Тамариск обратиться по имени
Вторник, 11 Сентября 2007 г. 07:25 (ссылка)
Витамин Р повышает сопротивляемость капилляров и снижает их проницаемость. Функционально витамин Р тесно связан с витамином С, участвуя вместе с ним в окислительно-восстановительных процессах в организме. Витамин Р предохраняет аскорбиновую кислоту от окисления.
Содержится в лимонах, апельсинах, черной смородине, перце, гречке, капусте, салате, помидорах, винограде, руте, шиповнике, малине, зеленых листьях чая и других продуктах.
Суточная потребность взрослого человека — 25-50 мг.
НО, это группа веществ (Флавоноиды), которая сейчас не обозначается как витамины, так как организм способен вырабатывать их сам.