Вес что-то медленно уходит:((( Правда, я и не на много изменила свой рацион с КД. Я и так очень давно(лет 10)почти не ем хлеб, макароны, сахар, картошку(ну, т.е. 1-2 в месяц).
Лет 12 назад кодировалась по Смелову, похудела на 15 кг за год,но тогда и весила 78 кг. Вес держался 1,5-2 года, а потом опять стал увеличиваться с огромной скоростью.
Странно.... Вес увеличивался, а привычка не есть многие продукты осталась. С 27 ноября 2005г. исключила их совсем, а также рис, гречку и т.д.

Еще...Теперь делаю (уже 8 дней зарядку)! Честное слово, горжусь собой !!:clapping: (хоть это и не очень скромно).
Как бы теперь приучить себя не есть вечером??? Просто, чтобы хоть как то сдвинулся вес, другого выхода не вижу. Вот.

Вы только не думайте, что я сдамся. Очень хочу похудеть. Раньше как-то "опускались руки", а теперь читаю сообщения в блоге, и думаю, а чем я хуже? И у меня есть сила воли, если хорошо поискать:))))И цель есть!!
Самое главное, что сейчас не поправляюсь- а это, я думаю, первый шаг к цели!