите онлайн видеоурок «Восемь кусков парчи». Будьте здоровы!
далее

ЗНАЧИМЫЕ МОМЕНТЫ О ЖИЗНИ

ВАЖНЫЕ И ЗНАЧИМЫЕ МОМЕНТЫ О ЖИЗНИ,ОТНОШЕНИЯХ И СЧАСТЬЕ! от Ларисы Савицкой
Здоровье:
1. Пить много воды.
2. Завтракать как король, обедать как принц и ужинать как нищий.
3. Съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньше пищи, которую производят заводы.
4. Жить с ТРЕМЯ «Э» – Энергия, Энтузиазм, и Эмпатия.
5. Уделять время молитве и медитации.
6. Больше играть в игры.
7. Прочитать больше книг, чем в прошедшем году.
8. Сидеть в тишине в течение как минимум 10-ти минут каждый день.
9. Спать 7 часов в день.
10. Гулять 10-30 минут каждый день, и в течение всей прогулки – УЛЫБАТЬСЯ!!
Характер:
11. Не сравнивать свою жизнь с жизнью других. Мы и понятия не имеем, в чём заключается смысл их пути в этом мире.
12.Не впускать в себя отрицательные мысли и всё то, что ты не можешь контролировать. Вместо этого инвестировать свою энергию в позитивность текущего момента.
13. Не переусердствовать; знать свои пределы.
14. Перестать относиться к себе слишком серьёзно; всё равно никто не разделяет с тобой это чувство.
15. Не тратить впустую свою драгоценную энергию на сплетни.
16. Чаще погружаться в грёзы и мечты в часы бодрствования.
17. Зависть – пустая трата времени. У тебя уже есть все, в чём ты нуждаешься.
18. Забыть проблемы прошлого. Не напоминай своему партнеру о его/её прошлых ошибках. Это разрушит твоё счастье в настоящем.
19. Отказаться от чувства неприязни. Жизнь слишком коротка, чтобы напрасно тратить время, ненавидя кого-то.
20. Начать жить в мире со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
21. Никто не в ответе за твоё собственное счастье кроме тебя самого.
22.Понять, что жизнь – это школа, и мы должны здесь учиться. Проблемы – это просто часть учебного плана; они появляются и исчезают из памяти как курс алгебры, но уроки, которые ты в этом классе выучил, будут с тобой всю оставшуюся жизнь.
23. Больше улыбаться и смеяться.
24. Необязательно выигрывать каждую дискуссию. Согласись с тем, что каждый имеет право остаться при своём мнении.
Отношения с окружающими:
25. Чаще звонить родным.
26. Каждый день делать что-то хорошее другим.
27. Простить всех за всё.
28. Проводить больше время с людьми, которым больше 70-ти и с людьми, которым меньше 6-ти.
29. Попытаться заставить улыбнуться не менее троих людей каждый день.
30. Перестать интересоваться тем, что другие люди думают о тебе.
31. Поддерживать отношения. Твоя работа не позаботится о тебе, когда ты будешь болен. Это сделают твои близкие и друзья.
Жизнь:
32. Делать то, что должно быть сделано.
33. Выкинуть всё, что не является полезным, красивым и не приносит радость.
34. Бог излечивает всё.
35. Помнить, что какой бы хорошей или плохой ни была ситуация, она изменится.
36. Независимо от того, как ты себя чувствуешь, вставай, наряжайся в лучшее и отправляйся общаться!
37. Лучшее ждёт впереди!
38. Когда ты проснулся утром, поблагодари Вселенную за ещё один день жизни.
39. Твоя Внутренняя Сущность всегда счастлива. Так будь СЧАСТЛИВЫМ!!!!!!!
И последнее, но не менее важное:
40. Пригласите прочесть это всех, о ком вы заботитесь.