1.    Возьмитесь за кончик пальца и с силой отодвигайте кожу назад от кончика до основания пальца.

2.    Соедините попарно кончики пальцев обеих рук и с силой сжимайте их.

3.    Как можно сильнее вытяните пальцы и разведите их в стороны, подержите немного в таком положении, затем как можно крепче сожмите пальцы в кулак.

4.    Положите пальцы на ровную поверхность и поднимайте каждый палец по отдельности - один за другим.

5.    Сложите ладони вместе, затем раздвигайте пальцы попарно.

6.    С силой надавите большим пальцем на кончик каждого пальца той же руки.

7.    Крепко возьмитесь правой рукой за левое запястье и делайте круговые движения левой рукой. Повторите с другой рукой.

8.    Сомкните вместе пальцы, прижимая одну руку к другой. Наклоните руки как можно дальше в правую сторону, затем в левую. Это позволит расслабить запястье.

9.    Для снятия напряжения мышц втяните руки перед собой и дайте кистям свободноповиснуть от запястья. Слегка потрясите кистями из стороны в сторону.

Повторяйте все упражнения несколько раз.

 

Серия сообщений "Здоровье/Красота/Диеты":
Часть 1 - Как сфотографироваться красиво
Часть 2 - Упражнения для пресса
...
Часть 5 - Выбор расчески для волос
Часть 6 - Средства против перхоти своими руками
Часть 7 - Упражнения для рук
Часть 8 - 20 самых простых способов обмануть аппетит
Часть 9 - Педикюр: не прячьте ваши ножки! Особенно летом...
...
Часть 15 - Народные советы по уходу за волосами
Часть 16 - Боремся с морщинами - это должны знать все)
Часть 17 - Хотите похудеть раз и навсегда? Заходите ко мне в гости и читайте!!!!