В Священных Писаниях Индии есть такая примечательная фраза:
Nāyamātmā balahiˉnena labhyah.
"Нельзя придти к самореализации, будучи слабым".
Подобное говорил и Рамана Махарши:
"Если тело слабо, ум становится слишком сильным"
Если же вспомнить дона Хуана, то как-то у них с Сезаром Арахной состоялся такой разговор:
"Дон Хуан продолжал:

— Твое тело должно быть гибким, если ты хочешь достичь хорошей физической формы и психической уравновешенности. А достижение этих двух состояний жизненно важно для шаманов, ведь только так они могут обрести рассудительность и прагматизм — единственные свойства, необходимые для вхождения в другие области восприятия. Чтобы правильно ориентироваться в неизвестном, требуется смелость, а не безрассудство. Для того чтобы уравновесить безрассудство смелостью, маг должен обладать чрезвычайной трезвостью суждений, осторожностью, мастерством и находиться в великолепной физической форме.

— Но для чего нужна великолепная физическая форма, дон Хуан? — спросил я. — Разве для путешествия в неизвестное недостаточно желания или воли?

— Желай сколько угодно, пока не уписаешься — все равно ничего не выйдет! — бросил он довольно резко. — Подумай сам: даже просто оказаться один на один с неизвестным, не говоря уж о том, чтобы войти в него, и то требует стальных нервов, а также тела, которое могло бы послужить вместилищем для таких нервов. Но какой смысл иметь стальные нервы, если не обладаешь живым умом, физической силой и соответствующей мускулатурой?

Как я понял, прекрасное физическое состояние, важность которого дон Хуан постоянно подчеркивал с самого начала нашего сотрудничества, служит первым шагом к перераспределению данной нам природой энергии. По мнению дона Хуана, такое перераспределение является важнейшим моментом в жизни каждого шамана, как, впрочем, и любого другого человека."

Если вспомнить Элизабет Хейч, то и её пример показывает, сколько важно , чтобы тело было сильным, крепким и с хорошо проводящими нервами - иначе оно просто не выдержит высокочастотных вибраций, которые приходят из высших миров в тело. И тогда придтся делать всякие астральные выходы, чтобы иметь возможность пережить подобные ощущения, а это чревато потерей контакта с материальным миром. А чтобы переживать такие состояния в теле и при жизни, нужно много тренироваться - в своей жизни храмовой жрицей она долго занималась спецупражнениямии, соблюдала диету и медитировала,чтобы суметь провести вибрации в свои нервные центры безболезенно.

Мне повезло в том смысле, что меня тело довольно-таки гибкое - не супер, но гибче, чем у большинства. Проблема в том, что оно довольно неустойчивое и я хилячка страшенная и скелетина, и йога тут мало помогает, нужно развивать устойчивость в асанах самыми простыми тренировками.

Поэтому уговорила маму записать меня в спортивный зал, где я бы работала с "железом" - мне по-простому нужно накачаться и выправить наконец-то свою убогую осанку.
Мама договорилась со своим знакомым, дядей Костей, что он покажет мне, как и где чего делать, за что дергать железяки и как на них правильно работать.
Я пришла немного заранее и прошлась по залу, дёргая всё, что под руку попадётся. Большая часть сих предметов оставалась обидно неподвижной, хотя кое-чего и двигалось...
Потом пришёл дядя Костя и поставил меня на степпер.
Степпер - это жесть.
Мне он сразу не понравился!
Сложнее всего было , как выразился дядя Костя, "Идти, как идётся" - всё-таки, когда я иду, асфальт подо мной не ездит вниз-вверх, и это большая разница...
Но на третьем подходе вроде удалось правильно сосредоточиться, и я дисциплинированно протопала всю 10-минутную программу, как полагается. Здоровенный детина в красной майке утешил меня: "Ни у кого с первого раза на степпере не получается". Пасибки!
Затем пришёл черед вертикальной тяги. А вот это мне очень понравилось, тоже три захода сделала, по 15 раз...Но я бы так вечно занималась бы...Мой любимый тренажёр!
Потом пошли с дядей Костей деать горизонтальный жим к животу, в двух вариантах. Вроде получилось. Спиной, по крайней мере. Потом я долго отдыхала. Потом отжималась от скамейки, ибо от пола мне откровенно слабо...Дядя Костя написал мне программу упражнений, теперь буду по четвергам к нему в зал ходить, а ещё дома заниматься.

Сегодня руки ещё немного дрожат и попа болит. А так ничего.:-)
Кстати, недавно прочла на Трансгендер.Ру, что у парней плечи 45 см, а чаще - меньше, и очень редко больше- по ширине, а у девушек- 38-39, чаще меньше, редко - больше. Я заинтересовалась, измерила свои - мне они всегда широкими казались, как и у моей мамани.
Оказалось 42 см. :-))))