чай аппетит не перебивает :) по крайней мере, у меня :)

но конечно, дело вкуса :)

pokaz, зато чай крепкий и горячий... и вкусный очень :-)
на самом деле мне вообще никакой напиток не может перебить аппетит :-)

О, вспомнил дыхательное упражнение для бросания курения специально для тебя!!!
Делать 3-5 раз когда возникает смутное желание покурить!!!
Это не прикол! И не спам! Дочитай до конца! ;)
Итак, все просто!
Фазы упражнения по 30-60 секунд, смотри по себе, сколько сможешь...
30 сек. вдох, 30 сек. задержка дыхания, 30 сек. выдох... 30 сек. задержка дыхания...
И все по-новой 3-5 раз... все выполнять плавно... постепенно...
В конце эффект, как после сигареты ;)
Упражнение йоговское ;)
На здоровье!

LI 5.09.15

Polarbear, обязательно попробую - чтобы посмотреть, как будут реагировать окружающие на такой метод дыхания :-))

Хорошего человека должно быть много.

LI 5.09.15

fsb, неа. если меня будет много, я перестану быть хорошей. стану озлобленной закомплексованной теткой :-(

Но зато не будешь с низким прокуренным голосом

LI 5.09.15

fsb, а у меня никогда такого голоса и не было

Ну так лет через двадцать куревательного стажа будет =\

LI 5.09.15

fsb, аааа.... ты про будущее... ну это да.

как я все же рада, что у меня зависимость от крения не приобрела такой пагубный вид

Осознавшая, да, ты умничка :-)

нет, знаешь, тут наверное не в этом дело. Меня вообще с трудом "берет" что ли бо. Сильный такой организм что ли?

Осознавшая, говорят, есть такой особый ген курильщика. может, у тебя его нет? у меня-то и мама курит, и брат с сестрой курят. только папа не курит, но папа вообще уникум.

у меня мама по молодости баловалась, но этого гена у ней точно нет. Её также как и меня и обезболивающие не берут в стандарстных дозах, и курить она так и не начала серьезно, хотя год или 2 курила оч много. Папа вот курит, и то редко. Вот так=) А вообще я наверное слишком себя люблю.....

Осознавшая, да я тож себя люблю. просто я не считаю, что курение причиняет какой-то глобальный вред моему организму. это, конечно, звучит бредово, но так мне кажется.

а у меня такое дело, что я этот вред ощущаю. просто мои "отношения" с легкими несколько более глубокие чем у всех остальных

Осознавшая, в смысле? болезни какие-то?

нет. Просто я довольно серьезно делаю дыхательную гимнастику. Как тролько я начала курить, через месяц я не могла уже делать её вообще. задавалась ужасным кашлем. Сейчас курю редко и не чувствуется так. А то бывввало же раньше по многу курила.

Осознавшая, ну дыхательную гимнастику точно не стоит сочетать с курением. навредишь сильно.

ага я знаю...поэтому курю когда уж совсем хреново. и по субботам обычно тактично пропускаю её=))))

Осознавшая, мда... суббота такой день :-)))

я бросила курить где-то в начале августа. не то что бы на 100%, но на 97 уж точно. т.е. так, 1 сигарету в 2 недели могу выкурить. и нифига не потолстела кстати-)))) мифы это всё!

у меня знакомая сильно поправилась. тут и то, что постоянно хочецца чего-нить пожевать вместо процесса курения и то что никотин много калорий сжигал, а теперь нема.

про кофе - аналогично - вместо завтрака и ужина)