-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Afinka63

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.10.2012
Записей: 21264
Комментариев: 921
Написано: 22659

А У ВАС ЕСТЬ ТАКОЕ ЧУДО-ДЕРЕВО

Вторник, 07 Ноября 2017 г. 06:30 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А у вас есть такое чудо-дерево

Это чудо-растение - денежное дерево!
Или «толстянка» - так говорят в народе. Многие верят, что этот цветок приносит богатство и изобилие в семью. Но есть и те, кто использует его в качестве лечащего средства.
И вообще это растение очень красивое в чисто эстетическом плане.

Горшечное растение толстянка имеет множество разновидностей. Более всего распространена толстянка древовидная - денежное дерево.

В толстянке содержится в высокой концентрации мышьяк, поэтому злоупотреблять внутренним приемом лечебных препаратов на основе этого растения не рекомендуется. При передозировке наблюдаются рвота, понос, нарушения сознания.

Но лечебные свойства этого комнатного растения очень значительны:

1.Герпес на губах
Из нескольких листиков выжать сок. Смазывать пораженное место каждые 30 мин. Или пропитать соком ватку, положить ее на пораженное место и с помощью пластыря зафиксировать.

2.Ангина, тонзиллит
Из 10 листьев выжать сок, смешать с 200 мл воды. Полоскать горло 3-5 раз в день.

3.Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
Утром за 1 час до приема пищи съедать 2 листика толстянки, тщательно пережевывая.

4.Пиелонефрит, цистит
5 листьев толстянки измельчить, залить 200 мл горячей воды, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке за 15 минут до еды 3 раза в день.

5.Артрит, артроз
Выжать из 10-15 листьев сок, смазывать пораженные суставы перед сном.

6.Геморрой
Приложить разрезанный лист, помогает сразу.

7.Ожоги, ушибы, растяжения, раны, порезы, нарывы
Приложить кашицу из листьев на поврежденный участок, закрепить бинтом. Менять повязку по мере высыхания (2-3 часа).

8.Толстянка очищает воздух от вредных микробов и бактерий, а по некоторым поверьям, привлечет в дом богатство и удачу!

Вот такое вот интересное дерево!

esli-v-vashem-dome-est-denezhnoe-derevo-uznajte-chto-na-samom-dele-vy-rastite_001 (499x613, 98Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Вторник, 05 Сентября 2017 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения против головокружений при шейном остеохондрозе

Упражнения против головокружений при шейном остеохондрозе

Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.

Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника

1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз.

2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.

3. Медленно, с усилием поверните голову направо до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз

4. Медленно, с усилием опустите голову, коснувшись подбородком груди. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и поднимите голову. 10 раз.

5. Медленно, с усилием отклоняйте голову назад как можно дальше. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.

6. «Пишите» носом цифры от 1 до 10 и от 10 до 15 раз.

Повторяйте каждое упражнение сначала по 3-4 раза. Постепенно увеличивайте количество повторов.

resize (471x300, 15Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

ГИМНАСТИКА ДЛЯ СОСУДОВ: 15 УПРАЖНЕНИЙ, ПОЛЕЗНЫХ ПРИ ВАРИКОЗЕ

Суббота, 02 Сентября 2017 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе



1.
iQHecW58-t0 (470x300, 76Kb)

Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста. 
 
Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное). 
 
Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно. 
 
Стоя
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

ДЕШЁВОЕ АПТЕЧНОЕ ЛЕКАРСТВО, КОТОРОЕ СПОСОБНО ЗАМЕНИТЬ 10 ДОРОГИХ АНАЛОГОВ!

Пятница, 18 Августа 2017 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дешёвое аптечное лекарство, которое способно заменить 10 дорогих аналогов!



eto-deshovoe-apteshnoe-lekarstvo-1-696x364 (696x364, 104Kb)

 

Элеутерококк — это ужасно колючий кустарник, довольно неказистый с виду. Но вот лечебная настойка, приготовленная из его корней, — вещь отличная!

Мы расскажем, как принимать элеутерококк в качестве стимулирующего средства по оптимальной схеме. Также ты узнаешь, как дешевое и доступное лекарственное средство может заменить десятки дорогостоящих препаратов!

Эту информацию фармацевты и врачи скрывают, лишь редкие сердобольные специалисты способны дать такие советы. Ведь они работают, а значит, человек перестанет кормить аптеку из своего кошелька…

 

Экстракт элеутерококка

 

СХЕМЫ ПРИМЕНЕНИЯ

Читать далее

Рубрики:  Красота и здоровье

ПОЛЬЗА ИМБИРНОЙ НАСТОЙКИ НА ВОДКЕ

Четверг, 15 Июня 2017 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения eto_interesno [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЬЗА ИМБИРНОЙ НАСТОЙКИ НА ВОДКЕ

Польза имбирной настойки на водке

Настойки, на основе алкоголя, в народной медицине особенно популярны. Они помогают бороться с заболеваниями, улучшают самочувствие, также оказывают профилактическое действие. Сейчас мы узнаем, в чем польза имбирной настойки на водке и как правильно ее приготовить и принимать.

Далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

КОРИЦА С МЕДОМ – ПРИЦЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ

Понедельник, 05 Июня 2017 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корица с медом – прицельный удар по жиру

Корица с медом – прицельный удар по жиру

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием – перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный результат – стрелка весов покажет весьма привлекательную цифру, ведь корица с медом для похудения действительно работает!

Рецепт хорошей фигуры

Лучше всего, если корица с медом для похудения готовится вечером, непосредственно перед сном. Итак, берем одну часть корицы и подготавливаем две части меда. Рекомендуется для первого раза использовать 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда. В будущем вы будете сами определять необходимое количество смеси. Главное, придерживаться необходимой пропорции 1:2.

Далее заливаем корицу чашкой кипятка и оставляем на полчаса, чтобы напиток настоялся и остыл. Когда он достигнет комнатной температуры, добавляем мед. Не забывайте, что в горячей воде разрушаются все полезные свойства меда, поэтому не спешите и подождите, пока вода остынет. Добавили мед? Все перемешиваем и разделяем на две половины. Одна – это ваша сегодняшняя вечерняя порция, а вторая – утренняя на завтра. Последнюю необходимо поставить в холодильник, предварительно накрыв крышкой. Разогревать ее утром не разрешается, но можно достать из холодильника пораньше, чтобы смесь достигла комнатной температуры.

Результат на лицо

Нет такого человека, которому не сможет помочь корица с медом для похудения. Однако обратите внимание, что достигнув определенных результатов, снижение веса прекратиться. Дело в том, что корица с медом помогает очистить пищеварительный тракт и избавить человека от паразитов, грибков, вредных бактерий, которые плохо влияют на пищеварение и способствуют появлению токсических отложений. Как только организм почиститься, ваше похудение «притормозится». Но вы легко сможете снова его активизировать, добавив немного физической нагрузки и соблюдая правила рационального питания.
89PBvj8IItg (604x604, 157Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

КАК УДАЛИТЬ ПАПИЛЛОМЫ НА КОЖЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 04:25 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как удалить папилломы на коже в домашних условиях

149128596363-728x709 (200x194, 13Kb)
Как удалить папилломы в домашних условиях.

Доброкачественные новообразования папилломы на коже вызваны папилломавирусом человека (ВПЧ). Это большая косметическая проблема. Но удалить их несложно даже в домашних условиях!
Практикующий врач из Нью-Йорка Дуг Уиллен предлагает использовать яблочный уксус.

Нужно капнуть немного яблочного уксуса на ватный тампон или на чистое полотенце и смачивать папиллому 3 раза в день. Через пару дней папиллома изменит цвет. Проделывать процедуру в течение нескольких недель, пока новообразование не отпадет.
Вот и все!
Но и увлекаться использованием этого опасного вещества е рекомендуется. При отсутствии положительных результатов следует прекратить занятия самолечением и обратиться за квалифицированной помощью.
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

КАК ЛЕЧИТЬ ГРИБОК НА НОГТЯХ

Пятница, 21 Апреля 2017 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как лечить грибок на ногтях

3925311_Kak_lechit_gribok_na_nogtyah (550x360, 72Kb)По бесконечным рецептам и постам о грибке ногтей, можно сделать вывод, что это превратилось в напасть 21 века. Грибок ногтей может появиться по ряду различных причин: как результат травм, путем заражения во время посещения сауны или бани, из-за тесной обуви, несоблюдении гигиены, чрезмерной потливости ног и многих других случаях. Особенно подвержены этой напасти люди старшего возраста, где-то после 50 лет, из-за того, что у них либо ослаблен иммунитет, либо имеются заболевания ЖКХ или щитовидной железы. Лечится это заболевание довольно долго. К сожалению, не помогают даже аптечные лекарства, которые, к слову сказать, стоят очень дорого. Но, как-то, ведь, можно избавиться от грибка ногтей?

Лечение грибка ногтей народными средствами.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

НАСТОЙКА КАЛЕНДУЛЫ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 05:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАСТОЙКА КАЛЕНДУЛЫ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС

Одно из главных достоинств внешности каждой женщины – это волосы, и поэтому каждая желает, чтобы они были в идеальном состоянии. Шикарная прическа привлекает внимание, дает уверенность и поднимает настроение. Некоторые думают, что для этого нужно тратить много денег, посещая дорогие салоны. Но есть маленькие хитрости, применяя которые можно хорошо на этом сэкономить. 

shiroko-primenyaetsya-kalendula-dlya-vosstanovleniya-zdorovya-volos (600x401, 57Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

ЭКСТРАКТ ЭЛЕУТЕРОКОККА ОТ МОРЩИН, УГРЕЙ, ДИАБЕТА И ОБЛЫСЕНИИ

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экстракт элеутерококка от морщин, угрей, диабета и облысении.

4208855_A_0UHXZD8CA (700x465, 55Kb)

При неврозах, диабете и в качестве тонизирующего средства при гипотонии, усталости, переутомлении: 
25-50 капель аптечного экстракта 2 раза в день за полчаса до еды курсом 30 дней. 

При облысении, для стимулирования роста волос, при перхоти втирать в корни волос экстракт элеутерококка перед каждым мытьем волос на полчаса. 

Для ускорения заживления ран и регенерации тканей при кожных заболеваниях прием внутрь по 15-20 капель за 20-30 минут до приема пищи 3 раза в день, а также примочки из раствора экстракта элеутерококка (1 ч.л. на 0,5 стакана воды). 

При жирной угреватой коже использовать вместо тоника раствор экстракта элеутерококка 5 капель на 1 столовую ложку воды или гидролата зеленого чая. Заживляет ранки, снимает воспаление, регулирует кожное салоотделение. 

Для уменьшения количества морщин каплю экстракта добавить в ночной питательный крем и нанести на кожу лица. Использовать ежедневно. Можно сделать маску из любой основы с добавлением пары капель жидкого экстракта элеутерококка на одно применение. Делать такую маску один раз в неделю. Постепенно морщины разглаживаются, кожа подтягивается, корректируется овал лица.

Рубрики:  Красота и здоровье

МАСКИ, КРЕМЫ ИЗ АЛОЭ

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски, кремы из алоэ

3509984_1 (700x464, 69Kb)О полезных свойствах комнатногорастения алоэ было известно еще древним грекам, а также римлянам еще около 3 тысяч лет назад. Это чудное растение использовали и китайцы и египтяне. Из него изготавливали мази и чудные эликсиры, а также применял лечения разнообразных болезней.

Оказывается, в соке алоэ находится вещество аллантоин, которое оказывает сильный противовоспалительный, смягчающий и заживляющий эффект.

  • Растение также богато витамином Е, который часто называют витамином молодости.
  • Также в алоэ имеются натуральные антиоксиданты и бета-каротин.

Из-за такого уникальнейшего состава его часто используют для приготовления различных косметических средств.

Сегодня для вас эффективный рецепт крема, который поднимает увядающую кожу и делает ее упругой и эластичной, избавляет от морщин.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

10 ПРИРОДНЫХ СРЕДСТВ ОТ ПРОСТУДЫ И ГРИППА

Пятница, 09 Декабря 2016 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 природных средств от простуды и гриппа.

4208855_10prirodnihsredstvotprostudiigrippa_1_ (590x400, 70Kb)

10 природных средств от простуды и гриппа.

1. Боль в горле – один из самых неприятных и раздражающих симптомов при простуде. Облегчить ощущение поможет полоскание. Размешайте в теплой воде столовую ложку яблочного уксуса, или добавьте соль, мед, лимон. Все эти продукты отлично справляются с болью в горле.

2. Чай из имбиря поможет убрать воспаление слизистой и боль в горле.
В стакан горячей воды добавьте десертную ложку измельченного имбиря, столовую ложку меда, сок лимона. Употребляйте такой напиток несколько раз в день.

3. Мы привыкли, что лук и чеснок используют в кулинарии, для приготовления разнообразных блюд. Но эти овощи еще являются и природными антибиотиками. Поэтому, при первых признаках простуды старайтесь больше употреблять их в пищу в сыром виде.

4. Здоровая, полезная пища (овощи и фрукты), поможет организму быстрее восстановиться и вывести токсины. Большее количество фруктов содержит в себе витамин С (апельсины, лимоны, грейпфруты). Во время болезни старайтесь есть больше фруктовых и овощных салатов, откажитесь от тяжелой, жирной пищи, чтобы быстрее набраться сил и энергии.

5. Сон – лучшее лекарство от любого недуга. Чтобы организма смог быстрее прийти в норму и восстановиться, постарайтесь больше отдыхать. Если из-за заложенности носа вам тяжело заснуть, положите под голову несколько подушек. Перед сном выпейте большую чашку травяного чая. Кроме того, что это поможет избежать обезвоживания, теплая жидкость уберет заложенность носа и болезненные ощущения в горле.

6. Не одно поколение людей использовали корень солодки для лечения бронхита, простуды и астмы. Интерферон, входящий в ее состав, быстро уберет все неприятные симптомы и поспособствует быстрому восстановлению.

7. Эфирные масла можжевельника и мяты перечной помогут вам облегчить дыхание. Добавьте несколько капель масла в ароматическую лампу и вдыхайте целебные пары.

8. При первых признаках лихорадки или озноба, опробуйте старый, проверенный способ: выпейте чашку горячего травяного чая, хорошо оденьтесь и укройтесь одеялом. Такая процедура поможет вам быстрее встать на ноги.

9. Ингаляции снимают болезненные ощущения и очищают дыхание в горле. Делая орошения несколько раз в день, вы быстро почувствуете облегчение.

10. Бульон из курицы хорошо согреет и прогонит простуду. Его компоненты активно борются с заболеванием и на время защитят вас от кашля, чихания. Нужно отметить, что свойства куриного бульона меняются от способа его приготовления.
 
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

ТРАВЯНЫЕ ТОНИКИ И ЛОСЬОНЫ — ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПОЛЬЗА

Четверг, 17 Ноября 2016 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТРАВЯНЫЕ ТОНИКИ И ЛОСЬОНЫ — ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПОЛЬЗА


  Липовый Тоник Поможет убрать жирный блеск, сузит поры. Хорош против угревой сыпи. Нужно взять 1 часть хвоща и 1 часть цветков липы (все вместе 1 столовая ложка), заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут и процедить. Добавить в отвар 1 столовую ложку лимонного сока и протирать лицо утром и вечером.… Читать далее »

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

ГУСТЫЕ ВОЛОСЫ – СУПЕР-ЭФФЕКТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Среда, 16 Ноября 2016 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Густые волосы – супер-эффект в домашних условиях


  Пышные и густые волосы – обязательный атрибут женской красоты, причем признанный абсолютно у всех народов и во все времена. Даже на современных конкурсах красоты мирового масштаба невозможно увидеть участниц с «жиденькими» шевелюрами – напротив, все гордо потряхивают густыми «гривами». «Как сделать волосы густыми?» — этот вопрос не дает покоя всем,… Читать далее »

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ УДАЛЕНИЯ ПАПИЛЛОМ

Пятница, 11 Ноября 2016 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные рецепты удаления папиллом

udalenie-papillom4 (300x200, 16Kb)
Папилломы относятся к доброкачественным кожным заболеваниям. Лечить папилломы рекомендуется в больнице. Но существуют эффективные способы удаления папиллом в домашних условиях.

Алоэ вера
Смочить тампон в начинке листа алоэ и приложить к папилломе. Закрепить пластырем.
Менять тампон несколько раз в течение суток. Через неделю папиллома исчезает.

Масло чайного дерева
Ежедневно несколько раз капать масло на папиллому до тех пор, пока она не исчезнет окончательно.

Эфирное масло лимона
Действовать так же, как и с чайным деревом. Но капать требуется только на папиллому, точечно, чтобы не обжечь кожу.

Касторовое масло
Нужно протирать образование ватой, смоченной в масле, массируя участок пальцами.
Но этот способ очень длительный - несколько недель, пока папиллома отпадет.

Банановая кожура
Нужно протирать образование кожурой несколько раз в течение суток.

Сок чистотела
Средство свободно продаётся в аптеках. Для прижигания образования нужно смазать кожу вокруг папилломы кремом, после чего точечно капнуть соком чистотела на папиллому.

Сок рябины
Для удаления использовать только свежий сок. Папиллома протирается несколько раз в течение суток и, как правило, проходит бесследно

Источник: sweetskin.ru
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

УПРАЖНЕНИЯ СЕРГЕЯ БУБНОВСКОГО. 2 ВИДЕО

Вторник, 08 Ноября 2016 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения Сергея Бубновского. 2 видео

Система Бубновского

Нужно помнить о том, что жизнь — это движение. Люди вспоминают об этом только тогда, когда теряют возможность двигаться и обращаются к специалистам. Главное — не запускать себя, не доводить организм до ужасного состояния собственной же ленью!

Сергей Бубновский считает, что главный фактор здоровья позвоночника — мышцы, через которые проходят нервы и сосуды. Если работать с ними правильно, можно добиться впечатляющих результатов!



Гимнастика Сергея Бубновского укрепляет мышцы шеи, плеч и живота. В этом видео врач объясняет, как делать самые простые упражнения, как правильно дышать во время гимнастики. Чудо-упражнения снимают спазмы, одновременно расслабляя и укрепляя мышцы. Они помогли избавиться от проблем со здоровьем тысячам людей…



Читать еще...

 

 

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

НЕКОТОРЫЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ...

Среда, 26 Октября 2016 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения beautyB [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Некоторые лекарственные препараты и их влияние на организм...




image (7) (604x381, 275Kb)


image (8) (604x381, 272Kb)


image (9) (604x381, 223Kb)


image (10) (604x381, 260Kb)


image (3) (604x381, 286Kb)


image (4) (604x381, 238Kb)


image (5) (604x381, 280Kb)


image (6) (604x381, 273Kb)


image (11) (604x381, 310Kb)

 
Алина Белина
Рубрики:  Красота и здоровье

ДРЯБЛЫЕ МЫШЦЫ РУК? 6 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КАЖДОЙ ДЕВУШКИ!

Пятница, 22 Июля 2016 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дряблые мышцы рук? 6 эффективных упражнений для каждой девушки!

Дряблые мышцы рук? 6 эффективных упражнений для каждой девушки!

🔺Упражнение 1

Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Сделайте 2 – 3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы.

🔺Упражнение 2

Подъем рук в стороны. Теперь возьмем в руки гантели. На вдохе - поднимите прямые руки в стороны. Задержитесь в этой позиции на 3 счета и опустите руки вниз. Сделайте 2 подхода по 10 – 15 раз. Как вариант, вместо гантелей можно закрепить на кистях грузы. И выполнять как динамичные подъемы, так и статичные (т.е. поднять руки и держать от 1 до 5 минут).

🔺Упражнение 3

А далее будем выпрямлять руку назад. Для этого наклоните корпус вперед, так, чтобы он был параллелен полу. Можно, кстати, сесть на стул и опустить корпус на колени, а можно лечь на лавку и выпрямлять руку назад. Если вы выполняете упражнение из положения стоя, тогда возьмите гантель в правую руку, правую ногу отставьте слегка назад, левую ногу согните и упритесь в нее левой рукой. На вдохе сгибайте, а на выдохе выпрямляйте правую руку. Сделайте 2 – 3 подхода для каждой стороны по 15 раз.

Упражнение можно усложнить и выпрямлять назад сразу две руки.

🔺Упражнение 4

Теперь немного полежим. Ложимся на пол или скамью на спину. Берем в руки гантели. На вдохе сгибаем руки таким образом, чтобы кисти были повернуты к лицу пальцами вниз и параллельны полу. Локти смотрят в строну ног. На выдохе выпрямляем руки, разворачивая так, чтобы пальцы были направлены от вас. На вдохе снова разворачиваем руки и сгибаем локти.

🔺Упражнение 5

Лежа на спине, поднимаем прямые руки с гантелями перед собой перпендикулярно полу. На вдохе сгибаем руки в локтях, гантели опускаем до уровня ушей. Локоть не должен двигаться. Выполнять упражнение нужно исключительно за счет мышц рук. На выдохе выпрямляем руки. Делает 2 – 3 подхода по 15 раз.

🔺Упражнение 6

Теперь встаньте и возьмите в руки гантели. Поднимите вверх. Пальцы рук касаются друг друга. Согните руки так, чтобы гантели оказались за спиной. На вдохе выпрямляем руки, на выдохе сгибаем. Повторите 15 – 20 раз.
41ab7ab675559b266ad24e5de345a8e0 (564x564, 126Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

КАК ЛЕГКО УБРАТЬ УШКИ НА БЕДРАХ?

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 12:28 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко убрать ушки на бедрах?

4716146_kaklegkoubratuskinabedr (300x240, 19Kb)

Проблема так называемых «ушек» на бёдрах знакома не понаслышке каждой женщине. Но существует множество специальных упражнений, позволяющих быстро и эффективно избавиться от данного дефекта. Однако для того чтобы эффект был быстрее заметен косметологи и диетологи рекомендуют сочетать упражнения, приведённые в этой статье с массажем и диетой.

Эффективные упражнения для обретения идеальных бедер

Новая социальная сеть для рукодельниц - HandLife.RU. Регистрируйтесь, создавайте сообщества, делитесь опытом, обменивайтесь схемами вязания! 

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

ЧАЙ ДОЛГОЛЕТИЯ

Дневник

Среда, 01 Июня 2016 г. 06:38 + в цитатник
big (327x154, 18Kb)
Найденный экспедицией Юнеско в 1971г. в Тибетских монастырях, рецепт написан на глиняных табличках в 5 веке до н.э., переведен на все языки мира.
100 г ромашки

100 г зверобоя

100 г бессмертника

100 г березовых почек

Все измельчить, поместить в фарфоровую или стеклянную посуду.

Вечером взять 1 столовую ложку этой смеси, залить на 0,5 литра воды (кипятка), настоять 20 минут, затем пропустить через ткань .

Налить один стакан горячей смеси и растворить в ней 1 чайную ложку меда.

Вечером выпить после ужина, после чего не пить и не есть.

Утром: Подогреть на пару оставшуюся с вечера жидкость, растворить в ней чайную ложку меда и выпить. Так поступать ежедневно, пока не закончится вся смесь трав. Курс лечения: повторить через 5 лет.

Назначение: Резко улучшается обмен веществ, очищая организм от жировых и известковых отложений, отчего все сосуды, а, особенно, кровеносные, становятся эластичными, чем предупреждается склероз, инсульт, стенокардия, инфаркт, гипертония, исчезает шум в голове, восстанавливается зрение, омолаживается организм.
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

 Страницы: 7 [6] 5 4 3 2 1