-Метки

20 самых простых способов обмануть аппетит beach erotica big league squirters boys gone bad carmen cocks cheerleader teasers climax vids desire 2 cam milf needs cock neon cams poker-house porn addict sizzle spy porn network xxx indigo Ромашка автомобили без микробов без муки боль в мышцах бумажки для рецептов варикозные вены видео видео-чат рулетка виртуальный секс с лучшими моделями выпечка без яиц гадкий я 2 (2013) газ-3302 газель гелевый ароматизатор воздуха годовщины свадеб дезинфицировать дом десерт десерты записки игры инструменты для наращивания ресниц к чаю казино онлайн бесплатно и без регистрации вулкан как красиво накрутить волосы как приготовить оладьи капли секс барьер качественный кардшаринг форум керамическая плитка керамический гранит керамогранит классные видео рецепты! коктейль из красных ягод красивые фотографии и музыка кузовной ремонт и покраска кулинарные книги!!!! лечение перхоти лимон лимонад лимонный сироп манник с тыквой масло ромашки меню!/ 18 блюд / горячее метки мужской органайзер "автовинтажный" неумывакин новогодние подвески облицовочная плитка оладьи на кефире оладьи на кислом молоке олег газманов: мои ясные дни (бригада) оригинальные скульптуры из тыквы отделка очень вкусно! перхоть пирог с грибами плитка для ванной комнаты плов подводные пещеры подушка из обрезков ткани пожарная и охранная сигнализация праздничный стол прыщи ремонт ремонт компьютеров винница рецепт манника рыбный плов секс барьер секс барьер для кошек секс барьер для собак секс барьер отзывы средства против перхоти своими руками таблетки секс барьер торты на заказ от акканто тыква удивительные факты которые вы не знали упражнения для рук уход за ногтями зимой учимся завязывать банты фото частный чат чоп "амон" школа русского рукопашного боя александра донцова экспертпартнер эфирного масла чайного дерева эфирное масло

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мой_Блокнотик

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 848

Серия сообщений "Здоровье/Красота/Диеты":
Часть 1 - Как сфотографироваться красиво
Часть 2 - Упражнения для пресса
Часть 3 - Как красиво накрутить волосы
Часть 4 - Уход за ногтями зимой!
Часть 5 - Выбор расчески для волос
Часть 6 - Средства против перхоти своими руками
Часть 7 - Упражнения для рук
Часть 8 - 20 самых простых способов обмануть аппетит
Часть 9 - Педикюр: не прячьте ваши ножки! Особенно летом...
Часть 10 - Маска от выпадения волос !!!
Часть 11 - Напиток для похудения(из корицы и меда)
Часть 12 - Гимнастика для тех, кому лень вставать с постели...
Часть 13 - 10 привычек, делающих живот плоским
Часть 14 - Диета по системе -60
Часть 15 - Народные советы по уходу за волосами
Часть 16 - Боремся с морщинами - это должны знать все)
Часть 17 - Хотите похудеть раз и навсегда? Заходите ко мне в гости и читайте!!!!

Выбрана рубрика Здоровье/Красота/Диеты.


Другие рубрики в этом дневнике: Чтиво(1), Стихи(0), Своими руками/Подделки/Вышивка/Биссер(13), Путешествия /Достопримечательности(2), Приколы/Юмор/Анекдоты(0), Праздники(3), Полезные ссылки(1), Полезные советы/На заметку(10), Перерыв на Рекл@му =)(0), Новости/События(1), Любовь и Секс(0), Кулинария(37), Креативчики/ Изобретения(3), Красивые фото/открытки/картинки(34), Знаменитости(1), Животные(3), Дом/Семья(1), Демонтиваторы(0), Все о цветах(1)
Комментарии (3)

Как сфотографироваться красиво

Дневник

Понедельник, 08 Февраля 2010 г. 22:33 + в цитатник

 Очень часто лицо на фотографии получается <<не такое>>, как хотелось бы,особенно если это салонные фото и особенно если это фото на документы.Резкий <<специальный>> свет в фотоателье, направленный немного сверху, делает черты лица немного грубыми,подчёркивает морщины, складки, шрамы и пигментные пятна. Именно поэтому лицо на сделанной в салоне фотографии часто кажется старым и нелепым. Нередко вносит свою лепту и косметика-глаза назойливы, губы вульгарны, а про брови и вобще не хочется говорить...
Для яркого света нуже особый макияж. Прежде всего,потребуется спрятать все недостатки кожи, выровнить цвет лица, замазав мелкие недостатки и круги под глазами маскировачными карандашами или тональным кремом на один-два тона светлее кожи. После этого можно воспользоваться самым плотным тональным кремом,растушивав его по поверхности лица и не забыв при этом лоб-особенно линию роста волос-уши и шею. Самые <<блестящие>> части лица в районе лба и носа нужно будет припудрить.
Большой и широкий нос можно будет сделать более аккуратным,если на его боковые поверхности и крылья нанести тон немного темее основного, а на саму линию носа-краску посветлее.Е сли нос длинный,то можно немного затемнить его кончик,и на фотографии он уже не покажется таким <<вытянутым>>. Тем же способом можно зрительно вытянуть лицо и сделать незаметные пухлые щёки,наложив тёмную пудру на боковые поверхности щёк.
Прорисовав белым карандашом линию с внутренной стороны века у внешнего уголка глаз, можно <<раскрыть>> глаза.
Бровям нужно уделить внимание не меньше, чем остальным частям лица.Направляясь к фотографу, их лучше подкрасить тенями,а не карандашом и после этого зафиксировать муссом для волос.
Помаду для губ следует выбрать посветлее, так как, окрашенные тёмным тоном, на фото снимке они будут казаться тоньше и придадут лицу злое выражение.


Комментарии (0)

Упражнения для пресса

Понедельник, 08 Февраля 2010 г. 02:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ПростоБелка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для пресса



 

Рецепты_от_Белки

more

Комментарии (2)

Как красиво накрутить волосы

Дневник

Вторник, 09 Февраля 2010 г. 20:58 + в цитатник

Желаете красиво накрутить волосы? Нет ничего проще. С тем разнообразием средств укладки, которые сегодня предлагает промышленность, можно накрутить и кукольные локоны, и пышные волны, и озорные завитки. Что хотите, то и выбирайте.
Красиво накрутить волосы – без проблем

Так, чтобы накрутить волосы, создав эффект объема, вам потребуются бигуди СТАНДАРТНОГО РАЗМЕРА, которые закрываются крышечками, плюс – средство для фиксации. Предварительно намочите волосы, нанесите на них немного стайлинга, и начинайте накручивать их, начиная с корней. При этом, пряди выбирайте как можно более тонкие. Чем больше бигуди в процессе завивки окажется на вашей шевелюре, тем пышнее будет ваша прическа. Для того, чтобы создать объем у корней, но при этом, не сделать прическу громоздкой, делайте так: ближе к корням нужно накрутить волосы в бигуди среднего диаметра, примерно через 7 см закрепить их, и далее накручивать волосы на большие бигуди. Когда волосы высохнут, останется только снять бигуди и, расчесав волосы гребнем с широкими зубьями, спрыснуть спреем для блеска.

Если же вы желаете создать локоны, имеющие более отчетливую форму, можете накрутить их щипцами или обычными бигудями-папильотками, держа их при накручивании перпендикулярно полу. А когда локоны будете распускать, делайте это осторожно, чтобы не нарушить форму.

Как видите, красиво накрутить волосы не сложно, нужны только бигуди, укладочные средства и немного времени.
Источник http://zavit-ok.ru/kak-krasivo-nakrutit-volosy/ 

 


Метки:  
Комментарии (0)

Уход за ногтями зимой!

Дневник

Четверг, 11 Февраля 2010 г. 18:58 + в цитатник

Зимняя погода влияет не только на кожу и волосы, но и на ногти.Чтобы сохранить красоту ногтей зимой, их нужно чаще подстригать и содержать в чистоте. Ухоженные ногти хорошо выглядят всегда и в любых обстоятельствах.

Советы:
• Раз в три - четыре дня наносите на ногти масло для ногтей/кутикул. Если вы не можете найти это средство, воспользуйтесь вазелином или маслом какао.
• Каждый вечер делайте ванночку для ногтей с оливковым маслом, а затем слегка помассируйте кожу вокруг ногтей. Эта процедура способствует укреплению ногтей.
• Не закрашивайте лаком кутикулы. Высушив руки, осторожно оттяните кутикулы вниз.
• Нанесите небольшое количество крема на кожу у основания ногтя и осторожно вотрите его. Затем маникюрной палочкой отведите кутикулы вниз, не прилагая особых усилий.
• Каждый раз после мытья рук и перед сном пользуйтесь увлажняющим кремом для рук.

Маски для укрепления ногтей. Читать далее
  


Метки:  
Комментарии (0)

Выбор расчески для волос

Дневник

Воскресенье, 14 Февраля 2010 г. 01:05 + в цитатник

Первое, на что нужно обратить внимание при выборе расчески - это материал изделия. Расчески бывают деревянными, железными, пластиковыми, керамическими, костяными. А еще сегодня появился новый класс расчесок. Их часто называют силиконовыми, но на самом деле они сделаны из сплава пластика и силикона. Обычно они кремового цвета. Эти расчески не электризуют волосы. На них обычно стоит гравировка «антистатическая». Кроме того, их очень легко мыть.

Лучше всего, конечно, приобретать расчески из натуральных материалов, например, из дерева. Они прекрасно ухаживают за волосами. Раньше считалось, что березовые гребни активизируют влияние целебных и питательных веществ, различных настоев и масок. А дубовые – успокаивают волосы, т.е. не электризуют их при расчесывании. Но если вы приобретете деревянную расческу, покрытую лаком, то «целебного» эффекта не будет.

Из какого бы материала ни была сделана расческа, у нее не должно быть острых краев. Они должны быть закруглены, отшлифованы и отполированы, ведь острые грани могут легко повредить кожу головы и порвать волос.

При покупке расчески обратите внимание, из чего сделана ручка расчески. Лучшими считаются прорезиненные или силиконовые ручки. Они не выскальзывают из рук во время сушки волос феном.

Многое зависит и от качества щетины. Идеально, если она будет натуральной. Натуральность материала легко распознать при нагревании или сушке волос феном. Натуральный материал хорош тем, что он не повреждает волос и не травмирует кожу головы. Такая щетина хорошо распутывает волосы, не электризуя их. Но стоит она дороже пластиковых аналогов.

Если вы остановились на пластиковой щетине, перед покупкой обязательно проведите щеткой по ладони. Проверьте, царапает ли щетина руку, если нет, то можете смело ее приобретать. И помните, что щетина из пластика быстрее выходит из строя и выпадает.

Обязательно осмотрите «подушку», на которую крепятся щетинки. Если она сделана из резины, то это не лучший вариант – она плохо скользит по волосам. Более удобной считается тканевая основа.

Часто, покупая щетку или расческу, мы не учитываем тип волос. Например, обладательницам кудряшек для повседневного использования просто необходима расческа с очень редкими зубьями. Не помешает им и массажная щетка – она идеальна для вечернего использования. Основным требованием для щеток является наличие шариков на концах щетинок. Они не царапают кожу головы, но обеспечивают ей прекрасный массаж. Такая процедура усиливает кровообращение кожи головы, улучшает питание волос и стимулирует их рост, помогает улучшить состояние волос.

Для секущихся волос лучше выбирать щетки с натуральной щетиной. Если у вас поврежденные и длинные волосы, то не стоит расчесывать их мокрыми. Если же вам срочно нужно их расчесать, а времени на сушку волос феном нет, то воспользуйтесь расческой с редкими зубьями.

Нормальным волосам подойдет практически любая качественная расческа. Для укладки стоит иметь несколько расчесок. Чем длиннее у вас волосы, тем объемнее должна быть щетка, ею легче расчесывать и укладывать волосы, предотвращая их спутывание.
 


Комментарии (2)

Средства против перхоти своими руками

Дневник

Воскресенье, 14 Февраля 2010 г. 01:12 + в цитатник

Не важно, в каком стиле уложены ваши волосы, но они, безусловно, выглядят лучше, если здоровы и блестят. Еженедельных визитов в салон красоты, где вам вымоют, подстригут и уложат волосы, просто недостаточно для того, чтобы поддерживать волосы в хорошей форме. Если вы хотите иметь красивые и здоровые волосы, вам нужно ухаживать за ними и дома.

Нет в мире ничего лучше, чем просто расчесывать волосы. Сто взмахов расческой в день – и вам больше не о чем беспокоиться. Не важно, какая проблема у вас с волосами это им поможет. Ополаскивайте волосы один раз в две недели уксусом или нашатырным спиртом, растворенным в воде, и подстригайте кончики раз в месяц – и все в порядке.

Но вы можете сделать кое-что еще, если ваши волосы тусклые и безжизненные или тонкие, если они слишком жирные или слишком сухие, или если у вас перхоть. Существуют специальные процедуры, которые помогут вам избавиться от этих дефектов. Предлагаем вам некоторые рецепты, которые дадут хороший результат, даже если с вашими волосами все в порядке: они стимулируют рост и придают волосам здоровый вид.

Рецепты, избавляющие от перхоти

1. Смешайте равные доли уксуса и воды. Разделите волосы и нанесите жидкость на кожу головы ватными дисками. Это отлично устраняет перхоть, стимулирует и очищает кожу головы. После этой процедуры не обязательно мыть голову.

2. Взбейте один яичный желток вилкой и вотрите его в кожу головы, используя его вместо шампуня. Затем смойте теплой водой. Делайте это один раз в неделю.

3. Смешайте один яичный желток с 30 г спиртовой настойки розмарина и 0,5 л теплой воды. Добавьте щепотку буры (тетрабората натрия). Аккуратно нанесите смесь на кожу головы. Смойте это домашним шампунем, приготовленным по следующему рецепту, который прекрасно очищает волосы и кожу головы.

Порежьте на мелкие кусочки 350 г чистого кастильского мыла. Поместите его в фарфоровую посуду с 2 л теплой воды. Варите до тех пор, пока не растворится. Когда остъгнет, масса должна напоминать густой крем. Если он получится слишком густой, добавьте еще воды. Смешайте полученный крем с 100 г этилового спирта (медицинский спирт) и оставьте настояться на несколько дней в теплом месте. Затем небольшое количество используйте как шампунь.

4. Поместите в бутылочку:
5 г резорцинола
8 г глицерина
60 г этилового спирта.
Взболтайте перед употреблением. Наносите на кожу головы каждую ночь, тщательно втирая. (Резорцинол можно купить в аптеке.)

5. При сильной перхоти:
30 г нашатырного спирта
0,3 л спиртовой настойки розмарина
0,5 - 0,3 л розовой воды.
Поместите все это в бутылочку, тщательно перемешайте и наложите ватным тампоном на кожу головы, разделив волосы. Затем расчешите волосы.


Метки:  
Комментарии (0)

Упражнения для рук

Дневник

Четверг, 18 Февраля 2010 г. 00:35 + в цитатник

1.    Возьмитесь за кончик пальца и с силой отодвигайте кожу назад от кончика до основания пальца.

2.    Соедините попарно кончики пальцев обеих рук и с силой сжимайте их.

3.    Как можно сильнее вытяните пальцы и разведите их в стороны, подержите немного в таком положении, затем как можно крепче сожмите пальцы в кулак.

4.    Положите пальцы на ровную поверхность и поднимайте каждый палец по отдельности - один за другим.

5.    Сложите ладони вместе, затем раздвигайте пальцы попарно.

6.    С силой надавите большим пальцем на кончик каждого пальца той же руки.

7.    Крепко возьмитесь правой рукой за левое запястье и делайте круговые движения левой рукой. Повторите с другой рукой.

8.    Сомкните вместе пальцы, прижимая одну руку к другой. Наклоните руки как можно дальше в правую сторону, затем в левую. Это позволит расслабить запястье.

9.    Для снятия напряжения мышц втяните руки перед собой и дайте кистям свободноповиснуть от запястья. Слегка потрясите кистями из стороны в сторону.

Повторяйте все упражнения несколько раз.

 




Метки:  
Комментарии (3)

20 самых простых способов обмануть аппетит

Дневник

Четверг, 18 Февраля 2010 г. 00:48 + в цитатник

Желания и готовности сбросить вес и обрести идеальные формы хватает, как правило, на первые два-три дня «сидения» на диете. С каждым днем наша решимость ослабевает, мы начинаем делать себе поблажки в виде шоколадной конфетки, а, соскучившись по любимому пирогу с повидлом, решаем отложить голодовку до следующего понедельника. Знакомо?

Если верить психологам, до конца выдерживают диеты лишь около 20% худеющих. Остальные могут проявить смекалку и попробовать обмануть свой аппетит. Так сказать, поразить врага психологическим оружием.

Воспользуйтесь одним из этих способов:

1. Перед едой выпейте стакан минеральной воды или томатного сока. Вы частично погасите аппетит (утром обычно есть не хочется) и съедите примерно на треть меньше обычного.

2. Накладывайте пищу в небольшую тарелку – тогда порция будет казаться больше, и вы, успокоив себя тем, что съели сколько положено, откажетесь от добавки. Этот обман зрения еще более усилит голубой цвет посуды. Да-да, психологи вовсю твердят о том, что голубой успокаивает и снижает аппетит, а яркие оттенки, наоборот, его разжигают.

3. Не добавляйте в блюдо специй и пряностей - они обостряют чувство голода. В идеале стоит отказаться и от соли с перцем.

4. Ешьте не спеша, медленно разжевывая пищу, – в общем, как учили в детстве. И вставайте из-за стола с чувством легкого недоедания. Дело в том, что механизм, отвечающий за насыщение, срабатывает в организме лишь спустя 20 минут после еды. А за это время можно успеть опустошить полхолодильника…

5. Кстати, о холодильниках. Лучше не искушать себя и вообще не держать в нем высококалорийных продуктов. Отговорки типа «я спрячу полторта в самый дальний угол и заставлю его банками с солеными огурцами – на случай гостей» не сработают: одним прекрасным вечером вы вспомните о припрятанном лакомстве и съедите его в одиночку, без всяких гостей.

6. Фрукты, овощи и прочие диетические «выручалочки» лучше держать на видном месте: когда нам хочется «что-нибудь пожевать», мы хватаем первое, что попадается под руку.

7. Отучите себя есть перед телевизором или за газетой с кроссвордами. Рискуете увлечься так, что потом долго будете корить себя за несдержанность.

8. За покупками в супермаркет нужно ходить сытым. Тогда не будет соблазна купить всего и побольше, чтобы забить холодильник до отказа.

9. Если не можете дождаться обеда, угостите себя маленькой конфеткой. Калорий в ней не так много, зато углеводы быстро всосутся в кровь, и чувство голода притупится. Именно по этой причине нам в детстве не давали сладкое перед едой.

10. Около 80% потребляемой за день пищи должно приходиться на завтрак и обед. В утренний рацион желательно включать проросшие зерна злаков (овса, пшеницы, ржи), богатые витамином В, который предотвращает отложение жира и задержку воды в организме. Кроме того, злаки долго перевариваются желудком, а значит вы нескоро почувствуете голод.

  11. На обед нужно обязательно съедать овощной салат – в нем много клетчатки, которая быстро насыщает организм и заодно выводит из него излишки холестерина. Вполне возможно, что большой порции салата вам будет достаточно, чтобы почувствовать себя сытым. 
12. Введите в свой повседневный рацион бобовые - фасоль, горох, чечевицу. Они улучшают пищеварение и быстро наполняют желудок.

13. Чувство голода особенно обостряется поздним вечером. Иногда ночные вылазки на кухню «за чем-нибудь вкусненьким» могут затянуться, о чем придется горько жалеть наутро. Если вы не можете заснуть на голодный желудок, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий.

14. Если вы почувствуете голод перед сном, скорее почистите зубы. Сработает установка «зубы чистят после еды», и желание что-либо съесть отпадет само собой.

15. В крайнем случае ночью можно выпить полчашки некрепкого теплого чая с нежирными сливками или молоком. Это, к тому же, лекарство от бессонницы.

16. Тем, кто склонен к перееданию, следует перейти на пятиразовый режим питания. Но при условии, что порции будут небольшими, а пища низкокалорийной. В качестве полноценного блюда засчитываются яблоки, стакан кефира и нежирный йогурт. Кстати, яблоки желательно есть вместе с зернышками: они содержат суточную норму йода.

17. Обмануть аппетит можно с помощью настоя из инжира и слив. Рецепт простой:
0,5 кг плодов залить 3 л воды и варить до тех пор, пока жидкость не «упарится» до

2,5 л. Пить по полстакана перед едой вместе с мякотью фруктов.

18. Умерить аппетит поможет и модная сегодня ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами (особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы). Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи могут на время «забить» чувство голода.

19. Чаще надевайте узкие платья или брюки – тогда плотный обед в вас физически не поместится.

20. И главное: пища должна быть полноценной и сбалансированной, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Если организм вовремя будет получать необходимые ему вещества, вам не придется бороться со своим аппетитом хитростью и обманом.

 

 

 

 


Метки:  
Комментарии (1)

Педикюр: не прячьте ваши ножки! Особенно летом...

Дневник

Пятница, 02 Июля 2010 г. 17:44 + в цитатник

 (350x385, 36Kb)Красоту ногтей никто не отменял. Особенно у женщин: ведь именно наши ножки сводят с ума мужчин. Как говорит моя подруга, когда делаешь в салоне маникюр, сразу пользуйся и процедурами для ног. Ведь не будешь же ты спать в носках или того хуже в чешках?

А, правда, зачем скрывать не менее сексуальную часть тела? Тем более, летом, когда балом правит открытая обувь или вовсе ее отсутствие на пляже.


Все о видах и особенностях педикюра >>>

 (200x160, 25Kb)

Комментарии (1)

Маска от выпадения волос !!!

Дневник

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 10:17 + в цитатник

 

Сок от большой натертой картошки, оливковое масло, мед, желток от яичка...
Рецептик маски от выпадения волос:
Начисти на терке большую очищенную картофелину и выжми сок. Добавь 2 столовые ложки сока алоэ и 20 граммов меда. Полученную смесь круговыми движениями вотри в кожу головы и на 2 часа укрой полотенцем. Затем промой шампунем.



 Страницы: [2] 1