Качественное кровообращение ног благодаря простым упражнениям дома. 4 упражнения для улучшения кровотока в ногах и малом тазе.

Еще в школе на уроках анатомии нам рассказывали о важности кровообращения для всех тканей нашего тела, но с годами многие забывают об этом и списывают проблемы нарушения кровотока на усталость, загруженность на работе и конечно стресс.

Проблемы кровообращения нижних конечностей приносят массу хлопот, а в запущенной форме могут стать причиной развития заболеваний не только тог, но и органов малого таза.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/zoh/kachestvennoe-krov...-taze-5f6042915622142b93753075

Ажурный кардиган крючком? Очень просто!

Приветствую всех заглянувших на огонёк!

От темы кройки и шитья вернёмся к вязанию). Нашла описание вот такого замечательного кардигана связанного крючком.

Ажурный кардиган связан в стиле кимоно. Его можно носить как с широким поясом, так и без него. Длина кардигана составляет от 64 до 74 сантиметров, в зависимости от вашего размера. Длина рукавов вязаного кардигана достигает сгиба локтя. Для этого кардигана выберите крючок средней толщины. Такой кардиган, удачно маскирует недостатки фигуры, поэтому подходит для фигур любого типа.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/tvorchestvo/ajurnyi-ka...rosto-5f0e4d19bcb0377993fb5b6f

Известная травница Елена Федоровна Зайцева интересовалась фитотерапией с 8 лет. Она знает о свойствах более чем 1100 видов лекарственных растений! Елена Федоровна не только лечит сама, но и выступает с лекциями по траволечению перед дипломированными работниками медицинских учреждений.

И вот что она говорит:

«Все сорняки лечат! Сделайте отвар из трех корней - лопуха, пырея и одуванчика. И вы забудете о болезнях».

Лекарственные корни растений.

Корень пырея. Этот распространенный в наших широтах сорняк лечит огромное количество заболеваний. Не зря же им спасаются все дикие и домашние животные. Настой и отвар из корневищ пырея используют при водянке, различных отеках, дисфункции и воспалении мочевого пузыря, камнях в почках и желчном пузыре, легочных заболеваниях, болезнях кишечника, сахарном диабете, гипертонии, дисфункции яичников у женщин, остеохондрозе, экссудативном диатезе, фурункулезе.

Корень пырея - отличное болеутоляющее при подагре, ревматизме, артрите. Корень одуванчика. Корень одуванчика помогает при анемии, раке желудка и печени, с его помощью лечат заболевания суставов, воспаление лимфатических узлов, диатез.

Читать далее

Автор: Евгения Макаренко

Красивая линия реглана спицами

1. Ocвeжает воздух 

Чтобы ocвежить воздух в квартире, добaвьте немного этого бальзама в увлажнитель. 

Автор  Ирина Sh 

При переезде в новую квартиру перед нами встала проблема - подклейка стыков обоев. Обои еще не требовали полной замены, но стыки во многих местах довольно заметно отошли. Я думала, что для нас это не составит труда, так как мы в старой квартире с успехом использовали различные специализированные клеи для стыков обоев. Но здесь все оказалось намного сложнее. Мы пробовали наносить клей на сухие, на влажные обои, но ничего не получалось. Клей прямо на глазах впитывался не понятно куда и исчезал. Я уже хотела даже попробовать клей Момент, но тут неожиданно вспомнила, что в декупаже используется горячий способ наклеивания салфеток. И, Эврика! У меня это получилось. Расскажу поэтапно.

О функциях клавиш, находящихся на клавиатуре, наверное, знают не все.

Долгое время и я про кнопочку, о которой сегодня пойдет речь, мало что знал. Может потому, что на ней не имеется словосочетания Win. Просто кнопочка обозначена вот таким знаком. Находится снизу в левом углу. Может быть и не в цвете. Она мне пригодилась при обновлении DNS. Подсказали специалисты сервера, где находится доменное имя. Оказывается, использование этой кнопочки способно в значительной степени упростить нашу (вашу) повседневную работу за компьютером. В комбинации с другими кнопками Win просто таки творит чудеса! Так что можете сохранить то, что я вам ниже расскажу!

 Многие вопросы по созданию сайтов, их аудиту, регистрации доменов, их отладке можно решить прямо здесь http://seo52nn.ru Самостоятельное продвижение своих сайтов обычно не часто приносит требуемый результат. Проще за SEO оптимизацией обратиться к специалистам. Это даст более быстрый и ощутимый результат. 

Итак, кнопочка Win на вашей клавиатуре.

ЕЕ ПОЛЕЗНЫЕ ФУНКЦИИ. Их аж 21!

Когда то я делала пост о дворовых идейках http://www.liveinternet.ru/users/liliana_50/post195977230/.  Последнее время его снова стали цитировать. Вот ещё в тему. Собрано на просторах интернета.

Выращиваем клубнику вертикальным способом (варианты посадки)
 

Садоводы, которые любят заниматься посадкой и выращиванием разных культур, ищут всевозможные способы и вариации по экономии пространства и увеличению урожая.

Посадка кустов клубники вертикально не только существенно экономит место под грядки, но также легко решает проблему ухода и прополки растений, а собранные ягоды всегда будут чистыми. Кроме того, этот способ посадки довольно прост, не требует больших затрат денег и времени

Такая вариация грядок имеет очень оригинальный и красивый внешний вид, особенно когда среди зеленых листочков появляются ярко красные ягоды, а значит, станет настоящим украшением любого сада.

Обычно для посадки клубники в вертикальные грядки используют сорта ягод с длинными цветоносами. Тогда ягодки не прячутся в листьях, а заметно свисают вниз. Однако это не обязательное условие, обычная клубника растет на вертикальных грядках так же хорошо.

1 способ

Посадка клубники вертикальным способом - фото

Самым простым вариантом вертикальных грядок являются несколько емкостей (например, горшки для цветов или резиновые шины от автомобилей) разного диаметра, которые устанавливаются друг на друга.

В самом низу ставится емкость наибольшего диаметра, далее по принципу пирамиды, вверху – самая маленькая. В те пространства, которые образованы разницей диаметров, и высаживаются кустики клубники.

Если автомобильные шины одинаковые, в них нужно вырезать отверстия, в которых будет расти клубника.

Шины являются отличным защитным материалом и будут удерживать тепло внутри грунта. Это отличные условия для созревания ягод клубники.

Важно!

Расстояние между кустами клубники должно быть не менее 20см, поэтому если конструкция изготавливается самостоятельно, отверстия нужно делать в соответствии с этим требованием.

Также для вертикальных грядок можно использовать старую бочку или даже деревянный ящик. Но при такой конструкции нужно продумать систему полива.

Некоторые, прежде чем наполнить емкость грунтом, устанавливают внутри несколько ПВХ труб, в которых были заранее просверлены небольшие дырочки. Нижнее отверстие трубы нужно заглушить или закрыть, а через верхнее отверстие в дальнейшем будет осуществляться полив кустов клубники.

Еще одним способом является посадка клубники в специальную конструкцию, которую можно приобрести готовую, или же попробовать сделать своими руками.

Конструкция представляет собой цилиндр с отверстиями, внутрь которого засыпается грунт с небольшим добавлением торфа и песка, а в отверстия высаживаются кусты клубники. Он бывает разных размеров, как в диаметре, так и по высоте, и выбирается исходя из индивидуальных предпочтений садовода.

Перед посадкой кустиков клубники, как и при любом другом способе, их корешки замачивают в воде с добавлением слабого раствора марганцовки. После нескольких часов отмачивания клубника готова к посадке.

Весь дальнейший уход за вертикальными грядками клубники будет заключаться в регулярном поливе и обрезании лишних «усов». Подкармливать клубнику в вертикальных грядках лучше жидкимиудобрениями.

Осенью, чтобы подготовить посаженную клубнику к зимнему периоду, емкости снимают друг с друга и каждую укрывают защитным слоем листьев или агроволокном. Если клубника посажена в вертикальную трубу, ее всю можно укрыть агроволокном.

Садоводы, которые давно научились выращивать клубнику вертикальным способом, считают, что это самый удобный и практичный вариант. Стоит один раз попробовать вырастить и собрать урожай с вертикальных грядок, становится понятно, что это оптимальный способ. Кроме того, такие грядки эстетически красивы и, безусловно, станут гордостью каждого садовода.

Видео: Посадка клубники вертикальным способом

Посадочные емкости и их содержимое

Рис. 2. Вертикальные устройства для выращивания земляники в любительском саду: 1 — двусторонние ящики на подставке; 2 — цилиндрическая емкость; 3 — фигурная емкость; 4 - наклонные грядки; 5 - грядка-пирамида; 6 — грядка в виде колонны из листов шифера; 7 — висячие поролоновые мешочки; 8 — дисковидные грядки.

Плантатор для вертикального выращивания клубники можно сделать из любых подходящих емкостей: ведер, больших пластиковых бутылок из-под воды и т.д. Я использовал пластиковые ведра и остатки трубы ПВХ, диаметром 5 см.

Нарезаем из трубы ПВХ заготовки, как показано на фото, угол составляет 45 градусов. 

Отмечаем на ведре места выпилов под заготовки. Используйте сверло, чтобы начать делать выпил, затем отверстия выпиливаем при помощи лобзика.

Закрепите заготовки ПВХ в отверстиях в ведре с использованием силиконового герметика. Просверлите несколько сливных отверстий в дне ведра.

Для более равномерного полива и во избежание уплотнения грунта в центр плантатора можно поставить часто продырявленную (свелить отверстия нужно только там, где они будут в почве) пластиковую трубу для полива. Труба должна быть выше уровня почвы. Через нее мы и будем поливать клубнику. Так вода будет равномерно распределяться по плантатору.

Засыпаем плантатор подготовленной почвенной смесью. Все, что осталось сделать - это посадить растения.

Выращивать клубнику в таком плантаторе можно круглогодично дома. Он не займет много места, при этом вы получите максимальный урожай. На лето плантатор можно поставить в сад на открытый воздух.

Сделать шкаф купе своими руками не так уж и сложно.
Ниже приведена пошаговая инструкция по изготовлению. 
Для многих этапов вам потребуется помощь – поддерживать стенки в правильном положении.

Расположить все так, чтобы и удобно было, и глаз радовало – задача не из легких даже для больших пространств.

Однако наша с вами реальность такова, что зачастую метраж кухни является совсем небольшим.

Но у меня есть решение: с помощью маленьких хитростей вы не только сэкономите пространство интерьера,

но и наведете порядок на кухне.

http://igmihrru.ru/MODELI/sp/0pulover/1288/1288.html

В доме каждого верующего человека обязательно находится отдельное место для икон. Как правило, они располагаются в углу, и на то есть особые причины. Самым удобным способом для расположения ликов святых будет полка для икон. Как правило, они угловые, но могут быть и обычными.

Вот варианты таких полочек:

1.

Имея достаточно пространства в прихожей или кладовку, можно сделать гардеробную своими руками, не покупая дорогую мебель. В нашем случае мы делали гардеробную из кладовки.