Сегодня было легко, утром снова есть не хотелось ,хотелось одного-спать, чем я и занялась, когда отвела Настю в садик.
На завтрак был йогурт и витаминная смесь ,стандарт ,в обед котлета с салатом, на полдник, каюсь ,съела сырок глазированный и хлебец с сыром. А на ужин драники 2 штуки и компот из вишни
Вечером качала пресс ,главное начать ,пока сидишь за компом ,то кажется ,что устала за день так ,что не поднимешься ,а начинаешь и все получается. В середине упражнений пришел Толя и мы продолжили вместе, тут уж совсем весело дело пошло ,хочется же еще и красиво делать перед мужем то.
Толя вообще очень вдохновляется, когда видит ,что я спортом занимаюсь. Вот некоторых мужчин заводит красивое белье, платья там ,каблуки ,а моего мужа похоже больше шортики с маечкой ,лыжный костюм,коньки и купальники)))Обливаться что ли начать?
Пресс немного побаливает и периодически сводит мыщцы, ноги тоже дают о себе знать, мышцы отвыкли.
Но сегодня мне даже не хочется выпечки или сладкого
Посчитала свой идеальный вес по формулам ,он составляет 62,800,я так и думала)Мне надо сбросить 3-4 кг и мышцы подтянуть)))