Дон Хуан прав :) Но мне железо не нравиться, кстати на проводимость нервных импульсов оно не очень действует - теряется скорость. По мне лучше упражнения с собственным весом, м-пассы, цигун, тай-цзи, что-нибудь живое, восточное. Но это у кого какие склонности конечно.