Взято на сайте zalogzdorovya
Большое значение в лечении шейного остеохондроза имеют физические упражнения - лечебная физкультура и плавание в бассейне с тёплой водой. Выполнять специальные упражнения рекомендуется больным в период ремиссии, а так же здоровым людям в профилактических целях.

Вот несколько упражнений для укрепления околопозвоночных мышц шеи:

( Read more... )