Вообще воды надо выпивать на КД 2 литра в день. От этого только лучше. Домашний сыр я всегда покупаю, в нем мало очков, и наесться можно хорошо. Про свой разгрузочный день.... ну совсем на зеленом чае не получилось, получился скорее нулевой день, так как я все-таки выпила бульона, чуть-чуть съела колбасы и сыра... На весах пока та же цифра, но .. будем ждать, так как только начало. Но с начала индукции ушел 1 кг - это за 4 дня - вода, конечно. Еще у меня начало индукции совпало с началом ПМС, поэтому результат немного искаженный.
На следующей неделе добавлю физ.нагрузку. Пиши тоже как успехи. :)