Новая Диета Вино С Темным Шоколадом Хотите худеть вкусно и эффективно? Диета с сухим красным вином и темным шоколадом – как раз для тех, кто ищет натуральные способы избавления от лишнего веса. Эту довольно необычную диету предложили британские ученые. Исследование специалисты из Королевского колледжа проводились с участием близнецов. Для эксперимента выбирались пары, в которых один был стройным, а другой с лишним весом. Близнецы на протяжении нескольких месяцев регулярно добавляли к своему рациону кранное вино и шоколад. В результате исследователи убедились, что эти продукты оказывают благотворное влияние на организм близнецов с лишним весом и близнецов-худышек. Полноватые близнецы в течение месяца сбросили пару-тройку килограммов и удержали новый вес на протяжении нескольких месяцев. Почему же удалось похудеть при употреблении красного вина и темного шоколада? Диетологи считают этот эффект вполне закономерным. В красном виноградном вине и натуральном темном шоколаде содержатся полифенолы, они способствуют укреплению иммунитета. А еще полезное действие проявляется в замедлении старения организма и восстановлении эластичности кровеносных сосудов. Шоколад в сочетании с вином оказывает благотворное влияние на микрофлору кишечника. Благодаря этому полезные вещества: витамины и микроэлементы — отлично усваиваются организмом человека. Как правильно худеть при помощи красного вина и шоколада Если вы подумали, что можно в любых количествах кушать шоколад и запивать его литрами вина – вы ошибаетесь. Здесь главное умеренность. Употреблять в пищу каждый день эти продукты не нужно. Достаточно устраивать 2 разгрузочных дня в неделю, в течение которых вы будете съедать плитку шоколада и выпивать пару бокалов красного вина. При этом градусная мера напитка не должна превышать 9 градусов. А, если вы предпочитаете французскую диету с сыром, мясными паштетами, то без вина здесь тоже не обойтись. 400 мл винного напитка, выпитые в течение суток, помогут переварить тяжелую пищу. Вот оказывается в чем секрет стройности французов! Вы же замечали, что во Франции очень мало полных людей, видимо благодаря тому, что прием пищи они сочетают с бокалом сухого или шампанского. Как похудеть при помощи вина и мяса Как похудеть при помощи винно-мясной диетыНе желаете отказываться от мяса и ограничивать себя в употреблении белков и железа? Для вас есть уникальная мясная диета с красным вином. Оно помогает усваивать мясо и способствует усваиванию полезных веществ, микроэлементов организмом. В течение 3 дней в неделю устраивайте мясные дни. В день необходимо съедать по 3 стейка, поджаренного на сковороде и паре капельками оливкового масла. К каждому стейку добавьте 50 граммов салата и 150 мл красного сухого вина. Всего в день выпивать не более 500 мл напитка. Как похудеть с вино диета с фруктами, вином и шоколадом Есть еще один способ винно-шоколадной диеты: употреблять в течение 3-х суток вино с фруктами и шоколадом. В день выпивать можно по 450 мл белого/красного вина, съедать граммов 50 шоколада и фруктов граммов 600-800. Вот ваше примерное меню: Первый день: Делаем фруктовый салатик: 2 большие груши, дыни 200 граммов, 2 банана. Фрукты порезать кубиками и заправить 3 ложками меда. Поделить салат на 3 части. После каждого приема пищи выпиваем по 0,5 бокала вина. Утром на завтрак и в полдник съедаем по 3 дольки шоколада и запиваем половиной бокала вина. День второй. Для салатика вам потребуется по 3 банана и больших яблока. Режем кубиками и заправляем 4 чайными ложками меда. Салатик делим на 3 части, 4 и 5 прием пищи – по 3 дольки шоколада. Каждый прием пищи запиваем 100 мл вина. День третий. Сделайте салатик из 200 граммов дыни и 1 большая хурма, заправить 2 ложками меда. Нарзанные фрукты делим на 3 части. 4 и 5 прием пищи – шоколад. Все также запиваем вином. Обратите внимание, что эта диета подходит только тем, у кого здоровый желудок и нет синдрома раздраженного кишечника. Винно-шоколадно-фруктовый стол богат клетчаткой, витаминами и полезными микроэлементами. Она способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение, помогает избавиться от депрессии, тревоги и беспокойства.

2 ГЛАВНЫЕ причины старения Выполняйте эти простые три рекомендации и сохраняйте молодость до 100 лет! Когда наступает старение души и тела Давайте попробуем разобраться когда и почему наступает старение души и тела человека. У всех ли все одно и то же? Вряд ли. Некоторые в 80 на роликах рассекают по парку и не перестают радоваться и мечтать, а другие в 30 рассуждают как древние старики с потухшими глазами и выглядят соответствующе. Как так получается? 1. Нарастание энтропии Энтропия — нарастание неупорядоченности в системе, если кратко. Энтропия вовне: Плавное разрушение движения вперед, хаос и накопление вещей. Каждая новая вещь в нашу систему жизни добавляет хаоса и отнимает огромное количество энергии. Почему так? Да потому, что человек становится рабом всей своей собственности и вместо развития себя и жизни — занимается обслуживанием нажитого. Одна уборка и вытирание пыли при вещизме чего стоит! Сначала нет ничего у человека и он приобретает истинно нужное, необходимое для выживания. Затем, постепенно обрастая домом, дачей, машиной, инвентарем различным человек начинает заниматься только обслуживанием этого накопленного, а не живет. Энтропия внутри: Человек живет с огромным количеством мыслей, но редко встретишь того, кто осмысленно и целенаправленно развивает себя и свою жизнь по всем сферам. Здесь хорошо померять себя техникой Колесо Жизни (или Колесо баланса). И развивая одну сферу — рушит другую, или беспорядочно пытается угнаться за всеми. А ведь рост и развитие возможны только если идти осмыслено и по порядку. И от всей этой несбалансированности такой человек так устает, что приходит в итоге к апатии или депрессии, или прячется в алкоголь и разовые удовлетворения. Плюс добавляется усталость и взгляд на мир: «Мы все это уже поняли, видели, знаем, жили…» — и тут сразу ПОТЕРЯ СМЫСЛА жизни, что означает ее психологический конец! Вот и старость пришла… Даже если этому человеку еще всего лишь 35-40. Про таких шутят: «Умер в 30 — похоронили в 80». 2. Генетический предел+ваш образ жизни Если от предков вам заложено прожить примерно лет 60-80, а вы добавляете сюда выпивку, обжорство, негатив и курение — вы способны сократить свою жизнь и полноценное функционирование на треть, как минимум. Лет до 21 вы естественным путем растете и развиваетесь, а затем, если ничего не предпринимать — только разрушаетесь и деградируете. А вот если вы высыпаетесь, регулярно занимаетесь спортом, который улучшает ваш обмен веществ — вы удлиняете вашу жизнь. Что же делать чтобы сохранять молодость на долгие и продуктивные годы? 1. В вещах и накоплениях: Избавляйтесь от ненужного и приобретайте осмысленно! Только то, что вам действительно нужно, а не навязано рекламой. 2. В душе и мыслях — наведите порядок и поставьте себе осмысленные цели по всем сферам жизни, а затем ежедневно идите к ним маленькими шагами. 3. Берегите здоровье и заботьтесь о нем: спите правильно, занимайтесь спортом, сохраняйте осанку и хороший эмоциональный настрой! Выполняйте эти простые три рекомендации и сохраняйте молодость до 100 лет! Молодость Души и Тела! geniavegas

Вне всяких сомнений, эти одиннадцать продуктов очень полезны для нашего организма, но, оказывается, время приёма пищи тоже очень важно!

Стоит быть честными: редко кто сверяет по часам каждый съеденный кусочек. Это нормально и ничего плохого нет. Однако порой очередной перекус приносит дискомфорт: тяжесть, вздутие или колики в животе. Со временем еще и лишний вес. Диетологи уверены, что причина не только в калорийности пищи. Иногда для еды требуется определенное время.

Одинаковая пища, съеденная, когда «надо» или «не надо» может либо усваиваться хорошо, либо доставлять неприятности. Волноваться незачем, благодаря несложной подсказке вы сможете разобраться и распределить любые продукты по временным промежуткам, чтобы организм получат от них только пользу.

Вот «расписание» некоторых продуктов.

1. Творог

Лучшее для него время – день:

утром можно порадовать себя жирным творогом – поджелудочная железа наиболее активна тогда;
помогает пищеварению;
нормализует работу и состояние пищеварительной системы.
Худшее для него время – вечер:

максимум 16:00 – 18:00, когда можно съесть немного и то нежирного творога;
лучше забыть, если вы часто простужаетесь;
помогает образовываться слизи;
в нем достаточно казеина, что задерживает выработку полезного гормона роста.
2. Рис

Лучшее для него время – день:

днем система обмена веществ всегда работает быстрее, организм может сжигать максимум потребленных калорий.
Худшее для него время – вечер:

помогает набрать вес.
3. Яблоко

Лучшее для него время – утро:

в яблоке много клетчатки (пектина), это помогает работе ЖКТ, заодно предотвращает формирование запоров;
пектин быстро устраняет вредные канцерогены.
Худшее для него время – вечером, особенно перед сном:

органические кислоты быстро повышают кислотность, что вызывает чувство дискомфорта в желудке;
пектин перегружает ЖКТ по ночам.
4. Сладости

Лучшее для них время – утро:

инсулин, вырабатываемый организмом, лучше всего перерабатывает сахар именно утром;
у человека будет весь день, чтобы потратить излишек калорий.
Худшее для них время – вечер:

сахар быстро добавляет килограммы;
сахар раздражает пищеварительную систему, это ухудшает сон.
5. Бананы

Лучшее для них время – обед:

в них много клетчатки и бананы отличные помощники для пищеварения;
магний в бананах усиливает перистальтику, заодно устраняет спазмы у гладких мышц;
бананы служат натуральными антацидами, способными понизить кислотность, они могут быстро устранять изжогу.
Худшее для них время – поздний вечер:

могут активизировать выработку слизи и развитие простуды;
если съесть просто бананы, они способны расстроить пищеварение из-за магния.
6. Мясо

Лучшее для него время – день:

мясо считается сложным продуктом, его трудно переварить;
в мясе достаточно белка, поэтому оно дает силы, улучшает концентрацию.
Худшее для него время – вечер:

белковая пища только отягощает работу и состояние ЖКТ, что впоследствии становится причиной ухудшения сна.
7. Бобовые

Лучшее для них время – вечер:

в бобах, фасоли и чечевице много клетчатки, она отлично помогает пищеварению, заодно снижает холестерин;
бобовые также способны улучшить сон.
Худшее для них время – утро:

нельзя есть бобовые утром и даже днем, они могут раздразнить аппетит, после чего человек съест больше обычного.
8. Грецкий орех

Лучшее для него время – вечер:

в орехе достаточно полезных веществ, включая омега-3 жиры и разные антиоксиданты;
доказано, что орехи способны улучшать работу и состояние мозга.
Худшее для них время – утро/день/ночь:

тогда они приносят пользы меньше обычного.
9. Инжир и абрикосы

Лучшее для них время – утро:

ускоряют процессы обмена веществ;
запускают с утра пищеварительную систему.
Худшее для них время – вечер:

из-за них случаются несварение и образовываются излишки газов.
10. Сыр

Лучшее для него время – утро:

некоторым вегетарианцам он может полноценно заменить мясо;
умеренное количество может снижать вздутие живота, также набор веса.
Худшее для него время – вечер:

сыр сложно переваривать, поэтому он может вызывать несварение или вздутие.
11. Молоко

Лучшее для него время – ночь:

в молоке есть триптофан – аминокислота, способная успокоить организм, заодно улучшить сон.
Худшее для него время – утро:

оно требует серьезной физической нагрузки, иначе организму сложнее переварить, также способно сдвинуть график привычного приема пищи.
Вот как выглядит расписание некоторых известных продуктов питания. Конечно, нельзя заставить всех питаться, следуя графику, но такое предупреждение всегда полезно. Будьте здоровы!