В мире известно около 40 видов орехов, хотя с научной точки зрения их гораздо меньше. Дело в том, что целый ряд плодов, которые мы привыкли классифицировать как орехи, ботаники относят к другим семействам. Они считают орехами только плоды с одной очень твердой толстой оболочкой и неприросшим к ней ядром. Возле плода могут быть листья, но не должно быть никакой мякоти или других оболочек.
Регулярное употребление орехов помогает снизить вес и риск развития метаболического синдрома(ожирение), считают исследователи из Университета штата Луизиана в США.
В исследовании приняли участие более 13 тысяч мужчин и женщин старше 19 лет.
Выяснилось, что потребление орехов: миндаля, бразильских, кедровых и грецких орехов, а также фисташек и фундука – снижает риск развития метаболического синдрома на пять процентов.
Среди любителей орехов реже наблюдались основные факторы его развития: абдоминальное ожирение, повышенное кровяное давление, а также высокий уровень глюкозы и холестерина в крови.
Кроме того, ученые заметили, что регулярное употребление орехов связано с более высокими уровнями «хорошего» холестерина и липопротеинов высокой плотности в крови.
При этом у любителей орехов наблюдался низкий уровень С-реактивного белка – маркера воспаления, который может привести к целому ряду хронических заболеваний, включая болезни сердца.
Между прочим, у тех, кто регулярно включал орехи в свой рацион, наблюдался и более низкий индекс массы тела по сравнению с теми, кто их не ел совсем.
Ученые считают, что орехи – отличное дополнение к здоровому рациону. В них много белка, витаминов и микроэлементов, а также есть ненасыщенные жирные кислоты.
Специалисты рекомендуют потреблять примерно 70 г орехов в день.
Орехи снабжают тело многими питательными веществами. Они питают кожу и дарят организму крепость и равновесие.
Орехи символизируют на духовном уровне чистоту наших отношений с окружающей средой и близкими людьми.
Когда мы едим орехи, то вызываем в себе естественный интерес ко всем вещам; это способствует нашей связи с внешним миром и благотворно воздействует на нас.
КЕШЬЮ
Тело: успокаивает нервную систему и способствует оздоровлению мозга. Сознание: мы приобретаем силу не откладывая выполнять все, что нам предтоит сделать; это приводит к спокойному ходу мыслей.
ЗЕМЛЯНОЙ ОРЕХ (АРАХИС)
Тело: полезен для оздоровления ног, предотвращает геморрой. Сознание: мы учимся делиться своими переживаниями любого рода с другими людьми, это приносит нам облегчение.
ЛЕСНОЙ ОРЕХ
Тело:оказывает укрепляющее действие при кожных заболеваниях половых органов. Сознание: мы все больше уделяем внимания деталям и незначительным, на первый взгляд, вещам, благодаря чему возникает любовь к ближнему.
КАШТАН
Тело: способствует выведению ядовитых веществ из желудка, толстой и тонкой кишки; помогает при поносе. Сознание: мы оказываемся в положении, в котором начинаем правильно понимать собственные потребности.
КОКОС
Тело: оказывает благотворное воздействие на мозг и всю нервную систему; способствует выведению нездорового жира. Сознание: мы приобретаем способность преодолевать себя в чем-либо в любое время.
МИНДАЛЬ
Тело, способствует устранению нездорового жира во всем теле; предотвращает аллергии кожи. Сознание: миндаль дарит нам такие добродетели, как дисциплина и выдержка.
Бразильский ОРЕХ или Американский ОРЕХ
Тело: регулирует здоровье легких и сердца, способствует устранению нездорового жира.
Сознание: в нас просыпается интерес понимать других людей.
ОРЕХ ПЕКАН
Тело оказывает благотворное воздействие при кожных заболеваниях в области головы.
Сознание: мы учимся интегрировать в наш быт принцип «жить и давать жить».
ЯДРО ПИНИИ
Тело: предотвращает кожные заболевания в области груди; благотворно воздействует на сердце. Сознание: мы оказываемся в положеии, когда готовы высказывать собственные желания.
ФИСТАШКА
Тело: уменьшает напряжение в области затылка, предотвращает простудные заолевания и повышение температуры. Сознание: мы приобретаем силу говорить о материальных трудностях и просить у других совета.
ГРЕЦКИЙ ОРЕХ
Тело: благотворно воздействует на нервную систему, особенно на мозг; помогает при поносе.
Сознание: мы развиваем в себе глубокий интерес к духовному познанию.
Орехи
|  |
|
|
|
