В пляжный сезон основная масса девушек и женщин хочет привести свою фигуру в порядок, а для этого многим необходимо скинуть пару кило. Существует масса диет для похудения, но вы должны подобрать себе диету индивидуально. Вот, например, похудеть поможет курага.

1. Овсяная каша с курагой для похудения. В течении недели вместо основного блюда съедайте по 150 грамм овсяных хлопьев, но не стоит их подслащивать, а лучше добавьте, мелко порубленную курагу, три штучки.

2. Разгрузочный день — курага. Раз в неделю делайте день кураги. Для этого, вечером вымойте пару стаканов кураги, сложите ее в эмалированную или стеклянную емкость и залейте водой, пусть стоит всю ночь. На завтрак выпейте ароматную воду, в которой замачивалась курага. А оставшиеся плоды разделите на 6 частей и съешьте в течение дня. Не забывайте пить более трех литров воды в сутки.

3. Курага для похудения. Так же можно сбросить несколько лишних килограммов если в течении недели, завтрак и ужин заменять курагой или таким пюре. Перекрутите через мясорубку килограмм кураги залейте половиной литра апельсинового сока, распределите так, чтобы этой массы вам хватило на неделю употребления вместо завтрака и ужина. Можно так же пить в течение дня свежий зеленый чай без сахара, но с ложкой этой массы.

Надеюсь Вы прекрасно понимаете, что каша и пара разгрузочных дней не приведут к тому что Вы похудеете раз и навсегда. Для того чтоб действительно сбросить ненавистные килограммы и привести в порядок свою фигуру необходимо найти наиболее подходящую диету, возможно даже не просто одну диету, а полностью поменять образ жизни и мышления.

Вот хотя бы Лиепайская диета Богомолова, на мой взгляд для достижения нужного результата она более подходящая чем простые разгрузочные дни. Кто не знает об этой диете, вот здесь можете прочесть подробнее http://evehealth.ru/liepajjskaya-dieta-bogomolova-ili-khudeem-so-zvezdami/ и обратите внимания, что соблюдая эту диету нет необходимости морить себя голодом. Кстати, если Вам по каким-то причинам не подойдёт Лиепайская диета Богомолова, то на сайте Evehealth Вы сможете найти массу других диет и полезных советов о том как похудеть и не навредить здоровью.