ЖЕНЩИНА В СПОРТЗАЛЕ
Вы собрались идти в спортзал, значит первоначальное желание уже появилось. И это хорошо. Желание работать над собой, желание совершенствоваться это прекрасно.

Не верьте тем, кто говорит, что физические тренировки это все очень утомительно, тяжело, что это страшная повинность, что они жутко изматывают и ни на что другое у вас уже не будет сил. Это все ерунда. При физических тренировках вырабатываются различные гормоны, которые стимулируют и физическую и умственную активность. Тяжело немного может быть только в самом начале. Но если правильно придерживаться определенных правил, то многих проблем можно избежать.
Итак, начнем. Так как для нас в тренировках главное ЗДОРОВЬЕ И БЕЗОПАСНОСТЬ, то все наши действия будут исходить из этих