Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ð_Å_Ô_Ë_Å_Ê_Ñ_È_ß
Ñàëàò ëþáèìûé (ïî ñåêðåòó: äèåòè÷åñêèé).
2-3 ìîðêîâêè,
1-2 àïåëüñèíà,
2 ñòîëîâûå ëîæêè î÷èùåííûõ ñåìå÷åê ïîäñîëíóõà,
2 ñòîëîâûå ëîæêè ïîäñîëíå÷íîãî ðàôèíèðîâàííîãî ìàñëà (áåç çàïàõà)
Ìîðêîâêó íà òåðêå, àïåëüñèíû, ïî÷èñòèòü, ïîðåçàòü. Âñå ñìåøàòü, ïîñûïàòü ñåìå÷êàìè. Åñëè íóæíî, ñåìå÷êè ïîäñóøèòü â ìèêðîâîëíîâêå. È çàïðàâèòü ìàñëèöåì. È ìíîãî-ìíîãî âèòàìèíîâ â íåì.