Съездила вчера на МРТ коленки. Потому как коленка сказала "я на лестницы больше не залезаю, ну или изредка, и вообще сесть и встать теперь для тебя - квест, может дам опору, а может нет". Сама себе это МРТ назначила, и за денежку прошла.
До этого мешали мысли "ты слишком избалованная, только что-то кольнет и заболит, сразу жалуешься, из-за всякой фигни панику наводишь".
Ну, что сказать. Мне не показалось... Только я думала, что это какая-то фигня и я перестраховщик-паникер. А оказалось, что там уже капец...
Итого имеем: МР-картина дегенеративных изменений (Stoller I-II) тела и заднего рога медиального мениска, частичного повреждения сухожилия медиальной головки икроножной мышцы, хондромаляции надколенника (IV ст. по Outerbridge) левого коленного сустава. МР-признаки аневризматической мальформации подколенной вены (ветви? подколенной вены).
Проще говоря, кирдык коленке. И скорее всего искусственный сустав. (непечатное слово)
Рома говорит, это потому что я не занимаюсь спортом.
Может быть... фиг знает... а как им заниматься, когда только что-то начнешь делать, и сразу боль или какие-то побочки вылезают? И больше, чем в виде зарядки руками помахать, ничего не получается делать без проблем (бесит). Причем коленка-то не настолько сильно беспокоила как раз, беспокоила пятка (и опять болит целый день, сволочь! просто интенсивность боли разная. Опять на УВТ ходить? Только непонятно, есть ли толк... я уже просто привыкла, что теперь будет так...)
Понятно, что это отмазки, что люди, которые решили упарываться в спорт - они это делают не смотря ни на что. А я нет...
Я не понимаю, как надо поступать? Ходить через боль больше и больше? Наоборот не ходить, потому что везде пишут "снижать нагрузки"? Я блин хожу, когда и сколько могу, но очень часто сдуваюсь сразу же, когда сильно болит... И конечно же это очень мало. А про настоящий спорт с нагрузками даже заикнуться боюсь... Чтобы дойти до состояния, когда перетрудились мышцы и началась мышечная боль на следующий день, мне сперва надо сдохнуть от другой боли, и я не тяну поэтому... Ну и в голове сидит, что боль - это сигнал организма, который нельзя игнорировать, иначе будет травма.
Рома тренируется через боль, мне кажется, всегда. Он вообще железный человек. С железной дисциплиной. Мне хочется быть как он. Но я не он.
А я слабак. С доспехами в Верее повозилась, поподнимала, людям помогла одеть-снять - лечила 2 недели последствия, кончается на -ой. И прошло не до конца, просто лекарство кончилось и стало получше, ну и другие проблемы поперли, я туда переключилась. А в моменте казалось, что не тяжело совсем... Не было ощущения, что я как-то перенапрягаюсь.
Надо было найти где-то спортивного врача наверное, отдать ему все свои деньги и под его руководством заниматься... Сразу как Миху родила... Кто б знал... Но как бы другие проблемы и дела были, и фокус на них.
Видимо, надо вторую коленку проверить, вдруг она тоже на подходе. Тоже там что-то щелкает. И стопы, в которых шпора? И большой палец на левой ноге? Туда тоже не могу опираться, и док, когда ударно-волновую терапию делал, сказал, что там скорее всего артроз (а потому что я заорала, ахаха, весело живу, короче... ну там вообще долгая история)... Надо или не надо? Какую-то уйму денег за все это отдать... Бесит тоже...

И суставы разрушились... Это потому что мало спорта? Или потому что последнее время мои все связки закостеневают, я прямо чувствую это, сперва радовалась - свод стопы появился, хоть не ласта в 100% плоскостопия, как обычно было... но вот как выяснилось и шпора поэтому (связка костенеет)... Вся моя суставная гипермобильность ушла, на шпагат уже не сяду, тем более с легкостью, как раньше, и выгибать все суставы в обратную сторону, пугая окружающих, тоже уже не могу :) Не эластичная стала совсем.

Ортопед наша в отпуске вроде. По крайней мере, в списке она есть, а записи к ней нет. И вроде она хорошая. Обсудим, конечно, ситуацию. Но ощущение, что надо ее похитить и часа на 2 с ней засесть... а не 15 минут.

Но как же бесит-бесит-бесит, что я вот такая развалина!
И сколько людей без регулярного спорта живут, но на ногах своих спокойно ходят!
Просто у каждого что-то своё разрушается и болит.
Но что за фигня вообще? До пенсии миллион лет, а я уже в каком-то состоянии полной развалины. (и как на работу ездить? Как вообще все делать? и как вообще куда-то устраиваться, если получается, что мне вообще всё резать надо? когда я работать буду? И как? Я прямо в панике. Надо с кем-то поговорить, кто все себе порезал, починил и вернулся в нормальную жизнь обратно)

Другие люди старше 40, как вы живете?

И страшно... потому что пример мамы перед глазами... Мне блин ухаживать надо, а не рядом ложиться!
И еще, почему не разрешить добровольную эвтаназию под наркозом, а? Перспективы будущего вообще бесят... Попрощаться и уснуть, идеально же... а не быть бесполезной недвижимостью...

PS. По комментариям поняла, что я неточно выразилась.
Рома меня не гонит в суровый спорт. Он как раз про полезные регулярные небольшие нагрузки. Которые не должны травмировать. И упражнения подсказывает хорошие и полезные...
А я именно от них дохну и сдуваюсь. От вот этого минимального ОФП. Которое "легонькое".
Пройти через боль - это не про 20 тыс шагов, это про 1-3 км. А надо в день не менее 10 тыс шагов же...
ЛФК от шпоры делаю, но толку нет... И 1 из упражнений делаю не всегда, потому что тоже трудно и больно. блин :(
И плавание. Я что, не знаю, что оно полезно и рекомендовано? Знаю. Но не иду, потому что бассейны ненавижу. Это что, достаточное оправдание? Нет, конечно. Это лень и нехочуха.

Мне просто хочется услышать себе оправдание. Вот я его из вас и вытягиваю видимо...