Привет, девушки!
Я во время беременности набрала вообще немыслимое количество килограмм - 28. Потом во время кормления еще 7. Ужас просто, из 160-57 превратилась в "поперек себя шире" - 93 кг! Это было ровно год назад.Как я сбросила 30 кг - не буду рассказывать, иначе подумаете, что я тут с рекламой. Скажу только что это был хороший "пинок" моему весу.
Сейчас вешу 62 кг. И сейчас уже своими силами добиваю последние килограммы: бег трусцой (благо стадион под окнами), шейпинг, ну и конечно, диета небольшая правда.
Муж называет меня "коала" из-за моей разборчивости в еде (приобретенной).
Я питаюсь такими блюдами:
***Омлет (2 яйца + 100 гр молока + щепотка соли) в микроволновке с морковчой иликаким-либо салатом зеленым (поменьше майонеза)
-Творог нежирный (пол-пачки) + банан
-Соевые продукты (раз в неделю)
-Кашки (гречневая, гороховая, овсянка) на воде с салатами
-Кофе с нежирным молоком,с заменителями и сыром (нежирным). Чай пить скучно без сладкого, поэтому я от него отказалась.
Фрукты все кроме винограда, дыни и фиников, в неорганиченных количествах.
Вообще стараюсь налегать на корейские салатики, как добавку ко всему, от соевых котлет до кашек.
Вообще чем меньше лишнего, тем труднее его сбросить, это факт, поэтому нужно иметь много терпения и мужества, чего вам всем желаю!!!)))