МММ….мне кажется, сдерживать гнев внутри - не очень правильно... но и выливать его на окружающих - тоже плохо..при чем плохо, в первую очередь - для изливающего (лично я сразу начинаю болеть)… а вот сделать так, чтобы гнев вообще не поднимался – вот это было бы супер. Лично мои наблюдения на этот счет – буддисты меньше всего проявляют гневливость.
А вообще, это очень актуальная тема для меня лично..