ради 800 гр. в неделю столько усилий ? по моему достаточно просто было уменьшить порцию , не есть вечером и хлебушка поменьше .
хотя я на такой диете что мне и усилий прилагать не надо , кг ползут медленно вниз , и пусть медленно , зато ползут )))))
правда я всегда голодная ))))) потому нарушаю сладеньким , то конфетку , то пироженку )))) это всё на что я решаюсь в нарушении , больше не рискую , опасно . А так хочется майонезного салатика с кукурузкой , кусочек мяска жаренного , борщик со свеколкой и ческочком . Да элементарно жаренного лука хочу !)))))