Поддержка Вид

LiveInternetLiveInternet

сменить

Авось из (+ сутки) дневников

Про хороший гемоглобин без мяса

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: 1 2 3 [4] 5 6 [Новые]

Anima_Serpentis обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 17:20 (ссылка)

Относительно отказа от мяса и материнства: напишу и от себя пару строк. Окончательно перешла на вегетарианство в 2012, чтобы подготовиться к зачатию ребенка. На тот момент был лишний вес (92 кило), проблемы со здоровьем, сильная утомляемость. Правильное питание вкупе с йогой и другими хорошими привычками сотворили чудо. Я похудела, самочувствие пришло в норму, появилось больше энергии. Беременность наступила, когда стаж вегетарианства был полгода, к мясу решила не возвращаться, но всю беременность активно употребляла молочку, фрукты, овощи, каши. Регулярно занималась йогой для беременных и танцами.Из витаминов - только фолиевая кислота в первом триместре. За беременность гемоглобин держался стабильно весь период, давление стабильно, осложнений никаких не было, ребенок развивался как положено, кровопотери при родах незначительные, ребенок родился через 3 часа с начала схваток - все было очень плавно, гармонично, дикой боли не было, разрывов тоже... Мальчишка здоровый. Меня все пугали, что молока не будет на таком питании. Молока было - хоть залейся. Сейчас ребенку 1 год 10 мес - кормится до сих пор. Мясо и рыбу тоже не ест. Молочку и яйца - да. Гемоглобин у него в норме, мальчик активный, умный, в развитии даже немного опережает сверстников. За все это время у ребенка не было даже банального насморка, хотя по дому носится босиком. Прививок, кстати, тоже не делали. Да, мерзнуть мы стали намного меньше при таком питании и общее состояние хорошее.
Соглашусь с Олей в том, что мало не есть мяса, нужно вести здоровый образ жизни в целом, ну или максимально стремиться к такому образу жизни...
Это всего лишь мой личный опыт, на окончательную истину не претендую)

Ответить С цитатой В цитатник

Анальная_Пизда обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 18:18 (ссылка)

А, вот я огурчики соленые люблю кушать под водочку. Скажите, это я вегетарианец уже?

Ответить С цитатой В цитатник

AAUUMM обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 18:44 (ссылка)

Ответ на комментарий Анальная_Пизда

Исходное сообщение Иван_Вольный_Вагнер
А, вот я огурчики соленые люблю кушать под водочку. Скажите, это я вегетарианец уже?

уже,Ваня)

Ответить С цитатой В цитатник

AAUUMM обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 18:45 (ссылка)

Anima_Serpentis,

спасибо

Ответить С цитатой В цитатник

Lemniscata обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 19:20 (ссылка)

и ещё плюс в пользу вегетарианства:
"В толстой кишке в пищеварительных процессах участвуют не только ферменты, выделяемые клетками слизистой кишечника, но еще и ферменты, выделяемые кишечными бактериями, в основном лактобактериями, бифидобактериями и некоторыми представителями кишечной палочки. В толстой кишке в отличие от вышележащих отделов пищеварительного тракта имеется много полезных микробов, способных переваривать клетчатку, доходящую до толстой кишки в не измененном виде, так как нигде в вышележащих отделах пищеварительного тракта нет ферментов для ее переваривания.

Из переваренной микробами клетчатки высвобождаются углеводы и другие вещества, которые затем перевариваются ферментами кишечного сока и всасываются. Кроме того, академиком А. М. Уголевым было установлено, что в толстой кишке есть микробы, способные синтезировать аминокислоты, которые до этого считались незаменимыми, поскольку организм человека их синтезировать не может.

Полагали, что эти аминокислоты могут поступать в организм только с животными белками, поэтому считалось, что человеку совершенно необходимо употреблять животные белки с пищей.

Кроме аминокислот полезные микробы, обитающие в толстом кишечнике, синтезируют ряд витаминов, особенно витамины группы В."

Ответить С цитатой В цитатник

Zu_Fezail обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 20:38 (ссылка)

Tochno tochno!!!Ya vot ne vegetarianka (bila),no kak-to samoy soboy posledniye dva goda ne mogu est myaso i yayca(toshnit ot nih).Frukti i daje ovoshi hrumkayu sirimi,pyu travyanie chai,lublu olivki i olivkovoe maslo ( v salati).Sama po sebe vdrug nachala prevrashatsya v vegetarianku i chustvuyu sebya otlichno )) energii pribavilos )) Vot tolko ot hleba ne mogu otkazatsa...

Ответить С цитатой В цитатник

Малюткин обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 21:27 (ссылка)

Вставлю свои три слова, как вегетарианка.

1. Гемоглобин - это ЖЕЛЕЗО и АМИНОКИСЛОТЫ. То есть, бывает гемоглобин низкий, потому что не хватает железа, а бывает, что не хватает белков. Это очень важно. Как узнать? Сдать биохимию на железо и на белок и смотреть, чаго маловато.

2. У вегетарианцев, у тех, кто перестает есть мясо, в толстой кишке восстанавливается естественная микрофлора, которая прекращает свое существование, когда человек потребляет животную пищу. Эти бактерии способны синтезировать ВСЕ аминокислоты. Это система, как у курящего человека - курит и никотин организм сам больше не вырабатывает. К тому же, если почитать последние исследования (к сожалению они не наши, так как у нас уже давно ничего не исследуют), то мы узнаем, что НЕСУЩЕСТВУЕТ незаменимых аминокислот. Ура! :)

2. Единственная реальная проблема всех вегетарианцев и веганов - витамин В12. К сожалению, никакие водоросли и прочее его не содержат - есть два вида витамина В12 и в растениях он тот, который нам не подходит. Поэтому его надо получать искусственным путем. Анализ на витамин В12 НЕ сдавать - это неправильно. Нужно узнавать уровень гомоцистеина. Статья к примеру - http://vegid.ru/doc/b12.html

Вот :)

Ответить С цитатой В цитатник

lara-A обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 21:32 (ссылка)

Ответ на комментарий AAUUMM

Олька,а какие специи?

Ответить С цитатой В цитатник

Аноним обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 21:38 (ссылка)

Вегетарианство - это наверное прекрасно. Но Вас послушать, так все вегетарианцы сплошь здоровые люди, а все мясоеды - сплошные больные и дряхлые дохляки. Но это совершенно не так, согласитесь. А утверждение, что вот мол люди жалуются что вегетарианство им не подошло, а они просто неправильно еду себе выбирают, мне вообще кажется странным. Тогда можно сказать, что и вегетарианцы не умеют правильно есть мясо, поэтому-то гемоглобин низкий, мерзнут все и прочее. Я готова, швыряйте камни))))

Ответить С цитатой В цитатник

ЕленаСчастливая обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 23:16 (ссылка)

а что - про какао подпишусь За!
из собственного опыта. лежала на сохранении на первых неделях беременности в областной гинекологии. а в столовой часто давали какао. ни кто его практически не пил. ну, а я обожаю какао. и в буфете отделения практически ведро этого какао оставалось - поварихи не знали кудыть его девать. я сначала повторно "кружечку какао налить" просила, а потом вообще с баночкой литровой подходила

и мне с радостью наполняли ее моим любимым напитком. у нас в палате на сохранении девочка-медик лежала и читала какие то журнлы медицинские. и тут как раз таблица пришла в чем и сколько содержится железа. прочитала и она мне: о, теперь понимаю, чего ты какао литрами лакаешь! оказалось, что какао по ценности железа стояло вторым (первое уже не упомню). помню единицы - 14 у какао, и 2 с хвостиком у яблок, чему мы сильно удивлились. сравниваю с вашей таблицей - ну, так и есть циферки

Ответить С цитатой В цитатник

Лунная_Олюшка обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 23:16 (ссылка)

Чудесные цифры и доводы. Но вот чем кормить грудничка,если ставят анемию? Едим и гречку,и бобовые и овсянку с отрубями. Даже мясо не спасает) Пьем железо)

Ответить С цитатой В цитатник

AAUUMM обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 23:21 (ссылка)

Ответ на комментарий Лунная_Олюшка

Исходное сообщение Лунная_Олюшка
Чудесные цифры и доводы. Но вот чем кормить грудничка,если ставят анемию? Едим и гречку,и бобовые и овсянку с отрубями. Даже мясо не спасает) Пьем железо)

Солнце,это к вегетарианцам-мамам,я бы срадостью помогла,но нет опыта.Есть мамочка двоих детей,да ты наверно ее знашь- Настя - http://www.liveinternet.ru/users/2330402/profile/
вегетарианцы и мама и оба мальчика

Ответить С цитатой В цитатник

AAUUMM обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 23:22 (ссылка)

Ответ на комментарий ЕленаСчастливая

да, ятоже удивилась узнав про какао))Этой зимой пью его каждое утро))

Ответить С цитатой В цитатник

AAUUMM обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 23:25 (ссылка)

Ответ на комментарий

Исходное сообщение 0lchik26
Вегетарианство - это наверное прекрасно. Но Вас послушать, так все вегетарианцы сплошь здоровые люди, а все мясоеды - сплошные больные и дряхлые дохляки. Но это совершенно не так, согласитесь. А утверждение, что вот мол люди жалуются что вегетарианство им не подошло, а они просто неправильно еду себе выбирают, мне вообще кажется странным. Тогда можно сказать, что и вегетарианцы не умеют правильно есть мясо, поэтому-то гемоглобин низкий, мерзнут все и прочее. Я готова, швыряйте камни))))

И где вы такое увидели?:)
Я как раз постоянно пишу что просто стать вегетарианцем - не значит стать здоровым.Я понимаю что все коменты не прочтешь,но я в них постоянно указываю на этот момент.
Вегетарианство это огромный шаг к здоровью.Но не единственный.Правильный рацион,правильный образ жизни,правильные мысли.Все должно быть вместе.

Ответить С цитатой В цитатник

AAUUMM обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 23:27 (ссылка)

Ответ на комментарий lara-A

Исходное сообщение lara-A
Олька,а какие специи?

Ларачка,я покупаю и самаделаю разные масалы.Ты знаешь какая у тебя доша,почитай на аюрведических сайтах какие именно тебе нужны специи.
Я люблю все виды перцев,чили,пажитник,асафетиду,куркуму,та на самом деле я все специи люблю и покупаю их мешками)))

Ответить С цитатой В цитатник

AAUUMM обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 23:28 (ссылка)

Малюткин, спасибо за такие подробности:)
Знаю что когда иммунитет в порядке,у вегетарианцев и с В12 все ок.

Ответить С цитатой В цитатник

AAUUMM обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 23:28 (ссылка)

Zu_Fezail, спасибо:)

Ответить С цитатой В цитатник

AAUUMM обратиться по имени Четверг, 19 Февраля 2015 г. 23:29 (ссылка)

Lemniscata, вот она какая толстая кишка:)))спасибо,ну очень интересно:)

Ответить С цитатой В цитатник

Anoriel обратиться по имени Пятница, 20 Февраля 2015 г. 02:00 (ссылка)

Плюс миллион, Оля!!! Я сама вегетарианка 7 лет, веганка - 4 года, переодически сыроежу. Все эти сказки про полезность мяса - из области палеолита.

Ответить С цитатой В цитатник

ВЕРА_димдим обратиться по имени Пятница, 20 Февраля 2015 г. 08:24 (ссылка)

Олюшка здравствуй, я уже больше 20 лет вегетарианка, кроме того не ем сладкого( изредка шоколад с какао не менее 65%), соли мало потребляю, только с консервированными овощами, и на ежегодном медосмотре много лет подряд слышу - вам можно в космос лететь...ем гречку, растительные масла (сливочное вообще не ем), овощи, фрукты, вкусняшки разные готовлю из этого, изредка морепродукты, салаты делаю всегда разные....семена....после того как позанималась дыхательной йогой .вот уже больше 20 лет не болею никакими респираторными заболеваниями, насморка не бывает вообще....Здравия тебе и твоим любимым !!!!поцелуй!

Ответить С цитатой В цитатник

Ветер11 обратиться по имени Суббота, 21 Февраля 2015 г. 04:23 (ссылка)

аналогично)
3й год вегетарианства, гемоглобин в полной норме)

Ответить С цитатой В цитатник

Печальная_Эльза обратиться по имени Суббота, 21 Февраля 2015 г. 10:10 (ссылка)

Давно хотела поблагодарить Вас, Олечка, за то что своим примером привели меня к вегетарианству, к этому образу жизни! Мы с мужем отказались от потребления мяса, рыбы, меха и всего остального, питаемся тем, что выращиваем на своем огороде и очень довольны. Правда, яйца мы все же едим- от наших курочек. Здоровье прекрасное, лёгкость, столько сил и гемоглобин даже выше нормы! Спасибо огромное!

Ответить С цитатой В цитатник

Печальная_Эльза обратиться по имени Суббота, 21 Февраля 2015 г. 10:16 (ссылка)

Уже 7 лет так живем ( причина- сострадание к животным), здоровье- приятный бонус.Жалею, что раньше к этому не пришла.

Ответить С цитатой В цитатник

Танюшинка обратиться по имени Суббота, 21 Февраля 2015 г. 15:24 (ссылка)

Прекрасно, что со здоровьем хорошо, Оленька!!! а что касается мяса... лично я его иногда кушаю, но все реже и реже, не исключаю, что перестану совсем... наверно, организм сам диктует, что и когда тебе нужно делать (а от пирожных и шоколада отказаться не могу

)

Ответить С цитатой В цитатник

AAUUMM обратиться по имени Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 21:14 (ссылка)

Ответ на комментарий Anoriel

Исходное сообщение Anoriel
Плюс миллион, Оля!!! Я сама вегетарианка 7 лет, веганка - 4 года, переодически сыроежу. Все эти сказки про полезность мяса - из области палеолита.

Ответить С цитатой В цитатник

AAUUMM обратиться по имени Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 21:15 (ссылка)

Ответ на комментарий ВЕРА_димдим

Исходное сообщение ВЕРА_димдим
Олюшка здравствуй, я уже больше 20 лет вегетарианка, кроме того не ем сладкого( изредка шоколад с какао не менее 65%), соли мало потребляю, только с консервированными овощами, и на ежегодном медосмотре много лет подряд слышу - вам можно в космос лететь...ем гречку, растительные масла (сливочное вообще не ем), овощи, фрукты, вкусняшки разные готовлю из этого, изредка морепродукты, салаты делаю всегда разные....семена....после того как позанималась дыхательной йогой .вот уже больше 20 лет не болею никакими респираторными заболеваниями, насморка не бывает вообще....Здравия тебе и твоим любимым !!!!поцелуй!

ой какой срок большой!Я в восхищении.Спасибо за вдохноляющий пример

Ответить С цитатой В цитатник

AAUUMM обратиться по имени Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 21:17 (ссылка)

Ответ на комментарий Ветер11

Исходное сообщение Ветер11
аналогично)
3й год вегетарианства, гемоглобин в полной норме)

Ответить С цитатой В цитатник

AAUUMM обратиться по имени Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 21:17 (ссылка)

Ответ на комментарий Печальная_Эльза

Исходное сообщение Печальная_Эльза
Давно хотела поблагодарить Вас, Олечка, за то что своим примером привели меня к вегетарианству, к этому образу жизни! Мы с мужем отказались от потребления мяса, рыбы, меха и всего остального, питаемся тем, что выращиваем на своем огороде и очень довольны. Правда, яйца мы все же едим- от наших курочек. Здоровье прекрасное, лёгкость, столько сил и гемоглобин даже выше нормы! Спасибо огромное!

я так рада,спасибо

Правда,очень приятно читать ваши слова:)

Ответить С цитатой В цитатник

AAUUMM обратиться по имени Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 21:19 (ссылка)

Ответ на комментарий Печальная_Эльза

Исходное сообщение Печальная_Эльза
Уже 7 лет так живем ( причина- сострадание к животным), здоровье- приятный бонус.Жалею, что раньше к этому не пришла.

Моя причина такая же:)В первую очередь из сострадания.

Ответить С цитатой В цитатник

AAUUMM обратиться по имени Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 21:21 (ссылка)

Ответ на комментарий Танюшинка

Исходное сообщение Танюшинка
Прекрасно, что со здоровьем хорошо, Оленька!!! а что касается мяса... лично я его иногда кушаю, но все реже и реже, не исключаю, что перестану совсем... наверно, организм сам диктует, что и когда тебе нужно делать (а от пирожных и шоколада отказаться не могу )

Танечка,каждому свое:)Главное что б не ссорились и не было войны:)У меня много друзей мясоедов, я всех люблю:)

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: 1 2 3 [4] 5 6 [Новые]

LiveInternet

О проекте