
Çà÷àñòóþ âîçðàñò æåíùèíû âûäàåò øåÿ. Èìåííî íà íåé, êàê íà äðåâåñèíå, ïîÿâëÿþòñÿ «ãîäîâûå êîëüöà». Ïîýòîìó çàáîòèòüñÿ î øåå íóæíî íà÷èíàòü çàðàíåå, ëåò ñ 25. Âàì îáåñïå÷åíà ïîëîâèíà óñïåõà, åñëè âû óñâîèòå, ÷òî øåÿ òàêàÿ æå âàæíàÿ ÷àñòü âàøåãî òåëà, êàê è ëèöî, ÷òî îíà òðåáóåò òàêîãî æå áåðåæíîãî îòíîøåíèÿ, çàáîòû è âíèìàíèÿ.
Åñëè âû õîòèòå ïðåäîòâðàòèòü ïîÿâëåíèå ìîðùèíîê, óõàæèâàéòå çà êîæåé øåè åæåäíåâíî. Óòðîì êàê ñëåäóåò îïîëàñêèâàéòå øåþ î÷åíü õîëîäíîé âîäîé. Ëó÷øå âñåãî íàïðàâëÿòü íà íåå ñòðóþ èç äóøà. Ïîñëå âîäíûõ ïðîöåäóð ïðîòðèòå øåþ òîíèêîì, ïîäõîäÿùèì òèïó âàøåé êîæè, èëè îãóðå÷íûì ñîêîì. Íàíåñèòå ëåãêèé áûñòðî âïèòûâàþùèéñÿ êðåì (ëåòîì — ñ çàùèòîé îò óëüòðàôèîëåòîâûõ ëó÷åé).
Âå÷åðîì, ñíèìàÿ ìàêèÿæ, òàêæå íå çàáûâàéòå î øåå. Óäàëèòå ñêîïèâøóþñÿ çà äåíü ïûëü è çàãðÿçíåíèÿ âàòíûì äèñêîì, ñìî÷åííûì â ìîëî÷êå äëÿ ñíÿòèÿ ìàêèÿæà. Î÷èùåíèå çàâåðøèòå òîíèêîì è íàíåñåíèåì ïèòàòåëüíîãî êðåìà. Ñðåäñòâà äëÿ î÷èùåíèÿ êîæè è òîíèêè âûïóñêàþòñÿ äëÿ óõîäà çà ëèöîì è øååé îäíîâðåìåííî. À âîò êðåì, êîòîðûé âû îáû÷íî èñïîëüçóåòå äëÿ ëèöà, øåå íå ïîäîéäåò. Äåéñòâèòåëüíûì ÿðêî âûðàæåííûì ýôôåêòîì îáëàäàþò òîëüêî êîñìåòè÷åñêèå êðåìû, ñïåöèàëüíî ðàçðàáîòàííûå äëÿ óõîäà çà øååé è çîíîé äåêîëüòå.

Ãèìíàñòèêà äëÿ øåè
Ïåðâîå óïðàæíåíèå
Âûòÿíèòå ãóáû òðóáî÷êîé è, ñèëüíî àðòèêóëèðóÿ, ïðîèçíîñèòå òðè áóêâû — «Î-Ó-È». Ýòî óïðàæíåíèå óêðåïëÿåò øèðîêóþ ìûøöó øåè.
Âòîðîå óïðàæíåíèå — «ñ çåðêàëîì»
Ñÿäüòå ïåðåä çåðêàëîì, ïîëîæèòå ïàëüöû îäíîé ðóêè ÷óòü íèæå êëþ÷èö, äðóãóþ ðóêó — íà ïîäáîðîäîê. Îïóñòèòå óãîëêè ðòà âíèç (ñëîâíî âûðàæàåòå êîìó-òî ñâîå ïðåçðåíèå), ïðè ýòîì íàïðÿãèòå ìûøöû øåè. Ðóêè îùóòÿò íàïðÿæåíèå ìûøöû.  çåðêàëå áóäåò âèäíî, êàê êîæà íà øåå ïîäíèìàåòñÿ ââåðõ.
Íàïðÿãàéòå ìûøöó è ïîïåðåìåííî ðàññëàáëÿéòå åå. Ïîâòîðÿéòå ýòî óïðàæíåíèå 2-3 ðàçà åæåäíåâíî.

Ìàñêè äëÿ øåè, ïðèãîòîâëåííûå â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ:
Ëþáàÿ ìàñêà íàíîñèòñÿ íà î÷èùåííóþ êîæó. Ñîâñåì íå îáÿçàòåëüíî äåëàòü ïàðîâóþ âàííî÷êó èëè î÷èùàòü êîæó ñ ïîìîùüþ îòðóáåé, âïîëíå äîñòàòî÷íî ïîëîæèòü íà ëèöî è øåþ íà 2-3 ìèíóòû ãîðÿ÷óþ ñàëôåòêó, ñìî÷åííóþ â îòâàðå òðàâ. Òàêèì îáðàçîì óëó÷øàåòñÿ êðîâîîáðàùåíèå, îòêðûâàþòñÿ ïîðû, êîæà àêòèâíî äûøèò, è ìàñêà äîñòèãàåò ìàêñèìàëüíîãî ýôôåêòà. Ìàñêó âûäåðæèâàþò îáû÷íî îò 20 äî 30 ìèí.  òå÷åíèå ýòîãî âðåìåíè æåëàòåëüíî íå ðàçãîâàðèâàòü, íå ñìåÿòüñÿ, íå ìîðùèòüñÿ - â îáùåì, íóæíî èñêëþ÷èòü ìèìè÷åñêèå äâèæåíèÿ ëèöà. Ïî îêîí÷àíèè ïðîöåäóðû ìàñêó íóæíî ñìûòü ñíà÷àëà òåïëîé, à çàòåì õîëîäíîé âîäîé ñ äîáàâëåíèåì ìîëîêà.

Äîìàøíèå ìàñêè, ëîñüîíû, êîìïðåññû äëÿ øåè.
Êàðòîôåëüíàÿ.
Ðàñòåðåòü 2 ãîðÿ÷èå êàðòîôåëèíû, äîáàâèòü æåëòîê, ÷àéíóþ ëîæêó ìåäà, ÷àéíóþ ëîæêó îëèâêîâîãî ìàñëà, ÷. ëîæêó ãëèöåðèíà. Ïîëó÷åííóþ ñìåñü íàíåñòè íà øèðîêóþ ìàðëþ è îáâÿçàòü åþ øåþ. Ñâåðõó ìàðëþ ïîêðûòü íåéëîíîì è çàáèíòîâàòü ýëàñòè÷íûì áèíòîì. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü ìàñêè 15-20 ìèíóò. Øåÿ ìîåòñÿ òåïëîé âîäîé è îïîëàñêèâàåòñÿ íàñòîåì ëèïîâîãî öâåòà. Äëÿ ëó÷øåãî îñâåæåíèÿ â íàñòîé ìîæíî äîáàâèòü 1 ÷. ëîæêó ñîëè íà ñòàêàí íàñòîÿ. Ýòà ìàñêà ðåêîìåíäóåòñÿ ñðàçó ïîñëå êîìïðåññà.
Áåëêîâî-ìàñëÿíàÿ.
Áåëîê ÿéöà ñîåäèíèòü ñ ÷àéíîé ëîæêîé ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà (ìèíäàëüíîãî, îëèâêîâîãî, êóêóðóçíîãî) è ñîêîì ïîëîâèíû áîëüøîãî ëèìîíà. Íàíåñòè íà 10-15 ìèíóò, ñìûòü òåïëîé âîäîé è ñïîëîñíóòü øåþ äîïîëíèòåëüíî âîäîé êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû, à åùå ëó÷øå ëèïîâûì íàñòîåì.
Ïàðàôèíîâàÿ.
Ïàðàôèí íàãðåâàþò íà âîäÿíîé áàíå. Çàòåì, ñäåëàâ ïðîáó íà òåìïåðàòóðó (íà òûëüíîé ñòîðîíå ðóêè), åãî ñ ïîìîùüþ êèñòî÷êè íàíîñÿò íà àáñîëþòíî ñóõóþ êîæó ñëîåì 1,5-2 ñì. Îñòîðîæíî ñíèìàþò øïàòåëåì. Ìàñêè äåëàþò äâà-òðè ðàçà â íåäåëþ, êóðñ — 10-15 ìàñîê. Óâëàæíåíèå, îìîëîæåíèå, ïðîòèâ ìîðùèí.
Èç òåñòà.
Ãîòîâÿ ïèðîãè èç äðîææåâîãî òåñòà, ìîæíî âûäåëèòü êóñî÷åê è îáåðíóòü èì øåþ íà 20 ìèíóò. Ñíÿâ òåñòî, ïðîòèðàþò êîæó ëèìîííûì ñîêîì, ðàçáàâëåííûì âîäîé (1:3).
Èç ïåòðóøêè.
4 ñò. ë. ìåëêî íàðåçàííîé ïåòðóøêè çàëèâàþò 250 ìë ãîðÿ÷åãî ìîëîêà. Íàìà÷èâàþò â ýòîé ñìåñè ïëàòîê è êëàäóò åãî íà øåþ. Øåþ ïîñëå ìàñêè íå ìîþò, äàþò åé âûñîõíóòü íà âîçäóõå è ñìàçûâàþò êðåìîì.

Íà êîæó øåè áëàãîïðèÿòíîå äåéñòâèå îêàçûâàþò òåïëûå ìàñëÿíûå êîìïðåññû èç ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Íà ïîëîòíÿíóþ òðÿïî÷êó, ñìî÷åííóþ â òåïëîì ðàñòèòåëüíîì ìàñëå è ñëåãêà îòæàòóþ, íàêëàäûâàþò êîìïðåññíóþ áóìàãó è ïðèáèíòîâûâàþò ê øåå íà 15-20 ìèíóò.
Ðåêîìåíäóåòñÿ ïîñëå óìûâàíèÿ "ïîêîëà÷èâàòü" ëèöî è øåþ âàòíûì òàìïîíîì, ñìî÷åííûì â ðàñòâîðå:
1 ñòîëîâàÿ ëîæêà ñîëè; 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà âîäêè; 1 ÷àéíàÿ ëîæêà óêñóñà èëè ëèìîííîãî ñîêà; 1 ñòàêàí âîäû.
Êàê âñåãäà ïðè óõîäå çà êîæåé, ñàìîå ãëàâíîå - ÷èñòîòà. Øåþ íàäî åæåäíåâíî î÷èùàòü, èñïîëüçóÿ íåéòðàëüíîå ìûëî èëè êðåì äëÿ áðèòüÿ. Ìîæíî ïðèãîòîâèòü îòâàðû èç òðàâ ðîìàøêè, ëèïîâîãî öâåòà, ìÿòû, áåðåçîâûõ ïî÷åê, øàëôåÿ. Ñìî÷èâ âàòíûé òàìïîí, îñòîðîæíî ïðîòðèòå îäíèì èç ýòèõ îòâàðîâ øåþ. Ñáîêó åå ïðîòèðàþò ñâåðõó âíèç, ïîä ïîäáîðîäêîì ñíèçó ââåðõ. Ìîæíî ïðèãîòîâèòü îäèí èç ñëåäóþùèõ ëîñüîíîâ.
Ëîñüîíû äëÿ øåè
1.Ñìåøàéòå æåëòîê ñî 100 ã ñìåòàíû, äîáàâüòå ÷åòâåðòü ñòîëîâîé ëîæêè âîäêè è ñîê ïîëîâèíû àïåëüñèíà èëè ëèìîíà.
Î÷èùàåò, ïèòàåò, îòáåëèâàåò è ñìÿã÷àåò êîæó.
2.Ñìåøàéòå ÿè÷íûé æåëòîê ñ ñîêîì îäíîãî ëèìîíà èëè àïåëüñèíà, äîáàâüòå ñòîëîâóþ ëîæêó âîäêè è ïîëñòàêàíà ñëèâîê.
3.Íàòðèòå íà òåðêå ñâåæèé îãóðåö.  ïîëó÷åííóþ êàøèöó äîáàâüòå 25-30 ã âîäêè. Íàñòàèâàéòå 10 äíåé. Ïðîöåäèòå. Ýòîò ëîñüîí ñëåäóåò õðàíèòü â õîëîäèëüíèêå è èñïîëüçîâàòü åæåäíåâíî.

Ìàñêà èç ãîðîøêà.
Ñìåøàòü 2 ñò. ëîæêè ðàçìÿòîãî çåëåíîãî ãîðîøêà è 2 ñò. ëîæêè ñûâîðîòêè äî ïîëó÷åíèÿ îäíîðîäíîé êàøèöû áåç êîìêîâ. Íàíåñòè ìàñêó íà ëèöî è øåþ, ÷åðåç 20-30 ìèíóò ñìûòü õîëîäíîé âîäîé.
Îãóðå÷íàÿ.
Ñìåøàòü 3-4 ñò. ëîæêè íàòåðòîãî íà ìåëêîé òåðêå îãóðöà ñ 2 ñò. ëîæêàìè ñìåòàíû, íàíåñòè íà ëèöî è øåþ, ÷åðåç 20 ìèíóò ñìûòü òåïëîé âîäîé. Äåëàòü ìàñêó 2 ðàçà â íåäåëþ.
Ìîëî÷íàÿ ñ êàïóñòîé.
Îòâàðèòü èçìåëü÷åííûå ëèñòüÿ êàïóñòû â ìîëîêå äî êàøèöåîáðàçíîãî ñîñòîÿíèÿ, ñìåøàòü 2 ñò. ëîæêè ïîëó÷åííîé êàøèöû ñ 2 ñò. ëîæêàìè ñìåòàíû, íàíåñòè íà ëèöî è øåþ, ÷åðåç 20 ìèíóò ñìûòü ïðîõëàäíîé âîäîé.
Öèòðóñîâàÿ.
1.Èçìåëü÷èòü â êîôåìîëêå âûñóøåííóþ öåäðó ëèìîíà èëè ìàíäàðèíà. Ê 1 ÷. ëîæêå ïîëó÷åííîé ìóêè äîáàâèòü 1 ÷. ëîæêó æåëòêà è ñòîëüêî æå ñìåòàíû. Íàíåñòè íà ëèöî è øåþ, ÷åðåç 20 ìèíóò ñìûòü òåïëîé âîäîé.
2.Ñìåøàòü ìÿêîòü 1 ãðåéïôðóòà ñ 1 ñòàêàíîì êèñëîãî ìîëîêà, ïîñòàâèòü â õîëîäèëüíèê. Íàíåñòè ñìåñü íà ëèöî è øåþ îõëàæäåííîé, ÷åðåç 30 ìèíóò ñìûòü ïðîõëàäíîé âîäîé. Îòáåëèâàåò, ïèòàåò, óâëàæíÿåò.

Ïðåêðàñíûì îìîëàæèâàþùèì ýôôåêòîì îáëàäàåò ìèíäàëüíàÿ ìàñêà. 1 ñò. ëîæêó î÷èùåííûõ îò îáîëî÷åê ñåìÿí ñëàäêîãî ìèíäàëÿ (ÿäðà ìèíäàëÿ ëåãêî î÷èùàþòñÿ îò êîæèöû, åñëè çàëèòü èõ êèïÿòêîì è îñòàâèòü íà íåêîòîðîå âðåìÿ) ðàñòîëî÷ü â ïîðîøîê è òùàòåëüíî ðàñòåðåòü ñ íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì òåïëîé âîäû èëè ìîëîêà äî îáðàçîâàíèÿ îäíîðîäíîé ìàññû, êîòîðóþ íàíåñòè íà ëèöî è øåþ íà 15-20 ìèíóò. Ïðîöåäóðó íåîáõîäèìî ïîâòîðÿòü ÷åðåç 1-2 äíÿ.
Ìàñêè äëÿ îìîëîæåíèÿ è ïèòàíèÿ êîæè øåè íóæíî äåëàòü ðåãóëÿðíî è æåëàòåëüíî êóðñàìè.
Êóðñ - îêîëî 20 ìàñîê.  òå÷åíèå ãîäà æåëàòåëüíî ïðîâîäèòü 2-3 òàêèõ êóðñà.
|