Я без физических упражнений жить не могу)). Ну, могу конечно, только не так радостно:))
Если серьезно,физ нагрузки реально подымают настроение, дают позитивный заряд, и очень приятные телесные и эмоциональные ощущения. 
Есть люди, которым тяжело себя заставить заниматься, даже 15 минут в день. Я таким хочу посоветовать для начала просто настраиваться, читать статьи о пользе упражнений, вдохновляться чужим опытом. И пробовать. С любовью и радостью к своему телу и упражнениям:). Когда вы начнете замечать положительные изменения, вас уже не оторвешь от упражнений, они станут любимой неотъемлемой частью вашего дня. 
Я занимаюсь по разному, иногда один раз в день по пол-часа, иногда два раза по 15 минут. В особо загруженные дни, когда работа и домашние хлопоты накрывают с головой, могу и ночью позаниматься,перед сном:)). Главное-регулярно и с радостным настроем:). Люблю заниматься дома. В зал ходила в 19 лет, было интересно и была конечно польза, но сейчас мне нравится заниматься дома, наедине с собой и без груза.
В общем,я всем желаю полюбить работу с телом:). Без нее в этой жизни никак, поверьте. 
#олиткачукупражнения 
#физкультура
#здоровье
#радость
#красота

Видяшка вам для настроения:)) https://www.facebook.com/aauummolga/videos/1113763955492284/

https://www.instagram.com/p/BvTXz5XoTD2/