Сделано сегодня и с любовью!

1.

Десять дней тому назад!

1.

14 способов быстро снять стресс.
1. Расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса — расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает «разогнать» кровь и расслабить мышцы.
2. Съесть вкусняку.
Вкусная еда — эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.
3. Массаж.
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.
4. Потереть ладони.
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.
5. Смыть конфликты и стрессы.
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.
6. 27 предметов.
Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод, и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.
7. Лестница.
Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз — это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.
8. Краски.
Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.
9. Чай с гибискусом.
При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.
10. Взмахи руками.
У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника — отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.
11. Уборка.
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект — внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.
12. Минута на размышление.
Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.
13. Ароматерапия.
Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.
14. Танцы.
Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.

Мои картины-панно на кухню из природного материала

1.


2.


3.


4.

Вот такие миленькие маленькие конфетные елочки получились у меня в этом году


1.


2.


3.

У каждого дома есть туалетная комната, а в ней унитаз.

Периодически каждой женщине приходится его вычищать до блеска. Теперь вам это будет делать значительно приятнее, ведь это не просто "отхожее место", это — УНИверсальный исполниТель закАЗов.

В симороне его называют также: УНИверсальный Трансформатор Абсолютного Заряда, Уни-ТАЗ (Транс-Автоматическая Загрузка) и УП — Универсальный Преобразователь.

С его помощью можно


исполнять желания, либо преобразовать с помощью него все ненужное в нужное.



Для этого необходимо совершить ряд действий:



1. Наклейте на бачок унитаза листочек с надписью "Преобразователь вторичного продукта в...". Вместо многоточия вставьте любое свое желание, то есть то, чего бы вы хотели иметь в своей жизни. Единственное условие, при котором этот ритуал действует — можно загадывать только материальные вещи. Это могут быть деньги, новая квартира, машина, украшение — все, что угодно. Опытные симоронисты предупреждают, что получить новую любовь, дружбу или здоровье из "переработанного вторичного продукта" не получится.

Это еще не все! Рядом с к кнопкой слива нужно наклеить бумажку с надписью "Преобразовать?", а на самой кнопке должна быть надпись "Ок". Теперь ваш Универсальный Преобразователь заработает!



Если ваша семья может быть в шоке от подобных надписей, тогда отклеивайте листочки после использования, либо всё пишите прямо на устройстве "невидимыми" чернилами. Одна трудность — забывать будете...



2. При помощи этого же агрегата, назвав его, например, Устройством Нейтрализации, можно избавляться от проблем.

Все очень просто: пишете свою проблему на туалетной бумаге... можете даже написать свои душевные терзания по поводу данной проблемы... а можете не писать — дело ваше... а затем, сделав дело — спускаете эту бумажечку в унитаз. Проблемы жизни сразу же исчезают сами собой, как будто их не было!!!



ВАЖНО:

1) Настройтесь мысленно на просьбу, чтобы не перепуталось по дороге, избавить вас надо от чего-то, или это чего-то дать вам.

2) Расслабьтесь, улыбайтесь и парите!

3) Поблагодарите своего помощника воздушным поцелуем.

4) Отпустите свою просьбу и забудьте.



3. Для чего же, всё-таки, нужно оттирать унитаз? Для того, чтобы мыть в нём ноги!



Говорят, что сие действо лучше всего осуществлять по пятницам.

Вставать ногами нужно в чистейший сантехнический предмет (ритуалу всё-равно будет ли предмет стерильным, но вам-то нет?), а если его конструкция такого не позволяет, то садитесь рядом на табурет и опускайте ноги в унитаз, смывайте воду и проговаривайте, выкрикивайте или пойте:

"Когда я ставлю ноги в унитаз, мне деньги сыпятся все в раз(1);

Я сдёрну раз(2),

Я сдёрну раз(3)!

И денег будет много-много!!!"

(кричать громко)



Сдёргивать 3 раза (где — отмечено в скобках) и читать все тоже 3 раза.

После этого растирайте ноги полотенцем и одевайте носки, чтобы согреться.



4. Можно еще в довершении 27 раз спрыгнуть с унитаза с криком "Поперло!" Говорят, что этим привлекается удача (но можно и не с унитаза прыгать).



Не пугайтесь, омовение ног в унитазе приписывают ещё древним Римлянам. Холодная вода стимулирует точки ног, обеспечивает прилив крови, в том числе к голове, улучшается умственная деятельность, "прочищаются" мозги.

В Фэн-шуе тоже много внимания уделяют унитазу, так как открытая крышка и утекающая вода символизируют утечку денег и не только. Закрывайте крышку, это даже просто эстетичнее.

1.

Мои самодельные шары. Делала из скрученных контрастных полосок ткани розочки и клеила на основу горячим пистолетом.

1.



немного украшений бусинки. ракушки, пайетки.
2.



всего получилось десять шаров и все их раздарила на рождественские праздники родным и друзьям.
3.

вот такой получился у меня ежик из кофейных зерен и джута.



1.


2.


Делала по вот этому мастер-классу http://www.liveinternet.ru/users/afalina1972/post310172364/

Прикольные птички! Если их сшить из яркого фетра, то вполне сойдут за Энгри Бёрдс птичек. Здесь есть и выкройка, довольно простая.
Смотрим?
Игрушки - птички от Sonya_Kot

Давайте сошьем милые игрушки в виде птичек:

1.


2.

Читать далее...

Сегодня два раза купалась в море, утром как всегда после пробежки и днем (за компанию) при праздновании крещения.
Божья благодать сошла на меня, надеюсь, в двойном размере :)

1.



заплыв 2.



после купания, радость такая :)
3.



а это контраст, мы и наша сочувствующая поддержка
4.

По одному мастер-классу, выложенному замечательной рукодельницей в своем блоге, и я решила сотворить что-то подобное.
Из бумаги сделала основу для будущей елочки


1.


2.

Потом обвязала ее веточками самшита и приступила к украшению.
Для украшения использовала все, что угодно: и винные пробки, и ракушки, и апельсиновые корки и т.д. на фото ниже видно.
Вот такая получилась елочка. Решила ее покрасить золотой краской, но краска оказалась грязно-золотого оттенка, наверное лучше было оставить ее неокрашенной.




5.


6.


7.

Для первого раза считаю, что довольно сносно получилось.