АРОМАТНЫЕ СНЫ Многих людей, испытывающих проблему расстройства сна и бессонницы интересует как сделать сон глубоким и восстанавливающим и, наконец, выспаться. Эфирные масла для сна неплохой способ решить эту проблему, не прибегая к медикаментозным препаратам. Едва ли есть человек, который хотя бы раз не испытал того или иного нарушения сна. Что делать, если сон не принимает Вас в свои объятия? В этом случае специально подобранные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон. Расслабляющие эфирные масла для сна – лаванда, роза, сандал, хмель, мелисса, герань, нероли, майоран, жасмин, бергамот, ромашка, пассифлора, валериана, ветивер. Для людей которые плохо засыпают: мирра, можжевельник, кипарис, мандарин, кедр, апельсин. Для тех, кто спит беспокойно – нероли, ромашка, ладан, лаванда. Для полного расслабления – ваниль, лотос, ладан. Смеси 1. Ветивер-6 капель Лайм-6 капель Ладан -6 капель Жасмин – 2 капли 2. Мелисса -1капля Лаванда – 4капли Ромашка -3 капли 3. Роза – 2 капли Иланг – иланг – 2 капли Лаванда – 2 капли При расстройстве сна и бессоннице все масла и смеси из данной статьи можно применять в: аромалампе, ванне, массаже - кому как нравится. Аромалампа с эфирным маслом розы перед сном, применяемая хотя бы 7 дней, поможет устранить бессонницу, улучшить настроение, наладить отношения с окружающими. Метод хорош и для подростков (помогает сглаживать ненужные конфликты). Всем сладких снов и приятных сновидений! ИСТОЧНИК Adviceowl