Блин, нужно опять садиться на строгую КД. Дала слабину в питании и прибавила пару кг. От такого ужаса, даже аппетит совсем пропал. Утром так ничего в себя и не смогла запихнуть.Да, и сейчас есть не хочу.
Но думаю, что нужно всетаки, режим перестраивать: не есть вечером после шести.
И опять нужно начинать зарядку делать.
Все обещаю, до НГ ничего сладкого, хлебного, крупного (т.е крупу). и многоуглеводных фруктов и овощей не есть. ОБЕЩАЮ И ТОРЖЕСТВЕННО КЛЯНУСЬ!!!!!!

Эх! Как же хочется похудеть и м.б. жизнь изменится к лучшему!!!
А то что-то все обыденно. А так хочется поменять работу и наладить личную жизнь.

Блин, с этим переводом часов бросила делать зарядку.
Нужно снова себя заставить!!!!

В выходные зашла у себя в городе, на против дома в магазин овощей прикупить - какой-то, чес слово, коммунизм случился :
дайкон - 20р/кг
помидоры "Черри" - 20р/300гр
Баклажаны 60р/кг
перец красный - 65р/кг
купила еще какие-то маленькие желтенькие грейфруты (очень вкусные оказались, сказали, что такой сорт) 40р/кг.

Обычно все в 2 раза дороже.
Приятно было.

В субботу ездила в гости -по делам к родстренникам.
Брат сказал, что похудела - это радует, т.к. он не знал, что я на диете сижу, да и на объемах-весах изменения, как мне кажется, не большие.

Опять сегодня начала делать зарядку.:)
Проблема то в том, что вес то не уходит, да и объемы не очень, хоть на КД уже 3,5 месяца. Но стало как-то легче работать, появился настрой.
Буду дальше сидеть на КД, м.б. моему организму нужно больше времени привыкнуть к изменениям.
Завтра пойду в спортивный магазин покупать обруч и прыгалки. Правда, крутить его смогу только по выходным:(, т.к. дома очень мало места, но скоро будет тепло, и можно будет на улицу выходить утром.

Три дня не делала зарядку и два дня хомячила запретное (маленький кусочек торта, 5 суши, бокал мартини, и маленький кусочек мороженого и кучу фруктов. Фу, чувствую себя совершенно мерзко,просто, предателем Родины:(

Фу, наконец-то себе фон в дневнике сделала

Вчера пекла блины на работу, очень хотелось чем-нибудь всех угостить.
Не выдержала съела 2 блина, но тоненьких-тоненьких.Вот.

Одно радует заканчиваются продукты (остались только на завтрак и обед), значит ужинать не буду.

Не смогла:( Не смогла вечером пересилить себя и ничего не есть.
Съела маленький кусочек рыбки, чашку бульона и 1/2 яблока. Вот.
За это сделала утром больше наклонов.
Попробую опять сегодня вечером

Сегодня Понедельничное воскресенье. Организм понимает, что должен быть выходной, но нужно работать. А он,т.е. организм, очень этого, т.е. работать, не хочет.
Одно радует, что уже вечер и через 28 минут можно стартовать домой.

Попробую не есть вечером....

Вес что-то медленно уходит:((( Правда, я и не на много изменила свой рацион с КД. Я и так очень давно(лет 10)почти не ем хлеб, макароны, сахар, картошку(ну, т.е. 1-2 в месяц).
Лет 12 назад кодировалась по Смелову, похудела на 15 кг за год,но тогда и весила 78 кг. Вес держался 1,5-2 года, а потом опять стал увеличиваться с огромной скоростью.
Странно.... Вес увеличивался, а привычка не есть многие продукты осталась. С 27 ноября 2005г. исключила их совсем, а также рис, гречку и т.д.

Еще...Теперь делаю (уже 8 дней зарядку)! Честное слово, горжусь собой !!:clapping: (хоть это и не очень скромно).
Как бы теперь приучить себя не есть вечером??? Просто, чтобы хоть как то сдвинулся вес, другого выхода не вижу. Вот.

Вы только не думайте, что я сдамся. Очень хочу похудеть. Раньше как-то "опускались руки", а теперь читаю сообщения в блоге, и думаю, а чем я хуже? И у меня есть сила воли, если хорошо поискать:))))И цель есть!!
Самое главное, что сейчас не поправляюсь- а это, я думаю, первый шаг к цели!

В колонках играет - Битлз

продуло где-то...... теперь ухо болит:(((((

УРА!!!! УРА!!! УРА!!!!
УЖЕ 3 дня делаю утром зарядку!!!!:dance:

Бороться и не сдаваться!!!!!