Âòîðíèê, 18 Ñåíòÿáðÿ 2007 ã. 01:45
+ â öèòàòíèê
Ëàéäà: ñïàñèáî!
Èíãðåäèåíòû:
ëèñòüÿ ñâåæåé êàïóñòû 1 êã
ïîìèäîðû 1-2 øò.
ãîâÿæèé ôàðø 600-700 ã
ðåï÷àòûé ëóê 1-2 øò.
ñìåòàíà 250 ã
ñûð 150 ã
çåëåíü ñâåæàÿ
ñïåöèè äëÿ ôàðøà
ñîëü, ïåðåö ïî âêóñó
ìàðãàðèí èëè ñëèâî÷íîå ìàñëî
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ:
Ïîäãîòîâèì âñå ïðîäóêòû.
Êà÷àí êàïóñòû ðàçáåðåì íà ëèñòüÿ è ïîñòàâèì âàðèòü èõ ìèíóò íà 15 â ãîðÿ÷óþ âîäó. Çàòåì âîäó ñëèòü, ëèñòüÿ íåìíîãî îñòóäèòü.  ôàðø ïðè æåëàíèè ìîæíî äîáàâèòü èçìåëü÷åííûé ÷åñíîê, ïîñîëèòü, ïîïåð÷èòü, äîáàâèòü ñïåöèè äëÿ ôàðøà.
Îãíåóïîðíóþ ôîðìó ñìàçàòü ìàñëîì. Ïîìèäîðû è ðåï÷àòûé ëóê íàðåçàòü êîëüöàìè.
Ïåðâûì ñëîåì ïîëîæèòü 1/3 êàïóñòíûõ ëèñòüåâ, íåìíîãî ïðèñîëèòü, âûëîæèòü 1/2 ÷àñòü ãîâÿæüåãî ôàðøà è ïîëîâèíó ñìåòàíû.
Âûêëàäûâàåì åùå 1/3 êàïóñòíûõ ëèñòüåâ, âåñü ôàðø, ñìåòàíó.
Çàêðûâàåì ôàðø îñòàâøèìèñÿ ëèñòüÿìè, âûêëàäûâàåì êðóæêè ëóêà è òîìòàîâ, íåíìîãî ïðèñîëèòü.
Àêêóðàòíî, ñáîêó âëèòü 150 ìë êèïÿòêà. Ñâåðõó áëþäî ïîñûïàòü òåðòûì ñûðîì è ñâåæåé çåëåíüþ. Çàïåêàòü â äóõîâêå ïðè 200 ãðàäóñàõ îêîëî 25-30 ìèíóò. Åñëè ôàðø äàñò ìíîãî æèäêîñòè, ïðè æåëàíèè åå ìîæíî ñëèòü.
Ìåòêè:
äèåòà
ìÿñî
îâîùè
Ïðîöèòèðîâàíî 2 ðàç
-
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
-
2
Ïðîöèòèðîâàëè
-
0
Ñîõðàíèëè
-