Посевной календарь садовода на март 2017

1 марта 2017 года, 4 лунный день. Растущая Луна в Овне. Сеять шпинат, томаты, зелень, жгучий перец, фасоль.

2 марта 2017 года, 5 лунный день. Растущая Луна в Тельце. Посев на рассаду амаранта, гвоздики китайской, георгина, петунии, флоксов.

3 марта 2017 года, 6 лунный день. Растущая Луна в Тельце. Выгонка на зелень: сажают луковицы, корнеплоды, корневища.

4 марта 2017 года, 7 лунный день. Растущая Луна в Близнецах. Санитарная обрезка кустарников и деревьев.

5 марта 2017 года, 8 лунный день. Растущая Луна в Близнецах. Санитарная обрезка кустарников и деревьев.

6 марта 2017 года, 9 лунный день. Растущая Луна в Раке. Посев трав для салата, вьющихся цветов, культур, имеющих «усы».

7 марта 2017 года, 10 лунный день. Растущая Луна в Раке. Посев любых растений. Черенкование роз, пеларгонии, хризантем.

8 марта 2017 года, 11 лунный день. Растущая Луна во Льве. Посев любых растений. Черенкование роз, пеларгонии, хризантем.

9 марта 2017 года, 12 лунный день. Растущая Луна во Льве. Не рекомендуют сеять и сажать любые растения.

10 марта 2017 года, 13 лунный день. Растущая Луна во Льве. В солнечную погоду проветривание роз, теплолюбивых кустарников и многолетников.

11 марта 2017 года, 14 лунный день. Растущая Луна в Деве. Снятие укрытия с многолетних теплолюбивых культур, освобождение малины от зимней обвязки.

12 марта 2017 года, 15-16 лунный день. Луна в Деве. Полнолуние в 18:16. Укрывают пленкой гряды для ранней посадки.

13 марта 2017 года, 16 лунный день. Убывающая Луна в Весах. Черенкование, быстрое появление корней. Укрывают пленкой.

14 марта 2017 года, 17 лунный день. Убывающая Луна в Весах. Можно сеять корнеплоды. Черенкование, быстрое появление корней.

15 марта 2017 года, 18 лунный день. Убывающая Луна в Скорпионе. Посев и посадка многолетних цветов, хорошо развивается корневая система, много семян.

Супер-капли от гайморита и затяжного насморка!

Супер-эффективные капли от гайморита и затяжного насморка. Очень хорошо помогают вылечить гайморит специальные капли, которые готовятся очень просто.

Итак...

Самый легкий способ лечения межреберной невралгии.

Очень простой рецепт многим помог навсегда избавиться от этого заболевания. Улучшение наступает обычно уже после первой процедуры. Что нужно сделать: ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ…

У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК

У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК

1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Специально сбалансированная ступенчатая диета Лесенка

В результате соблюдения диеты Лесенка можно избавиться от лишних килограммов. Примечательно то, что вес не набирается при возврате к обычному питанию. Всего пять дней продолжается эта диета, но каждый из дней направлен на получение конкретного результата. Организм худеет постепенно благодаря специально сбалансированным ступеням диеты.

Далее

Как связать следки с ажурными листиками на спицах

Миленькие и симпатичные носочки получаются из узора ажурных листьев.А листочки завязки придадут вашим ножкам кокетство и подчеркнут их красоту.

Описание живет на сайте:

Интересный способ устроить мини-газон

Интересный способ предлагается для озеленения небольшой лужайки или мини-газона. Нужный участок сначала выравнивают, а потом застилают внахлест газетами. Покупной грунт необходимо насыпают поверх газет слоем три сантиметра. Посейте газонную траву. Потом накрыть все укрывным материалом.

Далее

5 способов плетения модных кос

5 способов плетения модных кос



1.


2.
Читать далее...

40 маленьких хитростей, помогающих похудеть

40 маленьких хитростей, помогающих похудеть

Сохрани себе пригодиться!📌

Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие.

Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряжения.

➕1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы - хоть и медленно, но верно.
➕2. Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.
➕3. Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.
➕4. Чаще смейтесь. 10-15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.
➕5. Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5-2 месяцев. Норма потребления - 1 стакан (200 мл) в день.
➕6. Принимайте таблетированный кальций. Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным.
➕7. Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку - это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.
➕8. Не исключайте из питания нежирное красное мясо. Богатые белком продукты помогают наращивать мышечную массу, а мышечная ткань сжигает гораздо больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя.
➕9. Затащите в фитнес-клуб друзей. По статистике, люди, занимающиеся спортом с группой знакомых, худеют на 30% сильнее, чем спортсмены-одиночки.
➕10. Ешьте меньше соли и больше красного перца. Бессолевая диета поможет избавиться от лишней жидкости, а перец содержит вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ на 25%.
➕11. Согласно опросу британских врачей, одна из главных причин спонтанного переедания - это стресс на работе. Если вы перенервничали, присядьте и сделайте несколько глубоких вдохов, можете попробовать технику диафрагмального дыхания (когда вдох осуществляется за счет мышц брюшного пресса). Вы постепенно успокоитесь, и желания заесть свои неприятности не возникнет.
➕12. Заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи. Во-первых, это ускорит метаболизм на день вперед, а во-вторых, так организм будет расходовать энергию, полученную не из пищи, а из вашей же жировой ткани.
➕13. Пользуйтесь соевым соусом. Согласно недавним исследованием, соевый белок особым образом влияет на наши вкусовые рецепторы и вызывает быстрое чувство насыщения.
➕14. Перед подачей обеда на стол любые крупные куски пищи лучше порезать. Это позволит вам потреблять примерно на 20% калорий меньше, поскольку в порезанном виде порции кажутся человеку больше, чем если подаются одним куском. А обманув свои глаза, вы обманете заодно и желудок - и наедитесь быстрее.
➕15. Самый эффективный тренажер (с точки зрения сжигания калорий) - беговая дорожка. Самая эффективная после бега нагрузка - простая ходьба, заниматься которой вы можете и вне стен тренажерного зала.
➕16. Идеальным завтраком английские диетологи признали вареные яйца с куском хлеба или фруктами. Яйца богаты белком, благодаря которому организм лучше расходует полученные калории в течение всего дня, а присутсвующие в этом блюде углеводы зарядят вас энергией и не дадут быстро проголодаться.
➕17. Красное вино препятствует образованию жировых отложений в области живота. Такой эффект обеспечивает входящее в его состав вещество ресвератол, в свою очередь содержащееся винограде. Только не переборщите: одного бокала в день будет вполне достаточно.
➕18. Включайте спокойную классическую музыку, когда садитесь поесть. Под такой аккомпанемент люди съедают меньше в среднем на 15-20%, поскольку жуют медленнее и лучше наедаются.
➕19. Жуйте жвачку без сахара сразу после еды и два часа спустя. Это поможет справиться с немотивированным голодом.
➕20. Даже если вы сильно устали, никогда не пренебрегайте своей интимной жизнью. Занятие сексом сжигает 150 ккал за 20 минут и способствует выработке особого гормона, который ускоряет метаболизм.
➕21. Перекусывайте гранатом. Семена этого фрукта содержат вещество, препятствующее образованию жировых отложений, а сладкий вкус отбивает аппетит.
➕22. Мясо готовьте не на сковороде, а в духовке или на гриле (такая функция есть в большинстве современных плит). Этот способ обработки выводит из мяса лишний жир, а жарка, наоборот, его добавляет.
➕23. В зеленом чае кофеин сочетается с особым антиоксидантом, который ускоряет переработку жира в энергию. Таким образом, регулярное употребление этого напитка способно разогнать ваш обмен веществ почти на 20%.
➕24. Замените салат и другую зелень на свежий шпинат. При низкой калорийности в нем больше всего клетчатки, которая способствует очищению ЖКТ и помогает организму расщеплять жиры более эффективно.
➕25. Попробуйте козий сыр вместо коровьего: он на 40% менее калориен, но при этом не уступает по содержанию полезных элементов.
➕26. Вместо макарон или гречки используйте в качестве гарнира чечевицу или фасоль. Бобовые содержат много клетчатки и особую аминокислоту, благодаря чему помогают активно избавляться от жировых отложений. За 2,5 месяца на "бобовой диете" можно сбросить до 7 кг.
➕27. Полностью исключать жиры из своего меню нельзя, хотя бы потому что они необходимы для абсорбции многих витаминов и минералов. Лучше заменить их на "здоровые", т. е. вместо жирных молочных и мясных продуктов есть мясо индейки, рыбу, льняное и оливковое масло, яйца, орехи. Исследования показывают, что такая замена не только способствует похудению, но и чрезвычайно полезна для сердца.
➕28. Не пропускайте завтрак. Отказ от утренней трапезы увеличивает суммарное дневное потребление калорий примерно на 100.
➕29. Хотя яблоки стимулируют выработку желудочного сока и провоцируют аппетит, потребление одного яблока за 15 минут до обеда или ужина уменьшает суммарную калорийность вашей пищи на 150-200 в сутки. Ученые объясняют этот эффект яблок высоким содержанием клетчатки.
➕30. Салат, заправленный оливковым маслом, более "диетичен", чем сухие овощи. Когда мы потребляем оливковое масло, в организме вырабатывается особый белок, и он сообщает нашему мозгу, что голод утолен. Таким образом, вы подавляете остаточный аппетит и избегаете переедания.
➕31. Помидоры содержат редкий компонент, подавляющий в организме выработку гормона голода. Чтобы ощутить его действие, достаточно просто добавить несколько ломтиков к своему обеду, положить на бутерброд или в утреннюю яичницу.
➕32. Идеальный перерыв между приемами пищи - 3 часа. Если ждать до следующего перекуса или ужина дольше, уровень сахара в крови начинает скакать, обмен веществ сбивается, и вы рискуете накинуться на еду и переесть.
➕33. Добавляйте к мясным и овощным блюдам паприку. Калорий в ней почти нет, зато есть очень много витамина С, необходимого для переработки жировых отложений в энергию.
➕34. Наряду с оливковым маслом, салаты можно заправлять обычным уксусом или соусами на его основе. Он содержит кислоту, которая ускоряет процесс разложения жира и помогает худеть.
➕35. Не ешьте на ходу. Сидя за столом, человек съедает на 30% меньше.
➕36. Ешьте с "малоешками". Как говорят психологи, люди бессознательно сравнивают размеры своих порций с обедом соседа и подстраиваются под них. Поэтому женщины, обедающие с мужчинами, обычно съедают на 20-35% больше, чем обычно. А вот прием пищи на пару с подружкой оказывает обратное влияние.
➕37. Не валитесь в кресло сразу после занятий фитнесом или другой интенсивной нагрузки, как бы вы ни устали. Легкая прогулка в течение 15-20 минут продлит процесс разложения жира, а резкая остановка, наоборот, сведет эффект от ваших усилий к минимуму.
➕38. Энергетические напитки в 4-8 раз калорийнее кофе и способствуют резкому повышению уровня сахара в крови. Так что если кофе, даже растворимый, чуть ускорит ваш метаболизм и поможет в борьбе с лишними килограммами, баночные энергетики, наоборот, могут стать причиной появления лишнего веса.
➕39. Не пейте пакетированные фруктовые соки: в них слишком много сахара и сравнительно много калорий (40-60 на 100 мл). Калорийность свежевыжатых примерно такая же, но в них содержатся легкоусвояемые сахара и гораздо больше клетчатки.
➕40. В обезжиренном молоке почти в 2 раза меньше калорий, чем в обычном, зато столько же кальция и фосфора, которые усиливают процесс переработки жиров в клетках. Кроме того, молочный жир вреден для сердца и сосудов и приводит к повышению уровня холестерина.

Питайтесь правильно!

Без заголовка

ВЯЖЕМ СЛЕДОЧКИ😍

Очумелые ручки | Все своими руками

1.

Тип вязки традиционный для многих следочков, но середину я изменила от количества пятель середины зависит полнота следочка.
Основной нитью является пряжа в 3 нити, дополнительная - в 2 нити.
Для 37 размера набрала 31 петлю основной пряжей, провязываю 3 ряда лицевыми,2 ряда лицевыми - зелеными с прибавкой 4 пятли, получилось 35 петель.
2 лицевых ряда салатного цвета, 4 ряда зеленого цвета, с прибавкой 4 пятли по центру через одну п. Получилось 39 петель.

Далее вяжем узор
1,2 ряд салатного цвета Л. 3 ряд зеленый 15-9-15 с кромочными.Кромочную снимаем *1лп.зел.,1 петлю снимаем нить за петлей * и так 14 петель.Из 1 лп вяжем 5, 1 снимаем нить за петлей, 1 провязываем лп и так 7 петель, из 1 лп - 5.
Далее 15 петель.1лп снимаем от*до* до конца.4 ряд зел лицевой, салатного цвета снимаем, нить перед петлей 15п + 4п +9п Вязание поварачиваем. 9 петель лицевыми зелеными. Вязание поворачиваем, зеленые лицевыми, салатные снимаем до конца ряда.
5 ряд. Все петли лицевые салатного цвета.
6 ряд.Лицевыми 19+9, поворачиваем, 9 лицевых, поворачиваем и до конца ряда.
7 ряд.Зеленый, как 3 ряд. 19, из 1-5, 7, из 1-5, 19
8 ряд.Зеленый, как 4, с поворотами.19+4+9 и т.д 23-9-23, 27-9-27, 31-9-31 и т.д
На 37 размер 5х2 рядов зеленых, 6х2 рядов салатного цвета.
Дале два ряда лп зелеными, 2 ряда лп салатного цвета, получили 35-9-35
Моржно в зеленом ряду убавить по 2 петли по бокам и одну петлю в центре, т.к вязка была плотная, получилось 33-8-33
Подошва 8 петель.
На одной спице 33п, на другой 33+8=41, 1 ряд вместе с кромочной 7лп, 2лп вместе,поварачиваем.
2ряд.7 лп, 2 из.п вместе, поворачиваем
3 ряд. Одну снимаем, 1 накид, 6 лицевых, 1 накид, 2лп вместе.
Далее 2 ряда без прибавлений. Потом прибавим еще 2 петли. Подошва 12 петель.Вяжем до середины подошвы по 2 вместе в начале и в конце.Убавляем 2 петли, вяжем до конца, когда останется 5-10-5, убавляем еще 2 петли. Получилось 4-8-4. Собрали на 2 дополнительные спицы 4+8+4. Собрали на 3 спицу все петли по очереди и закрываем по 3 петли вместе.Следочки на любую полноту ноги, полнота зависит от средних петель. Размер от набранных и количества рядовю Количество петель не четное для узора 15-9-15,17-9-17,19-9-19 и т.д

Причины угнетения розы

Причины угнетения розы 
Каждому цветоводу хочется иметь в саду только здоровые растения . Но их желания не всегда совпадают действительностью! Не смотря на хороший уход - розы в саду часто имеют угнетённый вид. Своевременные поливы, подкормки не помогают. Розы - чахнут на глазах! 

При внимательном осмотре куста розы - цветоводы замечают, что листья объедены, листья растения имеют не свойственную им окраску. После недолгих умозаключений, приходит мысль что это вредители или болезни, но отчего именно увядает роза определить не могут. А ведь самое главное, прежде чем оказать помощь розе - надо знать отчего её лечить. Только точный диагноз, определяет тот или иной способ лечения растения. 
Для того, чтобы лучше разбираться в причинах недомогания розы и правильно определить болезни и вредителей - представляю вашему вниманию приметив-картинку - очень полезная! Картинка и краткое описание защиты растения:

ДИЕТА 8 КИЛОГРАММ ЗА 7 ДНЕЙ

ДИЕТА 8 КИЛОГРАММ ЗА 7 ДНЕЙ


☝ На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 кг

🔶 День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)

🔶 День второй:

На завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренным, естественно).Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку(плюс, чем больше времени ты потратишь на “размазывание творога по тарелке“,тем больше минут ты не покушаешь).
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.

🔶 День третий:

Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон(воду, разумеется).

🔶 День четвертый:

У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

🔶 День пятый:

Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

🔶 День шестой:

Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин…А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.

🔶 День седьмой( и последний):

Чтобы закрепить полученный результат, с утра опять выдави половинку лимона в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю, ты соскучилась по еде). А на ужин выпей кефирчик.

Переделки

 

 

Напольный коврик *Алая роза* связанный крючком

Этот коврик для любителей цветочной тематики придется по вкусу,он вяжется по типу плоской розы,которая используется в ирландском кружеве.Нитки выбирайте толстые,чтобы коврик был плотным и не скользил на полу.Он станет ярким акцентом в вашей комнате возле телевизора или дивана ,и будет прекрасно смотреться возле кашпо с вазонами.

Мастер-класс коврика с розами:

Иголка в помощь от инсульта

Это совет от китайского профессора. Иголка в помощь от инсульта - да-да, обязательно держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта.

Читать далее...

Что можно есть в Великий Пост по дням. Рецепты

Читать далее...

Тапочки по МК от lidaufa. Как вязать

Читать далее...

Программа для создания схем для вышивки крестиком

Длительное время занимаясь вышивкой, я часто пыталась сама создать схему будущей картины на основе реального изображения. Прилагая множество усилий, скачивая множество программ, я убедилась, что подобная работа очень сложна: часто нарушается перспектива изображения, и цвета выглядят не очень естественными. В очередном серфинге по интернету, я набрела на компьютерную программу, которая может, за считанные минуты, создать многоцветную схему, которая полностью меня устраивает. 

Читать далее...

Винтажный светильник для кухни в виде птичьей клетки, плетенный из бумаги

После того, как я установила "деревянные" балки на потолке, мне стало понятно, что светильник на кухне должен принять участие в продолжении работы над стилем кантри, и я решила сделать его в виде декорированной птичьей клетки в технике "плетение из бумаги".

Как всегда рассказываю о своей работе по шагам.

 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...