Сегодня с утра после вчерашнего фуросемида- 96,2. После беговой дорожки и бассейна- 95,7. Надеюсь к пятнице приблизиться к 94м. Говорят луна растет и надо только удерживать вес. А уж снижать- если получится. Всем привет!!!

В выходные ничего не нарушала, а вес по-моему опять 97, если не больше. Что делать-то??? Буду ждать или сяду как Радмила на 2 дня на 0 у.е.+ мочегонные. Нужно подумать над этим.

С утра была в клубе- 97,2 после пробежки и тренажеров- 96,8 кг. Вся прошлая неделя насмарку!!! это все орехи проклятые я их не могу по 50г есть я их по полкило трескаю, а потом удивляюсь. Все- нет орехам и джину. Всем удачи!!!
Завтрак: колбаска сырокопченая 50г- 2 у.е
кофе с молоком -2 у.е


Обед лосось+ помидорка - 5 у.е

Ужин - наверное сосиски3 шт- 4,5 у.е

Итого 13,5

С утра- 94,5кг. УРАААААА!!!!!! Правда вчера был очень нервный день. Марина - это МЕГАСКОРПИОН!!!!! Но все равно хорошо. Как бы еще выходные пережить не отъевшись.

Вчера были в ресторане " Монте Кристо". Все очень вкусно и дорого. Ели грибочки,рыбку и опять рыбку и немного овощей. С утра- 95 кг. Пока все ок, но очень хочется 94!!!

Вчера вечером поехала танцевать. Естественно взвесилась перед тренировкой-97!!! так расстроилась, что сначала позанималась на тренажерах, потом танцы, потом в бассейн- 900м, потом в сауну. После этих нечеловеческих усилий- 96,4 кг. Немножко отлегло от сердца. сегодня с утра- бассейн . Исходный утренний вес почему-то 95,7кг. После заплыва-95,3кг. Хорошо! Я поняла, что надо плыть только кролем, а то кроль-брасс меньше энергии требует и поэтому худею только на 200г. Хочу- 94кг, мечтаю о 75кг( получится???). Кстати, прочла на упаковке говяжьей нарезки, что в состав входит сахар. теперь буду есть только мужем изготовленную говядину. Всем успехов!!!

Вес стоит.96кг . Наверное нужно перестать жевать сосиски и колбасу.И в бассейн. Всем успехов!!!!

Сегодня с утра добраласть таки до бассейна. Встала на весы- 96кг. да что ж такое-то??? После 1,5 км- 95,8. Но все равно вверх ползет. Может правда поголодать?? Орехов больше ни-ни. Посмотрим что в понедельник весы покажут. Фруктов не ем, овощей не очень много.

Всем успехов!!!

95кг- стоимс. Что делать -то? В бассейне давно не была, все времени нет. Ну будем ждать и держаться. Всем успехов!!!

Сегодня уже- 95. все ОК! Сегодня наконец-то сдала анализы крови и т.п.. Сходила к терапевту, рассказала про КД. Смотрели на меня с сомнением, сказали записаться к эндокринологу. просили не есть жирного и сосисок- ну это мы и сами знаем. А холестирин пока в норме. С поджелудочной тоже пока ОК. Через неделю узнаем что с кровью. Интересно, а Евгений анализы сдал??? Как там почки??

По-моему сегодня лучше не стало. Вчера опять орехи трескала. Сегодня держусь, а то что же все было зря???
Завтрак сыр 50г- 1 у.е
кофе со сливками- 3 у.е
Обед: мясо- 0 у.е
сыр 50г- 1 у.е
Перекус: кальмары 100г-5 у.е.

В ужин: салат какой-нибудь - 10 у.е.

Нужно внимательнее считать у.е
Завтрак- 100г творога+ сметана- 5 у.е
кофе- 0 у.е.
Обед- грудинка 150г-0 у.е.
кальмары 100г-4 у.е
огурец-3 у.е
Итого 12у.е.

Значит на ужин можно салатику 150г из капусты -7,5 у.е.

Всего 19,5 у.е

После выходных - 96. Кошмар! Может быть грибов переела , да и селедочки. В Воскресенье был перебор по орехам- кешью, фисташки, потом кендровые. но странно- вес сразу идет вверх??? Значит- чуть в сторону- и сразу прибавка??

Вес стоит- 95,5кг. Нужно броситься в бассейн, но на работе завал по причине моего 4-х дневного отсутствия.Поэтому не успеваю я в тренажерный.От этого и вес стоит. Но я уже стойко начинаюсь на 9, а не на 10-это очень утешает.

Неделю отдыхала на море, не нарушала.Правда много было вина и мяса. В какой-то момент взвесилась- 94 кг .ОГО!!! Но приехала в Москву- 95- 95,5 кг, но все равно хорошо! Всем удачи!!!!

Сегодня не взвешивалась, но по-моему все хорошо. Ведь не нарушаю.
Всем удачи!!!

С утра- 96кг, хотя вчера с Лизкой опять в японском ресторанчике посидели. Но я теперь ролзов с рисом не ем- взяла палтус тушеный с овощами, овощи с соевым соусом ( по-моему там была редька,цикорий и сельдей чуть-чуть). Чайничек зеленого чая с лимонником и еще чем-то. Очень вкусный. Я почему- то когда сама зеленый чай завариваю - мне не вкусно. Может быть что-то неправильно делаю. Или его как-то по особенному заваривают?
Ну в общем прогресс есть- всем желаю успехов!!!!

96.7-прогресс!

С утра был заплыв- 1,2 км. Вес-96,7кг. Не перестаю удивляться. По совету Евгения перестала хлестать вино- наверное это помогло. пытаюсь уменьшить потребление мяса и увеличить поедание салатов.

Завтрак: Яичница из 2-х яиц с кусочком колбаски-3 у.е.

Обед: колбаска100г-1,5 у.е.
сыр 100г -2 у.е.
салат из китайской капусты с оливковым маслом 200г-10 у.е.

Ужин: наверное что-нибудь мясное или рыбное-0 у.е
огурец маленький -3 у.е.
ИТОГО: 19,5

Всем удачи!!!!

Сегодня- 97,5. Все выходные ничего запрещенного не ела, правда в пятницу после паштетика так скрутило- ой , ой,ой! Видимо организм жирного не захотел. В субботу розы обрезала, пионы- готовила сад к зиме. Спортом вот только не получается заняться- все некогда. Сегодня Евгений написал- осуждал мой алкоголизм. Полностью с ним согласна. Но на природе под копченую стерлядочку не выпить ??? Я не смогла конечно удержаться. А вот на что не тянет- это на сладкое. Хотя тощий муж каждый вечер требует мороженого в постель( причем "шоколадного"- издевается что ли?), но ничего ,-терплю- ему то можно. Всем успехов!!!