Вариант 1

Пьём каждый день таблетки активированного угля. Но каждый последующий день увеличиваем количество таблеток, пока не получится соотношение 1 таблетка на 10 кг веса. То есть, начинаем с 1 таблетки и, если вы весите, к примеру, 70 кг, доходим до 7 таблеток активированного угля в день. Уголь надо либо тщательно разжевывать, либо толчём таблетки в порошок. Запиваем только простой тёплой водой. За 10 дней можно потерять до 7 кг веса!

Вариант 2

Разгрузочный день на угле. Для этого 12 таблеток угля надо измельчить их в порошок. Разделить его на 5-6 порций и принимать их в течение дня. Запивать также тёплой водой. Не кушать. Можно употреблять воду, зелёный чай или кофе без сахара.

Вариант 3

Разгрузочный день с углём и медовой водой. В стакан теплой воды добавить 1 ч. л. мёда. Каждый час на протяжении дня выпивайте 2 таблетки активированного угля и запивать стаканом медовой водички.

С помощью разгрузочных дней на угле можно терять от 1 до 2 кг за 1 день. Но проводить такие разгрузки можно не чаще раза в неделю.