-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Олечка_Обаятельная

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.11.2005
Записей:
Комментариев:
Написано: 287




url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]

Жирный Пост( ЖП)

Понедельник, 03 Июля 2006 г. 11:41 + в цитатник
Этот радикальный способ запуска процесса худения был испытан еще в середине прошлого века английскими учеными Кеквиком и
Пауэном... Его прописывал знаменитый доктор Аткинс ЗДОРОВЫМ пациентам, которые не могли начать худеть обычными способами.

5 раз в день (с перерывами в 4 часа) съедайте одну из порций:
- 30 граммов кедровых орехов.
- 60 граммов сливочного сыра.
- 60 граммов сметаны с 2 столовыми ложками красной или черной икры.
- 2 круто сваренных яичных желтка со столовой ложкой майонеза.
- 2 рубленных крутых яйца, заправленных двумя чайными ложками майонеза.

Можно "поститься" только на сыре, яйцах, орехах или чередовать порции. Не больше ничего не ешьте 4 дня. Пейте воду.
Жирный "пост" должен запустить процесс.
Затем садитесь на 20 очков...

соотношение белки/жиры/углеводы и калорийность почти как у Аткинса:
на 5-6 приёмов:
1.60 гр слив.сыра хохланд,
2.2 яйца с 2ч.л. майонеза,
3.20гр.слив.масла
25гр.красной икры,
4.50гр печени минтая(консерва такая есть),
5.50гр. сметаны(30%).
И утром натощак ст.л. льняного масла - чтобы жирности добавить да и вообще просто потому что полезно.
Б-30, Ж-105, У-6, К-1150

"БУТЕРБРОД" ДЛЯ ЖИРНОГО ПОСТА
На лист салата выкладываешь 2-3 шпротинки,посыпаешь льняным семенем и чесночком,сверху кладешь кус. сыра 60-70%,заворачиваешь и отправляешь в рот громко чавкая На 60 грамм шпрот(это пол-банки),3-4 крупных листа салата,1 зуб. чеснока,30 гр. сыра.Итого 300 ккал. 3 у/в.32% жира.
БЛИНЧИКИ ДЛЯ ЖИРНОГО ПОСТА
1 блинчик - 300 ккал,2 у/в
Взбить 1 яйцо + 30-40 гр. сыра(в зависимости от жирности)+ 25 гр. сметаны 43%.Поджарить на сковороде обе стороны.Кушать с удовольствием!
Можно положить внутрь любую начинку - икру,семгу,сметану и т.д. и завернуть. Но не забыть учесть эти калории!
Рубрики:  Рецепты

Тест

Понедельник, 03 Июля 2006 г. 11:38 + в цитатник
Скорее всего вашим символом будет пламя
Вы очень эмоциональны. Люди любят вас за это. Если есть те, кто не любят, то это просто из зависти...
Пройти тест
Рубрики:  Полезные советы

Срыв

Понедельник, 03 Июля 2006 г. 11:27 + в цитатник
Срыв у меня.был выпускной у дочуры, потом пошла в отпуск, начались помидоры. и много причин.Добавила 2 кг, с сегодняшнего дня опять все сначала.Привлекают абрикосы и груши....Хочу!!!Жарко... сок!!!.Это все лишние уе и лишние кг
Рубрики:  Я и Кремлевская диета

Опять пытали Днем рождения

Пятница, 16 Июня 2006 г. 18:44 + в цитатник
Меня сегодня опять пытали Днем рождения.Справилась, ела только Кд -шные продукты, курицу, сыр, оливки,красное вино,мясо ,НО там были еще и абрикосы....немного на них расслабилась.А ведь правда хочется всего и абрикосов и черешни.Люблю грейпфрут,грушу-можно ,конечно, понемножку, но если абрикос или персик стаивают у тебя внутри......Нет слов.
Потом конечно, я уменя была тяжесть, как будто я съела вагон, вывод- можно ,но понемножку.Факт!
Рубрики:  Я и Кремлевская диета

СКРЫТЬ ТЕКСТ

Четверг, 15 Июня 2006 г. 08:57 + в цитатник
Новая ссылка в коллекции:



СКРЫТЬ ТЕКСТ

ОЧЕНЬ УДОБНО, ДЛЯ ТОГО, ЧТО БЫ ТЕКСТ БЫЛ КОМПАКТНЕЕ.
"читать здесь"
набираешь перед куском, который хочешь спрятать название и усе!


Ключи: [Сохранить ссылку себе]
Рубрики:  Ликбез

Без заголовка

Четверг, 15 Июня 2006 г. 08:50 + в цитатник
Отлежалась немного, слабость только- но еще 1 кг веса долой. Я уже 72
Рубрики:  Я и Кремлевская диета

пардон ,о запорах

Четверг, 15 Июня 2006 г. 07:00 + в цитатник
Вчера воспользовалась рецептом от этого дела, Эффект наступил через 9 часов, Ощущение опустошения хорошее, только все внутренности болят. Сижу дома, вот уже в течение часа.И аппетит пропал, я даже не завтракала и не хочу....
Рецепт такой: 200г чернослива,200гкураги,100г меда и 1/2 пачки сенны, прокрутить через мясорубку и на ночь 1(одну!!!!!) не больше чайную ложечку принять.Эффект через 6-10 часов, но вот у меня через 9.
Лучше это наверное в выходные дни, а то как же на работу?
Рубрики:  Полезные советы

маленький шажок

Вторник, 13 Июня 2006 г. 10:05 + в цитатник
Мой вес снова потихонечку сдвинулся со стоящей точки.На 500 г.Ура!!Вес стоял почти 2 месяца, не шевелился, (только все в большую сторону), а сегодня увидела маленький прогресс, так обрадовалась....
Рубрики:  Я и Кремлевская диета

Из книги ЕЧ

Вторник, 13 Июня 2006 г. 07:48 + в цитатник
Цитирую из книги ЕЧ;"И хотя в ста граммах этой полосатой ягоды 9 очков, она очень хорошотьсовмещается с нащей"кремлевкой".Правда, тому кто только садится на нашу диету, в первые недели про арбуз придется забыть.
Если даже специальная полосая диета.
Пять дней надо просидеть только на арбузах. Есть их на завтрак,обед.полдник и ужин. Можно,до килограмма мякоти за раз.. И даже глубокой ночью не поленитесь встаньте,отрежьте солидную скибку и с удовольствием умните.
А дальше- еще неделя арбузной диеты. На завтрак-овсяная или гречневая каша,немного сыра.На обед-овощной салатик, порция постного мяса,рыбы,курицы.На ужин-килограмм арбуза.
Можно пить арбузный сок.
Польза от арбузов большая. Мало калорий, которые считает официальная диетология. Зато много калия, магния, железа, каротина. Есть витамин С, фолиевая кислота, ряд других важных микроэлементов. Арбуз хорошо удаляет жажду, улучшает пищеварение. Помогает при ожирении, болезнях печени, почек, малокровии, атеросклерозе,анемии, упадке сил. Всем известно, что это прекрасное мочегонное средство. В нем много клетчатки, полезной при запорах. Красивый цвет мякоти придает ликопекн, необходимый для профилактики рака, особенно у мужчин."
Рубрики:  Полезные советы

Рецепты из дневников КД

Суббота, 10 Июня 2006 г. 20:07 + в цитатник
Рецепт "Капустка под шибкой".
Пропорции подбирает каждый по величене капусты. У меня была она средняя... Итак:

Капусту порезать на 4 части, а потом ещё каждую на 2-3. С черенком срежьте толстые части (но не все) Уложите капусту в сосуд для выпечки. Постарайтесь так уложить, чтобы соус залил всю капусту.

Соус (для моей капусты):

600 мл. сливок
1-2 ст. ложки горчицы
1-2-ст. ложки майонеза
щепотку соли + переца
мелко порезанного зелёного лука или сушёного, если нет - поджарить до румяного цвета репчатый лук.

Соусом залить капусту, (если не покроет подмешайте молока, не переживайте, соуса много не будет) прикрыть фольгой и поставить в разогретую духовку на 250°, когда всё закипит снизить температуру до 200° и выпекать до готовности ( у меня ушло около 40 мин.) потом смечайте 2 яйца с тёртым сыром ( около 100-150 гр.) и ещё подержать, при той же темпе-ре около 10-15 мин. без фольги, чтобы подрумянить.
Рубрики:  Рецепты

Рецепты из дневников КД

Суббота, 10 Июня 2006 г. 20:04 + в цитатник
До чего только доводят эксперименты с отрубями!

Честное слово, вкус как у хачапури с тонким-тонким поджаристым тестом, впрочем, попробуйте сами!

-------------------------------------------------------------

Потребуется (на 1 порцию - диаметром 20 см)

отруби 1,5-2 ст ложки

яйцо 1 шт

сыр 50-100 гр (сколько совесть позволит съесть за раз)

творог 50-100 гр

-------------------------------------------------------------

Приготовление.

1. На дно сковородки или формы для выпекания (диаметр 20-25 см ) высыпаем отруби и равномерно распределяем по всей поверхности тонким слоем (ну можно и потолще, тогда отрубей берем 2 ст ложки и больше). Здесь главное не полениться: равномерно и добросовестно покрыть всю поверхность. Все, что не покрыто отрубями потом прилипнет к форме.

2. В мисочке взбиваем яйцо (вилочкой, венчиком - чем обычно), добавляем натертый сыр и творог. Тщательно перемешиваем, чтобы масса была однородной, без комочков.

3. Аккуратно тонким слоем выливаем-выкладываем полученную массу на сковородку с отрубями, не перемешивая, чтобы отруби оказались внизу.

4. В разогретую до максимальной температуры духовку помещаем нашу сковородочку и ждем, пока отруби не поджарятся до золотистого цвета, а верхняя сырная масса не затвердеет.

5. Достаем из формочки и с удовольствием завтракаем (обедаем-ужинаем)!

Приятного аппетита!

-------------------------------------------------------------

Очки: 9,5 - 14 у.е. (на порцию)

-------------------------------------------------------------

P.S. Если в порции много очков, можно съесть четвертинку хачапури, а оставшейся частью угостить семью Или выпекать в формочке меньшего диаметра.

P.P.S. И наконец, почему же "Хачапури на завтрак"? Потому что пока Вы делаете утренние процедуры, такое хачапури может тихонько томиться в духовке Очень простой в приготовлении рецепт
Рубрики:  Рецепты

Без заголовка

Четверг, 08 Июня 2006 г. 08:53 + в цитатник
То было не пустое предзнаменование!

Не может быть! Сударыня, я узнаю в Ваших очах то пламя, что неугасимо ни временем, ни переселением в новое тело, ни единой жизненной невзгодой.


Давным-давно, несколько столетий назад, Вы осчастливили своим рождением славную Францию. В день Вашего появления на свет Вашей матушке было послано знамение – гигантский ворон залетел в ее альков и взгромоздился на сундук. В его клюве поблескивал лазоревый топаз. Помедлив секунду, птица выпустила драгоценный камень и, лениво хлопая исполинскими своими крыльями, вылетела из спальни. Сие зрелище так впечатлило милую Вашу родительницу, что, не откладывая дело в долгий ящик, она скоро и безболезненно разрешилась от бремени.


Поистине, то было не пустое предзнаменование! Вы развивались не по годам, опережая по умственному развитию многих своих наиболее талантливых сверстников. Вы были возлюбленной вольнодумца Дидро, обучившим Вас премудростям любви. Позже фавориткой Людовика XVI, человека властного и деспотичного, однако даже он порою испытывал перед Вашими чарами неподдельный трепет.


Ах, неужто это Вы, прекрасная дьяволица, нежный и страстный суккуб? Вы, что разбили добрую сотню благородных сердец, Вы, сведшая в могилу не один десяток отменных молодых людей, будущее и надежду матушки-Франции! Однако это стоило того, черт возьми!


La Princesse lointaine, belle comme une fleur, la femme fatale! Как Вас только не называли! Вы были любимы и ненавидимы многими, но сами были бесстрастны и холодны. Вас не интересовал разврат, Вы нашли свое призвание в вечных искусствах: поэзии, музыке и философии. Вы видели свою судьбу в том, чтобы быть музой великих мужей. Вы вдохновляли Руссо и Вольтера, подсказали Моцарту сюжет для его гениальной оперы “Волшебная флейта”, тайно вершили судьбы народов – ведь Вы были серым кардиналом при дворе французского короля.


Ваш покорный слуга сразу заподозрил что-то, едва увидел Вас, сударыня. Вы помните меня? Наша встреча на Монмартре тем далеким весенним вечером 1791-го года навеки запечатлена в моем сердце. Мы говорили об астрономии и алхимии, религии и искусстве, любви и вечности… А потом была ночь, ночь томной неги и страстного ликования, горячечного экстаза и радостного забвения…


А тот топаз, Ваш подарок, я до сих пор ношу с собой. В трудные минуты я любуюсь им. Полыхание острых его граней напоминает мне о Вас, и порой мне кажется, что в его сиянии я вижу отблески горнего мира…

Пройти тест "Ваше странное прошлое"
Рубрики:  Полезные советы

Нормальные показатели лабораторных исследований

Вторник, 06 Июня 2006 г. 13:30 + в цитатник
Нормальные величины лабораторных показателейЧитать далее


Нормальные величины для лейкоцитной формулы для взрослых.Читать далее
Рубрики:  Полезные советы



Процитировано 1 раз

Рецепты молодости

Вторник, 06 Июня 2006 г. 13:28 + в цитатник
Продлите молодость
Этот рецепт, написанный на глиняной табличке в VI веке до нашей эры, был найден экспедицией ЮНЕСКО в тибетском монастыре в 1971 году. В настоящее время он всесторонне изучен и его эффективность подтверждена врачами во многих странах мира.

Возьмите по 100 г ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, перемелите и закройте крышкой. Вечером столовую ложку смеси залейте 0,5 литра кипятка на 20 минут, процедите через ткань (но не марлю) и отожмите. Налейте стакан полученной жидкости, растворите в ней столовую ложку меда и выпейте на ночь. Ни есть, ни пить после этого нельзя. Утром подогрейте оставшуюся жидкость на пару, растворите в ней ложку меда и выпейте за 15 - 20 минут до завтрака. Принимайте смесь утром и вечером ежедневно, пока она не кончится.

Результат превзойдет все ожидания!

Обмен веществ резко улучшается, организм очищается от жировых и известковых отложений. Кровеносные сосуды становятся эластичными, отступают склероз, инфаркт, гипертония, восстанавливается зрение, организм омолаживается.
Курс лечения рекомендуется повторять каждые 5 лет.


--------------------------------------------------------------------------------

Если у Вас нет возможности собственноручно собрать все необходимые компоненты рецепта, то Вы можете купить их практически в любой аптеке.
Рубрики:  Полезные советы



Процитировано 12 раз

Ура,лето!!!

Суббота, 03 Июня 2006 г. 08:38 + в цитатник
Вот и лето пришло.Появились всякие вкусности, только и знаешь, что считаешь уе.Как бы....Вес стоит, я его просто поддерживаю ,Но ведь и не добавляю-это тоже результат.Почему-то я заметила в прежние годы, что начинаются помидоры- я начинаю добавлять в весе. Неужели помидоры на меня так действуют, буду поосторожнеее, но ведь так хочется первых красных помидор
Рубрики:  Я и Кремлевская диета

И снова Пицца!

Вторник, 30 Мая 2006 г. 18:35 + в цитатник
На работе у сотрудницы был день рождения, Привезла пиццу, с разговелась на 1 маленький кусочек. Я думаю, что после 8 месцев на КД мне это не очень страшно. Вес (если даже будет лишний) уйдет через 1 день. Завтра на сыр и чай.
Рубрики:  Я и Кремлевская диета

Результат теста ":: Ваш "психологический" возраст ::"

Воскресенье, 28 Мая 2006 г. 17:42 + в цитатник
Рубрики:  Ликбез

Комплимент

Четверг, 25 Мая 2006 г. 18:40 + в цитатник
Сегодня, снова и снова получаю комплимент по поводу моего изменения вшености...
Сначала спрашивают:" ты больна?Если нет, :"Ты на диете?"Сегодня сказали, что похожа на девочу, как в старые добрые времена.Но до тех размерчиков мне еще надо кг 8 сбавить.А приятно, черт возьми!!!!!От этой эйфории легко на душе, хочется продолжать с большим энтузиазмом.Я же пришла домой и наелась грейпфрута, почти целый .Сейчас сижу, весь грейп укладывается, а очков наверно тьма.Пойду посмотрю....Ого 9,5 уе, ладно вхожу, чуть-чуть перебор.
Рубрики:  Я и Кремлевская диета

Без заголовка

Понедельник, 22 Мая 2006 г. 18:34 + в цитатник
Расклеилась, совсем расклеилась, все болит,голова,мышцы,шея,руки-посадка картофеля и т.д.
Сегодня влезла в джинсы-моя мечта сбылась,только чувствую себя как-то не очень, все еще кажется, что смотрят на меня искоса, Все еще не достаточно фигура хороша, не отточена..Вот раньше лишь бы похудеть, а сейчас и недостатки все повылазили. Но я и такому раскладу очень довольна.Правда!
Рубрики:  Я и Кремлевская диета

из дневников КД

Вторник, 16 Мая 2006 г. 18:40 + в цитатник
Меня одна бабуля на рынке научила делать домашний сыр ( а я думала она творогом торгует!). Заквасить 2 литра молока 200г сметаны. Выдержать в тепле до полного сквашивания. Поставить на огонь и ВАРИТЬ 2 часа. Откинуть на марлю не отжимая.
Вот с этим творогом (сыром) мы с моим кишечником просто радуемся жизни!!!
Может эта информация тоже кому-то поможет!
Всем удачи!!!
Рубрики:  Полезные советы


Поиск сообщений в Олечка_Обаятельная
Страницы: 5 4 3 [2] 1 Календарь