Источник - INFOMEDNET.RU , автор - Евгений Дубивка

 В современном обществе, чьим бичом стало неправильное питание, вредные привычки, ускоренный образ жизни и загрязненная окружающая среда, темные круги и отечность под глазами – весьма распространенная проблема. От постороннего взора можно спрятать под одеждой какие-то физические недостатки тела, но темные круги под глазами, которых не скроешь, будут смущать, как самого обладателя, так и окружающих людей, ведь лицо – это визитная карточка человека.

В виду анатомических особенностей – тонкой кожи в окологлазничной области и верхнего и нижнего век, а также мощного крове - и лимфоснабжения этих участков, при наличии первичных или обусловленных неправильным образом жизни проблем, подкожно происходит застой и нарушение оттока венозной крови и лимфы. Визуально это проявляется темными кругами и, если такое состояние протекает длительно, вдобавок к ним – отеками под глазами.

Чтобы не предпринимать лишних, а порой и неправильных шагов при установлении причин возникновения не красящих лицо любого человека «синяков» и «мешков» под глазами, правильнее всего обратиться к врачу.

Среди основных медицинских причин, способствующих развитию столь неприятных явлений, могут иметь место: заболевания сердечно-сосудистой системы, особенно с явлениями сердечной недостаточности; хроническая почечная недостаточность, как следствие пиелонефритов, гломерулонефритов и других болезней почек; болезни щитовидной железы, связанные с гипофункцией этого органа; оториноларингологические заболевания (болезни полости носа и придаточных пазух); некоторые неврологические заболевания, в частности, вертебро-базиллярная недостаточность.

Другим провоцирующим развитие отечности и темных кругов под глазами состоянием, является хронический дефицит сна, который, пожалуй, можно назвать едва ли не самым основным из общих факторов в этом плане.

Известно, что стоит лишь недоспать несколько дней подряд и под глазами, появляются темные отметины, имеющиеся круги и/или «мешки» приобретают выраженный темно-синий оттенок, а глазные впадины кажутся более глубокими и резче очерченными. Происходит это из-за отсутствия должного расслабления глазодвигательных и мимических мышц и усиления лимфовенозного застоя. Из прочих факторов, способствующих развитию «синяков» и «мешков» под глазами, следует выделить малоподвижный образ жизни, длительное нахождение перед монитором компьютера или телевизором, хроническая никотиновая и алкогольная интоксикации, стрессы, несбалансированное питание, употребление жидкости в больших количествах незадолго до сна.

Только точное установление причин нездорового цвета окологлазничной области, может позволить более или менее эффективно с ним бороться.

Что же делать, если темные круги и отечность под глазами доставляют неприятные переживания? Для начала следует прибегнуть к общим рекомендациям по уменьшению и устранению «синяков» и «мешков» под глазами:

– запомните, полноценный сон – залог здоровья. Нормальная продолжительность сна должна составлять  не менее 8 часов; спать нужно в хорошо проветренном помещении и, желательно, на высокой подушке (если для этого нет противопоказаний), этим вы уменьшите застой в венозных и лимфатических сосудах головы;

– ведите более подвижный образ жизни: запишитесь в спортзал или в фитнесс-клуб, начните посещать бассейн, передвигайтесь пешком там, где можно отказаться от машины; не сидите более 45 минут перед монитором компьютера – делайте перерывы; но если для вас все это покажется слишком утомительным, то хотя бы совершайте ежевечерние прогулки на свежем воздухе;

– пейте чай, кофе или любые другие напитки не позже, чем за 2 часа до отхождения ко сну, это, в равной мере, относится и к приему пищи на ночь. Лучше всего утолять жажду чистой прохладной водой, успокаивающим травяным чаем или чашечкой молока с медом;

– употребляйте поменьше любых копченых, вяленых, соленых продуктов и блюд. Добавьте в свой рацион больше свежих фруктов, овощей и ягод. Разнообразьте питание за счет арбуза, тыквы, петрушки, укропа, спаржи, вишен и черешен, клубники и земляники, однако не забывайте, что все хорошо в меру.

Наряду с использованием этих общих мер, можно прибегнуть к средствам народной медицины, обилие которых, позволяет индивидуально подобрать наиболее эффективные рецепты:

– 1 чайную ложку травы шалфея залить половиной стакана кипятка, настоять 10 минут, процедить и разделить на две порции — горячую и холодную. Положить по две марлевые салфетки в миску с горячей и холодной водой. Прикладывать попеременно на область век и под глаза, то холодный, то горячий компрессы на 10 минут. После чего наложить тонизирующий крем для век. Процедура выполнять в течение месяца перед сном;

– 1 столовую ложку петрушки залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут и процедить. Примочку в теплом виде наложить на веки и подержать в течение 10 минут. Курс – 1 месяц, ежедневно;

– маски из сметаны с петрушкой - 2 чайных ложки сметаны и 1 чайная ложка мелко нарезанной петрушки; накладывать на 20 минут, после чего смыть сначала теплой, а потом прохладной водой и наложить крем для век;

– очень мелко измельчить листья и стебли петрушки. 1 столовую ложку зелени тщательно растереть с 2 чайными ложками мягкого растаявшего сливочного масла, чтобы образовалась однородная кремоподобная масса. Такой крем хорошо наносить на ночь перед сном, тщательно втирая его в кожу вокруг глаз;

– высыпать в ткань немного сухих соцветий ромашки, свернуть мешочком и поместить их в посуду с кипятком и оставить на 5–10 минут. Затем ещё теплые мешочки, положить на оба глаза;

– залить 1 ст. ложку свежих листьев берёзы 1 стаканом холодной воды, настаивать 8 часов, затем процедить. Применять в качестве примочек при отёках век;

– сырой картофель натереть на мелкой терке, положить в марлевый мешочек и приложить (утром или вечером) к векам на 15-20 минут, затем смыть, наложить крем для век.

– картошку, сваренную в мундире, разрезать пополам и затем приложить к закрытым глазам на 15-20 минут. Температура картофеля не должна быть слишком высокой, чтобы не повредить кожу, после чего следует умыться и наложить крем для век;

– чайную ложку черного чая заварить в 1/4 стакана кипятка, настоять 30-40 мин., процедить. Компресс накладывается на 10 мин. Ватные тампоны, пропитанные чаем, держат 1-2 мин., меняя их 3-4 раза. После окончания процедуры сделать компресс из холодной воды и нанести на веки питательный крем;

– 1 ст. ложку васильков залить стаканом кипятка, настоять 20 мин., процедить. Тампоны, смоченные теплым настоем, накладывать на глаза на 15-20 минут;

– 1 чайную ложку ромашки или укропа залить 0,5 стакана кипятка и настоять в течение 10 минут. Затем настой процедить и разделить на 2 части. Одну использовать в горячем виде, другую – в холодном: смочить настоями марлевые салфетки и чередовать горячие и холодные компрессы в течение 10 минут перед сном. Курс – 1 месяц, через день;

– очищенные грецкие орехи измельчить в кофемолке до состояния муки. 2 чайные ложки этой муки размешать с 1-1,5 ст. ложки растопленного сливочного масла, и добавить 2-3 капли натурального лимонного или гранатового сока. Нанести маску на кожу вокруг глаз, и оставить на 15-20 минут. Затем смыть водой комнатной температуры;

 – на мелкой терке натереть свежий огурец. Взять половину столовой ложки полученной массы, добавить к ней такое же количество измельченной зелени петрушки или кориандра (кинзы), и столько же сметаны. Все размешать и наложить под глаза. Через 15 минут умыться прохладной водой;

– свежие лепестки мальвы смочить в холодном молоке и наложить под глаза на 15 минут;

– взять мякиш белого хлеба, и хорошо смочить его в холодном молоке, чтобы образовалась кашица. Обильно нанести эту кашицу под глаза, и оставить на 20 минут. Потом снять ее кусочком ваты, смоченным все в том же холодном молоке;

– в марлевый тампон, вырезанный по форме глаз, положить ложечку рыночного творога. Сделать компресс и полежать 20 минут. Процедура выполняется 2 раза в неделю.

Кроме народных средств, целесообразно делать специальный самомассаж и упражнения от темных кругов и отеков под глазами.

Каждое утро, после умывания, зону вокруг глаз массируют подушечками пальцев легкими поколачивающими движениями. Движения выполняют по направлению от виска по линии нижнего века к переносице. В участке между углом глаза и переносицей, осуществляется лимфатический и венозный отток. Продолжительность массажа 2–3 минуты. Верхнее веко массируется аккуратно, дабы не оказывать лишней нагрузки на глазное яблоко. После массажа на кожу вокруг глаз наносят специальный крем, втирая его кончиками пальцев в том же направлении, что и при пальцевом массаже. Затем по краю глазной орбиты от висков к переносице оказывают несколько сильных надавливающих движений в течение нескольких минут. Результатом этих стараний, является улучшение тонуса круговой мышцы глаза и стимуляция оттока венозной крови и лимфы.

Имеется также целый ряд косметических средств, используемых при темных кругах под глазами и отечности век.

По рекомендациям косметологов, уход за областью кожи вокруг глаз следует начинать с 22-25 лет. Наиболее простым и доступным методом борьбы с темными кругами и отечностью под глазами является нанесение декоративной косметики. Как правило, с этой целью используют тональные кремы. Обычно в таких средствах содержатся растительные масла (не раздражающие конъюнктиву при попадании в глаза), коллаген, эластин, гиалуроновая кислота, и прочие биологически активные вещества. Масла тонизируют кожу и делают ее мягкой, защищая от подсушивания после воздействия солнечных лучей, мыла или шампуня, коллаген и эластин поддерживают необходимую плотность тканей, а гиалуроновая кислота улучшает микроциркуляцию крови и лимфы; среди прочих наиболее распространенных ингредиентов, входящих в состав кремов, можно назвать иглицу, рускус, колу, конский каштан и крапиву.

Нелишним, возможно, будет посещение косметологических салонов. В них для того, чтобы убрать «синяки» и «мешки» под глазами, выполняют ручной и аппаратный лимфодренаж – процедуру, позволяющую улучшить отток лимфы и венозной крови из проблемных участков. Применяют также грязелечение – метод использования минеральных вод и грязей природных источников в лечебных целях: помогает снять отеки, благотворно воздействует на проблемную кожу, восстанавливая ее эластичность. Вспомогательное значение имеет криосауна, положительно сказывающаяся на состоянии, тургоре и цвете кожи. Неплохо себя зарекомендовали и электромассажеры для глаз и лица. В жаркое время года, для защиты кожи вокруг глаз, не забывайте одевать солнцезащитные очки.

Однако следует помнить, что убрать изменения в окологлазничной области за несколько сеансов каких бы то ни было косметологических процедур, вряд ли сразу получится. Необходим комплексный подход, включающий в себя лечение заболеваний (если таковые имеются), которые привели к развитию темных кругов и отечности под глазами, модификацию образа жизни и питания, использование массажа, народных средств и различных кремов.

Евгений Дубивка для INFOMEDNET.RU