ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО
Новый проект Издательского Дома журнала "Здоровье":
"ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО". Журнал с хорошим вкусом!

Напольные весы и зеркала вас не радуют? Не стоит расстраиваться! Теперь у вас есть друг, добрый советчик и понимающий собеседник: с апреля 2004 года выходит журнал "Худеем правильно"!




Читайте в новом номере журнала "Худеем правильно":

СЛОВО СПЕЦИАЛИСТА: "Худеть, конечно, нужно. Но далеко не всем. Есть толстушки генетические. Им, как никому другому, надо прекратить войну со своим телом, а освободившуюся энергию потратить на то, чтобы оставаться при своем, комфортном для организма весе, и не набирать лишнего", – считает Ольга Эдуардовна ЗАЙКИНА, кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ.

ТЕСТ: Аюрведа утверждает: индивидуальность составляют три животворные начала или "доши". Они и определяют особенности обмена веществ, работу различных органов, формируют наш внешний облик. Пройди тест – раскрой свою дошу!

ФЕКЛА ТОЛСТАЯ: "Иногда душа просит шоколадки"

РАРИТЕТ: Рецепты из Ясной поляны: любимое кушанье Наташи Ростовой.

ПРОДУКТ: Какие из снеков наиболее лояльны по отношению к нашему здоровью и фигуре? Эксперт: кандидат медицинских наук Михаил Меерович ГУРВИЧ, сотрудник Клиники лечебного питания Института питания РАМН.

СПОРНЫЙ ПРОДУКТ: Репутация у жиров плохая. Но мы, хотя и настаиваем, что лучше всего худеть снижая жирность рациона, все же не советуем впадать в крайность и пытаться полностью изгнать жиры из своей жизни. Наоборот, попытаемся их... оправдать.

МОДА: Худоба – это всего лишь профессиональная особенность манекенщиц, требование подиума и вовсе не пример для подражания – считает известный модельер Мария Цигаль. Если женщина пропорциональна, она красива.

ОНИ ХУДЕЛИ ЗА НАС: Эксперимент. Три девицы под окном что-то ели вечерком... Одна зажевывала литр кефира холодной курицей, другая грызла яблоки, а третья уплетала картошечку с укропчиком...

ЭКСПЕРТИЗА: Выдыхаем лишний вес. Правду о дыхательных гимнастиках для похудения рассказывает кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ Ольга Зайкина.

ФИТНЕС: Если при слове "тренажер" ты представляешь себе металлоконструкцию из труб, тросов и гирь – ты права лишь наполовину. Для дома, а тем более для похудения, куда больше подойдет оборудование, не предназначенное для накачки мышц. Знакомься, BOSU – мировой бестселлер.

НОВИНКА: Похудеть по-польски. Польский диетолог Ян Квасневский решительно противоречит большинству канонов похудения. Однако его пациенты буквально истекают жиром, теряя вес.

ПРАКТИКУМ: Разбираемся в происхождении весов и усваиваем правила взвешивания. Неверная философия закрытия сезона – советы. Резать или кусать: каким образом процесс похудения связан со столовым этикетом? Хлеб действительно всему голова, даже похудению. Зарядка в уютном кресле – фитнес, который всегда с тобой.

ПСИХОЛОГ: Жесткие диеты постепенно превращаются в суперсовременную форму мазохизма. Неглупые и весьма привлекательные девушки мучают себя жуткими ограничениями в еде, борьба с эфемерным весом все продолжается...

СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ: Всю свою жизнь она толстеет и толстеет, достигая иногда умопомрачительных размеров! Это считается нормальным и даже положительным явлением, когда речь идет о тыкве. И хотя она сама такая огромная, пузатая, а нас делает стройными – вот что поразительно!

ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ: Личным опытом делятся те, кто благополучно справился с проблемой лишнего веса! Попробуйте найти их старые фотографии среди других фотографий полных людей и получите ценный приз от нашего журнала.

Худеть правильно надо со вкусом и удовольствием, – то есть без насилия над собой. Наши именитые эксперты: врачи, психологи, спортсмены, повара и звезды – это подтверждают