Нажимаешь- обратиться по имени и нужный ник вставится!
А если не с коммента, а просто написать, то [user=пишешь ник и закрываешь скобку квадратную.

Новая ссылка в коллекции:

Про воду


Ключи: [Сохранить ссылку себе]

Вот и наступил Новый Год. Начнем снова борьбу за красоту и худобу.Тол ко сегодня я встала на весы и это было стимулом-----пора-----.За новогодние праздники напрыгали на меня как насекомые лишние кг,теперь надо избавляться от них.Завтра молокочай.-это 1,5 кг в минус, а потом и дальше пойду.

Стадия индукции или все в кучу для новичков Читать далее
И физнагрузка! Это к сожалению обязательно.

Всех всех поздравляю с Новым Годом!!!!!
желаю вам всем только Новой фигуры, Новых размеров одежды,Нового счастья!!!!!

Я не пропала... здесь я здесь.Пока результатов нет!Нечем и похвастатся......Тяжело второй раз на КД.Другими глазами смотришь на процесс и самоуверенности..хоть отбавляй.Вес стоит (такой-сякой)Вообщем я в небольшой депрессии.

После того, как я начала МНОГО пить( вообще я пью много чая, но не простой воды)- а здесь-раз надо, так надо....у меня разболелись почки- как следствие поясница.-еле хожу.Может быть это совпадение-ну вот сейчас выйду из кризиса и попробую еще раз.И вес стоит на месте....

Стараюсь много пить, в первом заходе на КД я так много не пила.... После каждого посещения(пардон) т........ выпиваю примерно 100 г чистой воды.В день 1,5 л только воды, не считая зеленого чая и кофе. Вес колышется еще и потому, что страшно люблю кофе, творог со сметаной\ а это не очень полезно, когда вес стоит, он и будет стоять дальше.придется уменьшить творог, кофе остается....
Еще про воду- выпиваю я 100 г- а выливается из меня гораздо больше- значит в организме что-то происходит.

Давно не появлялась в блоке, хотя забегала и читала на работе, а дома все руки не доходили. Результат у меня никакой можно сказать. Весы вместе с моим драгоценным весом колышутся из одной стороны в другую, словно на качелях- я знаю это очень плохо.Но не могу ничего с собой поделать, по себе чувствую, что уже неприлично долго продрлжается мое колыхание.....Не могу сдвинутся с точки, не могу.....Хотя придкрживаюсь КД и стала много пить

Вчера сидела на молокочае, итог минус 1,5 кг.Сегодня аккуратненько вышла с разгрузочного дня.....2 яйца утром, кофе, днем салатик из овощей( правда с майонезом), а вечером....захотелось всего, что было в холодильнике( доступного мне)Я поела и сыру( 0 уе) и колбаски(0 уе). лакнула сметанки( 1 уе) пожевала творог(3,5 уе), разогрела косточки из рагу мясные( 0 уе). Вообщем всего набросала в себя и сижу отпыхиваюсь- дурочка ну зачем опять не можешь остановиться вовремя...Да еще одна причина-ОСТАНОВИСЬ ВОВРЕМЯ.ЛИШНЕГО ( по количеству) ТЕБЕ ТОЖЕ НЕ НУЖНО!!!!!Хотя вроде по уе я не перебрала, а по количеству чувствую, что мне много этого.Для организма тоже встряска работать " гармошкой".Вес то +1,5 кг , то -1,5 кг. Это тоже не дело!

Сама разборчивость

Твои приоритеты расставлены четко - амбиции зашкаливают в том, что для тебя жизненно важно, и практически отсутствуют там, где тебе неинтересно или ненужно. Такой разумный подход позволяет тебе экономить силы и не разбрасываться ими по пустякам. И если для тебя не очень-то важно домашнее хозяйство, то уж в вопросе фигуры и здорового сильного тела ты наверняка впереди!

Пройди тест "Измеряем высоту планки! Каковы твои амбиции?" и множество других тестов на Pepsi Light!

Что бы животик втянулся нужно каждый день втягивать его в себя столько раз, сколько вам лет. Если цифра это уже не 20, то можно поделить на 2 раза- утром оду часть,вечером другую. Я например, втягиваю в себя животик, когла еду с работы и на работу. Сейчас в одежде и не заметно, что вытворяю с собой-никто даже внимания не обращает.

Как и обещала, что посижу на молокочае еще и в среду. Я нормально себя чувствовала до вечера. а вечером у меня заболел желудок и пришлось немного съесть овсяной вязкой каши. Видимо вы правы, мои подружки,что не надо 2 раза в неделю. Организм сам сопротивляется. А я же прислушиваюсь к нему.Но вес не добавился и это есть хорошо.

Вчера была на разгрузке. Весь день пила ТОЛЬКО свежезаваренный зеленый чай с молоком.Чаю выпила литра 3.всякого- и с лотосом и с клубникой и с лимоном ,Матэ с маракуйей и т.д. В итоге - 1,5 кг за день. Наверное можно и больше- теперь главное удержать на время .В среду хочу еще раз на мокочай-на разгрузку- если получится. Но мне понравилось-никакого ощущения голода, как только где -то мысль промелькнула- сразу иду ставить чайник и все. Вечером молоко кончилось, добавляла сливки 20 %. Еще вкусней.....

Процесс похудения можно сравнить со спущенным воздушным шариком.Все закономерно:вес,как правило, мы набираем довольно долго, кожа за это время успевает растянуться. При интенсивном похудании жировая прослойка начинает стремительно"таять", кожа попросту не успевает сократиться. Хотите сохранить кожу упругой и красивой и молодой тогда нужно помнить следующие правила:
1.Запастись терпением.Никакого резкого снижения веса, особенно после 30-лет Идеальный темп -1,5-2 кг в месяц.
2. Похудение необходимо совмещать со спортом.Это подтягивает мыщцы, держит в тонусе.Процесс крообращения и насыщения кожи кислородом активизируется, что и делает её более упругой, свежей и здоровой

Куда -то делись звездочки, осталась всего одна, а было4?

Нажмите на ссылочку
http://www.ibis-art.com/kvo.htm

Держусь. У меня сегодня вообще 5 уе.Целый день ела 6 котлет из мяса пила всякий всякий чай- и зеленый и травяной и черника с ванилью у меня была. Целый день сыта на мясе и пью,пью..Посмотрю завтра утром вес....Какой-то толчок должен быть, в то этот вес и в ус не дует, что пора от меня убегать...

Да.да начала сначала питаться по КД. прошло лето,соблазны и т.д.,мои бесконечные нарушения.Второй день ни грамма сладкого, ,набираю вчера 15 уе, сегодня 23 уе.Снова здорово начала записывать, что слопала, чтобы было легче выходить на заветную цифру в 40 уе.
И вот ведь знаю, что стоит потерпеть только 6-8 дней и все нормализуется, т.е организм вспомнит как было хорошо раньше(на первом этапе КД) и снова забудет вкус запрещенных продуктов.Трудно было решиться снова не нарушать.....Стимул появился когда я вскочила на весы и чуть не упала от ужаса увиденных кг, которые снова начали добавляться и все больше в правую сторону на увеличение.Я уже хотела крикнуть,"неправда.вы меня обманываете!" но вес упорно стоял на месте.Сейчас убывающая луна- можно смело примать глобальные решения на похудания.Я и приняла СТАРТ на новый виток моих отношений с КД.

Скачать аудиокниги бесплатно (mp3)
Пятница, 13 Октября 2006 г. 11:40 (ссылка)

Уже собраны адреса, где можно бесплатно (!) скачать фильмы, электронные книги, MP3, бесплатную же полифонию, java-программы. Пришло время аудиокниг ))
А что, удобная и полезная вещь. В свое время даже Путин их пропиарил - рассказав о том, что слушает в дороге ))

Делюсь ссылками:

http://www.audiobookz.ru
http://mp3slovo.com
http://akniga.com/akniga
http://doci.nnm.ru/audiobook_32kbps
http://www.newarez.ru/index.php?do=...oknigi-darom.ru
http://mds.mdteam.ru - "Модель для сборки"
http://www.soundbook.ru/download.shtml - мало, но..
http://1001skazka.com/abooks/abook1.html
http://pelevin.nov.ru/audio/#jisn - весь Пелевин
http://brodsky.info/index1.htm - Бродский читает свои стихи (есть ещё и видео в DivX'е)
http://www.ayguo.com - Много классики

Добавлено Аудио_Театр
http://audiotheater.indeep.ru/spekt.html - Проект "Аудио Театр" (радиоспектакли)

Добавлено MalcolmX
Аудио-книги в огромных количествах. Весь архив "Модели для сборки":
http://mds.rudn.info/mds

Все советские мультфильмы:
http://multiki.arjlover.net/multiki
http://mults.spb.ru/mults

Аудиокниги (по последним двум ссылкам немного, но эксклюзив)
http://abuki.info
http://lavrov-production.narod.ru/skazki.html
http://www.shuhi-shuhi.narod.ru