Героическое лицо, я типа тоже качалась, пхаха, раза три подтянуться могуХ)
Мышцы на руках немного появились, НО недавное мне это так надоело, что я с неохотой это делала, что и мышцы сошли на нет..может дело в саморегулировании чтоле?)