.

я не смогу объяснить, как это - наблюдать свои чувства...

кто уже умеет, поймет и так, кто не умеет (пока) - мои слова вам только помешают. потому что ум цепкий, зараза)) он ухватывается за мысль, примеривает ее на себя - и вот, человеку уже кажется, что это все с ним происходит... (Ошо как-то описывал даже состояние ложного сатори, которое охватывает человека из ума - печальнейший опыт).

...поэтому просто поверьте: это чистый кайф - наблюдать даже чувства, традиционно признанные негативными. печаль, например, или грусть (про ненависть еще вчера писала).

разница невероятная: если погружен в грусть, она тебя томит, тошно в ней... если наблюдаешь, как в тебе грусть течет - наслаждаешься :) можно даже "усугубить" - подключить активизирующие это чувство атрибуты на физическом уровне (сложить тело в соответствующую позу, снабдив подходящими артефактами - музыкой, чашкой подходящего напитка, укутыванием в плед или, наоборот, выходом на прогулку - кому что ближе)... чтобы чувство выкристаллизовалось, лишилось примесей... и наблюдать за этой симфонией, как из ложи лучшего из театров :)

непередаваемое ощущение... некой "этажности", что ли, чувств? слоеный пирог, наполеон ))

снизу - прослойка светлейшей печали, ноток (к примеру) одинокости и/или тоски // сверху - чистое наслаждение, почти блаженство...

да, я гурман :)