Ïðî ìîíîäèåòû è íå òîëüêî. |
| Ðåøèëà íàïèñàòü ïðî ñâîé îïûò. Ýòè äèåòû ÿ ïðàêòèêîâàëà ðàíüøå. Èõ äâå - è îäíó è äðóãóþ ïðîáîâàëà ïî îíîìó ðàçó. Êàê-òî íàñòîðîæåííî ÿ ê òàêèì âåùàì îòíîøóñü, íî âñ¸-òàêè áûâàþò òàêèå ìîìåíòû, êîãäà î÷åíü íàäî áûñòðî ñáðîñèòü, íî äëÿ ìåíÿ ýòî íåñêîëüêî äðóãîå, ò.ê. ìåíÿ òàêîé ðåæèì ïèòàíèÿ êàê-òî îðãàíèçóåò è íå äà¸ò ñõàâàòü ÷òî-òî ëèøíåå. Òàê æå ñäåëàëà âûâîäû Ïåðâàÿ. Âî âðåìÿ äèåòû, à îíà ðàñc÷èòàíà íà ñåìü äíåé, ìîæíî ïèòü ìèíåð. âîäó áåç ãàçà è çåë.÷àé áåç îãðàíè÷åíèé. 1 è 2îé äíè: 800ãð. îòâàðíîãî ðèñà áåç ñîëè. Ðèñ òâ¸ðäûõ ïîðîä çàìî÷èòü íà íî÷ü, ÷òîáû âûøåë êðàõìàë è îñòàëàñü îäíà êëåò÷àòêà (î÷èùàåò êèøå÷íèê è âûâîäèò øëàêè) 3 è 4ûé äåíü: 1êã çàïå÷¸íîé èëè îòâàðíîé êóðèöû (ãîâÿäèíà, ðûáà), ìîæíî ñáðûçíóòü ñîêîì ëèìîíà. Çàïåêàòü â ôîëüãå. 5 è 6îé äíè: 1.5êã îâîùåé (êðîìå êàðòîôåëÿ) èëè íåñëàäêèõ ôðóêòîâ(êðîìå áàíàíîâ è âèíîãðàäà) 7îé äåíü - ÇÀÊÐÅÏËÅÍÈÅ - 5 ñâàðåííûõ â êðóòóþ òîëüêî áåëêîâ êàæäûé ÷àñ ÷åðåäóåì ñ 5 êðàñíûìè ãðåéïôðóòàìè,ò.å. 10 ïðè¸ìîâ ïèùè + 2ëèòðà çåë.÷àÿ ìîæíî ê ÷àþ äîáàâèòü 3÷.ë. ì¸äà. Âî âðåìÿ äèåòû íàäî ïèòü âèòàìèíû. Ìîè ðåçóëüòàòû è âûâîäû: çà íåäåëþ ÿ ñáðîñèëà 4êã400ãð. Íà÷àëüíûé âåñ áûë íåáîëüøîé. Ïðèäåðæèâàëàñü ïîñëå íå¸ ÊÄ, âåñ áûñòðî íå âîçâðàùàåòñÿ. Ìíå ïîíðàâèëîñü, ÷òî ïåðåíîñèòñÿ äîâîëüíî ëåãêî,ò.ê. íå î÷åíü "ãîëîäíàÿ". Âòîðàÿ. Êåôèðíàÿ äèåòà. 1ûé äåíü- ïÿòü ñâàðåííûõ êàðòîôåëèí + 1.5ë êåôèðà(3.2%)Êñòàòè, âåñü êàðòîôåëü ïî÷åìó-òî ñúåñòü íå ñìîãëà. 2îé äåíü - 100ãð âàð¸íîãî ìÿñà (ïðè÷¸ì âñåãî 100ãð íà âåñü äåíü), åñëè ïîðöèþ äåëèòü, òî îíà ïîëó÷àåòñÿ ìèçåðíàÿ. È 1.5ë êåôèðà. 3èé äåíü - 100ãð êóðèöû + 1.5ë êåôèðà 4ûé äåíü - 100ãð ðûáû + 1.5ë êåôèðà 5ûé äåíü - ëþáûå îâîùè èëè ôðóêòû(êðîìå áàíàíîâ è âèíîãðàäà) + 1.5ë êåôèðà 6îé äåíü - òîëüêî êåôèð - 1.5ë 7îé äåíü - ìèíåðàëüíàÿ íå-ãàçèðîâàííàÿ âîäà Ïðèíèìàòü âèòàìèíû. Ìîè ðåçóëüòàòû è âûâîäû: ýòà äèåòà î÷åíü îãðàíè÷åííàÿ. Äîâîëíî ãîëîäíàÿ. Ïîñëåäíèé äåíü îùóùàëà æóòêóþ ñëàáîñòü, íî ïðîñòî ðåøèëà äîáèòü. Ñáðîñèëà 3êã800ãð. Îáðàòèòå âíèìàíèå, ÷òî ìåíüøå, ÷åì â ïðåäûäóùåé, õîòÿ ïîñòîÿííî æóòêî õîòåëîñü åñòü. Âåñ òîæå áûñòðî íå âîçðàùàëñÿ, îñîçíàííî íàåëà.Äà è äèåòà äîâîëíî "áåäíàÿ" Èçíà÷àëüíûé âåñ áûë äîâîëíî âûñîêèé, èìåëñÿ ëèøíèé âåñ. Ýòè äèåòû ÿ ïðîáîâàëà óæå äàâíî, ïðîñòî çàôèêñèðîâàëà ðåçóëüòàòû. È õîòÿ ñåé÷àñ ïðèäåðæèâàþñü êä, íî âîçìîæíî êàê-íèáóäü ïåðâóþ ïîïðîáóþ åù¸ ðàç. À íàñ÷¸ò âòîðîé ïðîñòî íàïèñàëà, åñëè êîìó-òî çàõî÷åòñÿ ïîïðîáîâàòü ïîäîáíóþ. Õîòÿ ó âñåõ èíäèâèäóàëüíî, íî âñ¸-òàêè. |
| Ðóáðèêè: | Êðåìëåâêà: õðîíèêà æèçíè |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |