круто. а как научиться наблюдать?

svitlona, Волшебница_Алиша, пепелка,
She-will-be-next, уже года два как не пьем с мужем),но это случилось как -то естественно,мы тогда много мудрой литературы читали,слушали лекции Ефремова и Петровича(очень советую), и вдруг появилось желание вести трезвый образ жизни:)
MariaJuliet, следить за собой;)..Останавливаться в течение дня .говорить внутренне - стоп! и следить..

это как раз те мысли ,которые я все не могла для себя точно сформулировать ,спасибо вам ,но вот еще научиться бы наблюдать ,наверное надо больше об этом больше читать,мне постоянно не хватает общения с людьми ,которые мне интересны ,спасибо еще раз, что вы есть

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Очень люблю заходить на ваш сайт - нравится!
Куча новых идей, море всего интересного!

таня_Косинова, Irene_Lvivianka,

aauumm, мы с моим молодым человеком два года назад отказались от бухла, хотя до этого просто целый год вместе бухали вдрызг..а действие алкоголя и без книжек полностью ощутили на себе..

Ответ на комментарий MariaJuliet

нужно просто наблюдать.можно представить,что ты мертв и целую неделю просто тупо гулять и остановить поток мыслей,просто созерцая мир вокруг.Когда окажешся наедине с собой,сразу превратишся в Наблюдателя.

Ответ на комментарий MariaJuliet

еще есть очень хорошее упражнение-когда выполняешь какую-либо работу,например моешь посуду-просто сосредоточься,но при этом расслабься,наблюдай как губка взаимодейсвует с мылом,как вымывает она тарелку хорошо,как тарелка начинает блестеть от чистоты,как вода по ней стекает,смывая мыло и как мыло смывается стекающей водой.
Все результаты и эффекты после этого достаточно естесственны.Может показаться,что поехала крыша,но так можно тоже отслеживать себя.

-Nereia-,