Бег

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

FoxyLady обратиться по имени Пятница, 17 Июня 2005 г. 08:31 (ссылка)

А ученые установили что бег не очень полезен для сердца и советуют заменять его быстрой хотьбой. Вот.

murashov_m обратиться по имени Пятница, 17 Июня 2005 г. 13:53 (ссылка)

Ну, пусть я проживу на три месяца меньше, зато буду выглядеть нормально. А ходьбой ты не только не сбросишь вес, а ещё больше наберёшь, так как приходя с долгой пешей прогулки, можно съесть очень много.
Сердце закаляется, как и всякий орган. У моего деда сердце с детства больное, однако он занимался в том числе и бегом, и теперь в 67 выглядет на 57. А так бы может давно уЖе в ящик сыграл - Вот тебе и не полезно!

Ответить С цитатой В цитатник

FoxyLady обратиться по имени Пятница, 17 Июня 2005 г. 15:26 (ссылка)

Я думаю ты много не наберешь. Это нам девушкам нужно постоянно отказываться от вкусностей:) При беге просто на сегдце очень большая нагрузка ложится, а потеря каллорий (если сравнивать с быстрым шагом) такая же.

Ответить С цитатой В цитатник

murashov_m обратиться по имени Пятница, 17 Июня 2005 г. 16:59 (ссылка)

Потеря калорий менее интенесивная. Кроме сброса веса надо ещё и мышцы наполнять. А от ходьбы в этоми плане толк лет через 40 постоянных прогулок будет. Сердцу нужны нагрузки. Иначе оно совсем ослабнет. Только надо постепенно нагрузку увеличивать, без скачков. Просто люди считают, что лучше гонять в футбол или в теннис играть, чем просто бегать. Это плохо.

Ответить С цитатой В цитатник