-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Виллочка

 -Интересы

катаюсь на сноуборде люблю готовить люблю читать сейчас я снова вошла в сборную по плаванию и актив учусь на первом курсе института международных связ

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.10.2005
Записей: 576
Комментариев: 300
Написано: 1746

Комментарии (0)

Лептин и потеря веса у мужчин

Дневник

Вторник, 23 Мая 2006 г. 20:10 + в цитатник
ЛЕПТИН – это гормон насыщения, выделяемый преимущественно жировыми клетками, и участвующий в регулировании пищевого поведения и термогенезе посредством снижения аппетита.

Уменьшение выработки организмом лептина во время жесткой малокалорийной диеты ведет к снижению энергозатрат: обмен веществ переходит на режим экономии. Исследователи задались вопросом, возможно ли за счет дополнительного введения лептина избежать замедления метаболизма. Участников эксперимента – мужчин с избыточным весом – разделили на две группы и посадили всего на 500 ккал. в день. На 46 суток! Первая группа получала лептин (80 мг в сутки), вторая – плацебо. Далее оценивались:

• изменения процента жира в организме;
• энергозатраты;
• уровень аппетита
• комплекс показателей обмена веществ.

В первой группе средняя потеря веса составила 14,6 кг (плюс-минус 0,8 кг), во второй – 11,08 кг (плюс-минус 0,9 кг). Мужчины, получавшие лептин, испытали значительное снижение аппетита. Диета переносилась ими легче. Никаких других существенных различий более отмечено не было.

Эти результаты открывают перспективы терапевтического применения лептина в борьбе с ожирением, хотя в механизме действия лептина еще много неизвестного. В частности, предстоит еще прояснить связь лептина с инсулином. Источник: Nutrinov


КОММЕНТАРИЙ ЕЛЕНЫ СТОЯНОВОЙ. Перспективы создания нового лекарства от ожирения – это хорошо. Но в ожидании нам пока приходится заботиться о себе самостоятельно. Тем более, что история с лептином – запутанная и даже противоречивая.

Действительно, нормальный уровень лептина притупляет аппетит и выступает своеобразным «тормозом» к дальнейшему поглощению пищи. Но у большинства людей с избыточным весом уровень лептина как раз повышен, а не понижен. Клиницисты и генетики из Института биологии C.N.R.S. зафиксировали парадоксальную закономерность: чем выше процент жира в теле, тем выше у человека уровень лептина. Это говорит о росте невосприимчивости к лептину в организме по мере прогрессирования ожирения. При этом лептин, сколь много бы его ни было, теряет эффективность воздействия и не способен более выполнять свою функцию «тормоза».

Получается такая диалектика: людям с ожирением и избытком лептина целесообразно ДОБАВЛЯТЬ ЛЕПТИН ПРИ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЕ, ЧТОБЫ ПОВЫСИТЬ ЕЕ ПЕРЕНОСИМОСТЬ И УВЕЛИЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ. А без соблюдения диеты добавлять лептин нет никакого смысла. Все дело, стало быть, опять в диете.


Утрата восприимчивости к лептину в большом количестве случаев носит наследственный характер и может наблюдаться уже в детском возрасте. Роль лептина и его взаимодейтсвия с соответствующими рецепторами не сводится только лишь к регулированию веса. Лептин влияет также на процессы роста и полового созревания.
Рубрики:  Мужчинам на заметку

Комментарии (0)

Без заголовка

Дневник

Воскресенье, 21 Мая 2006 г. 23:03 + в цитатник
АЛКОГОЛЬ, ВЕС И РИСК ДИАБЕТА
Английские ученые S. G. Wannamethee и A.G. Shaper в течение пяти лет обследовали 7608 мужчин в возрасте от 45 до 64 лет на предмет связи между изменением привычек в потреблении алкоголя и динамикой веса.

Мужчин, индекс массы тела которых превысил 28, за эти пять лет среди наблюдаемых значительно прибавилось, причем, потребление алкоголя и нарастание веса были связаны между собой прямо пропорционально, и вне зависимости от вида потребляемого спиртного. Те, кто с самого начала имели хороший опыт в употреблении алкоголя, равно как и те, кто приобрели такой опыт в ходе наблюдения, прибавили больше веса, нежели те, кто не изначально потребляли спиртное весьма умеренно и не увеличили его приема.

Каков же механизм развития ожирения при систематическом употреблении спиртного? Австралийский исследователи Renate R. Zilkens и Valerie Burke показали, что дело не просто в избыточном поступлении калорий из бокала, но и в снижении чувствительности к инсулину, а это у склонных к полноте мужчин уже не только риск набрать лишние килограммы, но и заполучить диабет.


Источники:

S. G. Wannamethee, A.G. Shaper.
“Alcohol, body weight, and weight gain in middle-aged men” .
Am J of Cl Nut 2003, 77(5), p1312-1317.

Renate R. Zilkens, Valerie Burke et al.,
« The effect of Alcohol intake on insulin sensitivity in men »,
Diabetes Care, mars 2003, 26 : 608-612
Рубрики:  Мужчинам на заметку

Комментарии (0)

Без заголовка

Дневник

Воскресенье, 21 Мая 2006 г. 23:00 + в цитатник
ЛЕПТИН И ПОТЕРЯ ВЕСА У МУЖЧИН
ЛЕПТИН – это гормон насыщения, выделяемый преимущественно жировыми клетками, и участвующий в регулировании пищевого поведения и термогенезе посредством снижения аппетита.

Уменьшение выработки организмом лептина во время жесткой малокалорийной диеты ведет к снижению энергозатрат: обмен веществ переходит на режим экономии. Исследователи задались вопросом, возможно ли за счет дополнительного введения лептина избежать замедления метаболизма. Участников эксперимента – мужчин с избыточным весом – разделили на две группы и посадили всего на 500 ккал. в день. На 46 суток! Первая группа получала лептин (80 мг в сутки), вторая – плацебо. Далее оценивались:

• изменения процента жира в организме;
• энергозатраты;
• уровень аппетита
• комплекс показателей обмена веществ.

В первой группе средняя потеря веса составила 14,6 кг (плюс-минус 0,8 кг), во второй – 11,08 кг (плюс-минус 0,9 кг). Мужчины, получавшие лептин, испытали значительное снижение аппетита. Диета переносилась ими легче. Никаких других существенных различий более отмечено не было.

Эти результаты открывают перспективы терапевтического применения лептина в борьбе с ожирением, хотя в механизме действия лептина еще много неизвестного. В частности, предстоит еще прояснить связь лептина с инсулином. Источник: Nutrinov


КОММЕНТАРИЙ ЕЛЕНЫ СТОЯНОВОЙ. Перспективы создания нового лекарства от ожирения – это хорошо. Но в ожидании нам пока приходится заботиться о себе самостоятельно. Тем более, что история с лептином – запутанная и даже противоречивая.

Действительно, нормальный уровень лептина притупляет аппетит и выступает своеобразным «тормозом» к дальнейшему поглощению пищи. Но у большинства людей с избыточным весом уровень лептина как раз повышен, а не понижен. Клиницисты и генетики из Института биологии C.N.R.S. зафиксировали парадоксальную закономерность: чем выше процент жира в теле, тем выше у человека уровень лептина. Это говорит о росте невосприимчивости к лептину в организме по мере прогрессирования ожирения. При этом лептин, сколь много бы его ни было, теряет эффективность воздействия и не способен более выполнять свою функцию «тормоза».

Получается такая диалектика: людям с ожирением и избытком лептина целесообразно ДОБАВЛЯТЬ ЛЕПТИН ПРИ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЕ, ЧТОБЫ ПОВЫСИТЬ ЕЕ ПЕРЕНОСИМОСТЬ И УВЕЛИЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ. А без соблюдения диеты добавлять лептин нет никакого смысла. Все дело, стало быть, опять в диете.


Утрата восприимчивости к лептину в большом количестве случаев носит наследственный характер и может наблюдаться уже в детском возрасте. Роль лептина и его взаимодейтсвия с соответствующими рецепторами не сводится только лишь к регулированию веса. Лептин влияет также на процессы роста и полового созревания.
Рубрики:  Мужчинам на заметку

Комментарии (0)

Без заголовка

Дневник

Воскресенье, 21 Мая 2006 г. 22:57 + в цитатник
КОНЪЮГИРОВАННАЯ ЛИНОЛЕВАЯ КИСЛОТА (CLA) И ОКРУЖНОСТЬ ЖИВОТА
Две зависимости выявили шведские исследователи Университета Уппсала:

• обратно пропорциональную: чем больше линолевой кислоты в рационе, тем меньше у мужчины живот, и
• прямо пропорциональную: чем больше линолевой кислоты в рационе, тем больше у мужчины процент мышечной ткани.

Для достижения эффекта нужно потреблять 4,2 г линолевой кислоты в день. Но не больше! Ибо превышение этого предела дает нежелательную прибавку веса.


Важнейшими источниками линолевой кислоты, а заодно и ценного белка, служат молочные продукты. Содержится она и в растительных маслах.
Рубрики:  Мужчинам на заметку

Комментарии (0)

Без заголовка

Дневник

Воскресенье, 21 Мая 2006 г. 22:56 + в цитатник
ТИПИЧНО МУЖСКИЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ. ТЕСТ
Вы много знаете о жизни, о бизнесе, о женщинах. Ничто не способно ввести Вас в заблуждение. Отлично. С таким мужчиной женщина может себя чувствовать абсолютно защищенной. Но в области диетологии мужчины чаще, чем женщины, оказываются в плену ложных убеждений. Или это не Ваш случай? Проверить – не только забавно, но и полезно. А вдруг Вам удастся сейчас выявить причину своего лишнего веса?

Речь пойдет о типично мужских ошибках питания. На каждый вопрос выбирайте либо ответ А (правильно), либо ответ Б (неправильно). Затем проверьте свой результат. Более четырех верных ответов – уже неплохо.

Вопрос 1. Кофе с булочкой – нормальный завтрак.

А) Правильно

Б) Неправильно

Вопрос 2. Когда ужасно хочется есть, шоколадный батончик может быть хорошим решением.

А) Правильно

Б) Неправильно

Вопрос 3. Несколько чашек черного кофе с сахаром в течение рабочего дня практически не влияют на суммарное суточное потребление калорий.

А) Правильно

Б) Неправильно

Вопрос 4. В обеденное время вполне можно довольствоваться бутербродом с каким-нибудь питьем.

А) Правильно

Б) Неправильно

Вопрос 5. В каждый прием пищи можно без проблем съедать кусочек сыра.

А) Правильно

Б) Неправильно

Вопрос 6. Рекомендуется есть меньше хлеба, или даже вовсе отказаться от него.

А) Правильно

Б) Неправильно

Вопрос 7. За едой рекомендуется выпивать несколько бокалов вина.

А) Правильно

Б) Неправильно

ВЕРНЫЕ ОТВЕТЫ

Вопрос 1. Кофе с булочкой – нормальный завтрак.

Верный ответ: Б) НЕПРАВИЛЬНО!

Завтрак обязан быть более питательным и более разнообразным. Хорошим завтраком может служить йогурт, плюс апельсиновый сок и какое-то зерновое блюдо.

Вопрос 2. Когда ужасно хочется есть, шоколадный батончик может быть хорошим решением.

Верный ответ: Б) НЕПРАВИЛЬНО!

Такие «перекусы» очень калорийны и имеют высокий гликемический индекс. Поэтому по прошествии какого-то непродолжительного времени аппетит возвращается с умноженной силой, и переедание становится неизбежным. Постарайтесь так организовать свое питание, чтобы не пропускать очередные приемы пищи. Если во внеурочное время одолел голод, скушайте лучше яблоко.

Вопрос 3. Несколько чашек черного кофе с сахаром в течение рабочего дня практически не влияют на суммарное суточное потребление калорий.

Верный ответ: Б) НЕПРАВИЛЬНО!

Пара ложек сахара в каждой такой чашечке – это примерно 30 ккал. 5 чашек – 150 ккал. За год можно запросто набрать за счет этого 4 кг жира. Либо сжигайте эту лишнюю энергию физической нагрузкой, либо пользуйтесь сахарозаменителями, либо пейте кофе без сахара и без «химии».

Вопрос 4. В обеденное время вполне можно довольствоваться иногда бутербродом с каким-нибудь питьем.

Верный ответ: А) ПРАВИЛЬНО!

Но только иногда, ибо этот вариант обеда далек от диетического идеала. Если же, кроме бутерброда, в этот день у Вас нет другого варианта, положите на хлеб постную ветчину, курятину или рыбу и добавьте что-то овощное (побольше зеленого салата, например, или ломтики огурца, помидора). И никакого масла и майонеза. Вместо сладкого напитка – томатный сок, простая или газированная вода, чай, кофе без сахара.

Вопрос 5. В каждый прием пищи можно без проблем съедать кусочек сыра.

Верный ответ: Б) НЕПРАВИЛЬНО!

Сыр – штука жирная и калорийная. Привычка есть сыр в качестве десерта свойственна западноевропейцам, в основном, французам. Кто был во Франции, может подтвердить, что, действительно, «сыр запирает желудок» после хорошего обеда или ужина. Отучиться от приобретенной во время прелестного отпуска привычки бывает нелегко. Но выход есть – один раз в день кушать обычный жирный сыр, а все остальные разы – с пониженным содержанием жира (не более 30-40 г на 100 г).

Вопрос 6. Рекомендуется есть меньше хлеба, или даже вовсе отказаться от него.

Верный ответ: Б) НЕПРАВИЛЬНО!

Хлеб – поставщик сложных углеводов, источник хорошего насыщения. Нет никакого резона полностью лишать себя хлеба. Но, во-первых, рекомендуется хлеб с отрубями, и, во-вторых, основная часть дневной нормы хлеба должна приходиться на утро, а на обед и ужин хлеба надо есть поменьше.

Вопрос 7. За едой рекомендуется выпивать несколько бокалов вина.

Верный ответ: Б) НЕПРАВИЛЬНО!

Исследования свидетельствуют о пользе вина в более скромных количествах. За едой рекомендуется утолять жажду водой. Если же Вы решили пить за столом вино, у Вас должно быть два бокала: бокал для вина Вы наполняете только один раз, а бокал для воды – сколько угодно раз.

http://www.doctissimo.fr/asp/rubrique_quizz/...
Рубрики:  Здоровье
Мужчинам на заметку

Комментарии (0)

Без заголовка

Дневник

Воскресенье, 21 Мая 2006 г. 22:50 + в цитатник
МУЖСКОЙ ЖИВОТ
Появление типично мужского живота связывается с постепенным возрастным снижением выработки мужского гормона тестостерона. Это снижение начинается уже с 30-и лет! Существует и генетическая предрасположенность к приобретению жира на талии.

Переедание, потребление алкоголя и, в частности, пива, помогают гормональным изменениям и наследственности проявить свое «живот-творное» действие. Простейшие способы решения проблемы – упорядочить питание и устранить алкогольные излишества – помогают в целом ряде случаев привести фигуру в норму.


Причиной большого живота могут также быть:


•аэрофагия, то есть заглатыванияе воздуха при еде. Поэтому советуют кушать медленно и тщательно пережевывать пищу;


•метеоризм, то есть излишнее образование газов при пищеварении. Поэтому советуют питаться сбалансированно, избегая сладких десертов. Замечено также, что метеоризм усугубляется при стрессах.
Рубрики:  Мужчинам на заметку

Комментарии (0)

Без заголовка

Дневник

Воскресенье, 21 Мая 2006 г. 22:46 + в цитатник
КУРЕНИЕ И ЛИШНИЙ ВЕС
ПОЧЕМУ ПОЛНЕЮТ, КОГДА БРОСАЮТ КУРИТЬ? Никотин не только возбуждает нервную систему, но и является анорексиком – то есть веществом, снижающим аппетит. Курильщики знают, что сигарета, выкуренная перед едой, перебивает аппетит. Замечено, что те, кто имеют вредную привычку курить непосредственно за столом, съедают меньше. Как только человек бросает курить, аппетит увеличивается. Более того, сам процесс курения требует энергии – порядка 20 ккал. на одну сигарету. Таким образом, отказ от двух десятков сигарет в день равносилен сбережению 400 ккал. Это количество энергии означает прибавку примерно 40 граммов жира в сутки, а за месяц – 1,2 кг. Но и это еще не все. Организм требует какой-то «компенсации» за отказ от сигарет. Для многих это выражается в желании погрызть или пососать что-нибудь сладенькое. Вот если бы заменить сигареты увеличением физической активности...
Рубрики:  Мужчинам на заметку

Комментарии (0)

Без заголовка

Дневник

Среда, 22 Февраля 2006 г. 22:52 + в цитатник
Не бойтесь быть джентльменами!
Женщины - это загадочные и сложные создания. Недаром говорят, что чтобы быть счастливой с мужчиной, нужно его хорошо понимать и чуточку любить, а чтобы быть счастливым с женщиной, нужно ее очень любить и не стараться понять.


Очень часто я слышу жалобы со стороны подруг на то, что сейчас мужчины разучились ухаживать за женщиной. Очень часто ты видишь, что человек вроде старается выглядеть джентльменом, но, обращая внимание на одно, он совершенно забывает о мелочах, из которых складывается общее впечатление.

Начнем с элементарного: не бойтесь показаться старомодными, подавая девушке руку не только при выходе из транспорта, но и когда вы вместе встаете с сиденья. Встаньте первым, и вы оцените удовлетворенный и довольный взгляд Вашей спутницы. Такие мелочи, как не подать руки, выругаться (пусть случайно, не сдержавшись) или, простите меня, плюнуть, раздражают гораздо сильнее, чем отсутствие цветов или денег.

Кстати, о деньгах. Поверьте, женщины – не такие меркантильные, как о них говорят. По крайней мере, те женщины, которые достойны Ваших ухаживаний. Не нужно бояться, что, не имея возможности пригласить женщину в шикарный ресторан, Вы также не имеете возможности завоевать ее расположение. Это не так. Ошибочное мнение возникает оттого, что мужчина комплексует из-за отсутствия финансов и подсознательно ищет в спутнице подтверждения своей несостоятельности. А что ищешь, то всегда найдешь, как гласит народная мудрость.

Не поймите меня превратно: я не пропагандирую бедность и несостоятельность. Женщину раздражает фраза: «Нет денег». Особенно на первых порах. Но происходит это не оттого, что она видит в Вас только туго или не очень туго набитый кошелек, а по другой причине.
Дело в том, что слабому полу не приятно слышать о Ваших материальных трудностях в первое-второе свидание. В ее глазах (если уж она пошла с вами на это свидание) Вы являетесь воплощением силы и защиты, а этот образ развевается очень легко. Так что не наносите непоправимые потери вашему имиджу в ее глазах.

У вас нет денег на ресторан? Пригласите ее на аттракционы! Можно поехать за город, погулять по вечернему городу, удивив ее (и удивившись самому) красотой родных Пенатов, пойти в кино, в театр – есть масса вариантов хорошо провести вечер (день, утро)! Поверьте, что букетик полевых цветов будет ей также дорог, как и шикарные, но, увы! ставшие банальными, розы. Но если только Вы начнете оправдываться, что «денег на розы не хватило, а одну я покупать не хотел и т.д.» - Ваша партия проиграна, можете дальше не трудиться. Она, действительно, заметит «убогость» цветов, которая, на самом деле, будет лишь отражением Вашего поведения.

Следует оговориться, что вести себя таким же образом после года знакомства не стоит: на этом этапе отношений, если вы до него дошли, женщина уже воспринимает Ваши проблемы, как проблемы, а не как показатель Вашего характера и жизненной позиции. У женщины всегда хватит такта понять, когда нужно пожалеть, а когда нужно молча проявить свою поддержку, не показывая при этом жалости, а может, и не жалея Вас. Жалость - не всегда хорошо, ведь это выражение некоторого превосходства над человеком, а вам, мужчинам, не очень-то нравится возможность превосходства над вами женщины.

Итак, Вы все-таки решили провести с ней вечер за чашкой кофе в уютном кафе. Абсолютно не важно, кто Вы: бедный студент или преуспевающий бизнесмен – в дурацкой ситуации отсутствия наличных средств может оказаться каждый. Но уметь из нее красиво выйти – Ваш козырь и шанс стать ее рыцарем.

Один молодой человек пригласил меня на свидание. Это была наша первая после знакомства встреча, которая оказалась и последней. Не могу сказать, что именно стало определяющим в моем решении и впечатлении, но если некоторые вещи мне запомнились, то, думаю, следует о них рассказать. То, что он пришел без цветов, конечно, говорило не в его пользу, но было не криминально. Встретились мы на Невском, и он потащил меня в пивную (причем, я сказала, что не пью пива!) почти на окраине города! Понятно, что в любой пивной найдется вино, тем не менее, хочется побольше внимания к своей персоне…

Не скажу, чтобы следующая фраза была его роковой ошибкой, но баллов она ему уж точно не добавила: «Надеюсь, ты не будешь заказывать самое дорогое?». Я девушка скромная, да и голова на плечах имеется: если даже я хочу выпить дорогого французского вина, то не стану этого делать, догадываясь, что мой спутник не Рокфеллер. Но говорить мне об этом – значит дать мне понять, что в моей скромности и бескорыстности не уверены (это вряд ли будет приятно хоть одной женщине) и показать свою невоспитанность и неуверенность в себе. Вы можете об этом подумать, но вслух не говорите – если Вас собираются «развести» - Вас все равно «разведут». В остальных случаях женщина сама будет чувствовать себя некомфортно, заказывая что-нибудь дорогое.

И еще: мне и многим другим не нравится, когда говорят: «Ты такая умная!!» - с выражением восхищения и умиления, доходящих до экстаза. Мне приятно это слышать, если
а) это говорится искренне
б) не в первую встречу, а когда узнают меня поближе
в) подтекст должен быть не «я такой глупый по сравнению с тобой», а «мне приятно, что рядом со мной умная женщина».

Не могу сказать, что такие проколы – это стопроцентный провал, но зачем Вам лишние минусы? Если Вы нравитесь, то Вам простится максимум, но Вы не можете знать, где этот максимум заканчивается, и начинается пропасть…

Если же Вы пока не вызываете явной симпатии и антипатии, то очень многое зависит от Вашего поведения – Вам нужно создать положительный образ: то, что будет приходить женщине в голову первым при воспоминании о Вас.

Если Вы не нравитесь, то ваше галантное поведение мало что изменит, но… Молодой человек мог бы оставить мне более приятные воспоминания об этом единственном свидании…
Рубрики:  Мужчинам на заметку

Комментарии (0)

Без заголовка

Дневник

Среда, 22 Февраля 2006 г. 22:46 + в цитатник
9 тонких намеков, что ей с вами не интересно
Данная статья ориентирована в основном на мужскую аудиторию наших читателей. Эти советы помогут определить, как при знакомстве с женщиной или девушкой узнать, что она не заинтересована в дальнейшем общении с вами.


1. Она продолжает смотреть по сторонам. Когда женщине интересно в вашем обществе, она прилагает все усилия, чтобы ни на что не отвлекаться и слушать вас внимательно. Если же она смотрит по сторонам, перебрасывается репликами с кем-либо еще, в общем, не слушает вас, значит ей с вами не интересно.

2. Она неразговорчива. Даже самая неразговорчивая женщина любит поговорить, поэтому дайте ей такую возможность. Если вы увидите, что ее реакция на ваши слова ограничивается словами "да" или "нет", она не задает встречные вопросы и неохотно отвечает на ваши, значит ей не интересно. Обратите также внимание на язык жестов. Если ваша собеседница складывает руки крест-накрест, закладывает ногу за ногу, отклоняется от вас и не "играет" с волосами, ей с вами скучно. А вот если она начала нервно барабанить пальцами по столу или постукивать ногой, значит вы ее просто достали и лучше оставить ее в покое, иначе неизвестно, чем это для вас может закончиться.

3. Она говорит, что ждет кого-то. Маловероятно, что она захочет продолжить с вами знакомство. Если женщина сказала, что те/тот/та, кого она ожидает, должны придти очень скоро, определенно вам ничего не светит и лучше спокойно отойти.

4. Она говорит, что ей нужно уйти. Если женщина смотрит на часы, поглядывает вокруг, как будто ждет кого-то, в общем, чувствует себя как на иголках рядом с вами, будьте уверены, что ваше знакомство не продолжится, так как собеседница ускользнет под предлогом, что ей срочно куда-то нужно.

5. Она отказывается, чтобы вы ей что-нибудь заказали. Женщины отказываются от этого только в том случае, если не хотят продолжать общение, в особенности, если после вашего предложения делают заказ сами. Но не расстраивайтесь, по крайней мере, вы сэкономите деньги.

6. Она упоминает в разговоре других мужчин. Это может проявляться в различных формах. Она может говорить, что у нее было много друзей мужского пола, может сказать, что вы напоминаете ей ее бывшего или начать рассказывать о том, какой тип мужчин ей нравится (при этом он окажется абсолютно противоположен вашему).

7. Она говорит, что ей в мужчинах не нравиться следующее: когда мужчина меньше ее ростом, старше, не имеет постоянной работы, носит бороду, слушает рок и т.п. Комментарий не имеет значения, но он будет касаться ваших определенных черт. Даже если она при этом и сделает вам случайно комплимент, то тут же попытается нейтрализовать его негативной чертой.

8. Она продолжает подчеркивать, что очень занята. Самая классическая отговорка - она очень занятой человек и у нее нет времени заводить отношения с кем-либо, она работает допоздна и т.п.

Существуют вариации на эту тему. Например, она не дает вам номер своего телефона, потому что: у нее нет сотового (или с ним что-то произошло), у нее есть соседка по комнате, она только что переехала. Правда, вам могут также дать неверный телефонный номер.

9. Она говорит, что не ищет "друга". Если женщина говорит, что она вполне удовлетворена своим сегодняшним положением в личной жизни или что еще не оправилась от предыдущей любовной драмы или что-нибудь в этом духе, значит она желает избавиться от вашего общества.

Заключение: конечно, в жизни имеют место исключения из правил и вышеприведенные советы могут оказаться неприменимыми к вашей конкретной ситуации или могут иметь неоднозначное значение. Определенно можно сказать лишь следующее: когда женщина говорит вам, что у нее уже есть мужчина, это на 100% отрицательная реакция на ваши поползновения.
Рубрики:  Мужчинам на заметку

Комментарии (0)

Без заголовка

Дневник

Среда, 22 Февраля 2006 г. 22:42 + в цитатник
Знакомство по Интернету: Как Привлечь Мужчину? (Говорят Мужчины)
Как найти свою мечту? Это также просто, как встретиться в «реале»? ДА! Мужчины сами признались нам, что их привлекает в виртуальной собеседнице, а что отталкивает. Прочитай, это может изменить твою жизнь, а кроме того, ты повеселишься!


Говорят Мужчины! Как себя вести при виртуальном знакомстве?
Здесь откровения 27 реальных мужчин, каждый из которых пережил знакомство по Интернету.

Как на счет виртуального флирта? Не секрет, что мужчины и женщины воспринимают мир по-разному: женщины любят ушами, то есть для них важны слова, а мужчины глазами, то есть для них важна картинка. То же самое происходит при виртуальном знакомстве.

Фотография может рассказать обо всем!

«Фотография – это главное, что интересует меня в анкете девушки. Но она должна быть настоящей, естественной. Если на фотографии она позирует, я вижу, что это сделано специально и теряю интерес», – Алекс, 28, банкир.

«Фотография – это первое, на что я смотрю. Если мне не нравится фотография, мне совершенно неважно, что девушка пишет о себе», – Шаун, 29, программист.

«Фотография не должна быть крохотной, ведь на ней ничего не видно. А если на фотографии девушка в бикини или в очень короткой юбке, мне кажется, что она только и думает, что о своем теле, и еще не готова к серьезным отношениям», – Шаун, 29, программист.

«Если фотографии нет вообще, следует пояснить, что вам просто не хочется, чтобы ваше изображение гуляло по Интернету, но что вы обязательно пришлете ее лично», – Джейм, 30, менеджер по продажам.

Выбор подходящего ника

«Мне нравится, когда ник отражает характер человека, только чтобы не слишком заумный или унылый. Чем проще, тем лучше. Я скорее кликну на suzy123, чем на PhD123Maryseeme», – Энтони, 43, менеджер по рекламе.

«Ники типа «ischu_edinstvennogo» означают, что девушка безнадежна. Мне нравится, когда пишут просто свое имя или непонятную комбинацию букв и цифр. Я не думаю, что нужно слишком изощряться в выборе ника. Это не главное», – Расс, 29, консультант по технике.

«Ненавижу слишком таинственные ники! Мне нравятся остроумные ники, но не до такой степени. Я пытаюсь найти девушку, а не сдать экзамен», – Алекс, 28, банкир.

«Не думаю, чтобы я когда-нибудь кликнул на заголовок типа «Джулия ищет своего Ромео» или «Ищу Принца своей мечты». Это говорит о том, что у них есть своя какая-то миссия, и она не так уж интересна», – Джейм, 30, менеджер по продажам.

«Я помогал нескольким знакомым девушкам составлять анкету. Одной из них приходило совсем мало писем, пока не вмешался я. Я придумал ей новый ник – «BetterThanYourEx», что означает – «Лучше, чем твоя бывшая». Парням казалось это оригинальным и забавным. Кроме того, это совпадает с мыслями мужчин, когда они читают анкету: «Ммм, по крайней мере, она выглядит лучше, чем моя бывшая», – Брайн, 36, финансист.

Написание классного рассказа о себе

«Какую бы анкету я ни читал, я всегда обращаю внимание на индивидуальность. Как часто я встречал анкеты, в которых было написано: «Устал от игр и притворства?» Мы все устали от этого, иначе мы бы не искали людей в Интернете», – Джейм, 30, менеджер по продажам.

«Для меня важно чувство юмора. Огромное количество девушек пишет, что у них классное чувство юмора, но по их анкетам этого не скажешь. Анкета о знакомстве должна быть веселой, шутливой, вы ж не на работу устраиваетесь», – Шаун, 29, программист.

«Рассказ о себе, ненапряженный, спокойный, немного с юмором всегда вызывает интерес. И после его прочтения хочется чего-то больше. Когда девушка скованна и слишком формальна в описании себя, кажется, что и при личной встрече она окажется такой», – Алекс, 28, банкир.

«Знакомство по Интернету предоставляет свободу действий. Люди могут быть откровенны, рассказывая о себе и о том, кого они ищут, но они ДОЛЖНЫ быть разборчивыми. Думаю, неправильно, когда вы занижаете свои требования, чтобы сыграть на количестве откликов. Например, если вы христианка, и вы хотели бы познакомиться с христианином, не стоит писать расплывчато, или вообще не указывать это. Все равно в будущем это выяснится, поэтому покажите свои карту сразу», – Расс, 29, коснультант по технике.

«Самое главное – это оригинальность. Девять анкет из десяти похожи друг на друга. Мы все когда-то любим тусоваться, а когда-то сидеть дома. У нас у всех есть семья и друзья. Напишите же что-нибудь оригинальное!», – Шаун, 29, программист.

«Я обнаружил, что по рассказу о себе можно понять, что из себя представляет человек в реальной жизни. Если человек пишет о себе очень много, он любит поговорить, даже если вам неинтересно его слушать. Людей с четкими рассказами о себе обычно просто понять. Если девушка пишет кучу требований, ей хочется, чтобы и их парень был очень требовательным. У девушек с рассказом о себе в виде потока сознания, без знаков препинания и параграфов, и жизнь примерно такая же», – Брайн, 36, финансист.

«Я видел разные анкеты. Что только ни пишут: «Я ищу мужа!» и «Обожаю глазеть на витрины!». Мне кажется, что в анкете девушки должен быть короткий, честный рассказ о себе и о том, кого она ищет. Это сложно сделать. Честно говоря, я сам не люблю писать о себе. Мне обычно требуется помощь друзей. И зачастую приходится начинать все сначала и переделывать», – Шаун, 29, программист.

«Не нужно писать «Я не хотела сюда писать», или «До сих пор не верю, что я здесь», или «Моя подруга/сестра заставила меня написать сюда». Вы уже здесь, МЫ уже здесь, поэтому вперед!», – Шаун, 29, программист.

Подготовка к свиданию в реале

«Обычно я звоню первым, и свидание назначаю тоже я. Но если девушка проявит инициативу – ничего страшного. Каждый, кто заходит на сайт знакомств, имеет одну и ту же цель. Хотите – верьте, хотите – нет, но мужчинам нравятся женщины, которые делают первый шаг. Это льстит самолюбию. Что касается того, кто платит, меня приучили, что платит мужчина, но в любом случае, это зависит от желания женщины», – Джейм, 30, менеджер по продажам.

«По переписке сложно понять, хочет ли человек встретиться в реале. И я не вижу ничего странного, если девушка предложит встретиться. Надо быть проще», – Энтони, 43, менеджер по рекламе.

«Мужчины предпочитают ни к чему не обязывающие встречи, например: «Давай встретимся, сходим в бар, а там посмотрим». В этом случае никто не чувствует себя обязанным, просто есть возможность встретиться, и может быть, это перейдет в нечто большее», – Джейм, 30, менеджер по продажам.

Встретились, а что дальше?

«В конце встречи я обычно четко понимаю, хочу я еще раз встретиться с девушкой или нет. Я считаю, что людям нужно говорить правду, поэтому я говорю девушке, что я думаю. Если она мне понравилась, я приглашу ее еще раз. Если же нет, я в вежливой форме дам ей понять, что больше встреч не будет. В ответ я жду такой же откровенности от девушки», – Джейм, 30, менеджер по продажам.

«Если на первом свидании мне девушка не понравилась, я перестану писать ей», – Энтони, 43, менеджер по рекламе.

«Знакомиться с новыми людьми – это здорово! И нет ничего страшного в том, что вы с кем-то не совсем поладили при встрече. У каждого, кто заходит на сайт, были отношения или семья в прошлом. К сожалению, то, чего мы хотим, не всегда удается. В Интернете те же правила», – Джейм, 30, менеджер по продажам.

«Мне кажется, что переход виртуального знакомства в реал всегда очень романтично. На каждом сайте множество девушек, и даже если у вас будет 200 неудач, всегда найдется одна или две девушки, от которых вы будете в восторге! Когда вы получаете первое ответное письмо от них, то чувствуете себя на седьмом небе!», – Расс, 29, консультант по технике.
Рубрики:  Мужчинам на заметку

Комментарии (0)

Без заголовка

Дневник

Среда, 22 Февраля 2006 г. 22:39 + в цитатник
Как успокоить рассерженную женщину. Вредные семейные НЕсоветы. Часть первая. НЕсоветы мужчинам
Семейных "экспертов" в мире хоть пруд пруди. Но кто из них реально нашел для вас выход из создавшейся ситуации? Давайте попробуем подойти к проблемам семейной жизни несколько по-другому.


Забудем на некоторое время дедушку Фрейда и всех его последователей. Мало кому удавалось посмотреть на семейную ссору со стороны, в стиле замедленного видео. Мы же с вами, дорогой читатель, обязательно попробуем.

Итак, мы с вами находимся на вашей кухне . Именно на вашей. Ну согласитесь, что представлять чужую кухню для "разбора полетов" вашей семейной жизни нелепо. Вы совершенно тихо и с абсолютно мирными намерениями присаживаетесь к кухонному столику, наливаете чашку ароматного кофе и раскладываете на столе толстый журнал. Надо при этом отметить, что дети уже спят, неотложные дела по дому не отложены и можно отдохнуть от дневных забот. На кухне появляется супруга, в ласковой улыбке раскрывает свои перламутровые губки и..... Дальше каждый из вас может вложить в эти уста свой текст. Но смысл от этого не изменится. Единственное, в чем вас не обвиняют, так это в разрушении второго храма. И то, только потому, что не пришлось к слову.

Вы молча и внимательно выслушиваете этот поток сознания. Молча не потому, что вам нечего ответить, но потому, что атака была совершенно неожиданной и, как вам кажется, невероятно несправедливой и беспочвенной. Движимый благородным порывом восстановить справедливость и попранное доброе имя примерного семьянина вы вступаете в бой и.. непременно его проигрываете. Чем невероятнее обвинения, чем бессмысленней предмет спора, тем меньше у вас шансов его выиграть. Вы обращаетесь к чистой логике, но дело в том, что вашей супруге логика не только не нужна, она мешает ей в своих умозаключениях.

Знакомая картинка? Когда ваш возмущенный разум потихоньку закипает, с Марсельезой на устах и сверканием фар в ваших глазах вы хватаете всякие-разные предметы кухонного инвентаря и начинается то, что в официальных сводках именуется "насилием в семье", либо на простом языке - мордобоем. Возможно, что вы интеллигентный семьянин, и до насилия в вашей семье дело не доходит. Но тогда вам самому очень хочется вскрыть собственную голову о кухонную стену и посмотреть, что же это там кипит. Самое время воспользоваться пультом дистанционного управления и нажать на кнопку "пауза".

Попробуем вспомнить, что в этой ситуации нам советуют специалисты.

Итак, один из вариантов - это не отвечать на упреки, продолжать сидеть и мило улыбаться жене, в надежде что она остынет от такой неожиданности и прекратит выяснение отношений. Но должен вам сказать дорогой читатель, что лично я не советовал бы вам такой вариант. Исходя из личного опыта знаю, что это не только не охладит пыл налетчицы, но, с точностью до наоборот, доведет ее до белого каления. Ваша улыбка будет воспринята как полное пренебрежение к ее словам и неподдельному горю по поводу сложившейся в доме ситуации.

Распространен и так называемый "нежный" выход из ситуации. Это когда вы, не делая резких движений, кругами, подходите к объекту и, тихонько поглаживая ее по спине, обнимаете за плечи, прижимая к своей сильной, нежной и все понимающей груди. Такой вариант вовсе не плох, но тоже чреват последствиями. Вы оказываетесь в зоне непосредственного поражения и, если вы не угадали и вовсе не этого от вас ждут, рискуете впоследствии потратить немаленькую сумму денег на пластическую операцию в области лица, с пересадкой кожи с ваших не менее, а в некоторых случаях и более нежных ягодиц.

В таком случае остается третий совет "экспертов" - выйти прогуляться и вернуться под родной кров, когда буря уляжется. Но существует реальная опасность, что за время вашего отсутствия появится более успешный утешитель. Да и с какой стати в половине одиннадцатого ночи, вы должны гулять под проливным дождем, зарабатывая воспаление легких?

Чего делать не стоит, мы с вами разобрались. Но что же тогда делать?

Неужели любая семейная ссора должна приводить к разводу или травмам? Разумеется, нет. Хотя бы потому, что ваша новая, со временем, избранница может отличаться цветом волос, ростом или размерами, но обязательно будет совпадать в приверженности к невинным выяснениям отношений.

Давайте для начала составим список необходимых действий. У каждого авиатехника есть обязательный список предполетных проверок. Держа в руках этот список, он каждый раз проверяет состояние самолета, причем именно в том порядке, который указан в списке.

Во-первых, вам придется вспомнить, какое сегодня число. Оно для нас важно по нескольким причинам. Вы запросто могли забыть дату, которую поверьте, забывать вовсе не стоило. И совершенно не важно, что это день рождения любимого попугайчика вашей жены. Это ДАТА и вы обязаны ее помнить. Помнит же она день свадьбы ваших родителей. Заведите в вашей электронной записной книжке отдельный файл с такими датами и попросите электронику оповещать вас о них самым мерзким звуком, на который она способна. Тогда вы однозначно ничего не забудете и одна из основных причин для гнева отпадет.

Если ничего такого в этот день недели не произошло, то стоит вспомнить, когда у вашей жены обычно бывают те самые, так широко рекламируемые, критический дни. Потому как критическими они могут стать и для вас, и для вашей нервной системы. Если это именно так, и причина в том, что ваша жена умудрилась родиться женщиной, то немедленно начинайте каяться. Во всем! В том, что было и чего никогда не было, в крахе группы Рихарда Зорге и развале СССР, к примеру. Ведь это единственный способ успокоить взбунтовавшиеся гены вашей супруги.

Воспользовавшись этим советом, вы убедитесь в его эффективности почти немедля. Чуть позже вас начнут гладить по макушке, убеждая, что вы глупенький и вас очень любят. Можно подумать, что умненького уже и любить нельзя. Но цель достигнута, в доме мир и покой. Если же и это предположение неверно, придется искать другие пути.

Можно поступить так, как поступают некоторые запасливые мужья. Заранее, когда в кармане окажется небольшая сумма денег и вы при этом не можете сообразить, чего бы такое с ней сотворить, накупите несколько небольших, но милых сувениров. Для этой цели превосходно подходит магазин "Все за доллар". А как там умеют заворачивать подарки!!! И в такие сложные вечера вы всегда сможете остановить поток брани криком: “Погоди, любимая! Черт меня побери, совсем забыл! Сегодня увидел и не смог тебе не купить". После этого вы являете обомлевшей супруге заранее запасенный сувенир. И вся предыдущая перепалка становится ничего нестоящей глупостью. Мало того, в ее прекрасную и чистую душу начнет закрадываться комплекс вины перед невинно оскорбленным мужем.

Главное, чтобы сувениры не были одинаковыми. В противном случае на второй или третий раз она непременно заподозрит вас в издевке. И я вас умоляю, не покупайте игрушек, изображающих животных. Ваш подарок может быть истолкован как намек, а уж тогда вам беды не миновать. И вовсе не важно, кто именно это будет. И к кошке, и к милой обезьянке обязательно найдутся претензии. Больше того, вам обязательно объяснят, какие именно черты любимой вы пытались представить в виде невинного животного. Уверяю вас, этих качеств до сих пор вы в вашей жене не замечали, но это не будет иметь ровно никакого значения. Она вам сама откроет на них глаза.

Заявлять с ходу: “Господи, как же ты прекрасна в гневе!” -тоже не стоит. Этот способ хорош только в кино в исполнении Баталова и постановке Меньшова. Но что же тогда остается?! Не бросайте, пожалуйста, в монитор гнилые яйца после того, что я вам сейчас скажу. ЕЩЕ НИ ОДИН ЧЕЛОВЕК НА ПЛАНЕТЕ ЗЕМЛЯ НЕ ДОГАДАЛСЯ, КАК УСПОКОИТЬ ВНЕЗАПНО РАССЕРЖЕННУЮ ЖЕНЩИНУ. В противном случае "Нобелевская" премия от благодарного человечества была бы ему обеспечена.

В следующей статье я попытаюсь дать парочку вредных НЕсоветов женщинам. Надеюсь им они тоже пригодятся.
Рубрики:  Мужчинам на заметку


 Страницы: [1]