ПИАР_дневников
Подарки_своими_руками
|
Цитата сообщения Подарки_своими_руками
Суши для тех, кто худеет. Разбираемся что полезно
Многие считают суши «диетической едой по умолчанию». Но правда в том, что калорийность роллов варьируется от 30 до 150+ ккал за штуку. Разница кроется не в названии, а в рисе, соусах, способе приготовления и балансе начинки. Хорошая новость: любить суши и следить за фигурой можно одновременно. Нужно лишь знать, на что смотреть в меню и как правильно заказывать. Разбираемся по пунктам 👇 1.  2.  5 правил заказа, которые работают на талию Рис — под контроль. Попросите тонкий слой или замените на бурый/киноа (если заведение предлагает). Уменьшение риса на 30% сразу снижает калорийность и гликемическую нагрузку. Соусы — отдельно. Держите соевый в маленькой пиале, макайте рыбу, а не рис. Избегайте «спайси» и «фирменных» соусов: в них часто скрыт сахар и майонез. Добавьте объём без калорий. Мисо-суп, эдамаме, салат из чуки или водорослей вакаме дают сытность, белок и клетчатку, не перегружая рацион. Порция имеет значение. 6–8 роллов + лёгкий гарнир = сбалансированный приём пищи. Сеты на 20+ штук «на компанию» легко превращаются в 1200–1800 ккал и избыток натрия. Ешьте осознанно. Уберите телефон, жуйте медленно, пейте зелёный чай или воду. Сигнал насыщения доходит до мозга за 15–20 минут. Торопливая еда = переедание. |
|
Old_Dragon
|
Во всей этой истории меня напрягает не только диктатура и попытки подорвать легитимность государственной власти в России сверху, но и то, что внутри России для них нет видимых оснований. Политическое поле в России почти идеально зачищено от любой вменяемой оппозиции. НО ⚠ зато это прекрасно синхронизировано с установлением цензуры в Великобритании и Евросоюзе. Как и в карантин, например, или зелёную повестку. А до того в области семейного права. Как будто власти в РФ, ЕС и Великобритании были чем-то единым, лишь имитирующим разногласия, для подчинённых им народов. Народов, которые они стратегически выпиливают. От таких мыслей становится прохладней... |
Old_Dragon
|
🔪 Вот испытываю сложные чувства и когнитивный диссонанс: с одной стороны, отключение интернета кажется ничем не обоснованной карательной мерой, с другой — если бы по Москве прилетело несколько десятков дронов, управляемых через мобильную сеть, и убило несколько человек, то, вроде бы, правильно бы сделали, что обрезали интернет, потому что жизни людей важнее. 🦠 И вроде бы всё понятно, но по Москве и так прилетело несколько дронов, хотя интернет вырубили, а в Подмосковье сети, считай, и не работают. Так выходит, что связь между отключённым интернетом и спасёнными жизнями не представляется очевидной, особенно когда связь отрубают в Иркутске, Хабаровске или Ярославле. 📡 Это воняет попыткой отменить Конституцию целыми главами и похоже на попытку установить власть "неизвестных отцов". |
Grandmudlo
Смотрю сейчас кино «Мистер Никто» 2010, визу лицо знакомое, дай думаю, загуглю кто такой...
|
Grandmudlo
|
|
Grandmudlo
Когда хочешь зайчика, а у тебя собачка  
|
Grandmudlo
|
Grandmudlo
|
Нашел плюсы в задолбавшем меня «пнуктике», когда готовлю, чаще всего получится хрючево, ибо -- ну блин, осталось чутка картошки, выкидывать что ли? И так с солью, панировкой, бульоном, соседскими Плюсы в моментах как сегодня, смирившись, начинаешь хавать, и, о чудо, а баланс компонентов-то совершенно случайно идеален для данного набора комплектующих и это так афигенно. Но такое бывает редко. П.С. Сбалансированные композиции на основе янтарного бульона и со приготовленными на низких температурах овощами я тоже готовлю, чтобы потом эту красоту, расфасовав по контейнерам, закинуть в морозилку и в последствии пожрать, убив в микроволновке. 
|
Grandmudlo
Этот пидарас опять обосрался!
|
Grandmudlo
|
Grandmudlo
|
|
Grandmudlo
|
Grandmudlo
|
Grandmudlo
|
Grandmudlo
Grandmudlo
| Здесь можно засадить по самые помидоры, дать на орехи редиске, начистить репу двум перцам, дать по тыкве одному хрену и получить в дыню, а вечером сходить в кабачок и сорить там капустой. |
Вложение: 
