Мне проблемы с сахаром с детства сулят, однако вот уже почти 35 годиков, а уж что-что, но сахар до сих пор в норме, несмотря на огромные проблемы с весом всю жизнь) Даже преддиабетом не пахнет. Так что я бы врачебные пугалки на 2 делила, хотя похудеть, конечно, никогда не лишнее.
Тоже умиляют рекомендации есть морепродукты если с мясом сложности) Вопрос в том, на какие шиши, блин, эти морепродукты покупать)) Мне вот чтоб добирать белок надо 300 грамм креветок в день есть (единственный белок, который я могу стабильно есть ежедневно и много), это где-то от 800 до 1000 рублей)) Спасибо, што ш, походим без белка)))